“Lactobacillus” er slægten, “acidophilus” er arten og “UALa-01™” er bakteriestammen.
Dette system til kategorisering fungerer på samme måde som en familie.
Stamme: UALa-01™ er det enkleste identifikationsniveau, ligesom en person. Ligesom dig kan en stamme være unik i nogle af sine egenskaber, mens den stadig kan genkendes som et medlem af familien.
Species: Arter er stammens nærmeste familie. Den har søskende med lignende træk og egenskaber, men ligesom du og dine søskende har forskellige arter af probiotika forskellige evner og tjener forskellige formål.
Genus: Genus: Genus er stammens udvidede familie. Den deler navnet “Lactobacillus” med flere andre arter, men deres indbyrdes egenskaber er ret generelle.
- Du skal ikke blive forskrækket: Nogle gange forkortes slægten, når den skrives. For eksempel skrives “Lactobacillus acidophilus” nogle gange som ” acidophilus”
De to mest anerkendte slægter (flertal for slægt) inden for probiotika er Lactobacillus og Bifidobacterium.
Lactobacillus koloniserer primært i tyndtarmen, mens Bifidobacterium primært koloniserer i tyktarmen også kendt som tyktarmen.
Som du kan se i supplementspanelet ovenfor, er hver stamme enten et medlem af Lactobacillus- eller Bifidobacterium-slægten. Dette skyldes, at disse to probiotiske slægter har en stor erfaring med at give din krop sundhedsmæssige fordele.
Fordele ved Lactobacillus-stammer
Som forventet er ikke alle stammer ens, og forskellige stammer kan give forskellige fordele. Lad os se på fordelene ved nogle kendte Lactobacillus-arter og -stammer.
Lactobacillus acidophilus er uden tvivl den mest anerkendte og anvendte art inden for probiotika. Dens historie kan spores tilbage til 1920’erne, hvor den blev brugt i mælk til dels for at støtte fordøjelsessundheden*.
Denne art hjælper kroppen med at optage næringsstoffer og fordøje mejeriprodukter og støtter kroppens immunforsvar. Undersøgelser har antydet, at arten spiller en rolle i understøttelse af vaginal og immunforsvarets sundhed*.
En af de længst undersøgte og mest dokumenterede stammer af L. acidophilus er DDS®-1 .
Lactobacillus acidophilus DDS®-1 blev opdaget i slutningen af 1950’erne af Dr. Khem Shahani og er nu bakket op af næsten 40 års guldstandard randomiserede, dobbeltblindede, placebokontrollerede kliniske undersøgelser.
DDS®-1 har vist sig at klæbe let til tarmvæggene, at være veltolereret i stort set alle aldersgrupper, at være syre- og galdebestandig og at give følgende sundhedsmæssige fordele*:
- Støtter laktosefordøjelsen
- Hjælper til at afbalancere mikrobiomet for at reducere gastrointestinale problemer2
- Hjælper til at lindre mild lejlighedsvis forstoppelse3
- Støtter et sundt immunforsvar4,5
Lactobacillus rhamnosus findes naturligt i din krop samt i mange mejeriprodukter. Arten er blevet grundigt undersøgt hos voksne og børn. Undersøgelser tyder på, at specifikke stammer af L. rhamnosus er forbundet med følgende fordele*:
- Støtte fordøjelses- og immunsundhed
- Støtte til sund vægtstyring
- Støtte til kvinders sundhed
Lactobacillus reuteri er et andet naturligt forekommende og syre- og galdebestandigt probiotikum i dit tarmkanale system. Dette gør det muligt for det at overleve i mave-tarmkanalen.
Specifikke stammer af L. reuteri er blevet sat i forbindelse med en række fordele*:
- Fremmer mundhygiejne
- Støtter kvinders sundhed
- Støtter hjertesundhed
Ja! hjertesundhed!
En bestemt stamme af Lactobacillus reuteri, L. reuteri NCIMB 30242 eller LRC™ , har vist sig at støtte hjertesundheden ved naturligt at opretholde et sundt kolesterolniveau, der allerede er inden for normalområdet*.
LRC™ er det første probiotikum, der er undersøgt for naturligt at støtte både det samlede kolesterolniveau og LDL-kolesterolniveauet6, 7 og er det foretrukne probiotikum for hjertesundhed, der foretrækkes af kardiologer. Det er blevet undersøgt for at give følgende fordele*:
- Støtte sunde kolesterolniveauer, der allerede er inden for normalområdet
- Støtte sunde D-vitaminniveauer i blodet8
- Støtte sunde niveauer af biomarkørerne hs-CRP & fibrinogen7
- Støtte den generelle fordøjelses- og immunfunktion7,9
Lactobacillus plantarum er unik, fordi en specifik stamme af denne art har vist sig at producere antistoffer, der angriber dårlige bakterier i din tarm. L. plantarum vokser bedst ved en temperatur nær kropstemperatur og er en professionel til at overleve den barske rejse i din mave-tarmkanal.
