Når Kim Kardashian afslørede, at hun er fortaler for taljetræning, vidste jeg, at jeg selv måtte prøve det. Sig hvad du vil om Kim, men den pige har kurver. Ved du, hvem der ikke har kurver? Mig. Tilsyneladende er ordet til at beskrive min krop “æbleformet”, hvilket helt sikkert er den mindst sexede af alle former. Vil jeg have en numse som Kim? Nej. Vil jeg have hendes lillebitte talje? Ja, for fanden. Så jeg besluttede mig for at give taljetræning en chance og finde ud af det selv: Virker taljetræning virkelig?

Hvordan virker taljetræning?

Hvor jeg gik i gang med min træning – med et korset fra Hourglass Angel – tænkte jeg, at det ville være bedst at få en ekspertudtalelse. Kom ind på den berømte personlige træner Kali O’Mard, som fortalte Life & Style waist shapers virker midlertidigt og kan være en løsning, bare ikke en permanent løsning.

“Kort sagt,” sagde han, “det eneste du gør er at komprimere din mave og lægge fedtet et andet sted, ikke at slippe af med det. Jeg foreslår, at du motionerer, spiser godt og fjerner raffinerede og forarbejdede fødevarer fra din kost. Så får du de mavemuskler og den talje, du drømmer om.”

Suggestion noteret. Men i journalistikkens navn gik jeg alligevel med taljetræneren og besluttede mig for bare at springe ud i det og tage det hårdeste kursus, jeg kunne finde.

Funktionerer taljetræning uden motion?

De fleste kendisser bruger deres træner, mens de træner for at høste fordelene. Kom ind i Warrior Fitness Bootcamp, 60 intense minutter med alle de øvelser, jeg hader – burpees, box jumps, push-ups, squat jumps. Og det var alt sammen før forhindringsbanen. Åh, og så råber to kraftige tidligere marinesoldater til dig, at du skal arbejde hårdere hele tiden.

Det er en fantastisk – men dødbringende – træning, men med korset? Det. Var. Forfærdeligt. Jeg er ikke flov over at indrømme, at jeg var nødt til at tage det af halvvejs igennem. #CorsetFail

Ved forsøg på forhindringsbanen på WFBC.

Efter det var jeg klar til at kaste håndklædet (eller korsettet, i dette tilfælde) i ringen, men jeg holdt ud og besluttede mig for at prøve en træning, som Kim selv er vild med.

Enter Barry’s Bootcamp. Hvis du ikke er bekendt, er Barry’s en workout, som mange berømtheder foretrækker, og som har steder rundt om i verden. Timen er opdelt i sektioner, som veksler mellem styrketræning og løb på løbebånd.

Mens jeg lavede sidstnævnte del, hvor man skal sprinte, løbe op ad bakke, sidelæns, baglæns, på alle mulige måder, troede jeg ærligt talt, at jeg ville besvime og begyndte faktisk at gå i panik over, at jeg ikke kunne få vejret. Men jeg klarede den, næsten.

Med Barrys Bootcamp master trainer Matty.

Er taljetræning farligt?

Samtaler med instruktør Matty Maggiacomo om korsettet bagefter, sagde han til Life & Style: “Det er et quick fix, på samme måde som det at begrænse vandindtaget i to dage er et ‘quick fix’ for at se slank ud. Selvom det på ingen måde er en sund en.”

“Lungerne skal udvide sig fuldt ud under cardio, især under en intens træning som Barrys. Mit råd er enkelt: Hvis du vil have en slank talje og sixpack mavemuskler, skal du holde dig til et varieret træningsprogram og spise godt.”

Vi bliver sat på prøve af Jenn Seracuse hos FLEXPilates.

Kendisser, der træner taljen

Kim Kardashian er ikke den eneste berømthed, der elsker at træner taljen; hendes søstre Khloé, Kylie og Kourtney elsker også en god taljetræner, og det samme gør Blac Chyna. Andre berømtheder, der sværger til taljetræning, er Lindsay Lohan, Kim Zolciak, Amber Rose, Nicole “Snooki” Polizzi, Nicki Minaj, Coco Austin og Ciara.

Funktionerer taljeformere?

To uger senere var jeg færdig og klar til at smide den i skraldespanden … det var indtil jeg målte mig selv. Jeg tabte en tomme af min talje på bare 14 dage og fik også mange komplimenter om, hvor “lille” min talje så ud! Woo hoo! #CorsetFTW

Så, gør taljetræneren din mave fladere? Ja. Ville jeg gøre det igen? Sandsynligvis ikke. Her på Life & Style går vi meget op i sikkerhed, så hvis du vil prøve det, anbefaler vi, at du læser op på, hvordan du gør det på den sikre måde, f.eks. i Waist Training 101: A Guide to Using Corsets to Slim Your Waistline af Vanna B.

Hvis du spekulerer på, hvad der er den bedste taljetræner, har vi nogle bud til dig.

