So, du hast es getan.

Du hast ihr den Laufpass gegeben.

Du hast einen Blick auf die Situation geworfen, entschieden, dass du fertig bist, und bist dann gegangen.

Und jetzt, wo du Zeit hattest, darüber nachzudenken, bereust du deine Entscheidung.

Du willst sie zurück.

Aber die Frage ist, wie bekommst du sie zurück?

Es gibt so viele Fragen.

Wird sie dir noch eine Chance geben?

Hat sie wieder angefangen sich zu verabreden?

Wird sie überhaupt mit dir reden?

Anstatt also zu bedauern, lass uns auf die Entscheidung schauen, die vor dir liegt. Du hast die Entscheidung getroffen, dass du deine Ex zurückhaben willst.

Bevor wir anfangen, habe ich ein paar Fragen an dich

Du musst dir sicher sein, dass es das ist, was du wirklich willst, denn ich werde nicht lügen, es ist ein Prozess. Du musst sicher sein, dass du deine Ex zurückhaben willst, weil du eine Beziehung willst, und nicht nur, weil du angefangen hast, allein im Bett aufzuwachen, und du festgestellt hast, dass das scheiße ist.

Jeder kann diese Leere füllen.

Meine Fragen an dich sind jedoch

1. Warum willst du sie zurück?
2. Willst du tun, was nötig ist?

Auch wenn sich das wie der Anfang eines kitschigen Films anhört, in dem der Held auf eine lange Reise geht und sich dadurch zum Wohle der Menschen um ihn herum verändert, werde ich nicht lügen – deine Ex zurückzubekommen ist eine Art Suche.

Du musst einen Blick darauf werfen, was die Beziehung zu Beginn beendet hat, damit du nicht dieselben Fehler machst, während du darauf hinarbeitest, wieder mit deiner Ex zusammenzukommen. Du musst auch sicher sein, dass es das Beste für dich ist, wenn du deine Ex zurückbekommst.

Wenn deine Ex eine instabile, giftige Person ist, die dir immer nur Drama und Schmerz bereitet hat, solltest du deine Entscheidung vielleicht noch einmal überdenken.

So, jetzt wo du dich vergewissert hast und die Entscheidung getroffen hast, zu tun, was nötig ist, lass uns über Emotionen reden. Das heißt in diesem Fall vor allem über ihre Gefühle. Wenn du sie jetzt verstehst, wird dir das auf dem weiteren Weg helfen.

Egal, wie die Beziehung geendet hat, es ist wichtig, dass du deine Ex zur Ruhe kommen lässt, indem du etwas tust, was ich gerne „Kein Kontakt“ nenne.

Ich spreche viel über die Phase des Kontaktverbots. Sie ist einfach so wichtig.

Denn es ist egal, was die Trennung verursacht hat. Es spielt keine Rolle, wessen Schuld es ist.

Wenn die Phase des Kontaktverbots beginnt, ist es nur wichtig, dass es Schmerz gibt, und Menschen brauchen Raum, um diesen Schmerz zu verarbeiten.

Jungs brauchen ihn, aber Mädchen gehen mit dem Kontaktverbot nicht so um wie Jungs.

Wisst ihr warum?

Weil Frauen ihre Emotionen anders verarbeiten als Jungs. Es ist wichtig, dass du sie zur Ruhe kommen lässt. Wenn du beschlossen hast, dass du einen Fehler gemacht hast und sie zurückhaben willst, musst du sie abkühlen lassen, denn du hast dich selbst dafür geöffnet, von allen möglichen Emotionen getroffen zu werden.

Denkst du, dass ich falsch liege?

Sie muss nicht einmal deine Frau sein.

Das sind Frauen im Allgemeinen.

Sie haben ein breiteres Gefühlsspektrum, als die meisten Männer es jemals haben werden.

So musst du auf die Menge an Emotionen vorbereitet sein, die du mit dieser Trennung, deiner Unentschlossenheit und dem Wunsch, sie zurückzubekommen, ausgelöst hast.

