Mit fortschreitender Schwangerschaft fühlen Sie sich vielleicht schon bei geringer körperlicher Anstrengung erschöpft. Wie üblich sind die Schwangerschaftshormone schuld daran, dass Ihnen die Luft wegbleibt. Hier erfahren Sie, was Sie über Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft wissen müssen.
- Ist es normal, während der Schwangerschaft kurzatmig zu sein?
- Wann tritt Kurzatmigkeit im Allgemeinen auf?
- Was verursacht Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft?
- Was kann ich gegen Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft tun?
- Wann kann ich erwarten, dass die Kurzatmigkeit aufhört?
- Leseempfehlung
- Wann sollte ich meinen Arzt wegen Kurzatmigkeit während der Schwangerschaft aufsuchen?
Ist es normal, während der Schwangerschaft kurzatmig zu sein?
Eine leichte Kurzatmigkeit kann zwar unangenehm sein, ist aber völlig normal. Auch für Ihr Baby ist sie völlig ungefährlich, da es über die Plazenta ständig mit Sauerstoff versorgt wird.
Wann tritt Kurzatmigkeit im Allgemeinen auf?
Die Kurzatmigkeit beginnt häufig im zweiten Schwangerschaftsdrittel. Im dritten Trimester kann die Kurzatmigkeit zunehmen, wenn Ihr Baby weiter wächst.
Was verursacht Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft?
Schwangerschaftshormone regen Ihr Gehirn an, die Häufigkeit und Tiefe der Atemzüge zu erhöhen, damit Sie mehr Sauerstoff für Ihr wachsendes Baby aufnehmen. Diese Hormone lassen auch die Kapillaren in Ihren Atemwegen anschwellen und entspannen die Muskeln der Lunge und der Bronchien, so dass Sie das Gefühl haben, nach einem Gang zum Kühlschrank Luft zu holen.
Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft drückt Ihre Gebärmutter gegen Ihr Zwerchfell, wenn sie wächst. Dadurch wird Ihre Lunge zusammengedrückt, so dass sie sich beim Einatmen nicht mehr vollständig ausdehnen kann und Sie sich fühlen, als wären Sie gerade einen Marathon gelaufen, obwohl Sie nur eine Treppe hinaufgestiegen sind.
Was kann ich gegen Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft tun?
Dieses häufige Schwangerschaftssymptom lässt sich zwar nicht vollständig beseitigen, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um es ein wenig zu lindern:
- Stehen Sie so gerade wie möglich. Durch die richtige Haltung haben Ihre Lungen etwas mehr Platz, um ihre Arbeit zu verrichten.
- Schlafen Sie auf der linken Seite, das ist die beste Position für den Kreislauf.
- Sie können auf jeden Fall Ihren täglichen Aktivitäten nachgehen und während der Schwangerschaft weiterhin Sport treiben. Hören Sie einfach auf Ihren Körper und überfordern Sie sich nicht.
- Wann immer Sie können, lassen Sie es ruhig angehen (Sie haben es sich verdient!).
Wann kann ich erwarten, dass die Kurzatmigkeit aufhört?
Hier ist etwas, worauf Sie sich freuen können: Gegen Ende der Schwangerschaft, wenn das Baby in Ihr Becken sinkt und Ihre Lunge mehr Platz hat, werden Sie möglicherweise deutlich weniger kurzatmig sein.
Leseempfehlung
Wann sollte ich meinen Arzt wegen Kurzatmigkeit während der Schwangerschaft aufsuchen?
Wenn Sie sich ständig atemlos fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Atemnot kann manchmal durch eine Anämie während der Schwangerschaft verursacht werden, die auf einen Mangel an sauerstofftransportierenden roten Blutkörperchen zurückzuführen ist, so dass Ihr Arzt möglicherweise Ihren Eisenspiegel überprüfen sollte. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie unter Asthma leiden.
Wenn Ihnen das Atmen sehr schwer fällt und sich Ihre Lippen oder Fingerspitzen bläulich verfärben, oder wenn Sie Schmerzen in der Brust und einen schnellen Puls haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.