Ihre Fingernägel sind mehr als nur eine Leinwand für hübsche Nagelkunst. Die American Academy of Dermatology sagt, dass Ihre Nägel die Fenster zu Ihrer Gesundheit sind. Wenn mit Ihrem Körper etwas nicht in Ordnung ist, zeigt sich das an Ihren Nägeln. Ihre Form, Textur, Farbe, Wachstumsrate – alles ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper nach Nährstoffen schreit. Die meisten Veränderungen an Ihren Nägeln und Ihrer Haut sind auf einen Vitamin- und Nährstoffmangel zurückzuführen. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Symptomen, die Sie an Ihren Nägeln feststellen können, und was sie für Ihre Gesundheit bedeuten.

10 Nagelkrankheiten und Symptome, auf die man achten sollte

1. Koilonychie oder löffelförmigeförmige Nägel
2. Beau’s Lines
3. Onychorrhexis (Längsrillen der Nägel)
4. Leukonychia
5. Splitterblutungen
6. Vertikale Riffelung der Nägel
7. Hapalonychie (weiche Nägel)
8. Knubbelung
9. Blässe des Nagelbetts
10. Melanonychie

Koilonychie oder löffelförmigegeformte Nägel

Wie man sie erkennt

• Die Nägel sind extrem dünn und haben eine löffelartige Form.
• Die äußeren Ränder der Nägel drehen sich nach oben und treten aus dem Nagelbett heraus.
• Die Nägel können brechen.
• Die Form des Nagels wird so, dass er einen Wassertropfen halten kann.

Was ist die Ursache?

Eisenmangel (oder Anämie) ist die häufigste Ursache für Koilonychie. Ein Mangel an Eisen im Körper macht die Nägel brüchig (1). Wenn dieser Zustand durch Anämie verursacht wird, können Sie auch andere Symptome bemerken, wie:

• Müdigkeit
• Schwäche
• Blasse Haut
• Atemnot

Dieser Zustand kann aber auch verursacht werden durch:

• Unfähigkeit des Körpers, Nährstoffe zu absorbieren
• Äußeres Trauma des Nagels
• Übermäßige Exposition gegenüber Reinigungs- und Erdöllösungsmitteln
• Strahlen- oder Chemotherapie

Es kann auch erblich bedingt oder durch Umweltfaktoren verursacht sein. Eine Studie hat ergeben, dass Menschen, die in höheren Lagen leben, häufig von dieser Krankheit betroffen sind (2).

Wie man sie behebt

Mit Lebensmitteln

Wenn Anämie oder Eisenmangel die Ursache für Ihren Zustand ist, ist der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Eisen sind, eine Möglichkeit, ihn zu bekämpfen.

Nahrungsmittel, die Ihnen helfen können, die Koilonychie zu überwinden, sind:

• Schweinefleisch
• Geflügel
• Bohnen
• Rotes Fleisch
• Erbsen
• Dunkelgrünes Blattgemüse
• Trockenfrüchte wie Aprikosen und Rosinen

Medikamente und andere Behandlungsmöglichkeiten

Im Vergleich zu Gemüse und anderen Quellen, kann Ihr Körper Eisen aus Geflügel und Fleisch leicht aufnehmen. Wenn Sie jedoch Veganer sind, kann Ihnen der Arzt Eisenpräparate zusammen mit Vitamin B12 verschreiben.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Beau’s Lines

Wie man sie erkennt

• Horizontale Vertiefungen auf den Nägeln.
• Können an den Finger-, Daumen- oder Fußnägeln oder an allen Nägeln auftreten.
• Die Vertiefungen wachsen mit dem Wachstum des Nagels weiter.

Was ist die Ursache?

