Was ist es, was die Autobahn für so viele Menschen so beängstigend macht? Ist es die Geschwindigkeit? Die Entfernung? Die fehlende Möglichkeit, anzuhalten, wenn man Angst bekommt?
Ja, ja und ja.
Die Angst vor dem Fahren auf der Autobahn ist eines der häufigsten Probleme, bei deren Überwindung ich Menschen helfe. Was es schwierig macht, ist, dass es ein paar der häufigsten Angstsituationen für den Fahrer bündelt. Sie fahren nicht nur mit hoher Geschwindigkeit, sondern wahrscheinlich auch weiter von zu Hause oder Ihrem „sicheren Ort“ weg, als Ihnen lieb ist, begegnen eher Brücken und können nicht einfach anhalten und der Situation entkommen, wenn Sie sich ängstlich fühlen.
Seien Sie versichert, dass dies alles lösbare Probleme sind.
Werfen wir zunächst einen Blick auf die Geschwindigkeit. Wenn Sie sich auf Landstraßen wohler fühlen als auf der Autobahn, ist Ihre Fahrangst vielleicht schlimmer, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie mit einer höheren Geschwindigkeit unterwegs sind. Aber sind Sie das wirklich? Achten Sie darauf, wie schnell Sie auf den Straßen fahren, auf denen Sie sich wohler fühlen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie sogar auf lokalen Straßen häufig mit 35 oder 45 Meilen pro Stunde unterwegs sind, und oft sogar noch schneller! Auf der Autobahn fahren Sie wahrscheinlich genauso schnell, wie Sie auch sonst fahren würden; Sie haben es nur fälschlicherweise als viel schneller empfunden.
Es gibt keinen Grund, das Pedal durchzudrücken und so schnell wie möglich über die Autobahn zu rasen, das ist sogar kontraproduktiv. Hören Sie auf, durch die gefürchtete Situation zu hetzen, zwingen Sie sich, auf ein sicheres und vernünftiges Tempo zu verlangsamen, und machen Sie sich klar, dass Autofahren eigentlich gar nicht so schrecklich ist. Ordnen Sie sich auf der richtigen Spur ein, atmen Sie tief durch und lassen Sie die Schultern hängen. Entspannen Sie sich… Sie haben eine Klimaanlage, eine Stereoanlage und einen Stuhl, der bequemer ist als der, auf dem ich sitze, während ich dies schreibe. Lassen Sie einfach los, Sie müssen nicht durch die Erfahrung rasen. Es wird dich nicht aufhalten…ehrlich.
Die Tatsache, dass du auf der Autobahn fährst, macht es auch viel wahrscheinlicher, dass du dich von deinem Zuhause oder deiner Komfortzone entfernst, was ebenfalls zu Fahrangst führen kann. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen und in unbekanntes Terrain vordringen.
Das Beste habe ich mir für den Schluss aufgehoben. Was viele Menschen am Fahren auf der Autobahn wirklich hassen und warum sie so große Angst vor dem Fahren haben, ist, dass sie sich gefangen fühlen. Sie haben das Gefühl, dass sie der Situation nicht entkommen können, wenn sie ängstlich werden, dass die Ausfahrten so weit voneinander entfernt sind. Sich auf die Autobahn zu begeben, erfordert ein gewisses Maß an Engagement, das nicht nötig ist, wenn man jederzeit umdrehen und nach Hause fahren kann. Es ist nicht dasselbe wie die Möglichkeit, auf einem beliebigen Parkplatz anzuhalten und eine Pause zu machen oder aus dem Auto auszusteigen usw.
Wenn das Ihre größte Angst vor der Autobahn ist, und das war meine, werde ich Ihnen zwei Worte sagen, die Sie für immer beruhigen können. Bereit?
So was?
Das ist richtig. Was soll’s? Was ist, wenn du erst an der nächsten Ausfahrt von der Autobahn runterkommst? Was denkst du, was WIRKLICH passieren wird? Denkst du, du verlierst die Kontrolle und schlägst das Lenkrad in den Verkehr oder von der Brücke? Das werden Sie nicht. Denken Sie, dass Ihr Verstand sich zu schnell dreht und Sie in den Wahnsinn abgleiten werden? Das werden Sie nicht, so funktioniert es nicht. Vielleicht müssen Sie anhalten, stören den Verkehr und rennen über die Autobahn, müssen zurückgehalten werden, kommen in die Nachrichten und werden gedemütigt. Nö. Das wird nicht passieren. Du musst dir deine 15 Minuten auf andere Art und Weise verschaffen.
Die Chancen stehen gut, dass du zumindest vor einer der oben genannten Situationen schon einige Male große Angst gehabt hast. Ist es jemals passiert? Was ist das schlimmste Ergebnis, das Sie erlebt haben? Du hast dich beschissen gefühlt, warst verängstigt und deprimiert. Vielleicht hatten Sie das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, aber Sie haben es nicht getan. Du hast dich nicht gerettet, indem du geflüchtet bist, es wäre sowieso nicht passiert. Je eher du lernst, mit diesen Gefühlen umzugehen und sie loszuwerden, desto eher wirst du erkennen, dass sie ohnehin bedeutungslos sind. Der Schlüssel ist, dass wir nie Angst vor dem haben, was IST, sondern vor dem, was unserer Meinung nach passieren KÖNNTE, wenn wir weitermachen. Richtig?
In dem Programm „Driving Fear“ werden Sie lernen, warum Sie keine Angst vor all diesen ängstlichen Gefühlen haben müssen und wie Sie sie zum Aufhören bringen können. Du lernst, wovor du wirklich Angst hast (es ist wahrscheinlich nicht das, was du denkst) und wie du die Angst vor dem Fahren abstellen und deinem Kopf sagen kannst, dass er langsamer fahren und den Mund halten soll. Schneller als du denkst, kann die Autobahn genau das sein, was sie für mich jetzt ist, der schnellste und meist langweiligste Weg, um von A nach B zu kommen.