Gør dig klar til mavemuskler i massevis! Vi har kurateret en opdateret top-liste over mandlige fitness-influencere fuld af vanvittige muskler og fantastiske atleter, der gør det nemt at droppe sofaen til fordel for en bænkpres! Denne top 25 indeholder superberømtheder, modeller, CrossFit-stjerner og nogle af de mest imponerende bodybuildere, du nogensinde har set! Uanset om du er på udkig efter at komme i form eller bare vil se, hvad disse fyre er for noget, vil du IKKE blive skuffet. Disse mænd er YOLKED.

Top 20 mandlige fitness-influencers på Instagram

Dwayne Johnson

• 155m followers

Det ville være umuligt at have en mandlig fitness-top 20 uden at inkludere (Den nygifte!!) Dwayne “The Rock” Johnson. Wrestleren, der er blevet skuespiller og fitnessstjerne, motiverer bodybuildere over hele verden med sine hovedvridende muskler og sin stjernepersonlighed. På hans feed kan følgere få et indblik i hans personlige liv, vanvittige træning og massive måltider. The Rock skuffer ikke, når det kommer til indhold. Hvis du vil have endnu mere, kan du skyde over på hans YouTube-kanal, hvor han giver et indblik i sin tid i “Iron Paradise” (gymnastiksalen) og andre projekter, som han arbejder på!

Hafþór Björnsson

• 2.6m followers

Hafþór Björnsson er bedst kendt for sin rolle som “The Mountain” i Game of Thrones og for at have vundet adskillige Strongman-titler, herunder World’s Strongest Man. Den islandske atlet er blevet berømt på grund af sin utrolige styrke, hvilket har givet ham selv tilnavnet Thor (af indlysende årsager). På Thors Instagram kan man se billeder og videoer af hans træning og konkurrencer sammen med andet indhold, der viser hans humoristiske sans. Hvis du vil se nærmere på hans træning og dagligdag, kan du tjekke hans YouTube-kanal, Hafþór Björnsson, ud. Han har endda sin egen tøjkollektion!

Jeff Cavaliere

• 1,5 mio. følgere

Den tidligere ledende fysioterapeut og assisterende styrketræner for New York Mets har været i stand til at bruge sin fitnessekspertise til at hjælpe folk med at komme i form verden over. Cavaliere har haft en seriøs passion for fitness siden han var ung, og han har fulgt denne passion til at skabe en mildest talt imponerende karriere. Efter sin tid i Mets startede Cavaliere sit fitnessmærke Athlean-X. På hans websted præsenterer han de produkter og programmer, han tilbyder for at få din indre atlet frem i lyset. Med en mastergrad i fysioterapi er Cavaliere i stand til at skabe programmer og skrive bøger, der virkelig fokuserer på videnskaben om fitness. Tjek hans Instagram for at se de utallige træningsprogrammer, som han deler med sine følgere, og nogle sjove videoer, hvor han gør grin med sig selv.

Julian Smith

• 1,3 mio. følgere

Kendt som “The Quad Guy” (jeg mener, se dem), har Julian Smith skubbet sig frem til succes i bodybuilding-verdenen. Det, der adskiller Smith fra andre, bortset fra hans killer quads, er det faktum, at han er en naturlig bodybuilder, hvilket betyder, at han ikke bruger stoffer til at forbedre udseendet af sin fysik. Smith har fokuseret på at bringe de traditionelle bodybuildingmetoder tilbage, og det virker tydeligvis! Når man kigger gennem hans Instagram, får følgerne et kig ind i Smiths dræbende træning, som han laver for at opnå sine imponerende muskler. Hans hjemmeside er fuld af træningsprogrammer, som abonnenterne kan få adgang til. En ting, der stod ud for mig, var Daily Pump, som viser Smiths nøjagtige træning fra den foregående dag. Jeg har aldrig set noget lignende! Smiths gennemsigtighed med sin træning adskiller ham fra andre.

