Teenagegraviditet: dine følelser som forælder

Man føler mange ting, når man hører, at ens teenagebarn skal blive forældre.

Du kan føle chok, vrede, skuffelse og bekymring for dit barns fremtid. Der kan være beklagelse over, at du ikke gjorde nok for at forhindre graviditeten i at ske. Og du spekulerer måske på, hvad medlemmer af den udvidede familie, venner og folk i skolen og i dit lokalsamfund vil tænke.

På den anden side kan du måske synes, at det er vidunderligt og føle dig begejstret for at blive bedsteforælder.

Mixede følelser er normale. Dine følelser kan ændre sig med tiden, især når fødselstidspunktet nærmer sig – eller måske ikke.

Dine følelser er vigtige, men under en teenagegraviditet kan du nogle gange have brug for at fokusere mere på at støtte din teenagedatter eller -søn.

Når tiden er inde, kan det være godt for dit forhold til dit barn at starte en samtale om de følelser, der kommer op under graviditeten.

Dit teenagebarns følelser omkring graviditeten

Dit barn gennemgår sandsynligvis nogle intense og blandede følelser omkring graviditeten og det at blive forælder.

Hvis graviditeten er planlagt, ser dit barn måske frem til forældreskabet. Men hvis graviditeten ikke er planlagt, er dit barn måske bekymret for at fortælle dig det og finde ud af, hvordan du har det. Der er også bekymringen for, hvad den udvidede familie og andre mennesker vil tænke – nu og efter, at barnet er født.

Unge mennesker, der bliver forældre, oplever ofte fordømmende holdninger fra jævnaldrende i skolen og andre mennesker i deres liv. Hvis dit barn ved, at han eller hun kan komme til dig for at få støtte, kan det måske hjælpe med at klare det.

Dit barn ved måske ikke, hvilken slags støtte der vil hjælpe under graviditeten. Ved at sige noget som “Hvad kan vi gøre sammen for at hjælpe dig lige nu?” hjælper du dit barn til at tænke over og tale om den støtte, hun eller han har brug for.

Det er også en god idé at opfordre dit barn til at få støtte gennem skolens trivselsteam.

Hvis din søn skal være far, kan han tjekke vores guide for fædre om graviditet. Den indeholder oplysninger om, hvad han måske går igennem, og hvordan han kan støtte den kommende mor.

Teenagepiger, graviditetspleje og fødselsvalg

Hvis din datter er gravid og under 19 år, vil hun have brug for ekstra omsorg under graviditeten og under forældrerollen. Gravide teenagepiger har særlige sundhedsmæssige bekymringer, fordi deres egen krop stadig vokser og udvikler sig, og deres følelser kan være meget blandede og skrøbelige.

Desto tidligere din gravide teenagedatter får fødselsforberedende pleje, jo større er sandsynligheden for, at hun får en sund graviditet.

Trin 1: gå til din praktiserende læge
Din datter skal gå til en praktiserende læge så hurtigt som muligt for at få bekræftet sin graviditet og få foretaget nogle grundlæggende sundhedstjek.

Din datter skal bestille flere graviditetsaftaler og graviditetsundersøgelser ved dette første besøg hos den praktiserende læge.

En praktiserende læge kan også give din datter muligheder for graviditetspleje og fødsel.

Strin 2: Undersøg teenagespecifik fødselsforberedelse
Spørg den praktiserende læge og den lokale børne- og familiesundhedstjeneste, om der findes lokale fødselsforberedelsestjenester, der har erfaring med at arbejde med gravide teenagere.

Disse tjenester kan forstå din datters særlige fysiske, følelsesmæssige, økonomiske og uddannelsesmæssige behov. De har normalt teams af personer til at tage sig af unge gravide kvinder – læger, jordemødre, socialrådgivere, diætister, rådgivere og psykologer.

Stræk 3: se på fødselskurser
Fødselskurser er gode for alle kommende forældre. De giver detaljerede oplysninger om fødsel, fødsel, amning, tidlig forældreskab og støttetjenester.

De fleste hospitaler har fødselskurser, og nogle hospitaler har dem specielt for yngre forældre. Hvis dit barn ikke føler sig tryg ved fødselskurser, så spørg om andre sessioner eller muligheder. Nogle gange er skolesygeplejersker også jordemødre og kan bruge en-til-en tid med teenagere i skolen.

Støtte og privatliv: Find en balance
Legalt set er du måske stadig ansvarlig for din datter – men din datter skal være forælder. Når din datter taler privat med sundhedspersonale, er det god praksis for, hvornår hun er ansvarlig for både sit barns og sit eget helbred.

Det kan også være en god idé, hvis du, din datter og din datters partner tidligt kan tage en samtale om, hvor meget de ønsker, at du og hans forældre skal være involveret i fødselsforberedelse og fødsel. Det kan hjælpe dig med at forstå deres behov og grænser.

Din gravide teenagedatter vil gennemgå mange forandringer og følelser. At forstå graviditetens forandringer fra uge til uge kan hjælpe hende med at håndtere det, der sker.

Sund kost, motion og livsstil ved teenagegraviditet

Hvis din teenagedatter er gravid, vil sundhedspersonalet, der er involveret i hendes fødselsforberedelse, tale med hende om at holde sig sund, håndtere stress og stoppe risikable aktiviteter.

Det kan være fristende at fortælle din datter, hvad hun skal gøre eller ikke skal gøre. Men en god måde at støtte hende på er ved at lade hende vide, at du mener, at hun selv kan træffe gode beslutninger om sit helbred og også om sit barns helbred. Hvis din datter er bekymret over noget eller ikke ved, hvad hun skal gøre, kan du foreslå, at hun taler med de sundhedspersoner, der tager sig af hende.

Hvis din søn er vordende far, kan du opmuntre ham til at påtage sig en sundere livsstil. Det kan være med til at motivere hans vordende partner til at gøre det samme.

Sund kost
Sund kost er især vigtigt under graviditet og amning. Hvis din datter er gravid, har hun brug for god mad for at støtte både sit barns sundhed og vækst og sin egen. Hun skal også undgå visse fødevarer og drikkevarer.

Hvis din datter ikke er vant til at tilberede sine egne måltider eller spise god mad uden for hjemmet, kan du dele nogle af dine sunde yndlingsopskrifter med hende. I kan planlægge måltider og købe ind sammen, hvilket også kan hjælpe hende med at lægge et budget. Måske kan I endda bruge noget tid på at lave mad sammen.

Nogle fællesskabsprogrammer for unge mødre fokuserer også på sund kost og afholder madlavningskurser.

Hvis din datter er betydeligt overvægtig eller har en fortid med spiseforstyrrelser, vil hendes sundhedspersonale måske henvise hende til en diætist.

Dieting
Din datter er måske utilpas med den måde, som hendes krop ser ud og føles på, mens hun er gravid. Men graviditet er ikke det rette tidspunkt til at forsøge at tabe sig ved hjælp af slankekure eller intensiv motion. Det kan være skadeligt for barnet.

Din datter bør undgå:

• at springe måltider over
• at tage kosttilskud til slankekure eller vægttab
• at tage kosttilskud, der hævdes at være sunde til vægttab
• at tage naturmedicin, der hævdes at være sunde til vægttab
• at starte et intensivt træningsprogram.

Du kan opfordre din datter til at tale med sin læge eller jordemoder om hendes krop i forandring.

Aktivt at være aktiv
Aktivt at være aktiv kan forbedre humør, kondition og søvn, øge energien og lindre rygsmerter. Sammen med sund kost kan fysisk aktivitet under graviditeten sammen med sund kost også reducere vægtøgning og diabetes. Og det kan hjælpe din datter med at klare sig bedre under fødslen.

Det er godt, hvis din gravide datter tidligt i graviditeten taler med sin jordemoder eller læge om, hvor meget fysisk aktivitet hun bør dyrke. Hvis din søn venter et barn, kan du opfordre ham til at gå regelmæssige ture med sin gravide partner som en måde at støtte deres fysiske form sammen.

Skærer ud af rygning, alkohol og andre stoffer
De fleste ting, som din gravide datter spiser og drikker under graviditeten, vil passere over til moderkagen og derefter til barnet.

Din datter skal holde op med at ryge, drikke alkohol og tage ikke-receptpligtige stoffer som marihuana, speed, is, heroin og kokain. Disse stoffer er alle dårlige for din datters helbred og for barnets vækst og udvikling.

Din datter bør undersøge med sin læge eller jordemoder, om den medicin, hun tager, er sikker i forbindelse med graviditet. Dette omfatter lægeordineret medicin, urtemedicin, naturlige kosttilskud og medicin fra apoteker og supermarkeder.

Hvis din datter har brug for hjælp til at stoppe med at ryge, kan hun ringe til Quitline på 137 848. Og hvis du er bekymret over dit barns stofbrug, skal du tale med dit barn med det samme og opfordre dit barn til at tale med lægen, jordemoderen eller skolesygeplejersken.

Som unge forældre kan føle sig ængstelige, frustrerede, vrede eller overvældet. Nogle gange kan dette endda føre til vold. Hvis du opdager, at dit teenagebarn kæmper med disse følelser, kan du eller dit barn få hjælp ved at ringe til 1800 RESPECT (1800 737 732). Du kan også få online rådgivning på 1800RESPECT.

Støtte til gravide teenagere og teenageforældre til at afslutte deres skolegang

Uddannelse er nøglen til en positiv fremtid.

Du og dit barn kan tale sammen med en socialrådgiver, en rådgiver eller dit barns fødselsforberedende team for at få mere at vide om uddannelsesmuligheder og planlægning samt skoleprogrammer, der støtter unge forældre.

Dit barn kan måske få særlige hensyn eller ekstra tid til lægeaftaler eller dårligt helbred. En ændret tidsplan kan hjælpe nogle unge kommende forældre. Nogle gymnasier har børnepasningsfaciliteter.

Når dit barns barn er født, bliver du bedsteforælder. Det kan være godt at tænke over, hvilken slags bedsteforældre du vil være, og hvor stor en rolle du vil spille i opdragelsen af dit barnebarn.

Tjenester og støtte til forældre og gravide teenagere

De følgende tjenester kan hjælpe dig og din familie i denne store livsændring.

Parentline Australian Capital Territory

• Telefon: (02) 6287 3833
• Telefon: (02) 6287 3833
• Åbningstider: Telefon: 09:00-21:00, mandag til fredag

Parent Line New South Wales

• Tlf: Telefon: 1300 130 052 (koster et lokalt opkald)
• Åbningstider:
• Telefon: 9.00-21.00 mandag til fredag, 16.00-21.00 lørdag og søndag

Parentline Queensland og Northern Territory

• Tlf: 1300 301 300 (pris for et lokalt opkald)
• Åbningstider:
• 8:00-22:00, 7 dage om ugen

Parent Helpline South Australia

• Tlf: 1300 364 100 (koster et lokalt opkald)
• Åbningstider: 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen

Parent Line Tasmanien

• Tlf: 1300 808 178 (koster et lokalt opkald)
• Åbningstider: 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen

Parentline Victoria

• Tlf: 132 289 (koster et lokalt opkald)
• Åbningstider:
• 8:00 til midnat, 7 dage om ugen

Ngala Parenting Line Western Australia

• Tlf: (08) 9368 9368 eller 1800 111 546 (regionale opkald)
• Åbningstider: Du kan også ringe til:
  • Pregnancy Birth and Baby – telefon 1800 882 436
  • Healthdirect Australia – telefon 1800 022 222.