Eine bittere Scheidung, der plötzliche Tod eines geliebten Menschen, eine Naturkatastrophe oder eine Pandemie.

Leider gibt es viele traumatische Ereignisse und Situationen, die im Laufe unseres Lebens auftreten. Diese können sich zwar auf uns auswirken – sowohl emotional als auch körperlich -, aber die Forschung zeigt, dass sie für Kinder später sogar noch längerfristige, verheerende Folgen haben können.

Ein von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) im Jahr 2019 veröffentlichter Bericht unterstreicht die langfristigen Auswirkungen von Traumata in der Kindheit und zeigt auf, warum ihre Vermeidung ein wichtiges Thema für die öffentliche Gesundheit ist. Dem Bericht zufolge haben etwa 61 % der befragten Erwachsenen mindestens ein negatives Kindheitserlebnis (Adverse Childhood Experience, ACE) erlebt, und fast 17 % berichteten, dass sie mehreren ausgesetzt waren.

Diese ACEs setzen diese Personen einem Risiko aus, im späteren Leben gesundheitliche Probleme wie Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, Depressionen und Asthma zu entwickeln. Sie können sich auch negativ auf Bildung und Beschäftigung auswirken und zu Drogenmissbrauch und ungesundem Bewältigungsverhalten führen.

Als Elternteil möchten Sie Ihrem Kind ein nährendes und glückliches Zuhause bieten. Wenn Sie jedoch die Auswirkungen von Traumata nicht kennen, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, Ihrem Kind zu helfen, wenn es ein Trauma erlebt.

Jerimya Fox, eine zugelassene Beraterin und Ärztin für Verhaltensmedizin am Banner Behavioral Health Hospital in Scottsdale, AZ, erklärt Traumata in der Kindheit und Schritte, die Sie als Eltern unternehmen können, um die negativen Folgen des Traumas Ihres Kindes zu verringern oder sogar zu beseitigen.

Definition von Kindheitstraumata

„Kindheitstraumata oder ACEs können jedes Ereignis oder jede Situation oder eine Reihe von Ereignissen oder Situationen sein, die die Fähigkeit eines Kindes zur Bewältigung überfordern“, sagt Dr. Fox. „Ob physisch oder emotional, real oder vermeintlich, sie verursachen eine „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion, die die Art und Weise, wie sie das Leben sehen und erleben, beeinflussen oder prägen kann.“

In einigen Fällen von Kindheitstraumata erleidet ein Kind vielleicht keine lang anhaltenden Schäden, bei anderen jedoch kann es die Entwicklung, persönliche Beziehungen und die Gesundheit beeinträchtigen.

„Faktoren wie das Alter des Kindes, seine Wahrnehmung, die Häufigkeit des Traumas und seine Fähigkeit, damit umzugehen, können bestimmen, wie sich diese Ereignisse langfristig auf sein Leben auswirken“, so Dr. Fox.

Arten von ungünstigen Kindheitserfahrungen (Adverse Childhood Experiences, ACEs)

Nach Angaben der CDC ist das Risiko, dass ein Kind im Laufe seines Lebens körperliche und psychische Gesundheitsprobleme entwickelt, umso größer, je mehr traumatische Ereignisse es erlebt hat.

Zu diesen ACEs können gehören:

• Missbrauch
  • Körperlich
  • Emotional
  • Sexuell

• Vernachlässigung
  • Körperlich
  • Emotional

• Herausforderungen im Haushalt
  • Scheidung oder Trennung der Eltern
  • Wirtschaftlicher Stress/Armut und Obdachlosigkeit
  • Erleben von körperlichem oder emotionalem Missbrauch
  • Psychische Erkrankungen und Drogenmissbrauch in der Familie oder im Haushalt
  • Schwere Unfälle oder Krankheiten und der plötzliche Tod eines geliebten Menschen

• Vorfälle in der Schule und in der Gemeinschaft
  • Naturkatastrophen, Terrorismus und Gewalt in der Gemeinschaft
  • Gewalt in der Schule, Mobbing oder Cybermobbing

„Diese Arten von Traumata betreffen Kinder und Familien in allen Gemeinschaften und können langfristige Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und Beziehungen haben“, so Dr. Fox. Fox sagte. „Aber es gibt Hoffnung. Wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen, nachdem Ihr Kind ein Trauma erlebt hat, können Sie ihm helfen, es zu überwinden und in der Zukunft erfolgreich zu sein.“

Wie Sie Ihrem Kind bei einem Trauma helfen können

Bilden Sie sich selbst weiter

Lernen Sie etwas über die häufigen Auslöser und Reaktionen, die Kinder bei traumatischen Ereignissen haben.

Suchen Sie Unterstützung bei einer Fachkraft für psychische Gesundheit

Wenden Sie sich an eine qualifizierte Fachkraft für Verhaltensmedizin oder psychische Gesundheit. Bei Bedarf können sie Kindern und Familien dabei helfen, mit den Auswirkungen traumatischer Ereignisse und Situationen fertig zu werden und sich zu erholen.

Vermeiden Sie Schuldzuweisungen

Gelegentlich kann es sehr schwierig sein, dem Trauma Ihres Kindes auf den Grund zu gehen. Halten Sie sich mit negativen Gefühlen oder Reaktionen zurück, damit Ihr Kind sich nicht schuldig fühlt. Es kann sein, dass Kinder sich selbst die Schuld an dem Trauma geben, auch wenn es außerhalb ihrer Kontrolle lag. Erklären Sie ihnen, dass sie nicht verantwortlich sind und keine Schuld trifft.

Gewährleisten Sie ihre Sicherheit

Besprechen Sie, wie Sie ihre Sicherheit zu Hause und in der Schule gewährleisten.

Förderung des Selbstwertgefühls

Positive Erfahrungen können dazu beitragen, das Selbstwertgefühl Ihres Kindes zu stärken und Wachstum, Zugehörigkeitsgefühl und Unabhängigkeit zu fördern.

„Kinder fühlen sich wohler, wenn sie lernen, Dinge selbst zu tun“, sagt Dr. Fox.

Zuhören

Sein Sie bereit zuzuhören, wenn Ihr Kind reden möchte, aber erzwingen Sie keine Gespräche, wenn Ihr Kind noch nicht bereit ist. Wenn Sie schwierige Themen oder Gespräche besprechen, sollten Sie Ihr Kind beruhigen und seine Gefühle anerkennen.

Routine beibehalten

Entwickeln Sie eine beständige und regelmäßige Routine zu Hause und in der Schule.

Geduldig sein

Einige Kinder heilen schneller von einem Trauma als andere.

„Die Heilung von einem Kindheitstrauma verläuft nicht linear – es kann viele Höhen und Tiefen auf dem Weg geben“, so Dr. Fox. „Versuchen Sie, Ihr Kind nicht zu drängen.

Mitnahme

Traumata in der Kindheit oder negative Erfahrungen in der Kindheit können langfristige, negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Kindes haben. Verstehen, Erkennen, Fürsorge und angemessene Hilfe können Ihrem Kind jedoch helfen, zu heilen und zu gedeihen.