Penniless ist ein Online-Autor für mehr als sieben Jahren. Sie ist spezialisiert auf das Schreiben über die Schwangerschaft im Zusammenhang mit medizinischen Fragen.

Wenn Sie wie ich sind, sind Sie irgendwo in diesem großen alten späten zweiten Trimester/frühen dritten Trimester Bereich Ihrer Schwangerschaft, wo Sie beginnen, Schmerzen zu fühlen, die Sie nie geträumt waren möglich. Viele Menschen erleben während der Schwangerschaft erstaunliche Schmerzen. Da Sie keine Schmerztabletten oder Entzündungshemmer einwerfen können wie vor der Schwangerschaft – und die meisten dieser Schmerzen würden auch dann nicht besser werden, wenn Sie es könnten -, haben Sie wahrscheinlich begonnen, die Beschwerden als unvermeidlichen Teil der Schwangerschaft zu akzeptieren.

Dennoch muss man irgendwo eine Grenze ziehen. Der einzige Schmerz, den ich wirklich nicht ignorieren kann, ist der stechende Schmerz, den ich direkt unter meiner Brust spüre und der scheinbar von meinen Rippen ausgeht. Ich konnte ihn einige Wochen lang ignorieren, bevor es zu schlimm wurde, aber nach einer Weile habe ich nachgegeben und angefangen, nach Hilfe zu suchen. Das habe ich gefunden.

Ways to Reduce Rib Pain During Pregnancy

1. Don’t wear tight clothes.
2. Move like a pregnant lady.
3. Use body pillows and cushions.
4. Get a new bra (and one for sleeping).
5. Lerne, entspannt zu sein.

Keine engen Klamotten

Wenn sich dein Körper verändert, ist es ein täglicher Kampf, Kleidung zu finden, die sowohl passt als auch dir das Gefühl gibt, noch genauso schön zu sein wie vorher (glaub mir, das bist du). An manchen Tagen versuchst du, dich in ein altes Lieblingsoberteil zu zwängen, an anderen gibst du einfach auf und ziehst dir eine Jogginghose an. Wenn du diese alten Hemden trägst, verstärkst du nur den Druck, den deine Rippen durch alles andere verspüren. Gönnen Sie sich eine Pause! Regel Nr. 1 wird Sie von diesem Druck befreien. Vielleicht ist es an der Zeit, in bequeme Umstandskleidung zu investieren, die Sie auch wirklich atmen lässt.

Vermeiden Sie Inaktivität oder zu langes Sitzen, denn das kann die Rippen- und Wirbelsäulenmuskeln verspannen.

– Cale Parkyn, Physiotherapeutin, (Regenerate Physiotherapy Edmonton)

Bewegen Sie sich wie eine schwangere Frau

Genauso wie es an der Zeit ist, sich wie eine schwangere Frau zu kleiden, ist es jetzt auch an der Zeit, sich wie eine solche zu bewegen. (Keine Sorge – Sie können bald wieder zu Ihren alten Kleidern und Ihrer schlabbrigen Art zurückkehren. Aber jetzt ist es an der Zeit, ernst zu machen.)

• Hör auf zu lümmeln. Wenn du aufrecht sitzt und dich nicht bückst, hebst du deinen Brustkorb an und schaffst mehr Platz für das wachsende Baby.
• Sitze nicht zu lange. Wenn Sie sitzen müssen, stehen Sie oft auf und gehen Sie spazieren oder strecken Sie sich. Heben Sie die Arme über den Kopf und lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück. Denken Sie daran, die Schultern nach oben und hinten zu rollen.
• Wenn Sie sitzen müssen, experimentieren Sie mit verschiedenen Positionen. Sie werden feststellen, dass bestimmte Winkel den Fundus weiter nach oben drücken als andere. Ihr Lieblingsstuhl ist vielleicht nicht mehr Ihr Lieblingsstuhl, also schieben Sie ihn beiseite und finden Sie einen anderen, der Ihrer neuen Form für die nächsten Monate gerecht wird.

Körperkissen und Polster

Warum leiden, wenn Sie nur ein wenig Unterstützung brauchen? Sie müssen sich aufstützen. Schnappen Sie sich ein paar Kissen und stopfen Sie sie, wo immer Sie sie brauchen. Es wäre eine gute Idee, ein Körperkissen zu kaufen, wenn Sie noch keines haben. Auf dem Markt gibt es viele speziell für Schwangere, aber Sie können wahrscheinlich auch ein normales Kissen verwenden, solange es lang genug ist, damit Sie Ihre Brüste und Ihren Bauch darauf ablegen können. Vergessen Sie nicht, dass sie lang genug sein sollte, um auch zwischen Ihre Beine zu passen (Sie müssen auch den Rücken entlasten).

