På denne side:
- Hvorfor selvskade?
- Fælles former for selvskade
- Selvskadehjælp
Selvskade, selvforskyldt vold, selvskadende adfærd eller selvlemlæstelse defineres som en bevidst, forsætlig skade på ens egen krop, der forårsager vævsskader eller efterlader mærker i mere end et par minutter, og som sker for at klare en overvældende eller belastende situation.
Statistikker viser, at selvskade er mere almindeligt blandt piger, der begynder denne afhængighed i deres tidlige teenageår og kan fortsætte ind i voksenalderen. Men der er også fyre, der er kendt for at påføre sig selvskade.
Hvorfor selvskade?
De fleste mennesker, der har disse typer af afhængighed, der selvskader, har en tendens til at være perfektionister, er ude af stand til at håndtere intense følelser, er ude af stand til at udtrykke deres følelser verbalt, har uvilje mod sig selv og deres krop og kan opleve alvorlige humørsvingninger.
De kan ty til selvskade som en måde at udtrykke deres følelser og følelser på eller som en måde at straffe sig selv på.
Mange har en fortid med seksuelt eller fysisk misbrug og finder disse måder at håndtere det på nemmere end at håndtere følelsernes smerte. Nogle kommer også fra brudte hjem, alkoholiserede familier osv. Der er tre typer af selvskadende procesafhængigheder. Den sjældneste og mest ekstreme form er Major selvmutilation. Denne form resulterer normalt i permanent vansiring, dvs. kastration eller amputation af lemmer.
En anden form er Stereo typisk selvmutilation, som normalt består af slag i hovedet, tryk på øjenæblet og bidning. Den tredje og mest almindelige form er overfladisk selvmutilation, som normalt omfatter skæring, forbrænding, hårtrækning, knoglebrud, slag, forstyrrelse af sårheling og enhver anden metode, der bruges til at skade sig selv.
Fælles måder at skade sig selv på
Tegnene på selvskade omfatter:
Skæring
Skæring kan være vanedannende. Det kan blive en tvangsmæssig adfærd – hvilket betyder, at jo mere en person gør det, jo mere føler han eller hun et behov for at gøre det. Hjernen begynder at forbinde den falske følelse af lindring af dårlige følelser med det at skære, og den længes efter denne lindring, næste gang der opstår spændinger. Når cutting bliver en tvangsmæssig adfærd, kan det virke umuligt at stoppe. Det er let at se, hvordan cutting kan blive en afhængighed, hvor trangen til at cutte kan virke for svær at modstå. En adfærd, der starter som et forsøg på at føle sig mere i kontrol, kan ende med at kontrollere dig.
Hårtrækning (Trichotillomani)
Den kombinerede behandling med brug af et antidepressivt middel som Anafranil og kognitiv adfærdsterapi (CBT) har været effektiv i behandlingen af denne lidelse. CBT lærer dig at blive mere opmærksom på, hvornår du trækker, hjælper dig med at identificere dine trækvaner og lærer dig om, hvilke følelser og udløsere der er involveret i hårtrækning. Når du bliver bevidst om at trække, kan du lære at erstatte sundere adfærd i stedet.
Andre former
- Branding – at brænde sig selv med en varm genstand
- Friktionsbrænding – at gnide et viskelæder på huden
- Picke i huden eller genåbne sår (dermatillomani) – en impulskontrolforstyrrelse, der er karakteriseret ved den gentagne trang til at pille i sin egen hud, ofte i et sådant omfang, at der opstår skader, som lindrer stress eller er tilfredsstillende.
- Mange kompulsive årsager til hudplukning er følelsesmæssige eller mentale. Følelsesmæssige traumer kan føre til følelser af hjælpeløshed og usikkerhed. Når et barn bliver traumatiseret og mobbet, mister han eller hun følelsen af at have kontrol over sine omgivelser.
- Slag (med hammer eller anden genstand)
- Knoglebrud
- Slagning
- Slagning i hovedet
- Hovedslagning (ses oftere ved autisme eller svær mental retardering)
- Multipel piercing eller tatovering – kan også være en form for selvskade, især hvis smerte eller stressaflastning er en faktor
- Drikker skadelige kemikalier