Teenager können während einer Scheidung eine Herausforderung darstellen, da sie eher stoisch sind und ihre Gefühle in sich verbergen. Jüngere Geschwister weinen, sind anhänglich und oft sehr gesprächig. Bei kleinen Kindern kann es offensichtliche Anzeichen dafür geben, dass sie gestresst sind, z. B. Bettnässen. Bei Teenagern gibt es vielleicht nicht viele offensichtliche Anzeichen dafür, dass sie mit der elterlichen Scheidung zu kämpfen haben, so dass Sie vielleicht ein wenig nachforschen müssen – einschließlich eines Gesprächs mit dem Beratungslehrer der Schule – um herauszufinden, wie es ihnen wirklich geht.

Jugendliche machen körperliche Veränderungen durch, wobei die schwankenden Hormone auch unter den besten Bedingungen ihren emotionalen Zustand belasten. Wenn dann noch eine Scheidung hinzukommt, kann es schwierig sein zu entscheiden, was „normale“ Teenagerangst ist und was problematisch. An einem Tag fühlen sie sich vielleicht wie ein Kind, am nächsten wie ein Erwachsener. Jugendliche wollen ihre Gefühle aus verschiedenen Gründen nicht mit ihren Eltern teilen – unter anderem, weil sie ihnen nicht zur Last fallen wollen, wenn ihre Eltern in Aufruhr sind, oder um einen depressiven Elternteil nicht zu verletzen. Jugendliche können wütend auf die beiden Personen sein, die ihre Welt so drastisch durcheinander bringen. Ein Jugendlicher kann depressiv werden und sich nach innen wenden. Sie ziehen sich von ihren Freunden, außerschulischen Aktivitäten und gesellschaftlichen Ereignissen zurück, die sie vor der Scheidung genossen haben.

7 Tipps, wie Sie Ihren Teenagern während der Scheidung helfen können

Informieren Sie die Erwachsenen in ihrem Leben, dass Sie sich scheiden lassen

Es ist weniger traumatisch, wenn die Teenager nicht ständig Lehrern, Trainern usw. die Situation erklären müssen. Als Schulkrankenschwester war es peinlich, wenn ein Kind fragte, ob das Testergebnis für seine Mutter oder seinen Vater bestimmt sei. Ich habe schnell eine zusätzliche Kopie gemacht, damit jedes Kind eine hat. Das hätte nicht passieren müssen.

Mit Verhaltensänderungen sofort umgehen

Es kann sein, dass Ihr Teenager anfängt, deutliche Verhaltensänderungen zu zeigen. Es ist besser, sofort mit diesen Verhaltensweisen umzugehen, als wenn sie eskalieren oder zu einem Muster werden. Als mein Sohn gegenüber einem Lehrer, der seinem Vater ähnlich war, frech wurde, wurde ich sofort in die Schule gerufen. Mein Sohn und der Lehrer sprachen über sein respektloses Verhalten. Obwohl eine Scheidung keine Entschuldigung ist, hörte sich die Lehrerin an, was ein Auslöser für meinen Sohn war. Wenn sie sich jetzt begegnen, sind sie wie alte Freunde.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter Zugang zu einer neutralen dritten Partei hat

Eine neutrale dritte Partei kann ihnen helfen, über ihre Ängste, Enttäuschungen und das, was in ihrem Leben vor sich geht, zu sprechen. Das kann ein Freund der Familie, ein Patenonkel, ein Nachbar oder ein Verwandter sein, der nicht voreingenommen ist. Meine Söhne hatten während des Verfahrens einen Therapeuten, der ihnen von beiden Anwälten zugewiesen wurde. Diese Unterstützung war für sie von unschätzbarem Wert. Sie konnten Dampf ablassen und wurden sanft auf den Boden der Tatsachen geholt. Wenn Ihr Sprössling aus dem Ruder läuft, kann eine Sitzung mit einem Berater oder Scheidungscoach von Vorteil sein.

Achten Sie auf Veränderungen

Ist das Verhalten Ihres Teenagers sprunghaft? Das könnte auf Alkohol- oder Drogenkonsum hindeuten: Sie versuchen vielleicht, sich selbst zu behandeln und ihren emotionalen Schmerz zu betäuben. Trägt er oder sie ständig lange Ärmel? Das könnte auf Schnitt- oder Schürfwunden hinweisen – oder auf blaue Flecken durch Mobbing – und die langen Ärmel verbergen Narben und Prellungen vor Ihnen.

Geben Sie Teenagern Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit

Dazu gehört auch, dass Ihr Smartphone nicht in Sicht ist. Es kann einfacher sein, sich zu öffnen, wenn man Seite an Seite etwas unternimmt, z. B. einen Spaziergang macht. Diese älteren Kinder wollen vielleicht keinen Blickkontakt, wenn sie schwierige Gedanken äußern. Es ist leicht, sich in das Trauma der eigenen Scheidung zu verstricken und für den Nachwuchs deutlich weniger verfügbar zu sein. Sorgen Sie dafür, dass Sie Pausen und Unterstützung bekommen, um für Ihre Kinder da zu sein. Wenn Sie ausgebrannt sind, werden Sie ein weniger effektives Elternteil sein.

Planen Sie angenehme Aktivitäten

Meine Söhne und ich hatten lustige Rituale, die wir wöchentlich durchführten. Zum Beispiel gingen wir weiterhin in Restaurants, deren Besitzer sie schon als Babys gekannt hatten und die sie während der Scheidung unterstützt hatten. Wir gönnten uns einen Tag in einem Vergnügungspark. Sehen Sie sich einen lustigen Film im Kino an, denn Lachen ist ein guter Weg, um Stress abzubauen. Musik- oder Comedy-Festivals können Ihnen und Ihren Teenagern helfen, in eine gute Stimmung zu kommen und ihre Probleme für eine Weile zu vergessen.

Behalten Sie Ihr Sexualleben privat

Die Teenager, mit denen ich gesprochen habe, fühlten sich unwohl, wenn die Verabredungen ihrer Eltern zu Übernachtungen wurden. Das gilt besonders, wenn die Scheidung noch nicht abgeschlossen ist. Mehrere Jugendliche wurden wütend, als ihr Vater seine neue Freundin vorstellte und sagte, sie seien bereits ein Paar. Als einer der Jungs darauf hinwies, dass er noch verheiratet sei, wurde die Begegnung unangenehm.

Jugendliche können bei der Scheidung ihrer Eltern wertvolle Lektionen für das Leben lernen, zum Beispiel, wie man sich an neue Situationen anpasst. Meine Söhne haben gelernt, mit einem begrenzten Budget zu leben, sich selbst zu versorgen und dass Erfahrungen wichtiger sind als materielle Güter. Die Suche nach dem Positiven – anstatt auf das, was war, zurückzublicken – hat meine Söhne und mich durch die Scheidung und darüber hinaus gebracht.