Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihnen immer kalt ist, während andere sich warm oder wohl fühlen.

Sie werden sich sicher manchmal kalt fühlen, wenn es in der Luft kühl ist. Aber wenn Ihnen nicht warm wird, selbst wenn Sie in warme Kleidung gehüllt sind oder die Heizung an ist, hat Ihr Problem möglicherweise nichts mit dem Wetter zu tun.

„Gesunde Körper können die Temperatur in kalten Umgebungen etwa eine Stunde lang regulieren“, sagt Dr. Eseoghene Abokede, ein Arzt für Familienmedizin am Marshfield Clinic Health System. „Wenn ich mich ohne warme Kleidung in die Kälte begebe, sollten die körpereigenen Temperaturregler Signale empfangen und Wärme erzeugen. Wenn Ihr Körper nach einem Aufenthalt in der Kälte nicht versucht, die Körperkerntemperatur aufrechtzuerhalten, oder wenn Sie sich ständig kalt fühlen, obwohl andere warm sind, dann ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

6 Gründe, warum Ihnen immer kalt ist

Schilddrüsenunterfunktion

„Dies ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen sich immer kalt fühlen“, so Abokede. „Die Schilddrüse steuert den Stoffwechsel. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist der Stoffwechsel verlangsamt, und der Körper kann keine ausreichende Wärmemenge erzeugen, um die Körperkerntemperatur aufrechtzuerhalten.“

Anämie

Anämie bedeutet, dass man nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen oder Hämoglobin hat. Hämoglobin transportiert Sauerstoff, Wärme und Nährstoffe durch den Körper. Bei niedrigem Hämoglobinwert ist die Wärmeübertragung beeinträchtigt.

Schlechte Durchblutung

Unterliegende arterielle Erkrankungen könnten eine unzureichende Blutzirkulation verursachen, wodurch es schwierig wird, die Körperkerntemperatur aufrechtzuerhalten, insbesondere in den Extremitäten. Rauchen wirkt sich auf ähnliche Weise auf die Temperaturregulierung aus, indem es die Blutgefäße verengt.

Raynaud-Phänomen

„Das Raynaud-Phänomen ist ein medizinischer Zustand, der über einen ähnlichen Mechanismus wie das Rauchen funktioniert“, so Abokede. „Die Blutgefäße, insbesondere in den Extremitäten, ziehen sich zusammen, wenn die Hautrezeptoren Kälte spüren. Das Gefühl macht sich vor allem an Händen und Füßen bemerkbar.“

Diabetes

Schlechte Diabeteseinstellung führt zu Nervenschäden oder Neuropathie, die die körpereigenen Temperaturregler beeinträchtigen.

Dehydrierung

Wasser treibt den Stoffwechsel an, indem es hilft, die Nahrung aufzuspalten, was Energie und Wärme erzeugt. Zu wenig Wasser verlangsamt den Stoffwechsel und hindert den Körper daran, genügend Energie zu erzeugen, um Sie warm zu halten.

Ihr Arzt kann Ihre Vitalwerte überprüfen und bestimmte Bluttests anordnen, um diese und andere Erkrankungen zu erkennen, die zu einem Kältegefühl führen können.

Tipps zum Aufwärmen und zur Sicherheit

Ergreifen Sie Maßnahmen, um die Körperwärme zu speichern, wenn Ihnen häufig kalt ist. Tragen Sie mehrschichtige Kleidung. Innenschichten aus Wolle und Polypropylengewebe sind dafür bekannt, dass sie die Wärme gut speichern. Das Tragen einer Mütze und von Handschuhen hilft ebenfalls, die Wärme zu speichern. Halten Sie sich mit warmen Getränken wie Tee und heißer Schokolade warm. Diese Maßnahmen können dazu beitragen, dass Sie sich zumindest vorübergehend wohler fühlen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich bei kaltem Wetter im Freien aufhalten, wenn Sie immer frieren und die Ursache dafür nicht kennen.

„Es ist wahrscheinlicher, dass Sie handlungsunfähig werden als ein gesunder Mensch, weil Ihr Körper nicht genug Wärme produziert oder Sie Kälte nicht vertragen“, sagte Abokede. „Menschen, die wissen, dass sie an Krankheiten leiden, die sie frieren lassen, können Vorkehrungen treffen, um bei winterlichen Aktivitäten sicher zu sein.“