Hier ist ein Geheimnis, das man dir wahrscheinlich in der Schule hätte beibringen sollen: Egal, wie alt du wirst, wie viel Weisheit du erlangst oder wie viel Wodka du trinkst, die einzige Konstante im Leben wird für immer und ewig der Schmerz des Herzschmerzes sein.

Auch wenn Gespräche mit deinen Freundinnen den Schmerz kurzzeitig lindern können, ist es ein Schmerz, mit dem du lernen musst, für dich selbst zu leben, denn die einfache Tatsache ist, dass deine beste Freundin ihr eigenes Leben hat und nicht da sein wird, um dich zu jeder Stunde der Nacht zu trösten.

Glücklicherweise gibt es etwas, das du tun kannst: Erstelle eine Playlist mit den besten Trennungssongs, die du hören kannst, wenn du wirklich leidest.

Ich habe gelernt, dass Musik ein großartiges Heilmittel ist, nachdem deine Freunde die Männer-Bashing-Party verlassen haben. Ich habe meiner Mutter dabei zugesehen, wie sie gefühlvolle Mary J. Blige- und Faith Evans-Songs schmetterte, als sie ihre erste Ehe durchmachte.

Ich habe Musik als ein Laster benutzt, das es mir erlaubt, dem unerträglichen Schmerz zu entkommen, der dich zu erstickenden Tränen bringt.

Die folgende Trennungs-Playlist soll dir helfen, die nächste katastrophale Erschütterung in deinem Liebesleben mit intakter Würde zu überstehen, selbst wenn du rücksichtslos verlassen wurdest wie ein Abwurf bei der Heilsarmee.

Kein Gesülze, nur knallharte Wahrheit und Motivation, um dich daran zu erinnern, dass du mit diesen Gefühlen nicht allein bist.

Hier sind 18 ermutigende Trennungslieder, die du schmettern kannst, bis es dir einfach egal ist.

„Best Thing I Never Had“ von Beyoncé

Ich weiß, du willst mich zurück
Es ist Zeit, den Tatsachen ins Auge zu sehen
Dass ich diejenige bin, die weg ist
Gott weiß, dass es einen anderen Ort braucht
Eine andere Zeit, eine andere Welt, ein anderes Leben
Gott sei Dank habe ich das Gute im Abschied gefunden

„Stronger“ von Britney Spears

Stärker als gestern
Jetzt geht es nur noch um mich
Meine Einsamkeit bringt mich nicht mehr um
Ich bin stärker
als ich je dachte, dass ich sein könnte, Baby
I used to go with the flow
Didn’t really care ‚bout me

„Survivor“ von Destiny’s Child ft. Da Brat

Du dachtest, ich könnte ohne dich nicht atmen, ich atme ein
Du dachtest, ich könnte ohne dich nicht sehen, perfekte Sicht
Du dachtest, ich könnte ohne dich nicht durchhalten, aber ich halte durch
Du dachtest, ich würde ohne dich sterben, aber ich lebe
Du dachtest, ich würde ohne dich scheitern, aber ich bin ganz oben
Du dachtest, es wäre jetzt vorbei, aber es wird nicht aufhören
Ich dachte, ich würde mich selbst zerstören, aber ich bin immer noch hier
Auch in den Jahren, die noch kommen, werde ich immer noch hier sein

„So What“ von Pink

So, so what
Ich bin immer noch ein Rockstar,
Ich habe meine Rock-Moves,
Und ich brauche dich nicht,
Und weißt du was?
Ich habe mehr Spaß,
Und jetzt, wo wir fertig sind,
zeigen wir es dir heute Abend,
Ich bin in Ordnung, mir geht’s gut,
Und du bist ein Idiot,
So, so what,
Ich bin ein Rockstar,
Ich habe meine Rock-Moves,
Und ich will dich heute Nacht nicht

„We Are Never Ever Getting Back Together“ von Taylor Swift

Ooh, du hast mich heute Nacht wieder angerufen
Aber ooh, dieses Mal sage ich es dir, I’m telling you
Wir werden nie, nie, nie wieder zusammenkommen
Wir werden nie, nie, nie wieder zusammenkommen
Du kannst mit deinen Freunden reden, mit meinen Freunden reden, mit mir reden
Aber wir werden nie, ever, ever getting back together

„Since U Been Gone“ von Kelly Clarkson

Wieso höre ich dich nie sagen
I just wanna be with you?
Ich schätze du hast nie so gefühlt
Aber seit du weg bist,
kann ich zum ersten Mal atmen
Ich mache weiter
Ja, ja
Dank dir,
Now I get what I want

