Wolltest du schon immer mal Gedanken lesen?
Ich werde dir helfen, diese Superkraft zu erlangen (sozusagen) und sie zu benutzen, um herauszufinden, was im Gehirn deines Ex vor sich geht.
Lies diesen Artikel bis zum Ende, und obwohl du vielleicht nicht genau weißt, was dein Ex denkt … wirst du eine viel bessere Vorstellung davon haben, was wahrscheinlich in seinem Kopf vorgeht und was er dir gegenüber und wegen der Trennung fühlt.
Wie du herausfindest, ob dein Ex an dich denkt
Erstens, die Realität ist, dass es eine Reihe von Dingen geben kann, die einen bedeutenden Einfluss auf die Antwort auf die Frage „Denkt mein Ex an mich“ haben… insbesondere gibt es drei Faktoren, die wir kurz behandeln müssen.
1.) Tiefe und Intensität der Beziehung zu deinem Ex
Wenn du 13 Jahre alt bist und dich zum ersten Mal mit jemandem triffst, kann sich das ziemlich ernst anfühlen… Ich meine, Händchenhalten ist eine große Sache, oder?
Aber ja, im Großen und Ganzen fällt eine gelegentliche Verabredung über einen Monat hinweg kaum in die Kategorie „echte Beziehung“. Das Gleiche gilt für jede Art von virtueller Beziehung, bei der du und dein Ex euch nur ein- oder zweimal von Angesicht zu Angesicht getroffen habt.
Wenn du hingegen mit deinem Ex zusammengelebt hast… jahrelang fast jeden Tag miteinander verbracht hast… vielleicht sogar gemeinsame Kinder hattest….
Je länger du und dein Ex als Paar zusammen wart und je tiefer und engagierter eure Beziehung war, desto mehr Auswirkungen wird die Trennung auf beide Parteien haben.
Nicht gerade eine Raketenwissenschaft, oder? Aber du musst in der Lage sein, deine eigene Beziehung realistisch einzuschätzen und zu bestimmen, wo sie auf dem „Ernsthaftigkeits-Meter“ liegt, denn das wird sich auf das auswirken, was im Kopf deines Ex vorgeht.
2.) Zeit
Genauer gesagt, wie lange die Trennung schon her ist. Wenn die Trennung von deinem Ex mehr als 2 Jahre zurückliegt, dann kannst du wahrscheinlich davon ausgehen, dass dein Ex im Moment nicht an dich denkt.
Wenn die Beziehung ernsthaft und langfristig war, dann ist es auch nach 2 Jahren wahrscheinlich, dass dein Ex ab und zu an dich denkt.
Andererseits, wenn du dich innerhalb des letzten Monats oder so von deinem Ex getrennt hast, ist das eine ganz andere Sache.
In den meisten Fällen wird der erste Monat für deinen Ex genauso ein Kampf sein wie für dich… und ich kann dir garantieren, dass du ständig an deinen Ex denkst. Für diejenigen, die in einer wirklich langfristigen, ernsthaften Beziehung waren – Ihr Ex wird immer noch täglich an Sie denken für Monate nach der Trennung.
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Einer der Fehler, den viele Menschen machen, ist die Annahme, dass der Schmerz und der Kummer, den sie nach der Trennung empfinden, viel schlimmer sind als das, was ihr Ex zur gleichen Zeit durchmacht.
Bei 99% aller Trennungen funktioniert das nicht… unabhängig davon, ob Sie aus heiterem Himmel abserviert wurden, ob es auf Gegenseitigkeit beruhte oder ob Sie derjenige sind, der die Trennung eingeleitet hat.
Es ist immer schmerzhaft und schwierig für beide Partner, und nur weil dein Ex derjenige ist, der die erste Trennung beschlossen hat, heißt das nicht, dass er nicht noch mehr zu kämpfen hat als du im Moment!
In der Tat, und viele Leute mögen skeptisch darüber sein, aber ich verspreche, dass es absolut wahr ist – manchmal hat der „Verlierer“, oder die Person, die die Trennung und das Ende der Dinge wollte, tatsächlich eine noch härtere Zeit als ihr Partner, der verlassen wurde und kein Mitspracherecht in dieser Sache hatte.
