Frage: Es ist Sommer, und ich werde viel Zeit im Freien verbringen. Ich bin anfällig für Hitzeausschlag. Was ist die beste Behandlung dagegen?
Ich erinnere mich noch an die Vorfreude auf die Sommerferien als Kind. Wir waren immer damit beschäftigt, Aktivitäten in der Nachbarschaft zu planen und daran teilzunehmen – Fahrradtouren, Wanderungen, Angel- und Campingausflüge. Die Mütter aus der Nachbarschaft hatten immer einen Vorrat an Pflastern, Bactine und antiseptischer Creme dabei, um die erwarteten und unvermeidlichen Kratzer, Schrammen, Schnitte und Insektenstiche zu versorgen.
Aber ich erinnere mich auch an ein paar Gelegenheiten, bei denen ich einen juckenden, stechenden Ausschlag auf meinem Rücken, Bauch und meinen Oberschenkeln bekam. Meine Mutter nannte es Hitzeausschlag oder Hitzeausschlag. Es schien unerwartet bei heißem Wetter aufzutreten. Das Mähen des Rasens bei 95 Grad Celsius oder das Reisen auf dem Rücksitz eines Autos mit durchsichtigen Plastikbezügen und ohne Klimaanlage schienen einige der Ursachen für mich zu sein.
Hitzeausschlag ist ein Begriff, der verwendet wird, um verschiedene Hautkrankheiten zu beschreiben, die durch Hitzeeinwirkung oder Überhitzung hervorgerufen werden. Er wird auch als Hitzeausschlag, Schweißausschlag oder Miliaria bezeichnet, kann jeden treffen und tritt meist in heißen, feuchten Klimazonen auf. Hitzeausschlag tritt auf, wenn verstopfte Poren oder Schweißkanäle den Schweiß unter der Haut zurückhalten und eine Entzündung mit Juckreiz oder Stechen verursachen. Der salzhaltige Schweiß, der unter der Haut eingeschlossen ist, verursacht eine Reizung, die zu kleinen Blasen oder roten Beulen führen kann, die sich stark entzünden und möglicherweise infizieren können.
Säuglinge sind anfälliger für Hitzeausschlag, was möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass die Schweißkanäle eines Neugeborenen noch nicht voll entwickelt sind. Erwachsene, die bettlägerig sind oder größere Hautfalten in der Leiste, unter den Armen oder an den Brüsten haben, können ebenfalls anfälliger sein. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass sich diese Art von Ausschlag unter einem eng am Handgelenk getragenen Fitness-Tracker entwickelt.
Im Jahr 2014 rief Fitbit Inc. den Force-Aktivitäts-Tracker aufgrund von Tausenden von Berichten über Hautreizungen zurück, die durch das Gerät verursacht wurden. Das Unternehmen veröffentlichte eine Warnung auf seiner Website, in der es die Nutzer auf die Gefahr von Hautreizungen durch am Handgelenk getragene Tracker hinwies und auf Maßnahmen, die zur Vermeidung des Problems ergriffen werden können.
Neue Forschungen haben ergeben, dass ein Hautausschlag, der einem Hitzestich ähnelt, ein Symptom von COVID-19 sein kann. Frühe Berichte aus China und Europa zeigten, dass Ausschläge bei bis zu 20 % der COVID-Patienten auftreten können. Weitere Untersuchungen ergaben, dass COVID-Patienten eine Vielzahl von Hautveränderungen aufweisen, die verschiedenen Arten von Hautausschlägen ähneln. Die meisten Fälle von leichtem Hitzeausschlag klingen innerhalb weniger Tage ab, aber Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn er sich verschlimmert oder länger als eine Woche anhält oder wenn Sie gleichzeitig andere Symptome haben.
Die erste Behandlung, die ich empfehle, ist das Waschen des Bereichs mit kaltem Wasser und milder Seife. Lassen Sie die Haut an der Luft trocknen und reiben Sie sie nicht mit einem Handtuch ab. Versuchen Sie, sich in einer klimatisierten Umgebung aufzuhalten, damit die Haut abkühlen kann. Eine kühle Kompresse, z. B. ein feuchter Waschlappen, kann stündlich 15 bis 20 Minuten lang verwendet werden, aber lassen Sie die Haut zwischen den Anwendungen an der Luft trocknen. Vermeiden Sie Haut-zu-Haut-Kontakt, indem Sie einen sauberen, trockenen Baumwollwaschlappen oder ein anderes atmungsaktives Material unter die Brüste oder zwischen die Hautfalten am Bauch, unter den Achseln oder am Gesäß legen.
In leichten Fällen empfehle ich die Verwendung von Calamine-Lotion, um den Juckreiz zu lindern. Ein kühles Bad mit kolloidalem Hafermehl (gemahlener Hafermehl in einer Flüssigkeit, meist Wasser) wie das von Aveeno scheint zu helfen, besonders bei Kindern. Manche Menschen bekommen Linderung, wenn sie Stachelhitzepulver oder eine ähnliche Art von Pulver verwenden.
Bei schwereren Symptomen müssen Sie möglicherweise eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme oder ein leichtes verschreibungspflichtiges Kortikosteroid wie Triamcinolon-Creme verwenden. Die Einnahme eines oralen Antihistaminikums wie Benadryl (Diphenhydramin) kann gegen den Juckreiz helfen. Außerdem kann es Ihnen helfen, einzuschlafen, wenn die Schmerzen und die Reizung Ihren Schlaf beeinträchtigen.
Auch wenn ein Hitzeausschlag nicht vorhersehbar ist, lassen sich die Symptome eines Hitzeausschlags möglicherweise vermeiden oder verringern. Sie können lockere, leichte, atmungsaktive Baumwollkleidung anziehen. Vermeiden Sie synthetische Stoffe wie Acryl, Polyester oder Viskose, die die Feuchtigkeit in der Nähe der Haut halten. Viel Wasser zu trinken und sich in klimatisierten Räumen aufzuhalten hilft, den Körper kühl zu halten. Seien Sie kreativ bei der Suche nach Möglichkeiten, um bei heißem Wetter kühl zu bleiben.