„Shake It Out“ von Florence + The Time Machine

And I’ve been a fool and I’ve been blind
I can never leave the past behind
I can see no way, Ich kann keinen Weg sehen
Ich schleppe immer dieses Pferd herum
Alle seine Fragen, so ein trauriger Klang
Nacht werde ich dieses Pferd in der Erde begraben
So mag ich meine Probleme gezeichnet halten
Aber es ist immer am dunkelsten vor der Morgendämmerung

„Bye Bye Bye“ von ‚N Sync

Don’t wanna be a fool for you
Just another player in your game for two
You may hate me but it ain’t no lie,
Baby, bye, bye, bye
Ich will es dir nicht wirklich schwer machen,
Ich will dir nur sagen, dass ich genug habe
Es mag verrückt klingen,
Aber es ist keine Lüge,
Baby, bye, bye, bye

„I’m Out“ von Ciara

Geh und mach dich sexy
Wenn du weißt, dass du besser bist
Als das neue Mädchen, auf das er steht
Geh und sag’s ihm jetzt,
You gon‘ miss me when I’m gone (I’m out)

„I Will Survive“ von Gloria Gaynor

Go on, geh jetzt zur Tür hinaus
Dreh dich einfach um, denn du bist nicht mehr willkommen
Warst du nicht diejenige, die versucht hat, mich mit dem Abschied zu verletzen
Dachtest du, ich würde zusammenbrechen?
Dachtest du, ich würde mich hinlegen und sterben?
Oh nein, nicht ich
Ich werde überleben

„Smile“ von Lily Allen

Ich war damals so verloren,
Aber mit ein wenig Hilfe von meinen Freunden,
fand ich ein Licht im Tunnel am Ende
Jetzt rufst du mich am Telefon an,
Damit du ein wenig jammern und klagen kannst,
Es ist nur, weil du dich einsam fühlst
Am Anfang, wenn ich dich weinen sehe,
Ja, es bringt mich zum Lächeln, ja, es bringt mich zum Lächeln
Am schlimmsten fühle ich mich eine Zeit lang schlecht,
Aber dann lächle ich einfach, ich mache weiter und lächle

„Shake It Off“ von Mariah Carey

Warte, mein Telefon bricht ab
Ich lege auf und rufe den Anrufbeantworter zurück
Ich muss das aus meinem Kopf bekommen,
Du warst meine Zeit nicht wert
So I’m leaving you behind
‚Cause I need a real love in my life
Save this recording because
I’m never coming back home
Baby I’m gone

„Irreplaceable“ von Beyoncé

So since I’m not your everything
How about I’ll be nothing
Nothing at all to you?
Baby ich werde keine Träne für dich vergießen,
Ich werde kein Auge zudrücken,
‚Denn die Wahrheit ist
Dich zu ersetzen ist so einfach

„Problem“ von Ariana Grande ft. Iggy Azalea

Ich habe endlich meine Lektion gelernt,
Keine halben…Schritt
Entweder du willst es oder du spielst nur
Ich höre dir zu, weil ich weiß
Ich kann nicht glauben, was du sagst
Es gibt eine Million von dir, Baby Boo
So sei nicht dumm
Ich habe 99 Probleme
Aber du wirst keines sein

„Look At Her Now“ von Selena Gomez

Es war ihr erster richtiger Liebhaber
Er auch, bis er eine andere hatte
Oh, Gott, als sie es herausfand
Das Vertrauen sank tief
Natürlich war sie traurig,
Aber jetzt ist sie froh, dass sie einer Kugel ausgewichen ist,
Es hat ein paar Jahre gedauert, die Tränen zu verdauen,
Aber sieh sie dir jetzt an, sieh sie gehen

„Believe“ von Cher

Was soll ich denn tun
Rumsitzen und auf dich warten?
Und das kann ich nicht tun,
Es gibt kein Zurück,
Ich brauche Zeit, um weiterzugehen,
Ich brauche Liebe, um mich stark zu fühlen,
‚Denn ich hatte Zeit, es zu durchdenken,
Und vielleicht bin ich zu gut für dich

„Good As Hell“ von Lizzo

Komm jetzt, komm und trockne deine Augen
Du weißt, du bist ein Stern, du kannst den Himmel berühren
Ich weiß, es ist schwer, aber du musst es versuchen
Wenn du einen Rat brauchst, lass es mich vereinfachen
Wenn er dich nicht mehr liebt
Spazier einfach mit deinem feinen Arsch zur Tür hinaus

„Send My Love (To Your New Lover)“ von Adele

Ich gebe dich up
I’ve forgiven it all
You set me free
Send my love to your new lover
Treat her better
We’ve gotta let go of all of our ghosts
We both know we ain’t kids no more

Kiarra Sylvester, MEd, MSW, ist freiberufliche Schriftstellerin in Philadelphia.