Einer der Hauptgründe dafür ist, dass dein Ex oder die Person, die die Trennung beschlossen hat, weiß, dass du wahrscheinlich ja sagen wirst, wenn er/sie seine/ihre Meinung ändert und beschließt: „Eigentlich will ich das nicht, lass uns wieder zusammenkommen“… einfach zu wissen, dass du jederzeit den einfachen Weg gehen und den Herzschmerz betäuben kannst, macht es sehr schwer, bei deiner Entscheidung zu bleiben und die schlimmsten Gefühle nach der Trennung zu überstehen.
Wenn du dich bereits für mein Ex-Faktor-Programm angemeldet hast, wirst du wissen, dass dies eine der Schlüsseltechniken ist, die ich lehre – wie man die inneren Kämpfe und die zweiten Gedanken deines Ex so weit maximiert, dass er tatsächlich zusammenbricht und darum bettelt, dich zurückzubekommen … und das funktioniert natürlich nur, weil beide Parteien nach einer Trennung den gleichen schmerzhaften Erholungsprozess durchlaufen.
Bilde dir also nicht ein, dass du der Einzige bist, der über diese Trennung weint, denn dein Ex leidet definitiv auch.
3.) Andere Menschen
Der dritte Punkt, der sich auf das auswirkt, was im Kopf deines Ex gerade vor sich geht, ist das, was ich „Äußerlichkeiten“ nenne… normalerweise bezieht sich das auf eine Lückenfüller-Beziehung oder eine andere Person im Leben deines Ex.
Eine Lückenfüller-Beziehung, wenn es das wirklich ist, hält deinen Ex nicht davon ab, die Gefühle und Depressionen nach der Trennung zu fühlen… sie verändert nur den Zeitpunkt, an dem diese Gefühle auftreten.
Bei einer traditionellen Rebound-Beziehung wird die neue Person im Leben deines Ex wie ein glänzendes Objekt sein, das ihn vorübergehend von dem Herzschmerz ablenkt, den du erträgst.
Aber weil die meisten Rebounds auf Leidenschaft, körperlicher Anziehung und dem Wunsch, etwas Neues und Anderes zu erleben, basieren, halten sie normalerweise nicht sehr lange.
Wenn der Reiz der neuen Person nachlässt und die Leidenschaft und Aufregung verpufft, ist es normal, dass dein Ex dann merkt, dass sie sowieso nicht zusammenpassen und dass die Beziehung keine langfristige Zukunft hat.
Wer sich in genau dieser Situation befindet – du bist seit ein oder zwei Monaten von deinem Ex getrennt, und gleich nach der ersten Trennung hat sich dein Ex in eine neue Beziehung gestürzt, die jetzt zu Ende geht oder zu verpuffen beginnt -, kann davon ausgehen, dass sich dein Ex jetzt noch schlechter fühlt, als wenn diese neue Beziehung nie stattgefunden hätte.
Indem sie sich sofort in eine neue Beziehung stürzen, haben sie den Schmerz und den Herzschmerz einer Trennung im Grunde nur auf später verschoben, indem sie sich ablenken. Aber wenn „später“ endlich eintrifft und die Trennung endet, muss sich Ihr Ex der Musik stellen und das kann seine Traurigkeit und Einsamkeit oft noch verstärken.
Warum? Nun, zunächst einmal haben sie jetzt im Grunde zwei Trennungen hinter sich, auch wenn die zweite viel weniger bedeutsam war.
Aber was noch wichtiger ist, wie ich bereits erwähnt habe, haben Menschen auch eine natürliche Tendenz, negative Gedanken und Erinnerungen loszulassen und die positiven zu fixieren oder sogar zu verstärken.
Im Gegensatz zu der Zeit direkt nach der Trennung, als dein Ex alle negativen Aspekte eurer Beziehung im Kopf hatte und eine Trennung die richtige Entscheidung zu sein schien, wird es deinem Ex jetzt schwerer fallen, sich an all die Dinge zu erinnern, die zu seiner Entscheidung geführt haben, eure Beziehung zu beenden, und es ist wahrscheinlicher, dass er begonnen hat, sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren, die ihn dazu bringen, dich zu vermissen und wieder mit dir zusammenkommen zu wollen.
