Die normale Sauerstoffsättigung auf Meereshöhe liegt normalerweise bei über 95 %. Wenn Sie sich in großer Höhe befinden, kann die normale Sauerstoffsättigung niedriger sein (z. B. 90 %); dies wird in einem anderen Artikel in dieser Reihe behandelt. Wenn Ihre Sauerstoffsättigung nicht die meiste Zeit auf 88 % sinkt, sind Sie kein Kandidat, der eine zusätzliche Sauerstoffflasche oder einen Sauerstoffkonzentrator benötigt. Die meisten Ärzte möchten, dass Sie zwischen 93 % und 94 % bleiben. Je niedriger Ihre Sauerstoffsättigung ist, desto leichter ist es, die Sauerstoffwerte mit Hilfe der Lippenatmung in die Höhe zu treiben! Je näher Ihre Sättigung am Normalwert liegt, desto besser muss Ihre Technik sein, um Ihre Sättigungswerte zu erhöhen. Es gibt viele Patienten mit niedriger Sauerstoffsättigung, die ihre Sättigung mit einer guten PLB-Technik schnell auf 93 % steigern können. Wir haben Superstars gesehen, die eine Sättigung von 98 % erreichten – das ist höher als die Sättigung, die sie hatten, als sie zusätzlichen Sauerstoff mit 2 Litern pro Minute verwendeten!
WARNUNG! Wenn Sie Ihre Atmung zu sehr anstrengen, werden Sie auf Ihrem Oximeter sehen, dass Sie Ihre Sättigung sogar senken können! Eine gute PLB sollte bequem und einfach zu machen sein. Wenn Ihnen schwindlig wird, bedeutet das, dass Sie zu schwer und zu schnell atmen und zu viel Kohlendioxid ausatmen. Wenn das passiert, hören Sie auf, entspannen Sie sich, und versuchen Sie nicht, zu viel zu leisten! Gute PLB ist keine harte Arbeit!
Warum sollten Sie PLB verwenden, um Ihren Sauerstoffgehalt zu erhöhen, wenn Sie genau aus diesem Grund Sauerstoff verschrieben bekommen? Für Ihren Seelenfrieden! Wenn Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeit haben, Ihre Sauerstoffsättigung mit Ihren eigenen Atemtechniken auf einem sicheren Niveau zu halten, müssen Sie nicht in Panik geraten, wenn Ihnen vorübergehend der Sauerstoff ausgeht! Außerdem können Sie mit der richtigen Atemtechnik, zu der auch eine langsamere Atemfrequenz gehört, den Ihnen verschriebenen Sauerstoff besser nutzen und möglicherweise einen geringeren Literfluss zulassen. Das bedeutet, dass Ihr Sauerstoff länger reicht. Während des großen Erdbebens und Tsunamis 2011 in Japan ging den Patienten der Sauerstoff aus, einigen von ihnen für viele Tage. Kein einziger Lungenpatient, der ein pulmonales Rehabilitationsprogramm absolviert und PLB und Panikkontrolle gelernt hatte, geriet in Panik oder musste ins Krankenhaus! Unsere Freunde in Japan sagten uns, dass alle, die diese Ausbildung nicht hatten, ins Krankenhaus mussten! Sie können verstehen, warum die Japaner die pulmonalen Rehabilitationsprogramme jetzt so sehr unterstützen.