Der er derfor L. plantarum er fantastisk for din krops mikrobiom, og specifikke stammer er blevet forbundet med følgende fordele*:
- Støtte fordøjelsen
- Støtte et sundt immunsystem
- Lindre lejlighedsvis oppustethed og ubehag i tarmene
Lactobacillus gasseri pirrer vores nysgerrighed med sin forbindelse til at støtte vægtstyring. En bemærkelsesværdig stamme af denne art er L. gasseri BNR17™ .
BNR17™ er en udførligt undersøgt stamme, der er isoleret fra human modermælk. Den har været genstand for 18 års forskning, herunder tre offentliggjorte kliniske forsøg, og er blevet godkendt af den koreanske FDA som en funktionel ingrediens.
Andre Lactobacillus-stammer at kigge efter, der understøtter fordøjelses- og immunsundhed, omfatter L. brevis, L. casei, L. paracasei og L. salivarius.
Fordele ved Bifidobacterium-stammer
Bifidobacterium lactis er en ekstremt alsidig stamme, som findes i fødevarer som yoghurt og fermenteret mælk.
Specifikke stammer af B. lactis er forbundet med følgende fordele*:
- Støtter fordøjelsen
- Støtter et sundt immunsystem
- Lindrer lejlighedsvis forstoppelse
Bifidobacterium bifidum er et af de mest almindelige probiotika, der findes i din tarm, og har naturligt levet der, siden du var spædbarn.
Specifikke stammer af B. bifidum er blevet forbundet med følgende fordele*:
- Støtter fordøjelsen
- Støtter et sundt immunsystem
- Hjælper ved fordøjelsen af laktose
Bifidobacterium longum er kendt for at beskytte dine tarmvægge mod skadelige bakterier ved at hjælpe din krop med at nedbryde proteiner og kulhydrater som f.eks. laktose.
Specifikke stammer af B. longum er blevet forbundet med følgende fordele*:
- Støtter fordøjelsen
- Støtter et sundt immunsystem
- Lindrer lejlighedsvis forstoppelse
- Støtter en sund reaktion på lejlighedsvis stress
Bifidobacterium infantis lyder meget tæt på “spædbarn”, fordi det har vist sig at være særligt gavnligt for et spædbarns mikrobiom.
Specifikke stammer af denne art er blevet forbundet med følgende fordele*:
- Minimere gastrointestinale lidelser på grund af mikrobiomsammensætningen
- Hjælpe fordøjelsen af modermælk
- Kolonisere spædbarnets mikrobiom med sunde bakterier
- Udnytte de særlige sukkerstoffer, der er indeholdt i modermælk
De probiotika, der er nævnt ovenfor, er blot et udsnit af de billioner af bakterier, der lever i din tarm!
Hold dig for øje, at der skal meget forskning til for at underbygge og styrke sammenhængen mellem probiotika og de rapporterede fordele, der er anført ovenfor. Som altid skal du rådføre dig med din regulator, når du udarbejder produktanprisninger.
Glædeligvis har begejstringen omkring probiotika skabt et rigt miljø for videnskabelige opdagelser og fået antallet af probiotikarelaterede publikationer til at stige drastisk.
Da indflydelsen af probiotika synes ubegrænset, fortsætter forskerne med at udforske de potentielle fordele ved disse små organismer og afdækker hver dag nogle flere af deres hemmeligheder.
- Pakdaman MN, Udani JK, Molina JP, et al. Nutr J 2016;15:56.
- Nagala R, Routray C. US Gastroenterol Hepatol Rev 2011;7:36-7.
- Publikation under forberedelse.
- Gerasimov SV, Ivantsiv VA, Bobryk LM, et al. Eur J Clin Nutr 2016;70:463-9.
- Gerasimov SV, Vasjuta VV, Myhovych OO et al. Am J Clin Dermatol 2010;11:351-61.
- Jones et al. Br J Nutr 2012.
- Jones et al. Euro J Clin Nutr 2012.
- Jones et al. J Clin Endocrinol Metab 2013.
- Jones et al. Exp Opin Biol Ther 2013.
*Hensigten med disse materialer er at holde dig ajour med den videnskabelige udvikling, der involverer probiotika. Dette materiale/denne information kan omfatte publikationer/undersøgelser om ikke-godkendte anvendelser, som vi ikke kan fremme i USA. Vores produkter er reguleret som kosttilskud, ikke som lægemidler. De er derfor ikke beregnet til at helbrede, forebygge, afbøde, behandle eller diagnosticere sygdomme.
* Denne erklæring er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.