Es scheint, als ob sich so ziemlich jede Person, die ihre Periode bekommt, irgendwann im Leben gefragt hat: „Ist es sicher, meine Periode hinauszuzögern?“. Das Internet ist zwar voll von Meinungen darüber, wie man das am besten anstellt, aber die Wissenschaft legt nahe, dass man am besten mit der Geburtenkontrolle arbeitet – aber es ist nicht gefährlich, die Geburtenkontrolle zu verändern, um die Periode hinauszuzögern.

„Wenn man nicht schwanger ist, ist es wirklich ziemlich sicher, mit der Periode herumzuspielen“, sagt Dr. Mary Jane Minkin, eine klinische Professorin in der Abteilung für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale University School of Medicine, am Telefon zu Bustle.

Dr. Minkin erklärt, dass der Prozess der Verzögerung oder des Ausbleibens der Periode mit dem Eisprung beginnt, wenn die Eierstöcke etwa in der Mitte des Zyklus eine Eizelle ablegen, in der Hoffnung, von einem verirrten Spermium befruchtet zu werden. Wenn ein Ei in der Gebärmutter verbleibt und nicht befruchtet wird, stößt der Körper das Ei und die Gebärmutterschleimhaut ab – Ihre Periode! – und der Prozess beginnt von vorne. Die meisten hormonellen Verhütungsmittel stoppen den Eisprung, denn wenn Sie keine Eizelle freisetzen, können Sie nicht schwanger werden. (Interessanterweise ist das der Grund, warum die „Periode“, die Sie während der Placebo-Woche der Antibabypille bekommen, eigentlich keine Periode ist – sie wird technisch als Abbruchblutung bezeichnet.)

Aufgrund ihres übergroßen Einflusses auf den Eisprung ist die Verhütung die beste und sicherste Methode, um Ihre Periode hinauszuzögern. „Es gibt alle möglichen Möglichkeiten, die Antibabypille zu manipulieren“, sagt Dr. Minkin. „Am einfachsten ist es, die Placebo-Woche einfach auszulassen.“ Das heißt, wenn Ihre Pillenpackung 21 aktive Pillen und sieben Placebos oder 24 aktive Pillen und vier Placebos oder eine andere Kombination enthält, nehmen Sie einfach alle aktiven Pillen und beginnen Sie dann mit der nächsten Packung, ohne die weißen Zuckerpillen zu nehmen. Benutzen Sie den kleinen Aufkleber, der in Ihrer Verhütungsbox ist, um die nächste Packung mit den richtigen Wochentagen zu beschriften, damit Sie überprüfen können, ob Sie sie jeden Tag eingenommen haben.

Diese Methode ist überwältigend sicher, sagt die Mayo Clinic – Sie werden keine Hormone in Ihrem Körper „aufbauen“, und Sie müssen Ihr System am Ende des Monats nicht „entleeren“. Sie können den Nuva-Ring oder das Pflaster auf die gleiche Weise verwenden, um eine Periode zu verhindern – tauschen Sie einfach Ihren Ring oder Ihr Pflaster gegen ein neues aus, anstatt eine Woche „Pause“ einzulegen. Bei diesen Methoden kann es zu „Durchbruchblutungen“ oder leichten Schmierblutungen kommen, daher sollten Sie Unterwäsche für die Periode verwenden, wenn Sie ein Auslaufen verhindern wollen.

Es gibt noch andere Möglichkeiten der Verhütung, um die Periode hinauszuzögern, z. B. die Antibabypille mit verlängertem Zyklus, Depo-Provera (oder die Spritze), das Implantat oder eine Hormonspirale. Alle diese Methoden, die als langwirksame, umkehrbare Verhütungsmittel (LARC) bezeichnet werden, funktionieren ähnlich wie die Einnahme von Antibabypillen, nur ohne eine „Entzugswoche“ – die Hormone in den Verhütungsmitteln verhindern kontinuierlich den Eisprung und damit die Periode. Dr. Minkin sagt, dass etwa 20 % der Anwenderinnen einer Mirena-Spirale keine Periode mehr bekommen und etwa 60 % eine wesentlich schwächere Periode“ haben. (Paragard, auch bekannt als Kupferspirale, verhindert eine Schwangerschaft, indem sie die Gebärmutter für Spermien unzugänglich macht, und nicht, indem sie den Eisprung verhindert.)

Wenn Sie nicht verhüten, haben Sie vielleicht schon gehört, dass Dinge wie Stress, das Trinken von Wasser, das Zusammenleben mit anderen Menschen, die ihre Periode nicht bekommen, oder sogar Kichererbsen Ihre Periode verzögern können. Es gibt zwar einige (kleine, alte) Studien, die zeigen, dass Frauen, die zusammenleben, ihre Zyklen manchmal synchronisieren können, aber die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen, die seither durchgeführt wurden, haben ergeben, dass das nicht der Fall ist. Und obwohl Sie sich vielleicht noch aus der Schule daran erinnern, dass Stress, Sport oder Gewichtsveränderungen Ihre Periode beeinflussen können, sagt Dr. Minkin, dass es wahrscheinlich keine gute Idee ist, zu versuchen, diese äußeren Einflüsse zu nutzen, um Ihre Periode zu verändern.

„Wenn Sie gestresst sind, gerät das ganze empfindliche Gleichgewicht von Hypothalamus und Hypophyse durcheinander, und der Eisprung bleibt aus“, sagt sie. Dieser Prozess kann auch künftige Perioden durcheinander bringen, so dass sie schwieriger zu kontrollieren sind.

Wenn Sie sich also fragen, wie Sie Ihre Periode für eine bevorstehende Reise oder ein Ereignis hinauszögern können, ist die rechtzeitige Anwendung von Verhütungsmitteln die beste Wahl. Aber Sie sollten auch daran denken, dass es in Ordnung ist, Ihren Körper bluten zu lassen, wenn er es will, solange es für Sie nicht unangenehm ist. Wenn Ihre Menstruationssymptome so schmerzhaft sind, dass sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine medikamentöse Behandlung, die Ihnen hilft, Ihre Periode besser zu kontrollieren. Aber egal, ob Sie Ihre Periode haben oder nicht, Sie werden einen monatlichen Menstruationszyklus haben. So ist es nun einmal. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob Sie diesen Monat eine Periode haben wollen oder nicht – aber das Stigma der Menstruation muss dabei kein Mitspracherecht haben.

Experten

Dr. Mary Jane Minkin, MD, klinische Professorin in der Abteilung für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale University School of Medicine