Frage

Ich scheine ziemlich oft Erkältungen zu bekommen, manchmal nur leichte Erkältungen, aber sie kommen immer wieder zurück.

Kann das etwas mit meiner Ernährung oder meinem Tagesablauf zu tun haben? Ich arbeite lange von 10 Uhr morgens bis 21 Uhr abends und esse normalerweise gegen 21 Uhr zu Abend.

Gibt es Lebensmittel, die ich meiden sollte, oder könnte ich anämisch sein?

Antwort

Es ist sicherlich richtig, dass Menschen, die allgemein erschöpft sind, anfälliger für Husten, Erkältungen und einfache Virusinfektionen sind.

Ihr Arbeitsrhythmus und Ihre Ernährungsgewohnheiten lassen vermuten, dass dies in Ihrem Fall zutrifft.

Obwohl ich weiß, dass man in der Praxis oft wenig tun kann, um dies zu ändern – Ihr Job ist Ihr Job -, sollten Sie vielleicht einige einfache zusätzliche Änderungen in Betracht ziehen, um hier zu helfen.

Dazu gehören die tägliche Einnahme von hochdosiertem Vitamin C (1 g) sowie die Einnahme von Echinacea-Kuren – ein natürliches Ergänzungsmittel, das das Immunsystem stärken kann, wenn es in kurzen Schüben eingenommen wird (jeweils nur vier bis sechs Wochen lang).

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf und trinken Sie nicht zu viel Alkohol – so verlockend das am Ende eines langen Tages auch sein mag!

Diese Tipps allein reichen wahrscheinlich schon aus, um Ihnen zu helfen – viel Glück.

Mit freundlichen Grüßen

Das NetDoctor Medical Team

Letzte Aktualisierung am 04.02.2015