Kevin Hart

• 78,2m followers

Selv om Kevin Hart måske ikke er den første person, man kommer til at tænke på, når man tænker på fitness, er der ingen tvivl om, at komikeren absolut slår det ihjel i fitnesscentret. En hurtig scroll gennem Harts Instagram-feed giver følgerne et indblik i hans personlige liv og hans træningsrutiner. Hvis du tjekker en af hans mange træningsvideoer, er det tydeligt, at han ikke er nogen joke i fitnesscenteret. Hvis du vil have et godt grin, så gå over til LOL Network’s YouTube-serie Kevin Hart: What the Fit. Jeg kan personligt bevidne, at det er en af de bedste comedy-fitness hybridserier, jeg nogensinde er faldet over.

Sjov kendsgerning: Han har sin egen sko hos Nike!

Mathew Fraser

• 1.7m followers

Mathew Fraser er en CrossFit Superstar!!! Den firedobbelte CrossFit Games-mester har samlet sig en imponerende følgerskare på grund af sin succes i konkurrencer. Hans Instagram er mere på den sjove side og viser hans personlige liv og humoristiske sans, mens han stadig inkorporerer CrossFit. Fraser har været omtalt i magasiner som GQ og Men’s Health, hvor han deler indsigt i sin kost og sit træningsregime. Kraftkarlen tilbringer sine dage i fitnesscenteret, hvor han konstant presser sig selv til det yderste!

Tony Sentmanat

• 1,1 mio. følgere

Den indfødte fra Florida er en veteran fra marinekorpset og pensioneret SWAT-operatør, der har omsat sine erfaringer til en succesfuld forretning, hvor han deler sin viden med andre. Han oprettede Real World Tactical, som fokuserer på hans erfaring til at levere skydevåbentræning. Hvis du går ind på Sentmanant’s Instagram kan du se programmet ført ud i livet. Han poster også videoer af sine fantastiske og unikke træningsprogrammer (der ser utroligt svære ud). Sentmanant er meget gennemsigtig over for sine følgere og bruger sin platform til at inspirere andre. Hans YouTube-kanal er fuld af videoer, der uddyber mere om hans fitness- og våbenerfaring.

Rich Froning

• 1,3 mio. følgere

Rich Froning er et andet CrossFit powerhouse! Han blev berømt efter at have vundet FIRE CrossFit Games i ryggen. Han vandt også deres worldwide Open tre år i træk! Froning ejer sit eget CrossFit-gym, CrossFit Mayhem. Han har dedikeret sit liv til at træne og leve en sund livsstil. Hans Instagram er fuld af CrossFit-videoer og kig ind i hans personlige liv. Hvis du vil se nærmere på hans træning og konkurrencer, så gå over på CrossFit Mayhems YouTube-side, hvor du finder masser af vlogs og videoer om dagen i livet.

Michael Vazquez

• 1,2 mio. følgere

Michael Vazquez forvandlede sit liv, da han indså, at det var ved at tage en usund drejning. Siden da er han blevet en af de bedste mandlige fitnessinfluencere og mandlige fitnessmodeller på Instagram! Han nævner sin søn som en af sine største motiveringer til at fortsætte med at holde sig i form og presse sig selv i fitnesscenteret. Hans hjemmeside indeholder det kursus, som han har oprettet, og poster opdateringer om Vazquez’ fitnessrejse. Du kan se på hans Instagram, at Vazquez kombinerer mange forskellige områder af fitness i sin træning som bodybuilding, forhindringsbaner og breakdance! Mangfoldigheden i hans træning gør, at han skiller sig ud. Hans udvikling er virkelig inspirerende og beviser, at vi alle kan vende vores liv.