Und schließlich, weil diese neue Person wahrscheinlich nicht so kompatibel mit deiner Ex ist, wie du es warst, gibt es ihr auch jemanden, den sie mit dir vergleichen kann – und meistens wird das nur die Gefühle des Zweifels und des Bedauerns im Hinterkopf deiner Ex weiter ankurbeln.
Sie haben gerade eine neue Erinnerung daran bekommen, wie „besonders“ und selten die Verbindung, die ihr geteilt habt, wirklich war.
Wie lautet also das Urteil darüber, was dein Ex denkt, wenn er jetzt noch in einer Rebound-Beziehung ist? Ehrlich gesagt, sind sie wahrscheinlich durch diese neue Person abgelenkt, und sie werden manchmal an dich denken, aber nicht so oft, wie du an sie denkst.
Nun die schlechte Nachricht in Bezug auf Rebound-Beziehungen… nicht alle Beziehungen, die kurz nach der Trennung beginnen, sind ein Rebound. Die meisten schon, aber einige sind ernster. Und, was vielleicht noch wichtiger ist, manchmal beginnen sie sogar schon vor der eigentlichen Trennung.
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Es muss sich nicht um eine offizielle „Beziehung“ handeln oder um irgendetwas Körperliches am Anfang, es könnte einfach bedeuten, dass dein Ex in den Wochen vor eurer Trennung eng mit jemandem des anderen Geschlechts an einem großen Projekt bei der Arbeit zusammengearbeitet hat… und als sie dieser neuen Person näher kamen und anfingen, sich als Paar vorzustellen… das ist typischerweise der Zeitpunkt, an dem die Saat der Trennung gelegt wird.
Jemanden zu haben, zu dem man abhauen kann, um den Liebeskummer nach der Trennung zu unterdrücken, kann auch jemandem Zuversicht geben, der sich schon seit einiger Zeit fragt, ob die Beziehung, in der er lebt, wirklich eine Zukunft hat.
Wenn dann noch eine faszinierende neue Person des anderen Geschlechts zu den bestehenden Zweifeln hinzukommt, reicht das oft schon aus, um den Mut aufzubringen, sich zu trennen und mit der neuen Person durchzubrennen, in die man sich schon langsam verliebt hat.
Das ist wahrscheinlich die schmerzhafteste und schwierigste Trennungssituation, mit der man konfrontiert werden kann, ganz offen gesagt, wenn man am empfangenden Ende eines solchen Szenarios steht, in dem der Ex einen im Grunde genommen für jemand anderen verlassen hat.
Vor allem, wenn man schon lange vor der Trennung Anzeichen dafür gesehen hat, dass so etwas passiert, und man die neue Person im Leben des Ex lange vor der Trennung kannte. Wenn du also in diesem Boot sitzt, tut es mir wirklich leid und ich kann nachfühlen, was du durchmachst.
Leider ist das einer der einzigen Faktoren, der wahrscheinlich bedeutet, dass dein Ex NICHT so viel an dich denkt, wie du an ihn denkst.
Eine neue Beziehung zu haben, in die man sich sofort nach der Trennung stürzen kann, vor allem, wenn sie geplant ist und dein Ex schon langsam in die Arme der neuen Person getrieben wurde, als ihr noch zusammen wart, ist ein effektiver Weg, um den schlimmsten Liebeskummer zu vermeiden, der typischerweise jeden nach einer Trennung trifft.
Das heißt aber nicht, dass sie überhaupt nicht mehr an dich denken, also geh nicht davon aus, dass du eines Tages wie von Zauberhand aus den Gedanken deines Ex verschwunden bist.
Eine neue Beziehung zu haben, in die man sich sofort nach der Trennung einmischen kann, ist ein effektiver Weg, um den schlimmsten Liebeskummer zu vermeiden, der typischerweise jeden nach einer Trennung befällt.
Es bedeutet nur, dass du wahrscheinlich eine längere und schwierigere Erholungsphase hattest oder hast, um über sie hinwegzukommen.
Außerdem werden sie in einer solchen Situation in den ersten Tagen oder Wochen nach der Trennung normalerweise nicht so viel an dich denken … der Höhepunkt ihrer Gefühle, dich zu vermissen und an dich zu denken, wird wahrscheinlich kommen, nachdem sie sich in der neuen Beziehung eingelebt haben, wenn es weniger aufregend und mehr Routine wird.
