Wollen Sie einen neuen Weg, um das straffe Gefühl in Ihren Armen zu bekommen? Vielleicht sind Sie auf der Suche nach neuen Wegen, um straffe Bauchmuskeln und Arme zu bekommen, ohne stundenlang ins Fitnessstudio zu gehen. Dann suchen Sie nicht weiter. Dieses einfache und neue Workout zielt auf deine Arme und Bauchmuskeln ab, und zwar so, dass du es schnell hinter dich bringen und mit deinem geschäftigen Tag weitermachen kannst.
So habe ich schon vielen Leuten geholfen, direkt von ihrem Wohnzimmer aus durchtrainiert zu werden. Mit einfachen, effizienten und schnellen Workouts wie diesem hier.
Wie Sie es tun:
Sie werden 3 volle Runden von jeder Bewegung machen. Zwischen den Runden machst du nur 1 Minute Pause.
Das Coole daran ist, dass jede Runde kürzer wird, damit du dich auf etwas freuen kannst.
In Runde 1 machst du 45 Sekunden lang jede Bewegung.
In Runde 2 machst du 35 Sekunden lang jede Bewegung.
In Runde 3 machst du 30 Sekunden lang jede Bewegung.
Kommst du klar? Hier sind die Züge.
Die Züge: (siehe Video)
- Box-Elevated Sit Through’s
- Twisting Blast Off Push-Ups
- Sit-Up to Alpha Press
- Push-up Arm Raises
Für weitere schnelle, einfache und effektive Workouts, die Sie direkt zu Hause durchführen können, besuchen Sie benboudro.com, wo ich Workouts und einfache Tipps für alle Fitnessniveaus poste.
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