Wir sind alle soziale Schöpfer, wir verbringen so viel Zeit damit, von anderen Menschen umgeben zu sein, uns auf alle möglichen Arten zu verbinden, Verabredungen und Aktivitäten zu planen, aber haben wir vergessen, wie man sich mit der wichtigsten Person verabredet, mit sich selbst? Ja, Sie haben richtig gelesen. Du.

Sind Sie der Typ Mensch, der bestimmte Aktivitäten nur mit anderen unternimmt, aber nie dazu kommt, weil die anderen nicht interessiert oder zu beschäftigt sind? Dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für Sie.

Warum also nicht?

Für manche ist es nichts Besonderes, etwas alleine zu machen, aber für die meisten von uns ist es eine (RIESIGE) Sache. Die meisten Menschen wollen aus zwei Gründen keine Zeit mit sich selbst verbringen: Sie denken, dass es mehr Spaß macht, etwas mit anderen Menschen zu machen (was manchmal auch stimmt), und sie haben Angst davor. Wenn man tief in sich hineinschaut, ist es wahrscheinlich der letztere Grund.

Obwohl ich mich für eine sehr unabhängige Person halte, war es für mich nicht selbstverständlich, (lustige) Dinge mit anderen zu unternehmen… Zuerst war ich sehr verlegen und dachte, dass mich jeder ständig ansieht (und mich beurteilt…). Es fühlte sich komisch und unangenehm an (was zum Teufel soll man auch mit seinen Händen machen, oder?).

Endlich änderte sich alles, als ich drei wichtige Wahrheiten erkannte. Erstens: Niemand sieht dich an – die Leute sind so mit sich selbst beschäftigt, dass es sie nicht stört. Zweitens: Es sollte dir egal sein, was andere Leute von dir denken. Du solltest dich nur darum kümmern, was du von dir selbst denkst (und vielleicht von ihnen… lol). Und schließlich ist es ein Grund, stolz darauf zu sein, eine starke, unabhängige Frau zu sein, die sich um sich selbst kümmert, und sich nicht dafür zu schämen. Meinst du nicht auch?

Alleine?

In der heutigen Welt, die rund um die Uhr vernetzt ist, scheint es eine verlorene Kunst zu sein, Einsamkeit zu finden. Ich glaube, das liegt daran, dass die meisten Menschen Einsamkeit mit Einsamkeit verwechseln. Nun, Sie wissen, dass ich nicht davon spreche, allein im Dunkeln im Keller Ihrer Eltern zu sitzen und in Ihr Kissen zu weinen, oder? Ich spreche davon, dass wir eine gesunde Qualitätszeit mit uns selbst verbringen.

Du kommst nach Hause, machst dir einen Tee, setzt dich in deinen Sessel, und um dich herum ist Stille. Jeder entscheidet selbst, ob das Einsamkeit oder Freiheit ist. Unbekannt

Sicher, wir gehen ständig allein an Orte – in den Supermarkt, ins Einkaufszentrum, fahren, um jemanden abzuholen, aber – das sind Aufgaben und KEINE Verabredungen! Wenn du nicht willst, dass dein Partner dich an deinem wöchentlichen Date-Abend in den Supermarkt mitnimmt – dann solltest du es dir auch nicht antun.

Warum ich?

Ich weiß, dass diese ganze Idee anfangs etwas einschüchternd oder vielleicht sogar sinnlos klingt, denn warum solltest du einen Abend alleine verbringen, wenn du auch ein Date haben oder mit Freunden abhängen kannst.

Vor ein paar Jahren fand ich dieses Konzept auch etwas seltsam, wegen des ganzen „Glück ist nur echt, wenn man es teilt“-Mistes, den einem die Leute verkaufen. Aber in Wirklichkeit gibt es viele physische und psychologische Vorteile, wenn man Zeit allein verbringt.