Auch dann kannst du damit rechnen, dass du von Zeit zu Zeit in ihren Gedanken auftauchst, aber leider nicht so oft, wie du vielleicht hoffst.
Schließlich, Leute, gibt es ein paar Zeiten, in denen du absolut sicher sein kannst, dass dein Ex an dich denkt und dich wie verrückt vermisst.
Das erste ist die Phase, in der sich dein Ex nach der Trennung in einer Phase befindet, die ich Rock Bottom nenne. Je nachdem, wie ernst eure Beziehung war, sind das in der Regel 2-4 Wochen nach der Trennung… zu diesem Zeitpunkt hat dein Ex oder die Person, die die Trennung initiiert hat, keine Gefühle mehr, die die Aussicht auf ein Leben als Single aufregend machen.
Sie sind wahrscheinlich auch nicht mehr so sehr davon überzeugt, dass es die richtige Entscheidung war, sich zu trennen.
Die Realität hat sie bereits eingeholt, sie haben schon genug Herzschmerz empfunden, um ihre Entscheidung, die Dinge zu beenden, in Frage zu stellen, und ihre Freunde und Familie sind nicht mehr rund um die Uhr da, um sie von der Trennung abzulenken…. Es ist eine giftige Mischung, die zur Rock Bottom Phase führt.
Wenn dein Ex gerade in dieser Phase ist, kannst du dir verdammt sicher sein, dass er sich wünscht, du wärst in der Nähe und er denkt oft an dich.
Die zweite Situation, in der dein Ex mit ziemlicher Sicherheit an dich denkt, ist, wenn er unterwegs ist und das Leben lebt… und dann sieht oder hört er etwas, das ihn an dich erinnert.
In der Regel ist es etwas ganz Bestimmtes – wenn er zum Beispiel jemanden sieht, der das gleiche Parfüm trägt, das du früher getragen hast. Oder eine Fernsehwerbung für den Urlaubsort zu sehen, den Sie an Ihrem ersten Jahrestag als Paar besucht haben.
Oder, um das klischeehafteste Beispiel zu nennen… wenn „Ihr Lied“ im Radio gespielt wird. Du kennst die Situation, von der ich spreche, in der du denkst, dass alles in Ordnung ist und du dich besser fühlst… und dann, BAM, aus heiterem Himmel siehst oder hörst du plötzlich etwas, das du nicht anders kannst, als mit deinem Ex zu assoziieren.
Man muss kein Gedankenleser sein, um zu wissen, dass dein Ex diese Art von Erfahrung auch machen wird… und tatsächlich, wenn ihr beide getrennt zur gleichen Zeit den gleichen Radiosender hört und „dein Lied“ anfängt zu spielen. Ich brauche keine Kristallkugel, um sicher zu sein, dass dein Ex in diesem Moment an dich denken wird, genauso wie du es tun würdest.
Diese Art von nostalgischer Erinnerung ist tatsächlich ein extrem mächtiges Werkzeug, das dir helfen kann, deinen Ex zurückzugewinnen, wenn du dir das wünschst. Der Ex Factor Guide basiert auf meinem 3R-System – einem dreistufigen Prozess, um eine zweite Chance bei deinem Ex zu bekommen – und beim zweiten R, das für „Rekindling“ steht, geht es darum, die Wirkung der Emotionen und der Nostalgie deines Ex zu maximieren und diese Gefühle auszunutzen, damit dein Ex zu dir zurückkriecht.
Brad Browning
Brad Browning gilt weithin als der vertrauenswürdigste Trennungsexperte der Welt und verfügt über mehr als 12 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kunden aus aller Welt. Brads meistverkaufter Leitfaden zur Umkehrung der Trennung, The Ex Factor, hat mehr als 130.000 Menschen aus 131 Ländern geholfen, wieder mit ihrem Ex zusammenzukommen. Brad ist auch der Autor von Mend The Marriage, einem umfassenden Selbsthilfe-Ratgeber, der Ehepaaren zeigt, wie sie ihre sterbende Ehe retten und eine Scheidung verhindern können. Brads YouTube-Kanal hat über 400.000 Abonnenten und 50 Millionen Aufrufe, und er wurde in einer Reihe von bekannten Medien und Fachzeitschriften vorgestellt.
