Heute werde ich über natürliche Heilmittel für niedrige Magensäure sprechen. Die Wahrheit ist, dass Ihr Magen sehr sauer sein muss, um die Nahrung aufzuspalten, die Sie zu sich nehmen, und um sie richtig aufzunehmen. Wenn Sie unter Refluxsymptomen jeglicher Art leiden – GERD, Sodbrennen usw. – oder wenn Sie eine Erkrankung wie das Leaky-Gut-Syndrom oder eine entzündliche Darmerkrankung haben, sogar die meisten Hautprobleme heutzutage, oder einen Mangel an bestimmten Nährstoffen, dann sind das alles wichtige Warnzeichen dafür, dass Sie zu wenig Magensäure haben.

Um dieses Problem zu bekämpfen, wollen Sie den pH-Wert Ihres Magens auf natürliche Weise ausgleichen. Ich werde über die fünf wichtigsten Schritte sprechen, die Sie befolgen können, und über natürliche Heilmittel, die Sie einnehmen können, um Ihre Magensäure und Ihre Verdauungsfunktion zu verbessern.

5 Schritte, um niedrige Magensäure auszugleichen

1. Nehmen Sie Apfelessig zu sich

Die Nummer 1, die Sie tun können, um den pH-Wert in Ihrem Magen auszugleichen, ist Apfelessig direkt vor den Mahlzeiten. Ich würde einen Esslöffel und nur eine sehr kleine Menge Wasser nehmen. Apfelessig ist ein großartiges natürliches Heilmittel, weil Apfelessig einen sehr niedrigen pH-Wert hat, der im Gleichgewicht mit Ihrem Magen ist.

Übrigens füge ich meinem Apfelessig vor einer Mahlzeit oft Verdauungsbitter hinzu. Sie können eine kleine Tinktur von Magenbitter bekommen. Tatsächlich werden Bitterstoffe seit Tausenden von Jahren direkt nach oder vor den Mahlzeiten eingenommen, um die Verdauung zu verbessern.

2. Nehmen Sie Verdauungsenzyme

Der zweite Schritt, den Sie zur Verbesserung Ihrer Magensäure unternehmen sollten, sind Verdauungsenzyme. Ich würde eine gute Verdauungsenzym-Mischung besorgen und ein bis zwei Kapseln direkt vor der Mahlzeit einnehmen. Du könntest sie sogar zusammen mit Apfelessig einnehmen.

Die Verdauungsenzyme helfen dir, die aufgenommenen Nährstoffe vollständig aufzuspalten. Wenn deine Magensäure zu hoch ist, kannst du die Nahrung, die du isst, nicht aufspalten, also musst du reichlich Enzyme zu dir nehmen. Das ist nichts, was Sie für den Rest Ihres Lebens einnehmen sollten, aber es ist etwas, was Sie für eine gewisse Zeit einnehmen sollten, bis Ihre Magensäure wieder im Gleichgewicht ist.

3. Fügen Sie HCL mit Pepsin zu Ihrer Ernährung hinzu

Die dritte Sache, die Sie in Betracht ziehen können, wenn Sie zu wenig Magensäure haben, ist HCL mit Pepsin – Salzsäure mit Pepsin. Salzsäure wird auf natürliche Weise in Ihrem Magen gebildet. Sie ist der Hauptfaktor, der das sehr saure Milieu für die Aufspaltung der Nahrung schafft. Aber wenn Sie einen Mangel an Salzsäure und an Magensäure haben, können Sie Dinge wie Eiweiß nicht vollständig verdauen und aufspalten, was mit der Zeit auch zu einem Zustand führen kann, der „Leaky Gut“ genannt wird.

Sie sollten also alles tun, um Ihren Darm zu heilen und zu reparieren. HCL mit Pepsin ist ein großartiges Mittel, das Sie regelmäßig einnehmen können, um die Heilung Ihres Magen-Darm-Trakts zu unterstützen, Dinge wie sauren Reflux zu bekämpfen und niedrige Magensäure zu verbessern. Es ist auch eines der besten Mittel gegen undichte Stellen im Darm.