Gehen Sie aus Ihrer Komfortzone heraus, denn nur so werden Sie wachsen

Warum? Vorteile des Alleinseins:

Alleinsein stärkt dein Gefühl der Unabhängigkeit und dein Selbstvertrauen (was dir helfen kann, mentale Stärke zu entwickeln), es bringt dich aus deiner Komfortzone heraus (was immer eine gute Idee ist) und es kann deine Kreativität anregen.

Alleinsein ermöglicht es dir, dich wieder aufzuladen, deinen Geist neu zu ordnen, dich zu entspannen und ohne den Druck der Umwelt zu entspannen. Und es ist eine großartige Gelegenheit, über dein Leben nachzudenken und es zu planen, auf den gegenwärtigen Moment zu achten und bewusstere Entscheidungen zu treffen.

Ein Date mit dir selbst hilft dir, dich mit dem zu verbinden, was du bist, und du wirst wertvolle Dinge über dich selbst lernen (was zu persönlichem Wachstum führt). Außerdem kannst du tun, was immer du willst (was immer Spaß macht).

Aber das Wichtigste ist, dass du dir selbst und der Welt zeigst, dass du dich um dich selbst kümmerst und dir Liebe zeigst, was extrem wichtig ist.

Wie? 4 grundlegende Tipps

Ok. Du hast dich entschieden, den Schritt zu wagen und dich zu einem Date einzuladen. Was nun?

1. Legen Sie einen Termin fest

Bestimmen Sie einen bestimmten Tag und eine bestimmte Uhrzeit für Ihr Date, so wie Sie es mit einer anderen Person tun würden. Tragen Sie ihn in den Kalender ein und halten Sie ihn ein – es ist sehr leicht, sich zu drücken (oder zu kneifen), wenn niemand anderes dabei ist.
Wenn du natürlich spontan bist und dich selbst zu einem spontanen Date verabreden willst, sei mein Gast.

2. Planen

Planen Sie dieses Date wie jedes andere. Der Vorteil? Du kannst tun, was DU tun willst, ohne Kompromisse einzugehen oder dich der Stimmung, den Wünschen oder dem Zeitplan eines anderen anzupassen. Es ist dein Abend, Baby, also wähle deine Aktivitäten nach Lust und Laune.

3. mach dich bereit

Sich selbst zu daten bedeutet nicht, dass du es in Jogginghose und mit einem Haarknoten tun kannst (oder solltest), weil niemand zusieht. Im Gegenteil, seien Sie bereit für sich selbst. Duschen Sie sich (rasieren Sie sich sogar die Beine, damit Sie sich gut fühlen), ziehen Sie Make-up und etwas Hübsches und Bequemes an. Tun Sie das, was Ihnen das Gefühl gibt, „Ihr bestes Ich“ zu sein – etwas Lippenstift? Dein Lieblingspaar Schuhe?

Vertrau mir, wenn du dich selbst mit der Liebe und dem Respekt behandelst, den du verdienst (und von anderen erwartest), wirst du dich 10 Mal besser fühlen. Geh zu dieser Verabredung wie zu jemandem, den du beeindrucken willst, denn du gehst mit einer sehr wichtigen Person aus, erinnerst du dich?

4. Genieße

Zunächst solltest du tief durchatmen. Auch wenn es im ersten Moment so erscheinen mag, versichere ich dir, dass dich nicht jeder ansieht. Höre auf, darüber nachzudenken, was die anderen von dir denken (es spielt keine Rolle und es ist auch nichts Schlimmes) und entspanne dich einfach und genieße dich. Sei im Moment präsent. Sei in einem Zustand der Freizeit.

Pro-Tipp: Wenn es dein erstes Mal ist und du Angst hast, dass es sich etwas unangenehm anfühlen könnte – komm vorbereitet, indem du ein Buch, ein Tagebuch oder eine Zeitschrift mitbringst. Versuchen Sie, nicht auf Ihr Standard-Handy zu starren (das können Sie auch zu Hause tun).