Wie stehen deine Chancen, deine Ex-Freundin zurückzubekommen?

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Der Umgang mit dem Gefühlssturm

Wie gehst du mit dem gefürchteten Gefühlssturm um?

Zuerst musst du sie untersuchen und verstehen.

In ihren Augen geht es bei der Trennung von dir nicht nur um Ablehnung. Wie ich schon sagte, empfinden Frauen Dinge auf einer Ebene, die du vielleicht nicht zu verstehen bereit bist.

Es spielt keine Rolle, wie selbstbewusst die Frau ist, es spielt keine Rolle, ob sie sicher oder unsicher ist, der bloße Akt, dass du mit ihr Schluss machst, bedeutet, dass du sie in irgendeiner Weise als „nicht gut genug“ ansiehst.“

Siehst du Jungs, vom Moment der Trennung an hat sie eine Menge Selbstreflexion betrieben.

Sie hat die Dinge bis ins kleinste Detail analysiert.

Nun nehmen einige Frauen diese Selbstreflexion und Analyse und sagen,

„Wie auch immer, sein Pech.“

Sie machen sich die entsprechenden „Notizen für sich selbst“, was sie beim nächsten Mal vermeiden wollen, Aspekte der Beziehung, die sie in der nächsten Beziehung haben möchten, und sie machen weiter.

Andere drehen ein bisschen durch.

Sie analysieren und werden zwanghaft.

Du musst verstehen, dass dieses Verhalten darauf zurückzuführen ist, dass sie das Gefühl hat, dass die Beziehung nicht zu Ende ist. Das heißt, du hast die Dinge nicht gut beendet. Sie ist sich immer noch nicht im Klaren darüber, warum die Dinge enden. Frauen müssen Antworten auf das Warum wissen. Sie machen sich Notizen darüber, warum, und sie stellen sicher, diese Dinge nicht wieder zu tun.

So, jetzt, dass Sie eine Ebene der Emotionen, die Sie mit zu tun haben, zu verstehen, und glauben Sie mir, es gibt so viele mehr, müssen Sie No Contact zu tun.

Ich sage das oft, aber Kontaktverbot gibt jeder Person die Chance, die Trennung auf unterschiedliche Weise zu verarbeiten.

Du wirst dein Leben in Ordnung bringen müssen.

Schließlich willst du sie zurückgewinnen. Sie wird mehr brauchen als nur,

„Hey Babe, ich glaube, ich habe einen Fehler gemacht, und ich will dich zurück.“

So, du hast keinen Kontakt. Was machst du in dieser Zeit?

Was tun während der Kontaktsperre

Wenn du die Wahrheit sagst, ist das eine gute Zeit, um darüber zu sprechen, was du willst.

Wenn du das Mädchen wirklich zurückhaben willst und eine Beziehung mit ihr aufbauen willst, dann sei dir bewusst, dass es ein harter Weg sein wird. SIE WIRD ES NIE VERGESSEN.

Wenn du denkst, dass du sie zurückhaben willst, weil sie gerade günstig ist, du nicht allein sein willst und sie verfügbar ist, nun, dann musst du eine Weile Single sein. Du musst an dir arbeiten, denn im Moment bist du kein guter Mensch.

Schaffe deinen Hintern ins Fitnessstudio.

Gebe einige Gewohnheiten auf, von denen du weißt, dass sie nicht gut für dich sind. Wenn du die meiste Zeit eurer Beziehung damit verbracht hast, dich über deinen Job/deine Karriere zu beschweren, mach dich bereit, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, die du brauchst, um in deinem Berufsleben glücklich zu werden.

Finde heraus, was du willst.

Warum?

