Von: Dylan Buckley

Aktualisiert am 22. Dezember 2020

Medizinisch begutachtet von: Tanya Harell

Die meisten von uns wissen, was Amnesie ist, aber die meisten unserer Vorstellungen darüber stammen aus der Fiktion und haben wenig Bezug zur Realität. In Seifenopern zum Beispiel verliert eine Figur ihre Erinnerungen, in der Regel aufgrund eines Traumas oder einer Hirnverletzung, um sie dann plötzlich wiederzuerlangen, wenn sie von einer anderen Person oder einem Ereignis ausgelöst wird. Es stellt sich heraus, dass dieses Szenario unrealistisch und unwahrscheinlich ist, vor allem, wenn es um Kindheitserinnerungen geht.

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Amnesie in der Kindheit ist ein Zustand, der im Laufe der Zeit natürlich auftritt. Wenn Sie einen Teil oder den größten Teil Ihrer Kindheit vergessen haben, sind Sie nicht allein. Das kommt bei den meisten Menschen vor. Manche machen sich Sorgen, dass ihre Kindheitsamnesie auf ein schweres Trauma hindeuten könnte, aber das ist normalerweise nicht der Fall. Tatsächlich ist die Idee der verdrängten Kindheitserinnerungen sehr umstritten, denn man kann nicht beweisen, dass etwas verdrängt wurde, solange man keine Beweise dafür hat, dass es überhaupt passiert ist.

Was ist Amnesie in der Kindheit?

Denken Sie an Ihre frühesten Erinnerungen. Gehen Sie so weit wie möglich zurück, und versuchen Sie, ein Bild von jedem Jahr zu zeichnen. Wie weit können Sie zurückgehen? Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, verschwimmen Ihre Erinnerungen, wenn Sie versuchen, sich an die Zeit vor der Vorschule zu erinnern. Kindliche Amnesie oder infantile Amnesie bedeutet, dass sich jemand nicht an seine frühe Kindheit erinnern kann. Sie kommt sehr häufig vor und ist nicht unbedingt ein Anzeichen für eine Hirnverletzung oder ein äußeres Trauma.

Obwohl sich der Durchschnittsmensch nicht daran erinnern kann, dass er als Baby an einer Flasche genuckelt hat, finden es viele Menschen seltsam, dass sie sich nicht an das Leben als Dreijähriger erinnern können. Mit drei Jahren weiß man, dass man sprechen und sogar auf die Toilette gehen konnte, aber man erinnert sich nur noch selten an diesen Teil seines Lebens. Deine Erinnerungen sind wahrscheinlich verblasst wie ein altes Bild, das zu lange in der Sonne gelegen hat.

Du hast wahrscheinlich gehört, wie deine Eltern oder jemand, der dich als Kleinkind kannte, über Ereignisse aus dieser Zeit gesprochen haben, aber du kannst dich nicht erinnern, worüber sie gesprochen haben. Das kann ein bisschen frustrierend sein. Wahrscheinlich ist in dieser Zeit nichts Besonderes passiert, aber es kann sich seltsam anfühlen, dass es Teile Ihres Lebens gibt, an die Sie sich nicht erinnern können. Es kann sich anfühlen, als hätte Ihr Leben im Alter von vier Jahren oder so begonnen. Vor diesem Alter sind Bilder, Videos und Geschichten von Freunden und Familie der einzige Beweis für Ihre Existenz.

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Kindheitsamnesie und Alterung

Erinnerungen an die Kindheit verblassen im Allgemeinen mit der Zeit. Ein Kind kann sich vielleicht viel besser an seine frühen Erinnerungen erinnern, aber ein Erwachsener hat vielleicht mehr Schwierigkeiten, sich daran zu erinnern, was vor einem bestimmten Alter passiert ist. Warum ist das so? Verblassen unsere Erinnerungen mit dem Alter? Oder erinnern wir uns an ereignisreichere Abschnitte unseres Lebens?

Kinder verlieren ihre frühen Erinnerungen ab dem Teenageralter. Im Alter von etwa 11 Jahren ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie sich an frühe Erinnerungen erinnern, und wenn ihr Gehirn reift, scheinen sie diese Erinnerungen ganz zu verlieren. Manche Kinder können frühe Erinnerungen sogar schon im Alter von sieben Jahren vergessen.

Warum vergessen wir?

Sie fragen sich vielleicht, warum wir uns vor einem bestimmten Alter an nichts mehr erinnern können. Das Gehirn ist ein komplexes Organ, und wir lernen immer noch, wie es funktioniert, daher gibt es viele Theorien über die Amnesie in der Kindheit.

