Wundern Sie sich über den kleinen Streifen, der durch Ihren Bauchnabel verläuft, jetzt, wo Sie schwanger sind?

Kein Grund zur Panik! Bei 75 Prozent der Frauen tritt die Linea Nigra während der Schwangerschaft auf.

Die Linea Nigra ist ein natürliches Schwangerschaftsphänomen und kein Grund zur Sorge. Es ist nur ein Zeichen dafür, dass Ihre Schwangerschaftshormone in Gang gekommen sind.

Lassen Sie uns besprechen, was die Linea Nigra ist, wann sie auftritt, ob Sie etwas tun können, um sie zu verhindern, und ob sie wieder verschwindet.

Was ist die Linea Nigra?

Die meisten Frauen entwickeln diese „schwarze Linie“ der Pigmentierung, die sich in der Mitte ihres vergrößerten Bauches entlangzieht, irgendwann im Laufe ihrer Schwangerschaft. Trotz ihres lateinischen Namens ist diese Schwangerschaftslinie nie wirklich schwarz, sondern hell- bis dunkelbraun.

Die Linea nigra ist in der Regel etwa einen Viertel bis einen halben Zentimeter breit und verläuft senkrecht vom Nabel zum Schambein. Bei manchen Frauen erstreckt sie sich bis zum Oberbauch oder sogar bis direkt unter die Brüste (1).

Diese Linie markiert den Punkt, an dem die rechte und die linke Bauchmuskulatur in der Mitte zusammentreffen. Die Trennung dieser Muskeln, um die wachsende Gebärmutter aufzunehmen, wird oft von der Linea Nigra begleitet.

Die Linea Nigra ist eine Hautveränderung, mit der viele Frauen zu kämpfen haben. Diese Schwangerschaftslinie verschwindet normalerweise nach der Schwangerschaft. Ich ermutige Frauen dazu, die Unterschiede an ihrem Körper als sichtbares Zeichen für ihren Schritt in die Mutterschaft anzunehmen. Wenn sich diese Veränderung negativ auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt, wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen oder einen Psychiater.

Anmerkung der Redaktion:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

An Old Wives Tale

Gerüchte besagen, dass diese dunkle Linie auf Ihrem Bauch Ihnen helfen könnte, das Geschlecht Ihres Babys vorherzusagen. Ein Ammenmärchen besagt, dass nur Frauen, die Jungen gebären, diese Linie haben. Ein anderes, bekannteres Ammenmärchen besagt, dass Sie ein Mädchen bekommen, wenn die Linie am Bauchnabel endet, und dass Sie einen Jungen bekommen, wenn sie sich bis zum unteren Ende des Brustkorbs fortsetzt.

Denken Sie daran, dass es sich hierbei nur um Mythen handelt und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie richtig liegen, immer 50/50 beträgt.

Was verursacht die Linea Nigra?

Das Vorhandensein der Linea Nigra ist ein ganz normaler Teil der Schwangerschaft, aber die Ursache dieser Schwangerschaftslinie ist ein bisschen ein Rätsel.

Die Haupttheorie ist, dass das zusätzliche Östrogen, das Ihr Körper während der Schwangerschaft absondert, Zellen in Ihrer Haut, die Melanozyten, stimuliert. Melanozyten produzieren das Pigment, das die Haut dunkel färbt, daher die Linea nigra.

Weitere Hautveränderungen während der Schwangerschaft

Viele Menschen sagen, dass derselbe Prozess, der die Linea nigra verstärkt, auch für mehrere andere Hautveränderungen während der Schwangerschaft verantwortlich ist. Ein Beispiel dafür ist die Verdunkelung der Gesichtshaut, auch bekannt als Chloasma, „die Maske der Schwangerschaft“.

Alle diese Hautveränderungen sind völlig normal und die meisten verschwinden nach der Geburt Ihres Babys wieder. Sollten Sie dennoch Bedenken haben, schadet es nie, Ihren Arzt zu fragen.

Wann tritt die Linea Nigra auf?

Bei den meisten Frauen macht sich die Linea Nigra am Ende des ersten Trimesters oder zu Beginn des zweiten Trimesters bemerkbar. Bei anderen Frauen tritt sie erst etwas später in der Schwangerschaft oder überhaupt nicht auf.

Bei dunkler Haut ist sie wahrscheinlich stärker ausgeprägt als bei heller Haut. Ebenso ist es unwahrscheinlicher, dass Sie eine Linea Nigra entwickeln (oder sie wird weniger auffällig sein), wenn Sie einen hellen Teint haben.

Kann ich Linea Nigra vorbeugen?

Leider gibt es nichts, was Sie tun können, um dieses natürliche Phänomen der Schwangerschaft vollständig zu verhindern.

