Kommt Ihnen dieses Szenario bekannt vor? Marisa ist zwölfeinhalb Jahre alt. Sie ist launisch und reizbar geworden, möchte viel mehr Zeit allein in ihrem Zimmer verbringen, verbringt diese aber mit ihren Freunden in den sozialen Medien. Sie hat wenig Zeit für die Familie. Sie „stimmt“ zu, mit ihrer Mutter, ihrem Vater und ihrem jüngeren Bruder zu Abend zu essen, zieht sich aber in ihr Zimmer zurück, sobald sie mit dem Essen fertig ist, aber noch bevor die Mahlzeit zu Ende ist.

Sie macht ohne ersichtlichen Grund böse Bemerkungen. Bei unschuldigen Fragen der Eltern rollt Marisa die Augen, zeigt den Eltern den Stinkefinger und geht weg. Marisa beklagt sich regelmäßig darüber, dass ihre Eltern sie zu sehr kontrollieren und ihr keine Freiheiten lassen.

Ihre Eltern fühlen sich hilflos – sie haben es mit Vernunft und mehr Gesprächsbereitschaft oder Hilfe versucht, aber das hat entweder keine Wirkung gezeigt oder eine weitere Dosis Bösartigkeit erzeugt. Marisa geht mit ihnen um, als ob sie die Pest oder Lepra hätten, und wendet sich bei jedem Versuch, sie zu umarmen oder zu küssen, dramatisch ab.

Die Spannung macht alle nervös; kleine Probleme werden vergrößert und verwandeln sich in Streit. Ihre Mutter und ihr Vater streiten darüber, was zu tun sei (mehr und härtere Strafen oder mehr und besseres Verständnis). Hinzu kommt die Sorge, David, ihren 9-jährigen Bruder, zu vernachlässigen, der immer weniger Aufmerksamkeit bekommt und alles mit ansehen muss.

Wenn sich die Situation bei Ihnen zu Hause so darstellt, verzweifeln Sie nicht. Es gibt viele Möglichkeiten, etwas gegen das Verhalten und die Einstellung Ihres Teenagers zu tun – keine davon ist überraschend, aber jede muss auf eine bestimmte Weise umgesetzt werden. Um sie anzugehen, ist es jedoch wichtig, zunächst die falschen Vorstellungen über das Verhalten und die Einstellung eines Teenagers zu verstehen, die uns als Eltern oft daran hindern, effektiv zu handeln.

3 Mythen über das Verhalten von Teenagern

Das Verhalten Ihres Teenagers ist beabsichtigt.

Es mag ein schwacher Trost sein, aber Ihre Teenagertochter hat wenig Kontrolle über ihre schlechte Einstellung. Sie manipuliert Sie nicht absichtlich oder verbringt die ganze Zeit in ihrem Zimmer, um sich neue Wege auszudenken, Sie zu ärgern. Vielmehr ist auch sie ein Opfer aller möglichen biologischen und psychologischen Veränderungen, über die sie nur wenig Kontrolle hat. Sie durchläuft die Achterbahn des Erwachsenwerdens, und du fährst mit ihr mit.

Ein wichtiges Beispiel dafür, was vor sich geht, sind die Veränderungen im Gehirn: eine schnellere Entwicklung der Gehirnbereiche und -funktionen, die Impulsivität, Risikobereitschaft und Beeinflussung durch Gleichaltrige fördern. Diejenigen Bereiche der Gehirnstruktur und -funktion, von denen wir uns wünschen, dass sie gut ausgebildet sind, wie Selbstkontrolle, Selbstbeherrschung und rationale Entscheidungen, werden langsamer aktiviert und sind erst im späteren Jugendalter voll entwickelt. Teenager können diese Veränderungen unterschiedlich erleben. Aber es ist wichtig, dass Eltern wissen, dass ihre Teenager sie nicht einfach ein- oder ausschalten können, nur weil wir etwas sagen oder tun.

Ein Gespräch mit dem Teenager wird helfen.

Eine bessere Einsicht in das, was in einem Teenager vorgeht, wird wahrscheinlich keinen Unterschied im Verhalten und in der Einstellung machen. Das gilt nicht nur für Teenager. Die Vernunft bringt kaum jemanden dazu, Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass wir sie tun sollten – wie Sport treiben oder Fast Food meiden. Bei einem Teenager ist es sogar noch unwahrscheinlicher, dass sie funktioniert, wenn man die vielen Veränderungen in der Entwicklung bedenkt.

Es ist jedoch wunderbar, wenn man mit seinem Teenager vernünftig ist. Es zeigt ihnen eine Art zu denken, mit Konflikten umzugehen und Probleme zu lösen, und es kann längerfristige Auswirkungen darauf haben, wie der spätere Erwachsene das Leben angeht. Außerdem führt es nicht zu einer Eskalation des Stresses zwischen Ihnen und Ihrem Teenager und damit zu einer Beeinträchtigung der Beziehung. Es ist einfach (und wichtig), sich zu umarmen und „Ich liebe dich“ zu sagen, wenn alles in Ordnung ist. In Krisenzeiten vernünftig und fürsorglich zu sein, ist etwas schwieriger, aber nicht weniger wichtig.

Strafen werden die Verhaltensweisen und Einstellungen ändern, die Sie loswerden wollen.

