I’ve been under an inordinate amount of stress lately. Anstatt auf die Einzelheiten einzugehen, werde ich beschreiben, was ich getan habe, um Abhilfe zu schaffen, weil du, mein ebenfalls gestresster Freund, es vielleicht auch versuchen möchtest – auch wenn es bei mir nicht wirklich funktioniert hat.

In zwei Worten: Floating-Therapie. In vier anderen Worten: Reduced Environmental Stimulation Therapy (was passenderweise auf das Akronym REST hinausläuft). REST soll Schmerzlinderung, Stressabbau, bessere Durchblutung und Endorphine im Überfluss fördern. Laut dem Team des Chill Space NYC, wo ich meine Floating-Erfahrung gemacht habe, entspricht eine Stunde REST einem einwöchigen Urlaub. Ich habe seit mehr als zehn Jahren keinen Urlaub mehr gemacht (was wahrscheinlich einer der Gründe dafür ist, dass ich so gestresst bin), also war das die Behauptung, die mich dazu brachte, die Gelegenheit zu ergreifen, es auszuprobieren.

Eigentlich kann das REST-Setup etwas mehr Stress verursachen, bevor es anfängt, ihn abzubauen. Obwohl ich nicht klaustrophobisch veranlagt bin, habe ich mich beim Anblick der gläsernen Wanne, die einen Meter mal einen Meter groß ist, ernsthaft gefragt, ob ich nur wenige Augenblicke von einem weniger glamourösen Nachruf darüber entfernt bin, wie ich es irgendwie geschafft habe, in weniger als einem Meter Wasser zu ertrinken, und das auch noch nackt.

Aber wenn man auf dem Rücken in der „Float-Kabine“ liegt, ist es buchstäblich unmöglich zu ertrinken. Die halbe Tonne Bittersalz im Wasser macht dich unsinkbar. Ich erinnerte mich daran, stieg vorsichtig in den Tank und schloss die Tür hinter mir.

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Ich war angewiesen worden, Knöpfe zu drücken, um das Licht und die Musik auszuschalten, sobald ich bereit war, mit dem Floating zu beginnen, und ich war stolz auf mich, dass ich das innerhalb einer Minute geschafft hatte. Mir wurde auch gesagt, dass es keine falsche Position für die Arme gibt, also habe ich sie nach einigem Experimentieren schließlich fast gerade über meinen Kopf gestreckt; selbst bei voller Streckung erreichte ich nicht den Rand der Wanne.

Es ist surreal, in Wasser zu schweben, das fast perfekt der eigenen Körpertemperatur entspricht. Aber sobald diese Verrücktheit vorbei ist, ist es ein sehr angenehmes Gefühl, als gäbe es keine definierte Grenze für deinen Körper. Ich schloss meine Augen und stellte fest, dass die Dunkelheit des Tanks und die Dunkelheit der Innenseite meiner Augenlider ebenso übereinstimmten wie meine Körpertemperatur und die Wassertemperatur. Das machte es zu einer fast identischen Erfahrung, die Augen offen oder geschlossen zu halten.

Unglücklicherweise machte ich den Fehler, zu versuchen, mich an einem Juckreiz in der Nähe meines Auges zu kratzen, und bekam etwas von dem sehr salzigen Wasser hinein. (Als ich sagte, dass da eine halbe Tonne Bittersalz drin ist, habe ich nicht übertrieben.) Mein Auge fing an zu brennen, und ich setzte mich unbeholfen auf und griff nach dem Lichtschalter, von dem ich dachte, dass er dort sei. Aber es stellte sich heraus, dass ich mich in den schätzungsweise 10 Minuten, seit ich zu schweben begonnen hatte, von meiner ursprünglichen Position weggedreht hatte, ohne es überhaupt zu bemerken.

Glücklicherweise fand ich bei der Suche nach dem Lichtknopf auch eine Sprühflasche mit Leitungswasser in der Ecke des Tanks, denn anscheinend machen viele Leute den gleichen Fehler wie ich und müssen sich die Augen ausspülen.

Das Team des Chill Space NYC empfahl mir, mich auf meine Atmung oder meinen Herzschlag zu konzentrieren, als ob ich meditieren würde. Leider gehöre ich zu den Menschen, die beim Meditieren nur darüber nachdenken können, ob ich richtig meditiere oder nicht, also habe ich mich damit begnügt, Gedanken zu denken.

Interessanterweise habe ich mich nicht mit den stressigen Dingen beschäftigt, die mich überhaupt erst dorthin gebracht haben. Obwohl ich meinen Kopf nicht wie ein erfahrener Meditierender freimachen konnte, waren die Gedanken, die mir durch den Kopf gingen, keine schweren, ernsten, blöden Gedanken; stattdessen forderte sich mein Geist selbst heraus, um herauszufinden, in welche Himmelsrichtung ich blicke, um sich neue Ideen für Tattoos auszudenken und um diesen Artikel mehr oder weniger in meinem Kopf zu schreiben, bevor meine Stunde vorbei war. (Ich habe auf jeden Fall mindestens zwei Absätze geschrieben, während ich schwebte.)

Und als die Stunde um war, ging das Licht automatisch an, und ich stand ganz langsam auf, um die Erfahrung nicht zu ruinieren, indem ich ausrutschte und mir den Kopf aufschlug. Ich fühlte mich ein wenig benommen, aber voll funktionsfähig, und nach einer schnellen Dusche fand ich mich an der Ecke von „Stressed Out“ und „Uber Surge Prices“ wieder.

Ich habe mich nie so entspannt, wie ich es mir während meiner REST-Sitzung erhofft hatte – das ist wohl die schlechte Nachricht. Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Ich bin nicht ertrunken. Okay, das ist nicht die einzige gute Nachricht. Ich stellte auch fest, dass die Floating-Therapie zwar nicht meinen Stress beseitigte oder mir sofort erlaubte, meinen Kopf zu leeren, aber eine Stunde lang schien sie nur kreative, spielerische Gedanken zu fördern, die nichts mit meinen Sorgen zu tun hatten. Mein Geist blieb aktiv, während mein Körper das genaue Gegenteil tat, und es scheint, als ob dieser Kontrast die klügeren Aspekte meines Gehirns zum Vorschein brachte und die ängstlichere Seite beruhigte.

War es eine Woche Urlaub in einer Stunde? Nun, ich weiß es nicht genau, nicht wahr? Wahrscheinlich nicht, es sei denn, du bist schon der Typ, dem es leicht fällt, sich zu entspannen. (Aber es war ein unerwarteter Funke energiegeladener, positiver Gehirnaktivität, der mich dazu inspiriert hat, in den Stunden, in denen ich nicht in der Luft bin, kreativer zu sein. Um eine Sitzung zu buchen, gehen Sie hier.