Tegnene på helbredelse efter en rygmarvsskade kan være svære at få øje på. Du kan gentage de samme terapeutiske procedurer mange gange og stadig føle, at intet ændrer sig.

Alle rygmarvsskader og deres helbredelsesproces er unikke.

At forvente, at det, der virker for én person, vil virke lige så godt for dig, er urealistisk, fordi der er så mange faktorer, der bestemmer helbredelsen.

Faktorer som sygehistorie, skadestedet, skadens alvorlighed, alder og det generelle helbred bidrager alle til helbredelseshastigheden.

Du kan være ved at komme dig og ikke engang mærke det.

Holder du øje med disse fysiske og mentale tegn på bedring efter en rygmarvsskade?

Fysiske tegn på bedring efter en rygmarvsskade

Efter en rygmarvsskade kan din rygmarv gå i rygmarvschok. Dette er, når der opstår betændelse, som forårsager et midlertidigt tab af sensoriske eller motoriske funktioner under dit skadeniveau.

Rygmarvschok kan vare fra dage til uger, men forsvinder typisk omkring 4-6 uger, hvorefter funktionerne gradvist kan begynde at vende tilbage.

Efter rygmarvschok vil du have en bedre idé om, hvad du faktisk kan og ikke kan kontrollere.

Gennem intensiv fysio- og ergoterapi vil du forbedre din balance, muskeltonus, mobilitet og fleksibilitet. Rehabiliteringstræning vil hjælpe med at stimulere dit nervesystem og fremme motorisk kontrol.

En forbedring af et enkelt af disse symptomer er et stort tegn på fysisk helbredelse efter en rygmarvsskade:

Smerte

Når det gælder helbredelse efter en rygmarvsskade, er det bedre at føle noget end slet ingenting (selv smerte).

Det indikerer, at dine neurale kredsløb fungerer!

Hvis dine smerter efter en rygmarvsskade er uudholdelige, skal du spørge din læge om medicin, der kan hjælpe med at lindre smerter som NSAID’er, antidepressiva, antikonvulsiva og opioider.

Spasticitet

Under rygmarvsskaden bliver dine muskler slappe og mister tonus.

Når din krop begynder at komme sig, og rygmarvschokmetoden er overstået, har dine muskler tendens til at blive spastiske (en tilstand med overaktive sammentrækninger).

Du skal ikke flippe ud, hvis du oplever spasticitet. Spasticitet er et tegn på genopretning efter en rygmarvsskade!

Som smerte efter en rygmarvsskade er det en indikator for, at dine neurale kredsløb vågner op igen eller går i kredsløb igen.

Bliv ved med at strække og træne spastiske muskler, og til sidst vil spasticiteten aftage. Hvis spasticiteten er alvorlig, skal du tale med din læge og/eller terapeuter om andre behandlingsmuligheder.

Stikninger

Mild stikning betyder, at impulser fra dine sensoriske receptorer når hjernen.

Træner fortsat områder, hvor du mærker selv de mindste fornemmelser, for at styrke disse neurale baner!

Differente måder at måle fysisk genopretning på:

Nogle rygmarvsskadede patienter genvinder mindst et par niveauer af muskelbevægelser.

For eksempel kan du genvinde en T4-skade til en T5-skade, som viser sig med mindre nedsatte funktioner.

Du tror måske, at det ikke er meget at forbedre sig på kun 1 niveau af din rygsøjle, men det er faktisk et fantastisk fremskridt!

Tænk over det, at du kan genvinde fornemmelse og frivillig kontrol over en del af din krop, som du tidligere ikke kunne, er en stor ting.

Snart nok kan den T5-skade blive forbedret til en T6-skade og så videre.

Der er mange måder at måle din bedring efter en rygmarvsskade på.

Du kan udvikle dig fra:

• AIS B til AIS C på ASIA-skalaen for funktionsnedsættelse
• at være afhængig af kørestol til afhængig af rollator
• at have brug for fuld hjælp til alle opgaver til at blive mere uafhængig

Listen kan fortsætte og fortsætte. Pointen er, at du nogle gange ikke engang bemærker tegnene på helbredelse efter en rygmarvsskade, fordi du er for optaget af at kunne gå igen.

Det er her, du skal ændre din mentalitet.

Mentale tegn på helbredelse efter en rygmarvsskade

Store mål består af en masse små mål, så fejr selv de mindste sejre.

Det er let at blive modløs af en rygmarvsskade, men du kan ikke forbedre dig, medmindre du kommer forbi den mentale blokering og begynder at tænke positivt.

Accept

Sær i begyndelsen er det svært at affinde sig med sin krop efter en rygmarvsskade.

Det kan kræve en masse livsstilsændringer, og derfor er depression efter SCI ekstremt almindeligt.

Det første mentale tegn på helbredelse er at acceptere den nuværende tilstand efter skaden og gå videre.

Det er okay at sørge. Lad det hele komme ud! Men på et tidspunkt er du nødt til at ændre din tankegang.

Når du er klar til at komme videre og begynde at lede efter nye måder at nyde de ting, du elsker, vil du indse, at du stadig kan leve et meget tilfredsstillende liv, selv efter en SCI.

Målsætning

Det er et godt tegn, hvis du anerkender dine store og små helbredelser.

Det betyder, at du er motiveret og håbefuld, og at du kan visualisere din helbredelse.

Når du kun sætter dig store mål, efterlader du meget tid imellem dem til at blive modløs og give op.

Sætter du dig mange mindre mål og når dem, er det med til at holde dig opmærksom på dine resultater.

Ansættelse for processen

Det er let at blive fanget af det, der ikke bliver bedre, men det gavner dig slet ikke.

At forblive positiv er et godt tegn på mental helbredelse.

Overvej at føre en helbredelsesjournal eller videooptage dine fremskridt, så du, når du bliver modløs, kan henvise til, hvor meget der faktisk har ændret sig.

At huske dig selv på at være taknemmelig for, hvor du startede, hvor langt du er kommet, og hvor du vil være i fremtiden, vil holde dig fra at blive modløs.

Tegn på helbredelse efter en rygmarvsskade

Fysiske og mentale tegn på helbredelse efter en rygmarvsskade bygger på hinanden og er lige vigtige.

Genopretning efter en rygmarvsskade starter mentalt. Du skal tænke positivt og forpligte dig til at genoptræning.

Desto mere du bevæger dig og træner, jo mere vil du komme dig fysisk; og jo mere du kommer dig fysisk, jo mere styrket vil du være til at arbejde hårdere.

Håbenligt har denne artikel hjulpet med at give et indblik i, hvilke tegn du skal holde øje med i løbet af din genoptræningsproces. Held og lykke!