Der Trick bei der Einnahme von HCL ist, dass Sie es in der Regel unter ärztlicher Aufsicht einnehmen oder mit einer Kapsel beginnen sollten. Übrigens nehmen Sie HCL mit Pepsin nur ein, wenn Sie während einer Mahlzeit Eiweiß zu sich nehmen. Wenn Sie kein Eiweiß zu einer Mahlzeit zu sich nehmen, sollten Sie es nicht verwenden. Wenn Sie in einer Mahlzeit viel Eiweiß zu sich nehmen – wie Hühnchen oder Rindfleisch – sollten Sie HCL nehmen.

Wenn Sie ein warmes Gefühl im Magen bekommen, bedeutet das, dass Sie genug zu sich genommen haben. Sie müssen die Menge verringern. Manche Menschen brauchen nur eine Kapsel, andere müssen vielleicht bis zu neun Kapseln HCL mit Pepsin einnehmen.

4. Essen Sie Manuka-Honig

Das vierte, was Sie tun können, um eine niedrige Magensäure zu verbessern, ist Manuka-Honig zu verwenden. Manuka-Honig ist eine spezielle Honigsorte aus Neuseeland, die antimikrobielle Eigenschaften hat. Bei Menschen, die zu wenig Magensäure haben, kann es zu Symptomen wie SIBO kommen – das ist eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms – und die falsche Art von Bakterien im Magen. Manuka-Honig kann helfen, Zustände wie SIBO auf natürliche Weise zu behandeln.

Nehmen Sie einfach einen Teelöffel pro Tag oder einen Teelöffel zweimal pro Tag. Er kann tatsächlich bei der Heilung von Magengeschwüren helfen, und er ist auch gut für niedrige Magensäure.

5. Kauen Sie Ihr Essen gründlich und essen Sie kleinere Mahlzeiten

Mein letzter Schritt hier ist ein Lebensstil-Tipp. Diese vier natürlichen Heilmittel werden Ihnen helfen, aber es gibt noch ein paar andere Dinge, die Sie tun sollten, um Ihre niedrige Magensäure zu heilen.

Eines dieser Dinge ist, sicherzustellen, dass Sie Ihr Essen kauen. Wir rennen so oft durchs Leben und nehmen uns nicht die Zeit, unser Essen zu kauen. Kauen Sie 30 Mal und schlucken Sie dann – das ist meine Herausforderung an Sie.

Übrigens, wenn Sie jemals kleine Kinder beobachtet haben, kauen sie etwa 30 Mal; das ist ganz natürlich. Achten Sie also darauf, dass Ihr Essen vollständig gekaut ist, bevor Sie es herunterschlucken. Das kann bei einem niedrigen Magensäuregehalt helfen.

Essen Sie außerdem kleinere Mahlzeiten. Wenn du sehr, sehr große Mahlzeiten isst, kannst du deinem Körper nicht erlauben, zu heilen. Das ist ein Problem.

Darüber hinaus sollten Sie es mit Fasten oder intermittierendem Fasten versuchen. Die vielen gesundheitlichen Vorteile des Fastens und des intermittierenden Fastens tragen zu Ihrer allgemeinen Darmgesundheit bei und können einen Mangel an Magensäure rückgängig machen – egal, ob Sie mit Knochenbrühe, Gemüsesaft oder intermittierendem Fasten fasten.

Teil der Heilung Ihres Körpers ist es, ihn sich erholen zu lassen. Wenn du jeden Tag von morgens bis abends ständig Nahrung zu dir nimmst, hat dein Körper keine Zeit, sich zu erholen und zu heilen. Fasten ist eine weitere gute Möglichkeit, die Magensäure auszugleichen.

Denken Sie also daran, dass Sie Magensäure brauchen. Sie ist gut für dich. Und Sie wollen einen ausgeglichenen Spiegel. Wenn Sie diese Hausmittel befolgen, um niedrige Magensäure zu heilen, weiß ich, dass Sie schnell Ergebnisse sehen werden.

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