Leichtes Training wie Gehen und sanfte Dehnungen sind am besten. Versuchen Sie, die Arme zu heben und die Dehnung in der Mitte des Rückens zu spüren. Stellen Sie sicher, dass Sie es bequem haben und sich mit stützenden Kissen hinlegen.

– Cale Parkyn, Physiotherapeut, (Regenerate Physiotherapy Edmonton)

Get a New Bra (and One for Sleeping)

Ich habe immer wieder gehört, dass sich die Brüste während der Schwangerschaft als erstes verändern und dass andere schwangere Frauen, noch bevor sie Geld für Umstandskleidung ausgaben, zum Laden rannten, um größere BHs zu kaufen. Ich hatte mir keine Gedanken über meine BHs gemacht. Da sie immer noch zu passen schienen, zog ich einfach weiter die Victoria’s Secret-BHs an, die ich kurz vor der Schwangerschaft gekauft hatte.

Falsche Entscheidung. Schließlich gab ich nach und ließ mir die Größe anpassen. Vorher hatte ich 36 B und jetzt habe ich 38 D! Kein Wunder, dass mir die Rippen weh taten, mein BH hat nichts geholfen. Die Moral von der Geschichte ist, dass man sich einfach messen lassen sollte. Wenn dir die Vorstellung so unheimlich ist wie mir, ist es in einer Sekunde vorbei, und glaub mir, die Erleichterung ist es wert.

Noch ein paar andere Dinge, die du beachten solltest, wenn du dir einen neuen BH zulegst:

• Such dir einen mit viel Halt, ohne Bügel (auch das erhöht den Druck).
• Wählen Sie einen der Still-BHs (Sie werden ihn schon bald brauchen).

Als ich dort war, hatten sie gerade Ausverkauf, also habe ich mir aus Neugier zwei Schlaf-BHs gekauft. Ich war skeptisch, ob sie wirklich helfen würden, aber ich kann dir sagen, dass sie es tun. Sie sind so leicht, dass man bequem schlafen kann, aber sie geben gerade genug Halt, um sich zu bewegen.

Learn to Be Laid-Back

Ja, es gibt Dinge, die man tun kann, um es sich bequemer zu machen, aber der einzige Weg, diese Schmerzen loszuwerden, ist eine Geburt. Gönnen Sie sich also in der Zwischenzeit eine Pause.

Wenn Sie es gewohnt sind, die ganze Zeit aufrecht zu sitzen oder sich nach vorne zu beugen, versuchen Sie, sich das abzugewöhnen. Damit zwingen Sie Ihren Körper, sich an einen viel kleineren Raum anzupassen, als er eigentlich müsste (außerdem lastet Ihr ganzes Brustgewicht auf einer Stelle, anstatt es zu verteilen). Wann immer Sie die Möglichkeit haben, sich zurückzulehnen, sollten Sie dies tun. Und wenn Sie wollen, können Sie ein paar Kissen hinzufügen. Wie wäre es mit einer herzförmigen Pralinenschachtel, wenn Sie schon dabei sind? Und wie wäre es mit einer Fußmassage?

Das sind nur Wege, wie ich persönlich den Schmerz überwunden habe (zum größten Teil). Wenn Sie also Vorschläge haben, lassen Sie sie einfach unten stehen. Ich hoffe, diese Vorschläge helfen!

Warum haben Sie diese Schmerzen?

Nun, wenn Sie Probleme mit der Gallenblase ausgeschlossen haben, gibt es nur noch ein paar andere Dinge, die Ihre Schmerzen verursachen können: das Baby, das in Ihnen wächst, und Ihre plötzlich üppige Brust.