Wenn es Sie jedoch wirklich stört, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Linea Nigra abzudecken und zu minimieren:

• Vermeiden Sie die Sonne: Zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen, kann Ihre Hautverfärbung während der Schwangerschaft verstärken. Wenn Sie sich draußen aufhalten, verwenden Sie einen schwangerschaftssicheren Sonnenschutz oder bedecken Sie Ihren Bauch mit Kleidung. Sie können sich auch in den Schatten begeben, ein Zelt oder einen Regenschirm benutzen oder die Spitzenzeiten der UV-Strahlung (zwischen 10 und 16 Uhr) vermeiden.
• Kosmetisches Make-up: Sie können die Stelle abpudern, um die Linea nigra für ein paar Stunden zu verdecken.
• Zitronensaft: Einige Frauen behaupten, dass die Säure des Zitronensafts auf der Haut die Hyperpigmentierung verblassen lässt.
• Richtig essen: Es gibt einige Hinweise darauf, dass Folsäuremangel mit Hautverfärbungen in Verbindung steht. Eine gesunde, folsäurereiche Ernährung in der Schwangerschaft kann das Auftreten der Linea Nigra minimieren (aber nicht vollständig verhindern). Ihr Schwangerschaftsvitamin sollte etwas Folsäure enthalten, aber Sie können Folsäure auch über Blattgemüse, Orangen und Vollkornbrot und -getreide aufnehmen (2). Auch wenn Sie diese Schwangerschaftslinie annehmen, ist es wichtig, viel Folsäure zu sich zu nehmen, da sie für Ihre Gesundheit und die Entwicklung Ihres Babys wichtig ist.

Was Sie vermeiden sollten

Wenden Sie niemals hautbleichende Cremes auf Ihre Linea nigra an, insbesondere solche mit Hydrochinon. Es ist nicht erwiesen, dass sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwendet werden dürfen. Schlimmer noch, sie bergen nachweislich Risiken wie Geburtsfehler, dunkelgraue Flecken und Hautkrebs.

Geht die Linea nigra wieder weg?

Ja, die Linea nigra geht bei den meisten Frauen irgendwann wieder weg. In der Regel lässt sie kurz nach der Geburt nach und verblasst dann einige Monate später.

Sie kann jedoch langsamer verschwinden, wenn Sie stillen oder viel Zeit in der Sonne verbringen. Es kann auch länger dauern, wenn Sie eine dunklere Haut haben, da dunkelhäutige Menschen aufgrund ihres zusätzlichen Melanins anfälliger für Hyperpigmentierung sind.

In seltenen Fällen verschwindet die Linea nigra nach der Schwangerschaft nie. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, dann betrachten Sie sie als eine wunderbare Erinnerung an die Zeit, in der Sie ein weiteres menschliches Wesen in Ihrem Körper heranwuchsen.

Linea Nigra, aber nie schwanger gewesen

Wenn Sie eine auffällige Linea nigra haben, aber nie schwanger waren, können Sie sich Sorgen machen. Die Bestimmung der Ursache hängt davon ab, ob Sie schon immer eine gut sichtbare Linea nigra hatten oder nicht. Wenn sich die Linea nigra im Laufe Ihres Lebens nicht verändert hat, besteht wahrscheinlich kein Grund zur Besorgnis.

Wenn Sie jedoch vor kurzem eine Verdunkelung festgestellt und bestätigt haben, dass Sie nicht schwanger sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Da die Linea nigra größtenteils durch den Anstieg der Hormone während der Schwangerschaft hervorgerufen wird, ist es möglich, dass bei Ihnen ein hormonelles Ungleichgewicht vorliegt. Es gibt auch die Theorie, dass sie mit einem Anstieg des Insulinspiegels zusammenhängt.

Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und die Addison-Krankheit wurden mit einer ausgeprägteren Linea nigra in Verbindung gebracht. Wenn Sie andere Symptome von PCOS wie unregelmäßige Perioden und übermäßige Körperbehaarung haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen (3).

Ein normaler Teil der Schwangerschaft

Die Linea nigra ist ein natürliches Schwangerschaftsphänomen, das rein kosmetisch ist und keinen Anlass zur Sorge gibt. Wahrscheinlich werden Sie diese dunkle Linie ab dem zweiten Trimester bemerken, ebenso wie andere Hautveränderungen, z. B. die Verdunkelung des Gesichts und der Brustwarzen. Manche Frauen entwickeln diese schwarze Linie jedoch nie vollständig.

Wenn sie Sie wirklich stört, können Sie einiges tun, um sie zu minimieren, z. B. reichlich Folsäure zu sich nehmen und die Sonne meiden, oder sie einfach abdecken. Die Linea Nigra ist unbedenklich und wird wahrscheinlich kurz nach der Geburt Ihres Babys wieder verschwinden. Nehmen Sie diese natürliche Erscheinung in der Schwangerschaft an und genießen Sie Ihren sich verändernden Körper, während Sie ein weiteres Leben erhalten.