Jeff Seid

• 3,8 mio. følgere

I en alder af 24 år har Jeff Seid samlet over 1 million YouTube-abonnenter og 3,8 millioner Instagram-følgere. Hans YouTube-kanal viser hans bodybuilding foruden hans mere kunstneriske side. Hans videoer kombinerer hans passion for fitness og hans øje for film. Bodybuilderen har skabt et fitnessimperium og har endda sin egen fitness tøjlinje, SeidWear! Hvis du besøger hans hjemmeside kan du vælge mellem en række tilpassede programmer, hvor Seid deler sine tips og tricks til at opnå muskler, som du kun kan drømme om. Seids bodybuilding-karriere er alt andet end gennemsnitlig. I en alder af 19 år skød Seids karriere i vejret, da han blev den yngste IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) pro bodybuilder. Han har været Mr. Olympia Men’s Physique Competitor tre gange!

UlissesWorld

• 6,6 mio. følgere

Hvis du har brug for motivation til at komme i træningscenteret, så kig ikke længere end til Ulisses Williams, Jr. Bodybuilderen og fitnessmodellen er virkelig #goals. I løbet af sin imponerende karriere har Ulisses opnået titlerne to gange MuscleMania SuperBody Pro Champion, to gange MuscleMania World Pro Champion og flere andre trofæer. Hans Instagram-feed viser træning, et kig ind i hans personlige lignende og utrolige transformationer. På hans hjemmeside giver Ulisses fans mulighed for at købe merchandise som tilpassede træningsplaner, kosttilskud og tøj.

Simeon Panda

• 5,4m followers

Simeon Panda er en verdenskendt fitness-entreprenør og bodybuilder. Han er blevet udnævnt til en af Forbes’ ti bedste fitnessinfluencere og har desuden opnået en MuscleMania Pro-titel. Fitnessikonet har prydet forsiden af adskillige sundheds- og fitnessmagasiner. Hans Instagram og YouTube-kanal har tonsvis af tips og videoer til håbefulde bodybuildere. Med hans hjælp kan seere og følgere virkelig komme i tip-top form. Du kan også tjekke hans blog for endnu mere indhold!

Sergi Constance

• 4m followers

Denne spanske bodybuildingstjerne og mandlige fitnessmodel har ikke kun erobret titler gennem årene, herunder mester i Men’s Physique NPC Southern State og Mr. Olympia Muscle and Fitness Cover Model Search Champion, men han har også fanget træningsfanatikeres opmærksomhed over hele Instagram og YouTube. Når han ikke konkurrerer, bruger Sergi de sociale medier til at dele motivation (hans vanvittigt veltrænede fysik) og træning med sine 4 millioner følgere på Instagram. Hans YouTube indeholder et væld af interessante vlogs og træningsprogrammer, der giver et førstehåndsindblik i Sergis hverdag! Sergi inspirerer millioner til at forfølge deres fitnessmål…….Se bare de arme!

Bradley Martyn

• 3,2 mio. følgere

Bradley Martyn bruger sin bodybuildingberømmelse til at inspirere næsten 3 mio. andre træningsfanatikere. Denne mandlige fitness-influencer har brugt sin platform til at skabe et brand for sig selv, der omfatter “Zoo Culture”-gymnastiksalen, personlig træning, BMFIT, kosttilskud og en podcast! Martyn har skabt sit eget fitnessimperium. På hans hjemmeside kan han prale af sine fantastiske produkter. Du kan følge med Bradley ved at se hans vlogs på hans YouTube-kanal. Bradley Martyn er din one-stop-shop for fitness ekspertise!

Joey Swoll

• 2,1m followers

Joey Swoll er den, jeg kommer til at tænke på, når jeg tænker på en bodybuilder! Hans vanvittige muskler og træning har forvandlet ham til en mandlig fitness-superstjerne. Gæt hvad? Du kan også se ud som ham! Med skræddersyede kostplaner, træningsregimer og daglig motivation … Joey Swoll gør det hele! Med 2 millioner følgere kan Joey bevise over for alle, at hans livsændrende proces for alvor virker. Han poster tonsvis af træning og tips sammen med før- og efterbilleder for at inspirere alle, der ønsker at komme i form, selv om vi ikke nødvendigvis ønsker at blive bodybuilder! Hans coaching og bodybuilding-succes har løftet ham til toppen af berømmelsen på de sociale medier.