Zunächst einmal freuen Sie sich vielleicht über die paar Körbchengrößen mehr, aber bedenken Sie, wie viel zusätzliches Gewicht sie in so kurzer Zeit auf Ihre Rippen gebracht haben. Das und die Tatsache, dass Ihre Gebärmutter täglich wächst und von innen Druck ausübt, reicht aus, um jede Rippe zum Weinen zu bringen. Der Fundus (der obere Teil der Gebärmutter) schiebt sich nach oben und übt neuen Druck von innen aus, ganz zu schweigen von den gelegentlichen gezielten Tritten oder Schlägen des Babys. Ihre Rippen verschieben sich und die Muskeln zwischen Ihren Rippen dehnen sich, um Platz für das Kleine zu schaffen. Autsch. Der Fundus erreicht seinen Höhepunkt etwa in der 36. Woche, wenn das Baby in die Beckenhöhle sinkt, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Das lindert den Schmerz in den Rippen, aber der zusätzliche Druck der Brüste wird Sie immer noch belasten.

Gebräuchliche Schmerzen in der Schwangerschaft

Wie kann man Schwangerschaftskrämpfe stoppen?

Wenn Sie schwanger sind, beobachten Sie alle möglichen Veränderungen, die Ihr Körper durchmacht. Mit der Implantation beginnen viele dieser Veränderungen. Als Implantation bezeichnet man den Moment, in dem sich die befruchtete Eizelle zu Beginn der Schwangerschaft in der Gebärmutterwand einnistet. Wenn sich die befruchtete Eizelle oder der Embryo in der Gebärmutter einnistet, treten häufig leichte Krämpfe und Schmierblutungen auf. Diese Krämpfe verursachen Schmerzen, aber es gibt Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.

Vorbeugung und Behandlung von Schwangerschaftskrämpfen

1. Versuchen Sie, sich zu setzen, zu legen oder die Position zu wechseln.
2. Nehmen Sie ein warmes Bad.
3. Versuchen Sie, Entspannungsübungen durchzuführen.
4. Legen Sie eine in ein Handtuch eingewickelte Wärmflasche auf die Schmerzen.
5. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Häufige Schmerzen nach Trimester

Während der Schwangerschaft macht Ihr Körper viele Veränderungen durch, da er sich an das wachsende Leben in Ihnen anpasst. Sie nehmen an Gewicht zu, da Ihr Körper wächst, um Ihr neues Baby aufzunehmen. Das ist zwar natürlich und notwendig, kann aber auch Beschwerden verursachen.

Trimester 1

Brustspannen: Dies ist eines der häufigsten Symptome einer Schwangerschaft. Es beginnt in der Regel um die 4. bis 7. Woche herum und hält während des ersten Trimesters an. Ihre Brüste werden sich im Laufe der Schwangerschaft weiter verändern und schließlich Kolostrum – die Vorstufe der Muttermilch – produzieren.

Lösungen

• Tragen Sie einen stützenden BH.
• Wählen Sie locker sitzende Kleidung.
• Versuchen Sie eine kalte Kompresse.
• Duschen Sie warm.

Trimester 2

Blutendes Zahnfleisch: Etwa die Hälfte der schwangeren Frauen entwickelt geschwollenes, empfindliches Zahnfleisch. Durch die Hormonumstellung fließt mehr Blut zum Zahnfleisch. Dadurch wird es empfindlicher und kann leichter bluten. Ihr Zahnfleisch sollte sich nach der Geburt Ihres Babys wieder normalisieren.

Lösungen

• Verwenden Sie eine weichere Zahnbürste und verwenden Sie Zahnseide
• Ernähren Sie sich gesund und fördern Sie Ihr Immunsystem.
• Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich zu entspannen.
• Treiben Sie leichte Übungen, die Ihrem Herz-Kreislauf-System gut tun.

Trimester 3

Bauchschmerzen: Zu den Bauchschmerzen im dritten Trimester können Blähungen, Verstopfung und Braxton-Hicks-Kontraktionen (Scheinwehen) gehören. Diese können ein gewisses Unbehagen im Bauch verursachen, sollten aber nicht zu starke Schmerzen verursachen.

Lösung:

• Ruhen Sie sich aus oder nehmen Sie ein warmes Bad oder eine Dusche.
• Regelmäßige Übungen stärken und kräftigen Ihre Bauchmuskeln. Vermeiden Sie jedoch ab dem ersten Trimester Übungen, bei denen Sie länger als ein paar Minuten auf dem Rücken liegen. Dies kann die Durchblutung des sich entwickelnden Babys beeinträchtigen.

Produkte zur Behandlung von Schmerzen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft zu meiden

Vermeiden: Fisch mit hohem Quecksilbergehalt

Warum: Quecksilber ist hochgiftig. Es ist keine sichere Expositionsgrenze bekannt, und man findet es vor allem in verschmutztem Wasser. In größeren Mengen kann es giftig für das Nervensystem, das Immunsystem und die Nieren sein. Außerdem kann es bei Kleinkindern zu schweren Entwicklungsstörungen führen.

