Educa interessiert sich mehr für das Thema Schlaf und hat vor kurzem Carebook eingeführt. Nicht jedes Kind hält seinen Mittagsschlaf nach Plan. An manchen Tagen legt es sich gerne hin und schläft sofort ein. An anderen Tagen sind sie unruhig und hellwach. Manche Kinder machen einfach keinen Mittagsschlaf. Effektive Kinderbetreuer planen die individuellen Unterschiede bei den Schlaf- und Entspannungszeiten ein.

Es ist wichtig, mit den Eltern zusammenzuarbeiten, um zu erfahren, was bei ihren Kindern zu Hause passiert, und ihnen die Routinen für die Schlaf- und Ruhezeiten mitzuteilen.

Die Einbeziehung der Familie steigert das Wohlbefinden und verringert die Ängste der Kinder vor dem Schlafen in einer anderen Umgebung. Sprechen Sie mit den Kindern über den Mittagsschlaf und die Ruhezeiten in der Vorschule und halten Sie sich an Ihre Routine, damit sie wissen, was sie erwartet. Ältere Kinder können besprechen, warum sie Schlaf brauchen, um gesund zu sein, und wie Ruhe ihnen Energie gibt.

Verringern Sie die Aktivitäten vor der Schlafenszeit. Stellen Sie den Übergang zur Schlafenszeit auf vertraute Weise her – dimmen Sie das Licht, verteilen Sie Lavendelöl, richten Sie die Schlafumgebung ein – Matten/Kissen/Decken. Es gibt jedoch keine Möglichkeit, ein Kind zum Schlafen zu zwingen.

Wir haben Erzieherinnen und Erzieher gebeten, uns ihre besten Aktivitäten zur Ruhezeit für Kinder mitzuteilen, die nicht schlafen wollen.

Hier sind ihre Top 5.

Mit den Augen lesen/mit den Ohren hören

Ermutigen Sie Kinder, „ihre Augen auszuruhen“, und stellen Sie eine Reihe von Ruhezeit-Lesebüchern bereit, die sie im Liegen lesen können. Erzählen Sie eine Geschichte auf langsame, ruhige Weise oder spielen Sie eine Hörgeschichte ab. Versuchen Sie es mit einer Audioversion von „Are You My Mother“ von PD Eastman

Einige Kinder (über 12 Monate) haben vielleicht ein Lieblingsspielzeug oder eine Decke, die sie von zu Hause mitbringen und mit denen sie kuscheln können, während Sie ihnen vorlesen.

Musik zum Einschlafen

Musik entspannt. Von traditionellen Schlafliedern über Naturgeräusche bis hin zum weißen Rauschen eines Staubsaugers für jüngere Kinder. Man muss vielleicht ein wenig herumprobieren, um die richtige Musik zu finden, aber wenn sie in einer Schleife abgespielt wird, beruhigt sie Kinder und vielbeschäftigte Pädagogen!

TIP: Suchen Sie auf einer kostenlosen Online-Musikstreaming-Plattform wie Spotify nach „Entspannungsmusik für Kinder“, um eine Reihe von Wiedergabelisten zu finden – vom Musiktherapeuten bis zu Mozart

Entspannung und Achtsamkeit

Eine geführte Meditation oder Atemübungen wie „Hase“, „Schlange“ oder „Aufzug“ beruhigen aktive Kinder. Versuchen Sie diese Atemübung von Daniel Goleman mit einem Stofftier. Unsere Erzieherinnen sagen uns, dass es eine Herausforderung sein kann, selbst wach zu bleiben!

Ruhezonen

Ein ausgewiesener Ruhebereich, in dem die Kinder wissen, dass sie sich jederzeit ausruhen können, nicht nur zu einer bestimmten Mittagsschlafzeit in der Vorschule, kann eine großartige Möglichkeit sein, beschäftigten Kindern beim Entspannen zu helfen. Gestalten Sie diese Räume gemütlich mit Kissen, einem Teppich, Sitzsäcken, Kuscheltieren, Büchern – wie diese Beispiele aus „Lasst die Kinder spielen“.

Für jüngere Kinder, die nicht so sehr an Büchern interessiert sind, können Sie einige sensorische Flaschen bereitstellen – achten Sie nur darauf, dass die Deckel sehr fest sitzen oder angeklebt sind!

Ruhezeitboxen

Boxen mit einer Reihe von unabhängigen Aktivitäten können in Ruhebereichen (oder draußen, wenn es einen schattigen Außenbereich gibt) verwendet werden. Die ausgewählten Aktivitäten ermöglichen es den Kindern, eine Reihe von Problemlösungs-, Sortier- und Klassifizierungs- oder feinmotorischen Fähigkeiten zu demonstrieren.

• Kleine weiße Tafeln oder laminierte Blätter (Labyrinthe, Formen, Punkt-zu-Punkt, I spy game) und Whiteboard-Marker.
• Spielen mit Wattebällchen – Teaching Mama
• Ribbons für Ribbon Play – Hands on as we grow)
• Puzzles – Puzzles/Tangrams, oder diese tollen handgemachten Puzzles von laughing kids learn (machen sie früher)
• Bücher – IMMER Bücher!
• Magnete und Magnettafel
• Fädelaktivitäten

Sie könnten auch eine Box für die Ruhezeit im Freien aufstellen, mit Pinseln (für Wasser), Kreide zum Malen und einigen kleinen Spielsachen für das fantasievolle Spiel

TIP: Beschriften Sie die Boxen mit den Wochentagen – so wechseln sich die Aktivitäten ab