Was? 10 lustige Verabredungen für dich selbst

Hier sind ein paar lustige Ideen für deine uno quality time. Im Grunde sollte das alles sein, was dich glücklich macht oder was du schon immer mal machen wolltest, aber keine Zeit dafür hattest.

1. Führen Sie sich selbst zum Mittag- oder Abendessen aus

Nun, ein Mädchen muss essen, richtig? Warum nicht gleich ein Date daraus machen? Wer sagt denn, dass man sich nicht selbst zu einem schönen Essen ausführen und vielleicht sogar ein schönes Glas Wein bestellen kann?

Da es ein besonderer Anlass ist, können Sie sich Dinge gönnen, die Sie normalerweise nicht essen (Cheat meal anyone?). Wenn du das am Wochenende machen kannst, ist es sogar noch besser, weil du ein langes, entspanntes Essen genießen kannst und weil, nun ja, Wochenend-Brunches die besten sind!

2. Einen Film sehen

Ich liebe Filme und sie im Kino zu sehen, ist eine ganz andere Erfahrung als auf deinem Laptop/Fernseher. Am Anfang ist es vielleicht komisch, aber wenn das Kino erst mal dunkel ist, sieht dich sowieso niemand mehr, also starrt dich niemand an. Außerdem musst du dein Popcorn mit niemandem teilen.

Es ist eine lustige und einfache Art, dem Leben für ein oder zwei Stunden zu „entfliehen“. P.s. Das Gleiche gilt für eine Theatervorstellung usw.

3. Geh nach draußen

Ich meine nicht Workout (obwohl das auch eine tolle Selbstfürsorge-Aktivität ist). Ich meine, nach draußen zu gehen und eins zu werden mit Mama Natur – was auch immer das für Sie bedeutet (der Strand, der Wald oder der örtliche Park). Mach einen kleinen Spaziergang, genieße den (hoffentlich) Sonnenschein und die Ruhe.

Das ist eine tolle Gelegenheit, um Zeit für sich allein zu haben und Menschen zu beobachten. Musik ist eine tolle Ergänzung, aber keine Handys!

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4. Beobachten Sie den Sonnenaufgang oder -untergang

Es hat etwas Magisches und Therapeutisches, den Sonnenaufgang am Morgen oder den Sonnenuntergang in der Abenddämmerung zu beobachten. Überlegen Sie, wo in Ihrer Nähe die Sonne am besten auf- oder untergeht, und gehen Sie mit einer heißen Tasse dorthin, um den Tag zu beginnen oder zu beenden. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, über das Leben nachzudenken und zu entspannen.

5. Buchhandlung und Café

Lesen ist eine Aktivität, die normalerweise in der Freizeit zu kurz kommt – wir alle sagen, dass wir mehr lesen wollen, aber meist keine Zeit dafür finden. Deshalb ist es das perfekte Solo-Date (besonders für Anfänger).

Geh in deine Lieblingsbuchhandlung und verbringe die entsprechende Zeit damit, das perfekte Buch auszusuchen. Sobald du deinen Schatz gefunden hast, gehst du in ein nettes, ruhiges Café, nimmst dir ein Getränk und erlaubst dir, dich in dem Buch zu verlieren.

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6. Museum

Wenn wir schon so anspruchsvoll sind, ist ein Museum oder eine Kunstgalerie ein tolles Tages-Date. Der Vorteil ist, dass man in seinem eigenen Tempo gehen kann, ohne sich gehetzt zu fühlen oder auf jemanden warten zu müssen. Man kann herausfinden, ob es an diesem Tag besondere Ausstellungen/Vorlesungen oder Veranstaltungen gibt, oder man kann den Tag mit einem leckeren Mittagessen ausklingen lassen (ja, Essen ist ein wiederkehrendes Motiv, ich weiß…)

7. Picknick

Ich liebe Picknicks, denn sie verbinden meine beiden Leidenschaften – Essen und draußen sein. Wenn das Wetter es zulässt, solltest du ein Picknick in einem Park, am Strand oder in einem kleinen Garten in deiner Nähe machen. Du kannst ein paar Snacks einpacken oder einfach ein Essen zum Mitnehmen von deinem Lieblingsplatz mitnehmen. Du kannst es mit dem Sonnenuntergang / deinem Lieblingsbuch / dem Hören eines Podcasts oder etwas Musik kombinieren oder einfach nur deine ruhige Zeit genießen.