Eine der wichtigsten Theorien ist die synaptische Beschneidung. Um dieses Konzept zu verstehen, stellen Sie sich einen kleinen Baum vor. Wenn der Baum zu groß wird, muss er beschnitten werden, um gesund zu bleiben. Die synaptische Beschneidung legt nahe, dass das Gehirn das gleiche Bedürfnis hat. Um nicht mehr benötigte Erinnerungen loszuwerden, kann das Gehirn diese Erinnerungen entfernen, wenn sie in der Gegenwart nicht benötigt werden. Theoretisch sorgt dies dafür, dass das Gehirn effizient arbeitet. Allerdings spielen auch Emotionen eine wichtige Rolle beim Abrufen von Erinnerungen.

„Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an wichtige Teile Ihrer Kindheit zu erinnern, kann das ein Zeichen für ein Trauma sein. Ein Gespräch mit einem Therapeuten kann Ihnen helfen, Ihre Kindheitserinnerungen in einer sicheren und unterstützenden Umgebung zu erforschen.“

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich an etwas erinnern, ist größer, wenn es eine emotionale Wirkung hatte. Manche Menschen glauben, dass kleine Kinder weniger Emotionen mit Ereignissen verbinden und es ihnen deshalb schwerer fällt, sich an bestimmte Erinnerungen zu erinnern. Schließlich gibt es einen Unterschied zwischen einem Kind, das aus Instinkt weint, und einem Kind, das aufgrund eines emotionalen Traumas weint.

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Schließlich könnte die kindliche Amnesie mit der Gehirnentwicklung zusammenhängen. Wenn ein Kind sehr jung ist, ist sein Gehirn noch unterentwickelt, was sich darauf auswirken kann, wie seine Erinnerungen gespeichert und abgerufen werden. Die Wissenschaft darüber, wie das Abrufen von Erinnerungen funktioniert, ist sehr komplex und einen eigenen Artikel wert, aber kurz gesagt: Unser Gehirn speichert Erinnerungen nicht wie ein Computer. Stattdessen sind Erinnerungen eine Sammlung von Reaktionen, die vom Gehirn ausgehen. Während das Kind heranwächst, entwickelt sich das Gehirn, und es kann schwierig sein, auf diese Sammlungen aus einem früheren Entwicklungsstadium zuzugreifen.

Sind diese Erinnerungen echt?

Es ist schwer zu sagen, wie viele Kindheitserinnerungen echt sind. Haben Sie sich jemals gefragt, an wie viele von ihnen Sie sich erinnern, nur weil Ihnen jemand von dem Ereignis erzählt hat?

Können sich Menschen daran erinnern, Babys gewesen zu sein?

Sich daran zu erinnern, ein Kleinkind gewesen zu sein, ist eine Sache, aber einige Menschen behaupten, sich an ihre Kindheit zu erinnern. Sie erinnern sich daran, wie sie Fläschchen getrunken haben, wie sie nach Aufmerksamkeit schrien und wie sie ihre ersten Schritte machten. Das scheint unwahrscheinlich, aber die Wissenschaft hat derzeit keine Möglichkeit zu wissen, ob diese Erinnerungen echt sind oder nicht. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Babys Erinnerungen behalten können, aber auch hier ist es schwer, dies wissenschaftlich zu überprüfen.

Ich kann mich nicht an meine gesamte Kindheit erinnern?

Wie bereits erwähnt, ist es sehr üblich, dass sich Menschen vor ihrem dritten Lebensjahr an nichts erinnern. Wenn Sie keine Erinnerungen an Ihre frühe Kindheit haben, ist mit Ihrem Verstand alles in Ordnung, und Sie leiden wahrscheinlich nicht an einem Trauma. Es ist normal, in jungen Jahren seine frühen Kindheitserinnerungen zu verlieren.

Die vollständige Studie können Sie hier lesen: Eine therapiegestützte kognitive Verhaltenstherapie-Internetintervention bei posttraumatischer Belastungsstörung: Pre-, post- and 3-month follow-up results from an open trial.

Es gibt jedoch Menschen, die sich an nichts aus ihrer Kindheit vor dem 12. Lebensjahr erinnern können. In diesem Fall kann eine Form von Trauma im Spiel sein. Ein Kindheitstrauma kann zu einer dissoziativen Amnesie führen, bei der wir einen Teil unserer Erinnerungen als Abwehrmechanismus gegen ein schwerwiegendes Trauma verschließen.

Wenn Sie diese Erfahrung gemacht haben, sollten Sie mit einem Psychologen sprechen. Es bedeutet nicht, dass Sie definitiv ein Trauma erlebt haben, aber sie können helfen, ernsthafte Probleme auszuschließen, damit Sie verstehen, warum Sie sich nicht an Ihre Kindheit erinnern können.