Du legst in dieser Zeit den Grundstein, um deinen Ex zurückzubekommen. Du legst auch den Grundstein für die neue Beziehung, die du mit deiner Ex haben wirst. Du fragst dich vielleicht,

„Was meinst du mit einer neuen Beziehung? Warum können die Dinge nicht einfach wieder so werden, wie sie waren?“

Wie sie waren, hat nicht funktioniert, oder?

Deshalb ist es so wichtig, einen Plan zu erstellen.

• Beginne oder beende die Schule.
• Finde ein paar Hobbys.
• Kümmere dich um deine Finanzen.
• Geh in Form.
• Mach einen Plan, konzentriere dich darauf und bleib dabei.

Das zeigt nicht nur der Ex, sondern auch dir selbst, dass du in der Lage bist, mit erwachsenen Situationen auf eine erwachsene Weise umzugehen. Es zeigt, dass du eine reife Person bist, die in der Lage ist, ihre Angelegenheiten zu regeln. Es zeigt auch, dass du deine Emotionen unter Kontrolle hast.

Du bist cool, ruhig und gefasst.

Was, wie wir wissen, den Grundstein für die nächste Phase legt:

Texting und Telefonanrufe

Männer haben mehr Kontrolle darüber, als sie denken.

Man muss nur folgendes bedenken:

Frauen wurde über Jahrhunderte hinweg beigebracht, darauf zu warten, dass das „Objekt ihrer Zuneigung“ sie zuerst kontaktiert. Das ist ihnen im Laufe der Geschichte buchstäblich eingetrichtert worden. Ich behaupte keineswegs, dass dies das Richtige für die Gesellschaft ist, aber das bringt dich in eine sehr gute Position.

Warum?

Weil egal, wo ihre Gefühle sind, egal, wie sie auf dich reagiert, egal, ob sie dich hasst – auf irgendeiner Ebene erwartet sie, dass du sie zuerst kontaktierst.

Und wenn sie dir zuerst eine SMS schreibt, erwartet sie, dass du antwortest. Mehr dazu hier.

Genauso verhält es sich mit Telefonanrufen. Sie wird dich nicht zuerst anrufen wollen, es sei denn, sie ist extrem selbstbewusst. Das ist der Punkt, an dem du deine endgültige Entscheidung treffen musst. Wird das mit ihr funktionieren, oder hast du dich so sehr verändert, dass du dich nicht mehr mit ihr sehen kannst?

Das passiert oft. Besonders auf meiner anderen Seite Ex Boyfriend Recovery.

Siehst du, du hast nicht nur deiner Ex den Raum gegeben, den sie braucht, sondern auch dir selbst den Raum, den du brauchst, um zu wachsen. Wenn du dich an diesem Punkt nicht mit deiner Ex sehen kannst, ist es keine Schande für all die Arbeit, die du hineingesteckt hast.

Aber wenn du immer noch fest entschlossen bist, sie zurückzubekommen, mach den ersten Schritt und nimm Kontakt zu ihr auf.

Lassen Sie uns also darüber reden, was Sie nicht tun sollten, wenn Sie den ersten Kontakt herstellen.

Erwähnen Sie nicht die vergangene Beziehung.

Wenn Sie Ihrer Ex eine SMS schreiben oder sie anrufen, ist es wichtig, dass Sie es positiv halten. Sprich nicht darüber, was du falsch gemacht hast, oder was sie falsch gemacht hat, wer deiner Meinung nach schuld ist, usw. Die Vergangenheit ist vorbei. Du arbeitest an einer neuen Zukunft.

Du willst, dass der alte Schmerz begraben wird.

Wenn sie es zur Sprache bringt, kannst du sie entweder ausreden lassen und ihr ein offenes Ohr schenken, oder du kannst das Gespräch auf etwas Positives lenken, indem du etwas sagst wie,

„Mir ist klar, dass du noch Fragen hast, aber lass uns das jetzt nicht wieder aufgreifen.“

Sie können später darüber reden, wenn die Dinge ruhiger sind und wenn Sie denken, dass sie Ihnen wieder vertrauen kann.

