Wenn Sie ein Sportler sind, besitzen Sie wahrscheinlich eine Körperfettanalysewaage wie die Omron HBF-306CN (im Handel für ca. $40) oder das Luxusmodell HBF-514 oder haben sie benutzt. Diese Geräte verwenden eine Technologie, die als Bioelektrische Impedanzanalyse (oder kurz BIA) bekannt ist. Die meisten BIA-Geräte lassen ein kleines elektrisches Signal durch den Körper einer Person zirkulieren, um die Impedanz des elektrischen Stroms zu messen. Dadurch kann das BIA-Gerät das Gesamtkörperwasser (TBW) bestimmen. Sobald das TBW bestimmt ist, fordert das BIA-Gerät den Benutzer auf, Größe und Gewicht einzugeben. Auf der Grundlage von Annahmen und Statistiken bestimmt das Gerät den Körperfettanteil einer Person, indem es berücksichtigt, dass Muskelzellen viel Wasser speichern (Muskeln sind durstige Zellen), Fettzellen hingegen nicht. Wenn also eine Person A einen höheren TBW-Wert hat als eine Person B, aber das gleiche Alter, die gleiche Größe und das gleiche Gewicht, dann wissen wir, dass Person B einen höheren Fettanteil hat. Anhand von statistischen Tabellen ermittelt das Gerät den Fettanteil bei gegebener Größe, Gewicht und Gesamtkörperwassermenge… und siehe da – das Gerät spuckt einen Fettanteil aus.

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InBody 570 Technologie

Wenn es nur so gut funktionieren würde. Sie wissen vielleicht oder auch nicht, dass die meisten BIA-Fettanalysewaagen für Verbraucher nicht genau sind. Auf der linken Seite sind zwei der am häufigsten verkauften BIA-Fettanalysatoren für den Heimgebrauch abgebildet. Wir haben beide bei Sand & Steel, und vergleichen sie ständig mit unserem InBody 570. Wir haben festgestellt, dass die Omron-Geräte bei Personen mit durchschnittlichem Körperfettanteil und durchschnittlicher Muskulatur einigermaßen genau sind. Für fitte Personen oder Personen, die mehr als 30 Pfund abnehmen wollen, sind sie unglaublich ungenau. Das InBody 570 arbeitet zwar auch mit Bioelektrischer Impedanz, hat aber einige entscheidende Unterschiede, die es viel genauer machen.

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Das InBody verwendet eine patentierte Technologie, die sich auf direkte Messungen stützt und segmentale Messungen (Gliedmaßen und Rumpf) durchführen kann. Es verwendet mehrere Stromfrequenzen, um genauere Messungen zu ermöglichen. Und es stützt sich nicht auf statistische Daten, um die Muskulatur oder den Fettanteil zu bestimmen. Im Gegensatz zu den Geräten für den Hausgebrauch ist das InBody 570 also auch für Sportler und übergewichtige Personen genau.

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Warum sind Geräte wie das InBody 570 so wichtig?

Wenn Sie zum Beispiel für einen Sport oder einen Wettkampf trainieren, ist es wichtig zu wissen, ob Ihr derzeitiges Fitness- und Diätprogramm Verbesserungen beim Fettabbau und Muskelaufbau bewirkt. Lori Rose von Onelife Fitness kam zum Beispiel zu Sand & Steel Fitness, nachdem sie ein intensives Trainingsprogramm absolviert hatte. Wir ließen sie einen Körperfettscan sowohl mit dem Omron HBF-514 als auch mit dem Inbody 570 durchführen. Der Unterschied in ihren Ergebnissen war gelinde gesagt atemberaubend:

Loris Ergebnisse sind jedoch nicht untypisch. Heute kam eine brandneue Kundin zu uns, die seit sechs Monaten nicht mehr trainiert hatte. Hier sind ihre Ergebnisse:

Das InBody misst auch viszerales Fett… ein Schlüsselindikator für Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Darüber hinaus misst es auch das Verhältnis von extrazellulärem Wasser zu Gesamtkörperwasser, was auf Entzündungswerte hinweist. Er kann auch Ungleichgewichte zwischen den Gliedmaßen aufdecken, um Verletzungen frühzeitig zu erkennen und zu verhindern. Der Test ist harmlos und schmerzlos, und der Scan und die Beratung dauern nur 15 Minuten.

Körperbau und ethnische Zugehörigkeit unter anderem. http://www.tanita.com/en/howbiaworks/ Peterson JT, Repovich WES, Parascand CR (2011). „Accuracy of Consumer Grade Bioelectrical Impedance Analysis Devices Compared to Air Displacement Plethysmography“ (PDF). Int J Exerc Sci 4 (3): 176-184 Fairerweise muss man erwähnen, dass das InBody 570 Tausende von Dollar kostet und viel Erfahrung erfordert, um zu lernen, wie die Ergebnisse zu interpretieren sind. Diese beiden Omron-Geräte kosten zwischen $40 und $200… Man bekommt, wofür man bezahlt.