Arten von Hüftbeugemuskelrissen

Hüftbeugemuskelrisse werden in Kategorien von Grad eins bis Grad drei eingeteilt, wobei die meisten als Grad zwei eingestuft werden.

• Risse 1. Grades – leichte Risse, bei denen nur wenige Muskelfasern beschädigt sind.
• Risse 2. Grades – eine mäßige Menge an Muskelfasern ist beschädigt, und es besteht die Möglichkeit eines Funktionsverlustes des Hüftbeugers.
• Risse 3. Grades – die Muskelfasern sind vollständig gerissen. Wenn Sie einen Riss des Grades 3 erlitten haben, können Sie wahrscheinlich nicht mehr humpeln.

Ursachen eines Hüftbeugerrisses oder einer Zerrung

Eine Hüftbeugerzerrung wird in der Regel durch Überlastung verursacht.

Andere Ursachen für Hüftbeugerrisse oder -zerrungen:

• Langes Sitzen (die Muskeln in der Hüfte bleiben über einen längeren Zeitraum kontrahiert)
• Schwächen der Muskeln, die die Hüftbeuger umgeben
• Akute Kontraktion der Muskeln

Risikofaktoren für einen Hüftbeugerriss oder eine Zerrung

Bestimmte Personengruppen haben ein höheres Risiko, einen Hüftbeugerriss oder eine Zerrung zu erleiden, darunter Menschen, die ein Muskelungleichgewicht haben, Menschen, die schwache Muskeln haben oder nicht richtig trainiert sind, und Sportler, die rennen, springen und hohe Kniestöße ausführen.

Sportarten, bei denen dies häufig vorkommt, sind:

• Fußball
• Fußballer (Kicker)
• Tänzer
• Radfahrer

Symptome eines Hüftbeugerrisses oder einer Zerrung

Plötzliche Hüftschmerzen sind das häufigste Symptom eines Hüftbeugerrisses oder einer Zerrung. Die Schmerzen und andere Symptome können von leicht bis so stark sein, dass sie die Beweglichkeit einschränken.

Weitere Symptome eines Hüftbeugerrisses oder einer Zerrung sind:

• Schmerzen beim Anheben des Beins zur Brust oder beim Dehnen der Hüftmuskeln.
• Schwellungen, Blutergüsse oder Empfindlichkeit im Hüft- oder Oberschenkelbereich.
• Muskelkrämpfe im Oberschenkel oder in der Hüfte, die beim Gehen oder Laufen auftreten.

Diagnose einer Hüftbeugerzerrung oder -zerrung

Eine Hüftbeugerzerrung oder -zerrung wird im Rahmen einer umfassenden ärztlichen Untersuchung bei Ihrem Mercy Health Hausarzt oder Sportmediziner diagnostiziert.

Ihr Arzt wird eine Anamnese erheben und eine Reihe von Bewegungstests durchführen, um festzustellen, wo der Schmerz am stärksten ist.

Eine Röntgenaufnahme kann auch angeordnet werden, um eine Hüftfraktur auszuschließen.

Behandlung einer Hüftbeugerzerrung oder -zerrung

Bei Verdacht auf eine Hüftbeugerzerrung oder -zerrung ist es wichtig, dass Sie sich ausruhen und sofort behandeln lassen. Bleibt sie unbehandelt, kann sich der Zustand verschlimmern und die Genesungszeit verlängert sich.

Hausmittel wie Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung in Kombination mit entzündungshemmenden Medikamenten können einige der Symptome einer Hüftbeugerzerrung oder -zerrung lindern. Ihr Arzt kann auch die Verwendung von Krücken empfehlen, um die Hüfte zu entlasten.

• Korsett – ein Korsett kann dazu beitragen, den Hüftbeuger zu komprimieren und zu stabilisieren, um die Heilung zu beschleunigen.
• Physikalische Therapie und Rehabilitation – wenn der Schmerz länger als ein paar Wochen anhält, kann Ihr Arzt ein physikalisches Therapieprogramm verschreiben, das Ihnen hilft, Ihre Flexibilität und Kraft zu verbessern.
• Injektion von plättchenreichem Plasma (PRP) – eine PRP-Injektion kann die Heilung beschleunigen, indem konzentrierte Wachstumsfaktorplättchen aus dem eigenen Blut des Patienten in die Hüfte injiziert werden.

Obwohl die meisten Zerrungen oder Risse des Hüftbeugers ohne Operation behandelt werden können, kann bei einem vollständigen Riss des Muskels ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um den Hüftbeuger zu reparieren und die Funktion wiederherzustellen.

Erholung nach einem Hüftbeuger oder -riss

Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, für 10-14 Tage nach der Verletzung anstrengende Aktivitäten zu vermeiden. Wenn die Schmerzen nach der Wiederaufnahme von Aktivitäten zurückkehren, sollten Sie Ihre Aktivitäten unterbrechen und sich ausruhen.

Um künftige Hüftbeugerzerrungen oder -risse zu vermeiden, sollten Sie sich vor und nach dem Training aufwärmen und abkühlen, eine für Ihre Sportart geeignete Schutzausrüstung tragen und sicherstellen, dass Ihr Körper heilt, bevor Sie zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückkehren.