Ist die BRAT-Diät für Kinder sicher?

Die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast) gehörte früher zu den Empfehlungen der meisten Kinderärzte für Kinder mit Magenverstimmungen. Die Idee dahinter war, dass sich der Darm erholen kann und weniger Stuhlgang produziert wird. Heute sagen Experten, dass die BRAT-Diät für kranke Kinder möglicherweise nicht die beste Option ist.

Da die BRAT-Diät wenig Ballaststoffe, Eiweiß und Fett enthält, enthält sie nicht genügend Nährstoffe, um den Magen-Darm-Trakt des Kindes zu unterstützen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt jetzt, dass Kinder innerhalb von 24 Stunden nach einer Erkrankung wieder eine normale, ausgewogene und altersgerechte Ernährung zu sich nehmen. Diese Ernährung sollte eine Mischung aus Obst, Gemüse, Fleisch, Joghurt und komplexen Kohlenhydraten enthalten.

Kranke Kinder und Erwachsene müssen viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Wasser ist gut, aber die Zugabe von Brühe, einem Sportgetränk oder einer Rehydrationslösung kann helfen, verlorene Elektrolyte zu ersetzen.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie oder Ihr Kind:

• Durchfall haben, der länger als drei Tage anhält
• Fieber von 102 Grad Fahrenheit oder höher
• Reduzierter Urin
• Schwindelgefühl
• Keine Tränen oder eingefallene Wangen