Das Beste daran: Das ist ein perfektes Date an Wochenenden, an deinem freien Tag oder in der Mittagspause von der Arbeit. Es muss nicht lange dauern, aber eine Mahlzeit im Freien in der Sonne zu genießen, wirkt Wunder für deine Stimmung.

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8. Gönnen Sie sich eine kleine Verjüngungskur

Ich finde, die Einzelhandels-Therapie sollte mit ihren psychischen Vorteilen als Teil unserer Krankenversicherung anerkannt werden LOL. Gehen Sie los und kaufen Sie sich (!) etwas Schönes. Nicht etwas, das du brauchst, sondern etwas, das du willst. Probiere etwas aus, was du dich nie getraut hast, oder einfach etwas anderes (denn niemand sonst urteilt über dich oder sagt dir, dass du es nicht schaffst).

Pro-Tipp: Wenn du es mit dir selbst besonders ernst meinst – besorge dir auf dem Heimweg ein paar Blumen. Warte nicht, bis jemand anderes sie für dich kauft – das ist nicht dasselbe.

9. Bleiben Sie allein zu Hause

Nutzen Sie die Zeit, in der Ihr Partner/Ihre Mitbewohner/Eltern/Katze nicht im Haus sind, und veranstalten Sie eine kleine Party. Wenn du allein lebst und denkst, dass dies ein ganz normaler Dienstagabend für dich ist – das ist es nicht.

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Machen Sie Ihre Zeit allein zu Hause zu etwas Besonderem. Gönne dir ein Gericht, das nur du liebst oder das du normalerweise nicht kochst (bist du zu faul?), oder bestelle dir etwas zu essen, paare das mit ein bisschen Netflix-Surfen (mit DEINER Lieblingsserie) und vielleicht einem guten Wein und es ist der perfekte Abend!

Muss ich noch mehr sagen?! Oh ja! Versuchen Sie, diese Solozeit zu genießen und abzuschalten. Ja, ja – eine ganze Nacht frei von Telefonen, Instagram-Feeds, Facebook-Posts oder Ähnlichem.

10. Geh auf eine Reise

Das mag sich für dich wie eine Solozeit für Fortgeschrittene anhören, aber eigentlich ist es die einfachste von allen. Ja, es mag beängstigend klingen, alleine zu reisen, aber es ist auch sehr lohnend – es ist wirklich der schnellste und einfachste Weg, sich selbst besser kennenzulernen.

Es ist auch eine tolle Möglichkeit, neue Freunde zu finden, tolle Erfahrungen zu machen UND du kannst alle 9 Vorschläge oben machen, denn irgendwie sind all diese Dinge im Ausland einfacher… Es muss kein langer Urlaub sein (ein Wochenendausflug ist immer eine gute Idee), aber es muss sich alles um dich drehen. und NEIN, es ist nicht egoistisch, es ist notwendig).

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Pro-Tipp: Wenn du zum ersten Mal hörst: „Ein Tisch für 1 Person?“, kann das ein wenig entmutigend sein. Atmen Sie tief durch – Sie brauchen sich nicht zu schämen, zu verlegen oder komisch zu fühlen. Wenn du dich immer noch unwohl fühlst, erinnere dich einfach daran, dass „du sicher bist, dass es dir gut geht, dass du es verdient hast“.

Wenn du also das nächste Mal mit dir selbst ausgehst, hebe dein Kinn hoch und sei stolz auf deine (eigene) Gesellschaft.