Som tak for alle de kendisser, der sværger til disse ting – vi kigger på dig, Kardashians – har vi samlet de bedste taljetrænere, som Amazon har, så du også kan begynde at smelte centimeter af.

Ann Chery Women’s Faja Deportiva Workout Waist Cincher

Denne taljetræner er stort set den samme, som Kim brugte, minus prisskiltet. Hvis du ønsker at bruge mindre end 100 dollars, men gerne vil føle dig som en K-Dash-søster, så har du her din chance. Med tre rækker kroge behøver du ikke at udskifte den med det samme, når centimeterne er blevet mindre. Amazon-kunden Pennie Sims holder øje med os: “‘Gør som jeg siger, ikke som jeg gør’. Jeg lavede en fuldblæst vanvittig træning to dage efter at have haft den på, og jeg blev overophedet. Det skal du ikke gøre. Gå forsigtigt ind i træningen med den på, og hold dig hydreret, for du kommer til at svede hele tiden, mens du har den på (hvilket er godt).” Men hun sagde, at pasformen og kvaliteten var fantastisk.

Køb her:

Jerris Apparel Latex Waist Trainer

For et ekstra støttende boost passer denne taljetræner i latex som en tank top og kan tages på som en vest. Med stropper over skulderen behøver du ikke at bekymre dig om at justere den under hele din træning. (Og det gør det så meget sværere at opfylde trangen til at rive den af). Amazon-kunden texasgirl er enig med os i forhold til budget og pasform: “Fantastisk kvalitet. Bedre end nogen af de $100+ Spanx. Går til at bestille to mere. Stoffet er fantastisk, og krogene og øjnene er af stærk kvalitet. De vil holde dig inde.”

Køb her: $25.99, Amazon

Charmian Latex Underbust Corset

Slut denne baby op med lynlås, og du er klar til at gå. Den nøgne farve fungerer godt til at bære det, når du ikke sveder i gymnastiksalen eller har mørkt tøj på. Den går også lige op til bøjlen på din bh, hvilket giver dig lidt ekstra støtte der også. Flere Amazon-anmeldere nævnte den ekstra holdningsbonus. “Dette korset hjælper med min kropsholdning. Min ryg gør mindre ondt, mens jeg har det på – det er som en ekstra støtte.” siger køber ctb01.

Køb her:

TGQ Latex Rubber Waist Trainer med lynlås og kroge

TGQ har de store kanoner fremme her. Med en lynlås og fire stropper med tre kroge hver, arbejder den på overarbejde for at forbrænde de centimeter og holde det hele inde. Et #ekstrakorset kan kun give gode resultater, ikke? Amazon-køber M hævder, at “det passede meget godt, og det er behageligt at have på hele dagen (9-5).” Mens vi giver hende kredit for hendes dedikation, anbefaler vi ikke at udsætte dig selv for den grad af tortur.

Køb her: $12.99-$17.49, Amazon

FOUMECH Waist Training Belt $13.89-$14.99

Ah, good ol’ fashioned VELCRO®. Hvem vidste, at det kunne være så nyttigt til at barbere centimeter af? Selve bæltet er lavet af neopren det giver dig mere fleksibilitet, hvilket er ideelt, når du laver ting som sit-ups – som virker som om de ville være umulige i en af disse (det er de ikke). Køber Patricia S. vil kvalificere alle dine bekymringer om, om disse ting virker, “Jeg har haft på til gymnastiksalen og ser fremragende resultater næsten øjeblikkeligt! Jeg var skeptisk, men dette virker helt sikkert!” Gør dig klar til rockin’ abs (okay ikke rigtig, men du kommer til at se noget).

Køb her: $13.89-$14.99, Amazon

SAYFUT Waist Trainer Mesh Corset $3.99-$19.99

Sig goddag til åndbarhed med dette elastiske korset. I stedet for fast elastik eller latex har denne mesh waist trainer små huller hele vejen igennem, så selvom du bliver gennemblødt af sved, har du noget ventilation. Kunden Zen Mom siger: “Jeg købte dette til at bruge til kompression, og det er den perfekte blanding af kompression og komfort! Ingen mærkelige prikker eller noget ubehageligt med denne. Det er åndbart og meget let.” Vi føler bare, at vi kan stole på Zen Mom.

Køb her: Hvis du stadig er lidt skeptisk over for hele det her med taljetræning, så er stramt shapewear et godt sted at starte. Du vil få en fornemmelse af en tonet pasform af en egentlig taljetræner og finde ud af, hvor længe du kan klare at bære den. Denne super sleep wrap er et godt valg. “Det er et undertøj med en taljetræner, der slanker din talje og giver mig form. Den har kun to metaller på siden, så den får dig ikke til at se klumpet ud på forsiden som andre,” siger køber Elizabeth. En fantastisk starter, der efterlader dine kurver helt udglattet.