Reden Sie nicht über andere Frauen, die Sie gesehen haben.

Lassen Sie mich Ihnen sagen, warum das wichtig ist.

Eine Frau will nichts über die anderen Frauen hören, mit denen Sie nach ihr ausgegangen sind, es sei denn, es ist so schlimm, dass es lustig ist. Selbst dann, wenn sie deine Erfahrungen hört, vergleicht sie sich im Geiste mit deiner Beschreibung der anderen Frauen.

Warum?

Weil sie wissen will, was diese Frauen hatten, was sie nicht hatte. Selbst wenn die Erfahrung schlecht war, gib ihr nicht die Gelegenheit, deine Motive in Frage zu stellen, wenn du versuchst, dich wieder mit ihr zu verabreden.

Am sichersten ist es, es einfach nicht anzusprechen. Frag sie nicht, so wird sie nicht in Versuchung kommen, dich zu fragen.

Höre nicht auf, dich zu verbessern und auf deine Ziele hinzuarbeiten. So viele Menschen, sowohl Männer als auch Frauen, tun das, und es ist normalerweise einer der Faktoren, die Paare, die sich wieder versöhnt haben, zurück in die Trennung führen.

Es ist zwar toll, wenn du sie kontaktierst und eine positive Antwort bekommst, oder ihr wieder zusammenkommt, oder du vielleicht sogar mit ihr schläfst, aber wenn du aufhörst, dich zu verbessern, zeigt das ihr, dass sich nichts geändert hat. Wenn du aufhörst, an deinen Finanzen zu arbeiten, wenn du anfängst, dein Aussehen zu vernachlässigen, oder wenn du in Gewohnheiten zurückfällst, die nicht unbedingt attraktiv sind, dann verstärken all diese Dinge ihre innere Auseinandersetzung mit sich selbst.

Du weißt schon, dass sie denkt, sie sei nicht gut genug?

Ja. Siehst du, deine Ex-Freundin hat beobachtet, wie du all diese positiven Veränderungen gemacht hast, während ihr getrennt wart. Jetzt arbeitest du darauf hin, wieder zusammenzukommen, und du wirst bequem. Du fängst an zu rutschen.

Sie sieht aber, dass sie der Grund ist, warum du weiter auf diese positiven Veränderungen hinarbeiten kannst. Und die meiste Zeit möchte sie von diesen positiven Veränderungen genauso profitieren wie du.

Bitte nicht um eine Freundschaft mit Zusatzleistungen. Entweder du willst eine Beziehung mit ihr oder nicht. Beleidige nicht ihre Zeit und Energie oder deine, indem du um eine Freundschaft mit Vorteilen bittest.

Stelle einen Plan auf und arbeite darauf hin.

Don’t Be A Text GNAT

Dies ist extrem wichtig.

Du musst dein Leben in Ordnung haben und dein Selbstvertrauen muss erstklassig sein. Wenn du anfängst, ihr in kurzer Zeit immer wieder SMS zu schreiben, oder wenn du ihr große Textabschnitte schickst, in denen du ihr von deinem Tag erzählst, aber nichts über sie fragst, wird sie sich fragen, warum du sie kontaktierst.

Und warum du so verzweifelt auf einmal redest.

Dadurch bist du im Nachteil, weil du ihr zwar zeigen willst, dass du dich für sie interessierst, aber du willst nie verzweifelt wirken.

Sie denken zu lassen, dass du verzweifelt bist, ist kein Vorteil.

So, mit all dem im Hinterkopf, bist du dir sicher, dass du deine Ex zurück willst?

Auch hier möchte ich betonen, dass du dich entscheiden musst.

Die Hoffnungen eines Mädchens zu wecken und sie dann zu zerstören, ist eine der Hauptbeschwerden, die ich in meiner anderen Gruppe „Ex Boyfriend Recovery“ höre.

So nimm dich zusammen und arbeite an dir selbst.