Zinkmangel ist häufig die Ursache für Beau’s Linien (1). Andere Ursachen für diesen Zustand sind jedoch unter anderem:

• Verletzungen des Nagels
• Entzündungen wie Schuppenflechte
• Infektionen der Nagelplatte
• Übermäßiges Zupfen an der Nagelhaut oder den Nägeln (Maniküre kann ebenfalls Beau-Linien verursachen)
• Bestimmte Medikamente (meist Chemotherapeutika)
• Eine Krankheit, die mit hohem Fieber einhergeht (wie Scharlach, Lungenentzündung, Masern und Mumps)

Wie man es in Ordnung bringt

Beau’s Linien verschwinden normalerweise, wenn die Nägel wachsen (es sei denn, die Nägel werden weiter verletzt).

Mit Lebensmitteln

Wenn Ihr Zustand durch Zinkmangel verursacht wird, konsumieren Sie Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt, wie zum Beispiel:

• Rotes Fleisch
• Austern und Schalentiere
• Gemüse (wie Bohnen und Kichererbsen)
• Samen (wie Leinsamen, Hanf, und Kürbiskerne)
• Cashew-Nüsse
• Eier
• Milchprodukte

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Sollten Beaus Falten durch ein anderes Gesundheitsproblem verursacht werden, wird der Arzt dies diagnostizieren und entsprechend behandeln. Oft hilft die Behandlung der Grunderkrankung, um die Falten verschwinden zu lassen. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie diese Linien auf Ihren Nägeln sehen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Onychorrhexis (Längsrillen der Nägel)

Wie man sie erkennt

• Längsrillen erscheinen auf den Nägeln.
• Die Nägel werden extrem brüchig und beginnen an den Enden zu splittern.

Was ist die Ursache?

Dieser Zustand tritt häufig bei Menschen mit Magersucht (Anorexia nervosa), Unterernährung und unregelmäßigen Essgewohnheiten auf und wird auf eine schlechte Nahrungs-, Wasser- und Nährstoffaufnahme zurückgeführt. Ein Mangel an Eisen, Kalzium und Zink verursacht Onychorrhexis (1).

Weitere Ursachen für brüchige Nägel sind:

• Schuppenflechte
• Ekzeme
• Übermäßiger Gebrauch von Nagellackentfernern oder Nagelhautlösern
• Verletzung des Nagels
• Längerer Kontakt mit Reinigungsmitteln, Seife und Alkohol

Wie man es beheben kann

Mit Lebensmitteln

Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an lebenswichtigen Nährstoffen sind, insbesondere Eisen, Kalzium und Zink. Dazu gehören:

• Milchprodukte
• Samen (Chia, Sesam, und Mohn)
• Käse
• Fisch wie Lachs und Sardinen
• Linsen und Bohnen
• Molkenprotein
• Mandel
• Dunkles grünes Blattgemüse

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Ärzte können Retinoid-Medikamente (zur oralen Einnahme) zur Behandlung brüchiger Nägel verschreiben, Das hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Erkrankung ab. Meistens können Maßnahmen zur Selbstbehandlung dazu beitragen, den Zustand Ihrer Nägel zu verbessern.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Leukonychien

Wie man sie erkennt

• Kleine weiße Flecken auf dem Nagelbett (punktförmige Leukonychien).
• Weiße Längsstreifen auf den Nägeln (longitudinale Leukonychie).
• Horizontale Linien oder Bänder auf dem Nagel (transversale Leukonychie).
• Weiße Hautflecken unter dem Nagel (partielle Leukonychie).

Was sind die Ursachen?

Mangel an Kalzium, Zink und B-Vitaminen sind die Hauptursachen für diesen Zustand (1). Eine Behandlung mit diesen Vitaminen hat Berichten zufolge bei der Behandlung dieser Erkrankung geholfen.

Allerdings können auch andere Faktoren eine Leukonychie verursachen. Dazu gehören:

• Übermäßiges Nägelkauen
• Nagelverletzungen
• Maniküren
• Nebenwirkung von Medikamenten (Chemotherapeutika und Sulfonamide)
• Krankheiten (Anämie, Lebervernarbung, Diabetes, und Ekzeme)
• Hereditäre Ursachen

Wie man es beheben kann

Mit Lebensmitteln

Wenn der Zustand durch einen Nährstoffmangel verursacht wird, kann die Aufnahme dieser Nährstoffe in Ihre Ernährung zur Heilung beitragen. Nehmen Sie diese Lebensmittel zu sich:

• Milchprodukte
• Dunkelgrünes Blattgemüse
• Vollkorn
• Gemüse
• Samen
• Eier
• Fleisch

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Wenn Nährstoffmängel den Zustand verursachen, verschwinden sie, wenn Ihr Körper ausreichend mit diesen Nährstoffen versorgt wird. Normalerweise verschwinden die weißen Flecken, wenn Ihre Nägel weiter wachsen. Wenn der Zustand durch eine andere Grunderkrankung (eine Verletzung oder Krankheit) verursacht wird, muss er separat behandelt werden.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Splitterblutungen

Wie man sie erkennt

• Sie sehen aus wie dünne rote, braune oder schwärzliche Linien unter den Nägeln.
• Sie verlaufen in Längsrichtung des Nagelwachstums.

Was ist die Ursache?

Sie werden meist durch ein Trauma (Verletzung der kleinen Blutgefäße unter dem Nagelbett) verursacht. Splitterblutungen werden aber auch durch Vitamin-C-Mangel verursacht (in einigen Fällen).

Wie man es beheben kann

Mit Lebensmitteln

Wenn Vitamin C-Mangel der Grund für die Erkrankung ist, nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung auf:

• Kohlsprossen
• Brokkoli
• Grünes Blattgemüse
• Spinat
• Tomaten
• Süße und weiße Kartoffeln
• Zitrusfrüchte

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Da in den meisten Fällen, Splitterblutungen durch Verletzungen oder Infektionen verursacht werden, wird die Heilung der Verletzung oder Infektion Ihren Nagel automatisch heilen. Ihr Arzt kann jedoch Labortests durchführen, z. B. eine Blutkultur (zum Nachweis einer bakteriellen oder Pilzinfektion). Manchmal können solche Blutungen unter den Nägeln auf eine Art Melanom hinweisen. Wenn Ihr Arzt ein Melanom vermutet, kann er auch eine Biopsie durchführen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Senkrechte Rillen der Nägel

Wie man sie erkennt

• Längliche Furchen oder Rillen, die von den Nagelspitzen bis zur Nagelhaut verlaufen.

Was verursacht sie?

• Alterung (dies ist bei älteren Erwachsenen aufgrund des geringen Zellumsatzes sehr häufig)
• Vitaminmangel (insbesondere B-Vitamine, die das Zellwachstum fördern)
• Verletzung oder Trauma des Nagels

Wie man es behebt

Mit Nahrung

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen ist, ist der Schlüssel zur Beseitigung der vertikalen Rillenbildung. Dies ist ein recht häufiges Problem und kann leicht behandelt werden. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die Folgendes enthält:

• Gemüse
• Vollkornprodukte
• Milchprodukte
• Fisch und Meeresfrüchte
• Fleisch- und Geflügelprodukte

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Der Arzt kann Ihnen Nährstoffergänzungen geben, um den Nährstoffmangel auszugleichen. Abgesehen davon ist auch die Selbstpflege wichtig, um unnötige Verletzungen der Nägel zu vermeiden.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Hapalonychie (weiche Nägel)

Wie man sie erkennt

• Die Oberseite der Nägel wird dünn und weich. Sie verbiegen sich und sind extrem brüchig.

Was ist die Ursache?

Hapalonychie, auch bekannt als Eierschalennägel, wird durch Mangelernährung verursacht, insbesondere durch einen Mangel an den Vitaminen A, B6, C und D. Niedrige Kalziumspiegel ist auch eine der Ursachen für diesen Zustand (3).

Wie es zu beheben

Mit Essen

Das beste Mittel für diesen Zustand ist durch die richtigen Nährstoffe durch Lebensmittel. Consume lots of:

• Frisches Gemüse
• Getreide
• Milchprodukte
• Fischleberöl
• Früchte
• Salzwasserfisch (diese sind eine reichhaltige Quelle für Mikronährstoffe)

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Der Arzt kann Vitamin- und Biotinpräparate verschreiben. Vermeiden Sie außerdem Nagelkosmetik und Nagelpflege (Maniküre), wenn Sie weiche Nägel haben.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Knubbeln

Erkennen

• Das Nagelbett wird weicher, und der Nagel ist nicht mehr fest mit dem Nagelbett verbunden.
• Die Fingerspitze kann wulstig erscheinen.
• Die Nägel wölben sich nach unten und sehen an den Rändern rund aus oder wie ein Löffel, der auf den Kopf gestellt ist.

Was ist die Ursache?

Jodmangel kann manchmal Keulenbildung der Nägel verursachen. Keulenbildung ist jedoch auch verbunden mit:

• Sauerstoffmangel im Blut
• Lungenerkrankungen
• Entzündliches Darmsyndrom
• Herz-Kreislauf- oder Lebererkrankungen

Wie man es beheben kann

Mit Lebensmitteln

Nehmen Sie jod- und nährstoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, wie zum Beispiel:

• Jodsalz
• Thunfisch
• Garnelen
• Seetang
• Pflaumen
• Eier
• Milchprodukte
• Limabohnen

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Knüppelnägel können auf andere ernsthafte Gesundheitsprobleme hinweisen, wie z. B. Lungen- und Herzprobleme. Wenn Sie also diese Symptome bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Die Behandlung dieser Gesundheitszustände wird dazu beitragen, die Nageldeformität zu verringern.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Blässe des Nagelbetts

Wie man sie erkennt

• Blasse Fingernägel (übermäßige Verfärbung)

Was verursacht sie?

Anämie ist die häufigste Ursache für Blässe des Nagelbetts. Dieser Zustand ist mit einem niedrigen Eisengehalt im Körper verbunden.

Wie man es beheben kann

Mit Essen

Eine Ernährungsumstellung ist der beste Weg, um mit Anämie umzugehen, die Blässe der Nagelbetten verursacht. Erstellen Sie einen Ernährungsplan zur Bekämpfung der Anämie und verzehren Sie diese Lebensmittel:

• Grünes Blattgemüse (Grünkohl, Spinat, Mangold)
• Fleisch und Geflügel
• Meeresfrüchte (frischer Lachs, Heilbutt, Thunfisch und Sardinen)
• Kalziumreiche Lebensmittel, wie Brokkoli, Tofu, Käse, Kefir und Joghurt
• Bohnen
• Nüsse und Samen

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Der Arzt kann ein vollständiges Blutbild (CBC) erstellen und Eisenpräparate verschreiben.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Melanonychie

Wie man sie erkennt

• Braune oder schwarze Linien auf den Nägeln.
• Sie sieht aus wie ein vertikaler Streifen, der unten an den Nägeln beginnt und nach oben verläuft.
• Es kann an einem oder mehreren Nägeln auftreten.

Was ist die Ursache?

Oft wird Melanonychie durch Unterernährung und Mangel an essentiellen Proteinen und Energie im Körper verursacht. Die Melanozyten lagern Melanin auf dem Nagelbett ab, und deshalb sieht man diese Längsstreifen auf den Nägeln. Neben der Unterernährung können auch andere Faktoren die Melanozyten aktivieren. Dazu gehören:

• Trauma und Verletzungen
• Infektion
• Schuppenflechte
• Schilddrüsenüberfunktion
• Fotosensibilität
• Tabak
• Henna
• RöntgenstrahlungStrahlung
• Überschuss an Eisen im Körper

Wie man es beheben kann

Mit Essen

Wenn Ihr Zustand durch Unterernährung verursacht wird, ist eine gesunde Ernährung die einzige Möglichkeit, die Pigmentierung der Nägel zu reduzieren. Verbrauchen:

• Rotes Fleisch (aber in begrenzten Mengen)
• Eier
• Käse und Milch
• Frisches Gemüse (besonders Blattgemüse)
• Saisonales Obst
• Tofu
• Nüsse und Samen
• Meeresfrüchte
• Vollkornprodukte

Medizin und andere Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlungsmöglichkeiten für Melanonychie hängen von ihrer Ursache ab. Wenn die Ursache eine Infektion ist, kann der Arzt Ihnen Antimykotika und Antibiotika geben.

Eine gute Pflege Ihrer Nägel ist ebenso wichtig. Hier ist eine Liste mit ein paar Tipps und Tricks, um Ihre Nägel in gutem Zustand zu halten.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Nagelpflege – Tipps und Tricks

Tun

• Säubern Sie Ihre Fingernägel und halten Sie sie trocken. Dies verhindert das Wachstum von Bakterien unter den Nägeln.
• Benutzen Sie Gummihandschuhe, wenn Sie scharfe Chemikalien und Reinigungsmittel zum Geschirrspülen verwenden. Minimieren Sie den Kontakt mit diesen Chemikalien und dem Wasser, um rissige Fingernägel zu vermeiden.
• Halten Sie die Nägel gepflegt und verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um die Nagelhaut und die Finger zu massieren.
• Wenden Sie einen Nagelhärter an, wenn Ihre Fingernägel zu weich sind – das verhindert, dass sie brechen.

Nicht

• Beißen Sie Ihre Nägel oder zupfen Sie an der Nagelhaut. Dadurch können Bakterien und Pilze eindringen und die Nägel infizieren.
• Verwenden Sie nicht zu viel Nagellackentferner und andere Nagelchemikalien. Das kann die Nägel brüchig machen. Selbst wenn Sie einen Nagellackentferner benutzen, verwenden Sie einen, der kein Aceton enthält.
• Feilen Sie Ihre Nägel übermäßig. Das kann die Nägel spalten.
• Benutzen Sie Ihre Fingernägel, um in Dingen zu stochern oder etwas zu öffnen.
• Reißen oder ziehen Sie an Hängenägeln, da dies eine Infektion verursachen kann.

Ich weiß, dass Sie sich noch nie Gedanken darüber gemacht haben, dass Ihre Nägel so viel über Ihre Gesundheit verraten können. Beobachten Sie also genau, und wenn Sie Veränderungen und Anomalien an Ihren Nägeln feststellen, suchen Sie einen Dermatologen auf, um eine gründliche Analyse des Zustands zu erhalten.

Die folgenden zwei Tabs ändern den Inhalt unten.

• Neueste Beiträge
• Bio

Neueste Beiträge von Ramona Sinha (alle anzeigen)

• Ratgeber Glattes Haar: Alles, was Sie darüber wissen müssen – 19. März 2021
• Was ist Lanolin? Ist es gut für die Haut? – 19. März 2021
• 17 beste Sonnenschutzmittel für empfindliche Haut im Jahr 2021 – 17. März 2021
• 7 beste koreanische Gummigesichtsmasken zum Ausprobieren im Jahr 2020 – 15. März, 2021
• 10 beste koreanische Sonnenschutzmittel für alle Hauttypen – 2020 – 15. März 2021

Ramona Sinha

Ramona ist Journalistin und Autorin von Inhalten. Sie hat einen Master-Abschluss in englischer Literatur und schreibt seit über fünf Jahren für die digitale Welt. Sie hat sich auf das Schreiben für Hautpflege spezialisiert. Sie hat einen Zertifikatskurs mit dem Titel ‚Dermatology: Reise zur Haut“, der von der Novosibirsk State University angeboten wird. Sie ist davon überzeugt, dass Schönheit mit einer guten Hautpflege beginnt, und hat es sich zur Aufgabe gemacht, alle Giftstoffe aus ihrer Routine zu eliminieren. Sie hilft den Leserinnen und Lesern bei der Auswahl von Produkten und Inhaltsstoffen, die auf ihren Hauttyp bzw. ihr Hautproblem abgestimmt sind. Wenn Ramona nicht arbeitet, halten ihre Bücher und ihre Leidenschaft für Musik, gutes Essen und Reisen sie auf Trab.