Die natürliche Reaktion für uns ist es, dem Teenager zu zeigen, dass schwierige Verhaltensweisen, die wir nicht mögen, Konsequenzen haben und eine Lektion zu erteilen. Teenager zu bestrafen kann uns auch helfen, mit der Frustration fertig zu werden, dass nichts anderes zu funktionieren scheint. Doch Bestrafung, ob mild (kurze Auszeit, kurzzeitiger Verlust von Privilegien) oder schwerwiegender (Verweise, Anschreien, massiver Verlust von Privilegien, Schlagen), wird wahrscheinlich weder kurz- noch langfristig etwas an ihrem Verhalten oder ihrer Einstellung ändern. Bei Jugendlichen kann eine Bestrafung die Situation noch verschlimmern. Die Jugendlichen isolieren sich möglicherweise noch mehr und verbringen noch weniger Zeit mit der Familie und in Anwesenheit eines Elternteils. Das verringert die Chancen auf eine positive Beeinflussung.

4 Tipps zur Verbesserung der Einstellung von Teenagern

Achtet auf die guten Momente.

Es gibt Momente, in denen der Teenager einfach nur regelmäßig oder nett redet, vielleicht auf dem Weg zum oder vom Essen oder bei irgendeiner alltäglichen Tätigkeit im Haus. Sie können das schlechte Verhalten und die schlechte Einstellung verringern, indem Sie diesen positiven Momenten Beachtung schenken (systematisch Aufmerksamkeit schenken). Dadurch wird sich der Anteil der Momente erhöhen, in denen vernünftiges und zivilisiertes Verhalten zu Hause herrscht. Versuchen Sie, Ihren Teenager dabei zu „erwischen“, wie er vernünftig ist. Gehen Sie unmittelbar nach einem gewöhnlichen Gespräch oder einer Bemerkung zu Ihrem Jugendlichen hin und sagen Sie leise etwas wie: „Es war schön, mit dir zu reden“ oder „Danke, dass du so nett gesprochen hast.“ Wenn Sie Ihren Teenager tätscheln können, ist diese nonverbale Ergänzung großartig, aber wenn Ihr Teenager Ihnen ausweicht, machen Sie einfach ein High-Five oder einen Daumen hoch in die Luft, als Geste der Anerkennung. Es ist wichtig, diese Aufmerksamkeit oder dieses Lob nicht durch den Raum zu schreien. Das könnte sie in Verlegenheit bringen. Machen Sie dies schnell und leise (ein Satz sollte genügen) und machen Sie gleich wieder weiter mit dem, was Sie gerade getan haben. Versuchen Sie dies etwa drei Wochen lang, ein- oder zweimal am Tag, und Sie sollten bis dahin deutliche Veränderungen in ihrem Verhalten und ihrer Einstellung feststellen.

Behalten Sie jede Bestrafung mild.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Teenager bestrafen müssen und die Dinge nicht auf sich beruhen lassen können, verwenden Sie eine sehr milde Strafe. Wahrscheinlich ist der Verlust eines Privilegs (Fernsehen, Smartphone, Tablet, Ausgehen) der vernünftigste Ansatz bei Teenagern. Aber es sollte nur kurz sein – eine Nacht oder ein Tag. Mehr ist nicht besser oder effektiver und kann zu schlimmeren Nebenwirkungen führen (Flucht, Vermeidung, stärkere emotionale Reaktionen). Bestrafung allein wird nicht die gewünschten Veränderungen bewirken. Aber wenn Sie eine sehr milde Bestrafung mit viel mehr Aufmerksamkeit für das positive Verhalten kombinieren, kann das helfen und führt nicht zu mehr Flucht und Vermeidung von Ihnen.

Finden Sie einen Kompromiss

Teens haben oft das Gefühl, dass sie überhaupt keine Freiheit haben und dass die Eltern zu kontrollierend sind. Machen Sie sich nicht die Mühe, darüber zu streiten; die Wahrnehmung des Mangels an Freiheit ist das, was hier wichtig ist. Überlegen Sie sich, welche Kompromisse Sie eingehen können, um ihnen ein wenig mehr Auswahl und Freiheit zu bieten. Beides wird wahrscheinlich die allgemeine Kooperation Ihres Teenagers erhöhen. Vielleicht können Sie bei Frisur, Kleidung oder Essen flexibler sein. Die Herausforderung besteht darin, einige Dinge auszuwählen, zu denen Sie in der Vergangenheit „nein“ oder „absolut nicht“ gesagt haben. Eltern machen sich oft Sorgen über einen „rutschigen Abhang“ – wenn ich hier ein wenig nachgebe, wird es nicht enden. Wahrscheinlich ist das Gegenteil der Fall. Wenn Sie Ihre Kompromissfähigkeit unter Beweis stellen und Ihrem Teenager ein wenig mehr Freiraum lassen können, werden Sie in Bereichen, in denen Sie keine Kompromisse eingehen können, effektiver sein. Als Richtschnur sollten Eltern bei Dingen, die wahrscheinlich nicht von Dauer sind, Kompromisse eingehen.

Erinnern Sie sich daran, dass es hier um das geht, was funktioniert

Verständlicherweise fragen Sie vielleicht: Warum muss ich auf Zehenspitzen um meinen Jugendlichen herumgehen und ihm Aufmerksamkeit und Lob zukommen lassen, nachdem ich bereits alles für ihn oder sie getan habe? Sie haben Recht, aber wir sprechen darüber, was Sie tun können, um effektiv zu sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese anderen Erziehungsstrategien nicht brauchen oder dass dies mehr von Ihnen verlangt, als Sie bereit sind zu tun, können Sie die Entscheidung treffen. Wenn Sie sich jedoch um das „positive Gegenteil“ kümmern können – d. h. um das gute Verhalten, das Sie verstärken möchten -, wird das einen Unterschied machen und das schlechte Verhalten und die Einstellung Ihres Teenagers verringern. Viele dieser Empfehlungen stammen aus der Forschung darüber, wie man das Verhalten von Kindern und Jugendlichen ändern kann. Wenn der Teenager sich ändert, wird der Stress zu Hause stark abnehmen und die Familienbeziehungen werden sich verbessern.

Kontaktieren Sie uns unter [email protected].