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Jeder hat schon einmal ein solches Paar getroffen: Sie liebt Sushi; der Geruch von rohem Fisch löst bei ihm Übelkeit aus. Er liebt Horrorfilme; sie findet selbst leicht gruselige Filme unausstehlich. Sie ist katholisch und besucht regelmäßig die Messe, er ist Atheist.

Sie sind zwei Menschen, die auf dem Papier kein Paar sind, aber wenn man sie in der Realität zusammen sieht, ist klar, dass ihre Beziehung glücklich ist. „Wie machen sie das nur?“, fragt man sich. Du stellst dir vor, dass sie eine magische, geheime Beziehungssauce haben, die nur sie kennen. Schließlich streiten Sie und Ihr Partner sich auch dann, wenn Sie sich in 99 % der Dinge einig sind. Wenn du nur etwas von der Magie haben könntest, die sie haben.

Das kannst du.

Was ist das Geheimnis einer glücklichen Beziehung?

Die geheime Sauce in einer glücklichen Beziehung ist keine Magie, sondern Einfühlungsvermögen.

Einfühlungsvermögen für eine andere Person zu empfinden bedeutet, sich in ihre Lage zu versetzen. Es ist die Fähigkeit, sich vorzustellen, was die andere Person denkt und fühlt. Im Gegensatz zur Sympathie, die bedeutet, Mitgefühl oder Mitleid für einen anderen zu empfinden, bedeutet Empathie, sich in die Lage des anderen zu versetzen und die Welt mit seinen Augen zu sehen. Sympathie bedeutet: „Es tut mir leid, dass dir das passiert ist“; Empathie bedeutet: „Ich fühle deinen Schmerz.“

Empathie bedeutet, dass man sich um das Wohlergehen des Partners genauso kümmert wie um sein eigenes, und sie kann den Unterschied zwischen einer gesunden und einer ungesunden Beziehung ausmachen.

Woran erkennen Sie, dass es Ihrer Beziehung an Einfühlungsvermögen mangelt?

Ein Zeichen dafür ist, dass Sie davon ausgehen, dass Ihr Partner die gleichen Bedürfnisse und Grenzen hat wie Sie und dass er das Leben genauso erlebt.

Eine Beziehung ohne Einfühlungsvermögen gerät schnell ins Stocken. Nach ein paar Wochen oder Monaten entdecken Sie, dass Ihr Partner nicht die Person ist, für die Sie ihn zu Beginn Ihrer Beziehung gehalten haben. Plötzlich werden Sie damit konfrontiert, dass er oder sie nicht immer Ihre Vorlieben oder Meinungen teilt, und Sie fangen an, immer wieder denselben Streit zu führen: Ihr Partner möchte am Sonntagmorgen zum Brunch gehen, aber Sie möchten zu Hause essen. Sie wollen es sich mit der Sonntagsausgabe der Times gemütlich machen, aber Ihr Partner möchte eine Wanderung machen. Sie dachten, Ihr Partner sei ein Pfannkuchen-zu-Hause-Typ, aber plötzlich ist er es nicht mehr. Was ist passiert? Die Wahrheit ist, dass er nie so war. Sie haben nur angenommen, dass sie es sind, weil Sie es sind.

Beziehungen können aufgrund dieser Art von Unterschieden auseinander fallen, aber Einfühlungsvermögen kann eine Brücke schlagen und gegenseitigen Respekt erzeugen. Eine langfristige romantische Beziehung muss auf mehr beruhen als auf gemeinsamen Vorlieben und gegenseitigen Abneigungen. Sie und Ihr Partner mögen in 99 % der Fälle einer Meinung sein, aber das eine Prozent kann zur Katastrophe führen, wenn Sie kein Einfühlungsvermögen füreinander haben.

Wie entwickelt man Einfühlungsvermögen?

Einfühlungsvermögen entwickelt man in einer Beziehung, indem man sich regelmäßig die Gedanken und Gefühle des anderen anhört. Die Welt aus der Sicht des Partners zu sehen, hilft dabei, Nähe zu schaffen und die Individualität des Partners zu respektieren.

Um mit diesem Geheimrezept für eine gesunde Beziehung zu beginnen, machen Sie mit Ihrem Partner diese einfache Übung. Schreiben Sie Ihre Antworten auf die folgenden Fragen auf separate Zettel. Helfen Sie sich nicht gegenseitig und teilen Sie Ihre Antworten erst am Ende mit.

1. Was macht Ihren Partner glücklich? Wie verhält er sich, wenn er glücklich ist? Gibt es Worte oder Gesten, mit denen er seine Stimmung ausdrückt?
2. Was macht Ihren Partner wütend? Wie zeigt er seine Wut – oder woran erkennt man, dass er wütend ist, auch wenn er es nicht zeigt?
3. Beschreiben Sie die Lieblingsspeisen, -musik, -bücher, -filme, Podcasts/Radioprogramme und Fernsehsendungen Ihres Partners.
4. Welche Aktivitäten mag Ihr Partner? Ist er gut in dem, was er tut? Müssen sie sich übertreffen, oder sind sie zufrieden, wenn sie es einfach tun?
5. Was mag Ihr Partner an Ihnen? Was, glauben Sie, stört ihn?
6. Was glauben Sie, könnten Sie sagen oder tun, um das Leben Ihres Partners zu verbessern?

Nachdem Sie Ihre Antworten aufgeschrieben haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Antworten auszutauschen. Schauen Sie, wie nahe Sie dran waren, es richtig zu machen.

Selbst wenn Ihre Antworten völlig daneben lagen, ist es möglich, Einfühlungsvermögen in einer Beziehung zu entwickeln, in der es derzeit wenig oder gar nicht vorhanden ist. Um Einfühlungsvermögen zu entwickeln, müssen Sie Ihrem Partner zuhören – wirklich zuhören – wenn er spricht. Zuhören bedeutet nicht, dass Sie warten, bis Sie an der Reihe sind zu sprechen. Es bedeutet, Fragen zu stellen, wenn Ihnen etwas unklar ist, das Gesagte mit eigenen Worten zu wiederholen, um sicherzugehen, dass Sie es verstanden haben, und die Gefühle des Partners zu bestätigen. Auch wenn Sie nicht mit den Ansichten oder Gefühlen Ihres Partners übereinstimmen, können Sie ihm zugestehen, dass er ein Recht auf seine Gefühle hat.

Das Geheimnis einer erfolgreichen Beziehung, ob Sie nun das Paar sind, das sich zu 99 Prozent einig ist, oder das Paar, das scheinbar nichts gemeinsam hat, ist Empathie. Jetzt haben Sie das Rüstzeug, um es in Ihrer Beziehung aufzubrühen.