Blessing Awodibu

• 1,5 mio. følgere

Blessing #boogieman Awobidu er komikeren i bodybuilding-verdenen. Hans profilbillede er bogstaveligt talt ham som Hulk… Incredible (get it). Men lad ikke hans komedie narre dig, denne to gange Arnold Champion Bodybuilder er ingen joke. Han har fundet en måde at kombinere humor og hårdt arbejde på, så han er blevet en af de mest kendte IFBB-atleter. På hans Instagram kan man se hans imponerende fysik og hans unikke humoristiske sans. For flere grin og skøre træninger giver hans YouTube-kanal fans et nærmere indblik i hans livsglade personlighed.

Mike O’Hearn

• 1,4 mio. følgere

Mike O’Hearn, også kendt som Titanen, er den ægte vare. Denne firedobbelte Mr. Universe er kendt for at have en af de bedste bodybuilding-fysikker… EVER! På grund af sin massive succes har O’Hearn opnået enorm popularitet i bodybuilding-fællesskabet og på de sociale medier. Hans Instagram er fyldt med billeder af hans muskler, personlige liv og nogle seriøst sjove indlæg. Han har også en YouTube-kanal, hvor han deler sine træninger. Hans hjemmeside tilbyder flere produkter som coachingprogrammer, Titan-medlemskaber og merch!

Shaun T

• 935.5k followers

Shaun T er skaberen af de berømte programmer Insanity, T25 og Hip-Hop Abs. Shaun T har brugt sin platform til at dele viden om fitness og motivere andre til at nå deres fitnessmål og forvandle deres liv. Hans livsændrende programmer har påvirket tonsvis af mennesker. Shaun T fokuserer ikke kun på fitness, hans programmer spænder fra fitness til mentalt til relationer. Han er virkelig indbegrebet af en velafrundet tilgang til sundhed. Hvis du vil følge med Shaun T, kan du gå ind på hans Instagram for at se fantastiske motiverende indlæg sammen med indlæg af hans SØNDERLIGE familie. Han har også en blog, hvor han deler indlæg om et væld af emner.

Ron “Boss” Everline

• 768.5k followers

Det er kun naturligt at have Kevin Harts træner på top 25 sammen med ham! Ron “Boss” Everline er træner for stjernerne og endda for den kongelige familie! Ikke kun hans fysik er et bevis på hans fitness ekspertise, men hans klienter er også et bevis! Den tidligere fodboldspiller forvandlede sig til en utrolig iværksætter. Han skabte mærket “Just Train”, der fokuserer på at tilbyde træning, ernæring og generelt velvære til kunderne. Du kan tage et dybere kig ind i programmet på deres hjemmeside.

Bret Contreras

• 741k followers

Med en ph.d. i sportsvidenskab ved Bret Contreras virkelig, hvad han laver! Han bruger sin ekspertise til at hjælpe andre med at nå deres fitnessmål. Han er blevet kaldt “Glute Guy”. Hans Instagram er fyldt med meget værdifulde tips til folk, der ønsker at træne deres glutes. På hans hjemmeside deler Contreras utallige artikler, som tilhængerne kan udforske med hensyn til deres sundhed og velvære. Han tilbyder også bøger, udstyr og træningsprogrammer, så vi alle kan få den bootyful krop!

