Migræne kan være invaliderende for alle, men det er især lamslående, når du er gravid. Symptomer som dunkende smerter, lysfølsomhed og nogle gange opkastninger er så meget værre, når smertestillende medicin er udelukket.
Årsagerne til migræne er ukendte, men der er et par muligheder for de skyldige. Ifølge WebMD er nogle af de medvirkende faktorer søvnmangel, stress og oversprungne måltider. Men disse symptomer kan variere meget fra person til person. Jeg plejede at få koffeininduceret migræne, mens koffein hos de fleste mennesker helbreder migræne. Andre udløsende faktorer for mig var chokolade, kaffe, MSG og aspartam.
Da jeg var gravid, bukkede jeg ikke så meget under for morgenkvalme som for migræne. Her er et par af de naturlige, ikke-medicinske tricks, som jeg brugte til at lindre mine smerter.
1. Tryk. Dette lyder måske lidt skørt, men det virkede for mig. Bind et tørklæde meget stramt om dit hoved. Det skal være så stramt, at det umuligt kan være strammere. Tag oven i købet en ispose og læg den hele vejen rundt om dit ansigt og hoved, eller hvor smerten er værst. Læg dig ned i et stykke tid, og når du løsner tørklædet, skulle smerten være væk.
2. Tiger Balm. Jeg var helt ude af mig selv, da jeg var gravid, fordi min læge fortalte mig, at hver gang jeg fik migræne, skulle jeg tage en Tylenol sammen med en kop sodavand. Dette gjorde absolut intet for mig. Jeg talte med en sygeplejerske, som fortalte mig, at jeg skulle smøre en lille smule Tiger Balm på mine tindinger. Det gjorde underværker. Men vær forsigtig med, hvor meget du smører på dine tindinger. Jeg tænkte, at hvis en lille smule virkede, ville en masse være endnu bedre. Det var ikke tilfældet – jeg endte med at brænde mig i panden!
3. Vicks Vapor Rub. Efter Tiger Balm gjorde min pande flot flammende rød i panden, besluttede jeg mig for at gå en anden vej. Jeg brugte Vicks Vapor Rub på min pande, og min migræne forsvandt på ingen tid. Faktisk havde jeg altid et glas af det med mig.
Disse naturlige tricks hjalp mig enormt, da jeg var gravid, og de er mine go-tos nu, selv om jeg ikke er gravid. Men hvis de ikke virker, og din migræne fortsætter, skal du ringe til din læge.