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Wie Sie selbst versuchen können, Erinnerungen abzurufen

Wenn Sie sich an mehr aus Ihrer Kindheit erinnern wollen, können Sie die folgenden Tipps ausprobieren.

Schreiben Sie auf, woran Sie sich erinnern

Um Ihre Erinnerungen zu klären, versuchen Sie aufzuschreiben, woran Sie sich erinnern wollen. Berücksichtigen Sie dabei so viele sensorische Details wie möglich. Wenn Sie Ihre eigene persönliche Datenbank mit Kindheitserinnerungen anlegen, werden Sie sich vielleicht an immer mehr aus Ihrer Kindheit erinnern.

Sehen Sie nach, ob Sie Auslöser finden können

Auslöser haben in der Psychologie einen negativen Beigeschmack, aber in der Erinnerungsarbeit können Auslöser etwas Positives sein. Gefühle, Anblicke, Geräusche und Gerüche können eine Erinnerung auslösen und Sie in eine bestimmte Zeit Ihrer Kindheit zurückbringen. Experimentieren Sie mit Auslösern wie altem Spielzeug oder sogar Liedern, die Ihnen helfen, frühe Erinnerungen abzurufen.

Holen Sie sich Hilfe bei Ihren Erinnerungen auf BetterHelp

Wenn Sie sich an nichts vor Ihrem dritten Lebensjahr erinnern können, ist das in Ordnung und zu erwarten. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, sich an wichtige Teile Ihrer Kindheit zu erinnern, kann das ein Zeichen für ein Trauma sein. Ein Gespräch mit einem Therapeuten kann Ihnen helfen, Ihre Kindheitserinnerungen in einer sicheren und unterstützenden Umgebung zu erforschen.

Studien haben gezeigt, dass eine internetbasierte Therapie erhebliche positive Auswirkungen auf Menschen haben kann, die ein Trauma erlebt haben. In einer im Journal of Anxiety Disorders veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass eine Online-Therapie traumabedingte Symptome wirksam reduziert. In der Studie nahmen die Patienten an einer internetbasierten kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) teil, die Menschen mit nicht hilfreichen oder schädlichen Gedanken hilft, ihre Denkmuster zu ändern. Den Forschungsergebnissen zufolge erzielten 69,2 % der Teilnehmer unmittelbar nach der Behandlung deutliche Fortschritte, und 77 % konnten diese bei einer dreimonatigen Nachuntersuchung aufrechterhalten.

Im Gegensatz zur traditionellen Therapie können Sie bei der Online-Beratung zu jeder Tageszeit Hilfe in Anspruch nehmen. Unabhängig von Ihrem Zeitplan oder Ihrem Aufenthaltsort können Sie schnell online mit einem Therapeuten Kontakt aufnehmen, wann immer Sie Unterstützung benötigen. Sie haben auch die Möglichkeit, mit Therapeuten zu arbeiten, die sich möglicherweise außerhalb Ihrer unmittelbaren Umgebung oder sogar Ihres Bundeslandes befinden. Lesen Sie die nachstehenden Bewertungen, um mehr über BetterHelp-Berater zu erfahren, die mit Menschen in ähnlichen Situationen gearbeitet haben.

Beraterbewertungen

„Ich arbeite jetzt seit ein paar Wochen mit Dr. Cheng. Sie ist sehr fürsorglich und geduldig. Sie konnte sehr schnell meine Probleme erkennen und ich fühle mich sehr gut betreut. Ich hatte große Schwierigkeiten mit Einzelsitzungen, aber die Online-Therapie war für mich weniger anstrengend. Sie hilft mir mit meinen Ängsten und mit vergangenen Kindheitstraumata. Ich finde, dass die Übungen, die sie mir zur Verfügung gestellt hat, von großem Nutzen sind. Ich empfehle sie auf jeden Fall.“

„Es ist sehr einfach, mit ihr zu sprechen, und das Feedback, das sie gibt, ist ehrlich und auf meine Situation zugeschnitten. Sie fordert mich auf, über meine Vergangenheit auf eine neue Art und Weise nachzudenken, was mir hilft, auch zukünftige Probleme anzugehen, wenn sie auftauchen! Ich bin sehr dankbar für ihre Hilfe und Anleitung!!!“

Abschluss

Nicht in der Lage zu sein, sich an Kindheitserinnerungen zu erinnern, kann frustrierend oder etwas beängstigend sein, aber es ist eigentlich ganz normal. Wenn Sie sich gerne mehr an Ihre Kindheit erinnern möchten, sollten Sie die Ideen in diesem Artikel in Betracht ziehen oder sich an einen Berater wenden, der Sie bei diesem Prozess unterstützen kann. Machen Sie noch heute den ersten Schritt.