Vermeiden: Koffein

Warum: Koffein wird sehr schnell absorbiert. Es geht leicht in die Plazenta und den Fötus über. Ein hoher Koffeinkonsum während der Schwangerschaft beeinträchtigt nachweislich das Wachstum des Fötus und erhöht das Risiko eines niedrigen Geburtsgewichts bei der Entbindung.

Vermeiden: Unpasteurisierte Milch, Käse und Fruchtsaft

Warum: Rohmilch und unpasteurisierter Käse können eine Reihe von schädlichen Bakterien enthalten, darunter Listerien, Salmonellen, E. coli und Campylobacter. Auch unpasteurisierter Saft ist anfällig für bakterielle Verunreinigungen.

Vermeiden: Alkohol

Warum: Schwangeren Frauen wird geraten, Alkohol komplett zu vermeiden. Er erhöht das Risiko von Fehl- und Totgeburten. Selbst kleine Mengen können sich negativ auf die Gehirnentwicklung des Babys auswirken.

Vermeiden: Verarbeitete Junk Foods

Warum: Viele schwangere Frauen haben einen erhöhten Bedarf an vielen essenziellen Nährstoffen, darunter Eiweiß, Folsäure und Eisen. Leider fehlt es verarbeiteten Lebensmitteln in der Regel an diesen essenziellen Nährstoffen.

Wie lange dauert es, bis sich die Gebärmutter nach der Geburt erholt?

Zwei Wochen nach der Entbindung ist die Gebärmutter auf etwa 11 Unzen geschrumpft. Nach vier Wochen hat sie ungefähr die gleiche Größe wie vor der Geburt. Letztlich wird es wahrscheinlich insgesamt vier Wochen dauern, bis sich Ihre Gebärmutter nach der Geburt wieder normalisiert hat.

Quellen

• American Pregnancy, „Abdominal Pain During Pregnancy“
• The Bump, „8 Ways to Deal With Pregnancy’s Aches and Pains“
• NHS, „Stomach pain in pregnancy“
• Web MD, „Round Ligament Pain During Pregnancy“

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahr und ersetzt nicht die Diagnose, Prognose, Behandlung, Verschreibung und/oder Ernährungsberatung durch einen zugelassenen Mediziner. Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Naturheilmittel können gefährliche Nebenwirkungen haben. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie einen qualifizierten Anbieter auf individueller Basis. Suchen Sie sofort Hilfe, wenn Sie einen medizinischen Notfall erleben.

abdulwahhab am 24. Mai 2019:

Wenn Sie während der Schwangerschaft Schmerzen in den Rippen haben, sind Sie nicht allein. Eine Menge Frauen erleben Schmerzen in den Rippen während der Schwangerschaft vor allem im dritten Trimester, und es ist ziemlich normal. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass Sie diese Schmerzen nicht schon früh in der Schwangerschaft haben werden.

Meistens ist es Ihr Baby, das Ihnen diese Schmerzen bereitet. Entweder strampelt das Baby oder die wachsende Größe der Gebärmutter übt Druck auf das Zwerchfell und andere Organe aus, was zu Schmerzen in den Rippen führt. Das einzige Wundermittel, um diese Schmerzen vollständig zu lindern, ist die Geburt des Babys. Du kannst es dir aber bequem machen, indem du die Schmerzen minimierst.

Ich habe versucht, mein Bestes zu erklären…

Heather am 24. Januar 2018:

Nimm ein warmes Bad und trinke eine Tasse heißen Tee. Das funktioniert, wenn du dir einfach mal ein paar Minuten Zeit nehmen willst. Für dich und nicht für die Welt um dich herum.

Philile am 09. Juni 2017:

Ich habe Schmerzen auf der rechten Rippe Ami schwanger

Sade am 07. April 2016:

Ooomg ich hatte diese Schmerzen unter meinem linken Brustkorb. Als ich zum Arzt ging, sagten sie mir immer wieder, dass es mein Baby sei, aber der Schmerz blieb an einer Stelle und bewegte sich nicht. Wenn ich ein heißes Bad oder eine warme Dusche nahm, fühlte es sich großartig an. Sogar wenn ich Eis oder eine kalte Kompresse auflegte, fühlte es sich gut an, aber nachdem ich ein paar Wochen damit zu tun hatte, fand ich schließlich heraus, dass es mein BH war!!! Es war nicht einmal auf der BH-Linie, wie man es erwarten würde, zu sein. Ich habe nie meine BHs gewechselt, ich meine, ich habe ein paar Nummern größer genommen, aber eines Tages habe ich einen Sport-BH angezogen und nach ein paar Minuten war es weg!!! Ich war ein bisschen verärgert, dass ich nach all den Schmerzen so lange gebraucht habe, um zu erkennen, dass es etwas so Einfaches wie ein BH war. Aber wie ich schon sagte, es war unter meinem Brustkorb nicht auf der BH-Linie so…..good luck!!!

fat am 19. August 2015:

Iam 15 Wochen schwanger jetzt..Ich fühle mich so viel Schmerz in meiner rechten Seite Rippe unterhalb der Brust-Bereich..einige Male seine wie Kneifen Schmerz ..auch ich kann nicht schlafen auf meiner rechten Seite manchmal..Dieser Schmerz begann in meinem 13week nur..manchmal kommt es und somedays es nicht.Erstens dachte ich, es war ein Magenschmerzen ..bitte jemand mir helfen, warum dis Schmerz kommt und schlagen Sie mir vor, alle Mittel..

Jennifer am 05. August 2015:

Am dreizehn Wochen ich auch das Gefühl, gleich und es tut weh

charmaine connell am 04. April 2015:

Iam 6 Monate schwanger jetzt fühle ich mich einige schwere Schmerzen unter meinen linken ribs.especially nachts, während ich schlafe. Ich wache mit schrecklichen Schmerzen auf. Es wird sogar noch schlimmer, wenn iam getting up.I denke, ich werde jetzt versuchen, schlafen mit einem Eisbeutel unter meiner rib.will lassen Sie wissen, was als nächstes passieren

Isabel am 17. Januar 2015:

Ich bin nur 18 Wochen und ich habe schreckliche Schmerzen unter meiner rechten Seite Brustkorb. Weiß jemand, wie man den Schmerz loswerden kann? es hat erst heute angefangen. Es weckte mich um 1 Uhr morgens, es schmerzt bis zu dem Punkt, dass ich nicht einmal auf meiner rechten Seite liegen kann.

isabel am 17. Januar 2015:

Ich bin erst 18 Wochen und ich habe schreckliche Schmerzen unter meiner rechten Seite Brustkorb. Weiß jemand, wie man den Schmerz loszuwerden? es hat gerade heute begonnen. Es weckte mich um 1 Uhr morgens, es schmerzt bis zu dem Punkt, dass ich nicht einmal auf meiner rechten Seite liegen kann.

Natasha am 16. Dezember 2014:

Ich habe gerade angefangen, diese horrenden Schmerzen zu bekommen, ich bin 26 Wochen. Ich bekomme sie meist in der Nacht, der Schmerz weckt mich in der Regel um 3 Uhr morgens, wenn ich im Tiefschlaf bin. Ich schwitze dann sehr stark. Wir haben irgendwie einen Weg gefunden, die Schmerzen zu lindern. Mein Mann reibt mir den Rücken und legt mir ein eiskaltes Tuch auf den Kopf und den Nacken. Wenn ich die Kraft habe, aufzustehen, springe ich in ein kaltes Bad. Und dann mache ich das Bad ein wenig wärmer. Hoffentlich hilft das einigen Schwangeren da draußen!

tavitsre am 14. August 2014:

Es ist keine gute Idee, sich zu lange zurückzulehnen, wenn das Baby in einer guten Position sein soll

Roza L am 30. April 2014:

Ich hatte diese Schmerzen in meiner ersten Schwangerschaft, und außer dass ich mich nicht lange hinsetzte, konnte ich nichts dagegen tun. Selbst ein Physiotherapeut konnte mir nichts empfehlen.

Glücklicherweise habe ich in meiner zweiten Schwangerschaft herausgefunden, dass es mir sehr geholfen hat, wenn ich mich hingesetzt habe (und genau da hatte ich das Problem), meinen Rücken gegen etwas zu drücken, das aus der Stuhllehne herausragt. Auf dem Weg zur Arbeit im Zug faltete ich meine Jacke zusammen und lehnte mich dagegen, oder bei der Arbeit benutzte ich ein Wackelkissen (googeln Sie mal danach), um mich dagegen zu lehnen.