Nyder du vores liste over de bedste mandlige fitnessinfluencere på Instagram? Hvis ja, så tjek vores andre toplister:

Top mandlige fitness Gymshark-ambassadører på Instagram

Et af de mest ikoniske mærker inden for fitnessbeklædning er Gymshark. Du kan se tøjet på næsten enhver fitness influencer eller gym addict. Tøjet er ikke kun komfortabelt, men det er funktionelt og overkommeligt. Gymshark har en håndfuld ambassadører, som er i deres bedste form og repræsenterer mærket over for deres millioner af følgere. Her er fem af deres bedste mandlige influencers og mandlige fitnessmodeller.

Steve Cook

• 2,4 mio. følgere

Denne Gymshark-ambassadør og mega-stud har fanget millioner af menneskers opmærksomhed med sine tonede muskler og dræbertræning. College-fodboldspilleren, der er blevet bodybuilder og fitnessmodel, har gjort sin passion for fitness til et fuldtidsjob. Hans succes har hjulpet ham med at udvikle en platform for at opmuntre andre på deres fitnessrejse. Han er meget aktiv på både Instagram og YouTube, hvor han deler tonsvis af fitnessråd og personlige øjeblikke med sine følgere. Han tilbyder også tonsvis af programmer på sin hjemmeside, der henvender sig til både mænd og kvinder.

David Laid

• 1,2 mio. følgere

Denne 21-årige powerhouse har brugt fitness til at blive komfortabel med sig selv og fuldstændig forvandle sin krop. Jeg er sikker på, at du bliver lige så chokeret som jeg blev, da du hørte, at da han begyndte at træne, vejede han 90 pund! Gennem sin rejse har David ikke kun opbygget utrolige muskler og selvtillid, men han har også opbygget en imponerende skare af følgere på Instagram. På hans profil kan du se hans fantastiske muskler og hans dedikation til fitness. Han er endda en Gymshark-ambassadør! Hans hjemmeside tilbyder et program med fokus på DUP (daily undulating periodization), som er det, David brugte til at få sin fysik. For endnu mere indhold er hans YouTube-kanal fuld af træning og andre sjove fitnessvideoer.

Ryan Terry

• 1,4 mio. følgere

Ryan Terry er en kendt bodybuildingkonkurrent og fitnessmodel, og han er desuden Gymshark- og Ultimate Sport Nutrition-ambassadør. Den britiske atlet begyndte sin karriere ved at træne i sin fritid, når han ikke var på arbejde. Efter flere sejre tog Ryans karriere fart, og han var i stand til at fokusere på sin sande passion, fitness. I dag har Ryan sin egen hjemmeside, hvor han tilbyder produkter som online coaching og E-bøger. Hans Instagram-profil er fuld af træning sammen med billeder og videoer, der viser Ryans vanvittige muskler.

Nick Cheadle

• 850k følgere

Nick Cheadle er en anden Gymshark-ambassadør, der har været i stand til at gøre fitness til sit fuldtidsjob! Den australske bodybuilder og powerlifter har brugt de sociale medier som en platform til at dele sin træning med andre. Hans Instagram-profil er fuld af træningsprogrammer, som hans følgere kan bruge til at få deres muskler til at vokse. På sin hjemmeside tilbyder han personlig træning for at få drømme til at blive til virkelighed! Hans YouTube-kanal fokuserer på træning, fitnesstips og ernæring. Desuden hedder hans hund Hulk, og det synes jeg bare er fantastisk.

Matt Ogus

• 582k followers

Siden han var 15 år, har Matt Ogus elsket vægtløftning. I dag har han brugt vægtløftning til at blive en stjerne på de sociale medier og en mandlig fitnessmodel. Han er en naturlig bodybuilder, der beviser, at man ikke har brug for stoffer for at blive en fitnessstjerne. Hans YouTube-kanal er yderst informativ med hensyn til ernæring og fitnessplateauer. Han fokuserer virkelig på individuelle problemer, som vi alle har stået over for i fitnesscenteret. For cuteness OVERLOAD tjek hans bedårende søn på hans Instagram!

Vil du have flere af de bedste mandlige fitnessinfluencere på Instagram? Her er nogle af dem, der ikke kom med på listen: