Am Abend war ich mit Hudson in der Notaufnahme wegen seines gebrochenen Schlüsselbeins, aber ich habe nicht gestresst und nichts gegessen.
Tag 8 (Di, 12. Dez.)
Skipped SWF wegen Hudsons Arzttermin heute Morgen (allerdings musste ich während des Termins noch kacken, nachdem ich in den frühen Morgenstunden 2x zu Hause gekackt hatte – danke Smooth Move!)
Fünf doppelte Limonaden.
Gesamt 15,0 Pfund abgenommen (kleinster Gewichtsverlust bisher bei der Reinigung – nur 0,1 Pfund von gestern)
Heute Abend begann ich zu kämpfen. Ich machte Hähnchen-Quesadillas für die Familie und aus irgendeinem Grund rochen sie AMAZING. Ich war wirklich neidisch, dass ich nichts essen konnte. Es war nicht so schlimm wie das Abendessen an Tag 1 (wo ich ernsthaft in Erwägung zog, das Handtuch zu werfen), aber ich fühlte mich einfach super traurig, dass ich nicht essen konnte.
Die triefende Nase verwandelte sich in eine ausgewachsene Verstopfung.
Tag 9 (Mi, 13. Dez.)
Wieder SWF geschwänzt, ich konnte mich einfach nicht dazu bringen, es wieder zu tun. Habe immer noch 2-3x nach dem Aufwachen gekackt, aber statt SWF direkt Limonade getrunken.
Mental war es der mit Abstand schwierigste Tag. Mehrere meiner Freunde, die das vor mir gemacht haben, sagten, dass Tag 9 auch ihr schwerster Tag war. Obwohl ich weitermachen will, weil ich noch viel Gewicht verlieren muss und immer noch Lust auf gute und schlechte Lebensmittel habe (und ich will so weit kommen, dass mir die schlechten Lebensmittel nicht mehr schmecken), war ich auch sehr traurig darüber, dass ich, wenn ich weitermache, viele leckere Weihnachtsgerichte verpassen würde (an diesem Wochenende stehen unsere ersten beiden Weihnachtsfeiern an), und das größte Problem war, dass ich wusste, dass die Familienmitglieder es nicht verstehen würden, es missbilligen würden, sich Sorgen machen würden, mich für lächerlich halten würden usw. Und ich wollte mich nicht erklären müssen oder mich verachtet fühlen, wenn ich bei unseren Zusammenkünften nichts esse und stattdessen Limonade trinke.
Die erste Hälfte des Tages war ich wirklich schlecht gelaunt, aber am Abend ging es mir schon besser. Ich habe meiner Familie wieder dieselben Quesadillas gemacht, und diesmal hatte ich zum Glück nicht dieses verrückte Verlangen, sie zu essen.
Die Erkältung war auch wirklich schrecklich, ich war so verstopft und hatte einfach keine Lust mehr auf eine wunde Nase, konnte nicht atmen usw. Ich habe den ganzen Tag über nur 4 doppelte Limonaden getrunken, was ziemlich wenig ist (vor allem, weil ich auch SWF ausgelassen habe), ich war einfach nicht sehr hungrig, ich weiß nicht, ob das mit der Erkältung zusammenhing oder nicht. Ich habe auch Pfefferminztee mit Thieves Vitality getrunken und viele andere Öle sowohl für mein Immunsystem als auch für meine Gefühle verwendet. Nach der Kirche habe ich auch ein Entgiftungsbad genommen. Habe die Nasendusche benutzt. Viel trockener Mund (Mundatmung von der Erkältung wahrscheinlich?)
1,8 Pfund abgenommen, insgesamt 16,8
Tag 10 (Donnerstag, 14. Dezember)
0,9 Pfund abgenommen, insgesamt 17,7
Aufgewacht und fühle mich viel besser, immer noch ein wenig schnupfend, aber nichts mehr wie die große Verstopfung von gestern. Hatte nicht den intensiven Drang zu kacken, als ich aufwachte (ging noch zweimal nach dem Aufwachen, ich hatte nur nicht dieses wirklich starke Gefühl)
Beschloss, den SWF zu versuchen, nachdem ich ihn ein paar Tage lang ausgelassen hatte, aber ich hatte wirklich Mühe, ihn runter zu bekommen. So unangenehm. Ich denke, dass ich mit dem SWF fertig bin und nur noch Tee trinke. 10 Tage sind das Minimum, das für die Reinigung empfohlen wird, also *könnte* dies mein letzter Tag sein, aber ich habe vor, weiterzumachen.
Ich habe immer noch einen sehr trockenen Mund, wollte morgens nicht einmal meine Limonade, habe nur eine Menge einfaches Zitronenwasser getrunken.
Tag 11 (Fr., 15. Dez.)
Ich habe in den sauren Apfel gebissen und wieder den SWF getrunken, ich habe ihn schneller getrunken als an jedem anderen Morgen.
Ich war heute nicht sehr hungrig und habe nur 3-4 von den doppelten Limonaden getrunken. Die Erkältung/Krankheit ist größtenteils verschwunden, aber ich habe immer noch einen trockenen Mund
Heute Morgen habe ich 0,4 Pfund zugenommen – das erste Mal, dass ich während dieser Diät eine Gewichtszunahme statt eines Verlustes verzeichnet habe.
Tag 12 (Sa, 16. Dez.)
Dies war definitiv ein interessanter Tag! Und einer der logistisch anspruchsvollsten. Wir hatten unser erstes Weihnachtstreffen 3,5 Stunden entfernt. Wir sind an einem Tag hin- und zurückgereist, also musste ich mich um den Roadtrip und das viele leckere Essen kümmern. Ich habe mich aber an meinen Plan gehalten.
Das Reisen mit meinen Cleanse-Sachen war einfacher als ich erwartet hatte. Ich packte eine Tasche mit einer Gallone Ziploc mit einem Schneidebrett und einem Messer, eine Gallone Ziploc mit meinem Entsafter-Dingsbums, eine Tüte mit meinem Sirup-Esslöffel, eine Tüte mit meinem Cayenne-Löffel und dann ein Glas Sirup, mein Cayenne-Dingsbums, mehrere Zitronen, mein Wasser in einer Kühlbox und einen großen Yeti-Becher. Ich hatte überlegt, ob ich etwas vormischen oder ein Konzentrat herstellen sollte, entschied mich dann aber dafür, es einfach selbst zu machen, und es war wirklich einfacher, als ich erwartet hatte. Ich habe mein Getränk an diesem Tag mehrmals im Auto zubereitet, und es war ein Kinderspiel. Zu Hause spüle ich natürlich mein Sieb und meinen Siruplöffel jedes Mal ab, wenn ich sie benutze – während wir unterwegs waren, habe ich sie einfach bis zum nächsten Mal in die Tütchen zurückgeworfen, so dass die Dinge am Ende des Tages ziemlich klebrig und unordentlich waren (obwohl sie in der Tüte waren), aber für einen Tagesausflug war das überhaupt keine große Sache.
Das Schwierigste war 1) all das tolle Essen zu sehen und es essen zu wollen und 2) meine Bedenken, was meine Familie denken würde.
Der Samstag war definitiv eine gute Erinnerung daran, dass ich NICHT an einem Punkt angelangt bin, an dem ich kein Verlangen nach schlechtem Essen mehr habe, denn wenn ich nicht gewusst hätte, dass mir bei einem erneuten Versuch, wieder zu essen, ohne mich zu entspannen, hundeelend schlecht geworden wäre, hätte ich mir Kekse, Kuchen und mehr so schnell in den Mund geschaufelt, wie ich nur konnte. Ich wollte es *wirklich*, aber ich blieb stark. Ich habe mir immer wieder gesagt: „Nächstes Jahr kann ich das Zeug essen, wenn ich will, dieses Jahr muss ich an meiner Gesundheit arbeiten“
Die Sache mit der Familie… ich fühle mich schon wie dieses seltsame knusprige Hippie-Mädchen, und manchmal will ich einfach nicht noch mehr Aufmerksamkeit darauf lenken. Ja, ich wusste, dass ich danach einen Blog darüber schreiben und es der ganzen Welt erzählen würde, aber ich wollte nicht wirklich währenddessen darüber diskutieren. Ich wollte auch auf keinen Fall Kommentare darüber hören, dass Entschlackungskuren gefährlich sind oder dass ich etwas verpasst habe und nur dieses eine Mal schummeln könnte, oder dass sich jemand Sorgen macht oder denkt, ich hätte eine Essstörung oder so etwas. Mein Plan war also, die Reinigung auf der DL zu halten und sie nur zu erwähnen, wenn ich es musste. Das hat wunderbar funktioniert. Da wir eine große Familie haben, isst jeder in einem anderen Bereich des Hauses und es gibt ein gemeinsames Essen (wir sitzen also nicht alle an einem Tisch und reichen die Teller herum), so dass niemand bemerkte, dass ich nichts aß. Ich wollte niemanden täuschen und hätte auch nicht gelogen, wenn man mich gefragt hätte, aber ich wollte einfach nicht auffallen.
Ich habe mir abwesend die Finger abgeleckt, als ich Parkers Essen aufgeschnitten habe, aber ansonsten habe ich nichts anderes gegessen als meine Limonade! Ich bin so stolz auf mich, dass ich mich an die Reinigung gehalten habe, auch wenn ich unterwegs war und mit Essen konfrontiert wurde, das ich liebe!
Ich habe meinen Smooth Move in der Nacht vor unserer Abreise getrunken und vor der Abreise gekackt, aber ich habe meinen SWF ausgelassen, weil wir das Haus um 6 Uhr morgens verlassen haben und es keine Möglichkeit gab, ihn vor unserer Abreise zu trinken und zu entsorgen.
Ich habe mich an diesem Tag auch nicht gewogen, weil es so früh war.
Oh, und ich habe gemerkt, dass ich mich satt fühlte, bevor ich meine doppelte Limonade ausgetrunken hatte, und mehrmals habe ich sie gar nicht ausgetrunken. Das war ein neues Gefühl! Normalerweise trinke ich das ganze Ding ohne Probleme!
Die Erkältung ist weg und der trockene Mund auch.
Tag 13 (So, 17. Dez.)
Schwänze das SWF wieder wegen der Kirche.
Ich habe 1,6 Pfund von meinem Gewicht an Tag 10 abgenommen, also insgesamt 18,8 Pfund.
Ich habe heute Morgen das Abendmahl genommen, nachdem ich letzte Woche geschwänzt hatte, und beschlossen, dass eine winzige Prise Cracker und ein Teelöffel Traubensaft mich nicht ruinieren würden.
Trank heute ein paar doppelte Limonaden, aber auch ein paar einfache, weil ich die doppelten nicht austrinken konnte, so dass ich auf einfache umstieg.
Sehr, sehr kalt den ganzen Tag.
Tag 14 (Mo, 18. Dez.)
Abgenommen 1,2 Pfund für eine runde Summe von 20 Pfund weg! Erstaunlich!
Ich habe den SWF wieder ausgelassen – ohne guten Grund, ich wollte es einfach nicht tun. Ich habe mir auch meine Zahlen angesehen, und es sieht so aus, als ob ich an den Tagen nach dem SWF nicht so viel Gewicht verliere wie an den Tagen, an denen ich es nicht tue. Ich frage mich, ob das Salzverhältnis, das ich verwende, nicht stimmt und mein Körper etwas von dem Wasser zurückhält?
Wieder kalt. Meine Periode hat begonnen, ich bin gespannt, ob sich das eine auf das andere auswirkt.
Ich habe es nicht geschafft, meine Limonaden zu verfolgen, aber ich war heute nicht sehr hungrig, also habe ich nicht so viel getrunken. Wieder war ich nicht in der Lage, die doppelten Limonaden die meiste Zeit zu trinken.
Tag 15 (Di, 19. Dezember)
1,2 Pfund abgenommen, insgesamt 21,2.
Wollte den SWF nicht machen, las aber einen Teil des Master Cleanse Buches, in dem er sagte, dass man 3-4 Mal pro Tag Stuhlgang haben sollte. Ich habe nur 1, manchmal 2, nach dem Trinken meiner Tee in der Nacht und nur bis zu 3-4, wenn ich die SWF tun. Er sagte, Sie können den Tee am Morgen zu tun, so dass ich beschlossen, dass heute Morgen statt der SWF trinken und sehen, wie das geht.
Der Tee vom Vormittag hat dazu geführt, dass ich am Nachmittag einen weiteren Stuhlgang hatte.
Ich war nicht super hungrig – ich habe 4 doppelte Limonaden getrunken, aber sie nicht jedes Mal aufgegessen.
Tag 16 (Mi, 20. Dez.)
1,2 Pfund abgenommen, insgesamt 22,4.
BM, sobald ich aufgewacht bin.
Skipping SWF. Wir hatten Parkers Augenarzttermin und ich wusste, dass ich keine Zeit dafür haben würde…und ich wollte es einfach nicht tun.
Wieder nicht sehr hungrig. Habe 4 Limonaden getrunken, aber ich habe nicht aufgeschrieben, ob sie doppelt waren oder nicht.
Tag 17 (Do, 21. Dez.)
1,3 Pfund abgenommen, insgesamt 23,7.
Anstatt einer Blasenentleerung in der Nacht oder sofort nach dem Aufwachen, war ich dieses Mal eine Weile wach (mindestens 30 Minuten), bevor ich eine Blasenentleerung vom Tee der letzten Nacht hatte. Dann hatte ich später am Morgen noch 2 weitere (obwohl ich das SWF nicht gemacht habe)
Ich habe bemerkt, dass Parker in der Nacht gestillt, aber nicht getrunken hat und sich aufgeregt hat, als ich ihn losgemacht habe (anstatt sich loszumachen, wenn er satt ist). Schwer zu sagen, ob das schon die ganze Zeit so war oder ob das neu ist, weil ich so viele Nächte durchschlafe, ich war nur zufällig wacher in dieser Nacht und habe es bemerkt.
Da ich in letzter Zeit meine doppelten Limonaden nicht aufgegessen habe, habe ich heute nur einzelne getrunken – am Ende habe ich 6 einzelne über den Tag getrunken.
Michael und ich gingen an diesem Abend auf ein „Date“, was irgendwie seltsam war. Seine Eltern haben auf die Kinder aufgepasst, während wir die Weihnachtseinkäufe erledigt haben, dann sind wir essen gegangen, aber natürlich habe ich nichts gegessen. Wir sind zu Zaxby’s gegangen, weil das für mich nicht wirklich verlockend ist, aber es war seltsam, nichts zu essen, und ehrlich gesagt fühlte es sich nicht wie ein Date an, weil ich nichts gegessen habe. Es ist interessant, wie sehr sich unser Leben und unsere Aktivitäten um das Essen drehen, nicht wahr? Ich habe Limonade getrunken, bevor wir losgefahren sind, und noch einmal, als wir nach Hause kamen, und hatte für alle Fälle etwas Pfefferminztee in meinem Yeti dabei (den ich am Ende nicht brauchte), und alles war gut. Allerdings habe ich den Genuss des Essens vermisst, ganz klar. Es ist schwer, den Luxus einer Mahlzeit ohne Kinder zu genießen, wenn man nicht wirklich isst.
Ich war müde in dieser Nacht. Nicht so müde wie an den ersten beiden Tagen der Diät, aber definitiv müder als an den meisten anderen Tagen.
Tag 18 (Fr, 22. Dez.)
Abgenommen 0,8 Pfund, insgesamt 24.5
Frühmorgendlicher Milcheinschuss
Definitiv wieder wenig Milch, wenn man bedenkt, wie Parker in der Nacht gestillt hat.
Skippte SWF, vielleicht mache ich das morgen wieder?
Trank 4 doppelte Limonaden und eine einfache.
Heute war es ein bisschen schwieriger. Ich hatte ein paar Mal Schwindelgefühle (als ob ich zu schnell aufgestanden wäre). Ich war auch sehr hungrig heute, und wieder ein bisschen müder als vorher. Es war sehr kalt.
Wir waren auf einer Familienweihnachtsfeier, und das war wirklich hart. Als ich all das Essen sah, wünschte ich mir wirklich, ich könnte es essen. Es ist einfach erstaunlich, wie sehr ich emotional mit dem Essen verbunden bin und wie sehr ich es liebe. Ich habe mir immer wieder gesagt, dass ich nächstes Jahr das Essen dort genießen kann und dass es dieses Jahr um meine Gesundheit geht. Das Gute an der Reinigung (im Gegensatz zu einer Diät) ist, dass ich bei einer Diät einfach sagen könnte: „Vergiss es!“ und essen, was immer ich will, aber bei dieser Reinigung wusste ich, dass ich super krank werden würde, wenn ich etwas esse, und das hat mich davon abgehalten, das Handtuch zu werfen.
Nichts zu essen war nicht allzu unangenehm. Es gibt eine Menge Leute überall und die Leute essen zu verschiedenen Zeiten, so dass es nicht wirklich bemerkbar war. Die einzigen, die etwas sagten, waren meine Schwiegereltern, die mir immer wieder anboten, die Kinder zu halten, damit ich meinen Teller holen konnte. Sie schienen (zumindest mir gegenüber) nicht zu denken, dass das seltsam oder schlecht sei oder so. Ein weiteres Familienereignis, bei dem ich nicht das Gefühl hatte, dass es mir unangenehm war, nicht teilzunehmen.
Ich trank auf dem Weg dorthin eine Limonade und bereitete eine weitere für den Heimweg vor. Aber nicht lange nach der ersten, die ich getrunken hatte, war ich wieder super hungrig und musste mein „Auf-dem-Weg-nach-Hause“-Getränk trinken, bevor wir überhaupt zum Abendessen gingen. Das hielt mich bis zum Abendessen durch, obwohl ich sehr hungrig war, als wir nach Hause kamen und einen weiteren Drink trank.
Letztes Wochenende, als wir verreist waren, habe ich meine Vorräte mitgenommen und unterwegs gemixt (einschließlich des Entsafts der Zitronen). Für heute Abend habe ich die Zitronen vorentsaftet und den Sirup hinzugefügt, so dass ein Konzentrat entstand (wie im Buch beschrieben), das ich in einen Behälter gefüllt habe. Ich habe beides mit meinem Wasser abgefüllt und es war super einfach, es zu öffnen, auszuschütten und unterwegs zu mischen. Sehr praktisch! Ich hätte nur zwei statt einem einpacken sollen.
In den letzten Tagen hat mir die Limonade nicht mehr so gut geschmeckt. Einige Chargen schmecken schwach und wenig aromatisch, andere schmecken zu sauer. Ich bin mir nicht sicher, ob es an den Zitronen liegt, die ich bekomme, oder ob ich einfach nur müde davon werde.
Ich versuche, auf meinen Körper zu hören und zu sehen, ob er mir sagt, dass ich aufhören soll oder nicht. Der zunehmende Hunger und die Schwindelgefühle lassen mich fragen, ob es Zeit ist, aufzuhören. Ich habe heute viel über Essen nachgedacht, aber ich habe auch eingekauft und war auf einer Weihnachtsfeier, also ist es verständlich, dass ich den ganzen Tag damit beschäftigt war. Ich werde sehen, wie es morgen läuft. Ich will wirklich nicht aufhören, weil ich das Gefühl habe, dass ich mein Verlangen, alles Junkfood der Welt zu essen, noch nicht gebrochen habe, und das will ich loswerden!
Solange ich also nicht das Gefühl habe, dass mein Körper wirklich STOPP sagt, werde ich weitermachen, auch über Weihnachten. Die Sache ist die, selbst wenn ich heute mit dem Abnehmprozess beginnen würde, wäre ich immer noch nicht in der Lage, während unserer Weihnachtsfeier am 25. und 26. eine „normale“ Mahlzeit zu essen, also wenn ich das Zeug sowieso nicht essen werde, kann ich genauso gut einfach mit der Reinigung weitermachen. Wir haben einen Übernachtungsausflug und ein Familientreffen am nächsten Wochenende, so dass ich vielleicht oder vielleicht auch nicht damit beginnen, Anfang nächster Woche nachzulassen, so dass ich vielleicht bis zum Ende der Woche wenigstens ein bisschen essen kann, oder ich könnte einfach weitermachen, wir werden sehen.
Tag 19 (Sa, 23. Dez.)
Nur 0,2 Pfund abgenommen, insgesamt 24,7
Heute Morgen wieder den SWF gemacht und nur einmal danach gekackt.
Sehr, sehr kalt und müde/schwach. Ich habe mir dieses Video angehört und er sagte, dass man nicht genug Limonade trinkt, wenn einem kalt ist oder man müde ist. Und dass man nicht mehr so viel Gewicht verliert, wenn man nicht so viel Limonade trinkt. Ich habe in den letzten Tagen ein bisschen weniger getrunken… klingt, als müsste ich mehr Limonade trinken!
Das Video hat auch ein paar Dinge geklärt: Abführmittel jede Nacht; morgens wieder ENTWEDER den SWF – ODER Abführtee (oder Abführtabletten, von denen ich bis zu diesem Video noch nichts gehört hatte). Ich denke, ich werde auf mehr Abführtee umsteigen (oder die Swiss Kriss Tabletten, sobald sie da sind, habe sie gerade bestellt). Man kann auch 2 Teebeutel nehmen, oder nur ½ Tasse, je nachdem, was der Körper braucht; ich werde also auf 2 Beutel in der Nacht erhöhen, weil ich nur einmal nach jedem Tee gehe.
Anderes von heute….
Mit meiner Mutter Weihnachtsplätzchen gebacken. Es roch fantastisch und ich wollte sie essen, aber es war nicht quälend, also ist es gut.
Machte eine stärkere Ladung Tee am Abend (2 Teebeutel statt 1)
Tag 20 (So, 24. Dez.)
BM früh am Morgen und wieder gleich nach dem Aufstehen
Auf.9 Pfund 🙁 für insgesamt 23,6
Trank morgens Smooth-Move-Tee anstelle von SWF. BM um 12:30 Uhr und wieder direkt nach der Kirche um 19:00 Uhr. Doing SM zweimal am Tag (und verdoppeln bis in der Nacht) definitiv macht mich kacken mehr als nur tun 1 SM in der Nacht. Diese Pups sind mehr über den Tag verteilt, anstatt einer direkt nach dem anderen, wie wenn ich das SWF mache.
Ich habe einen Orangenkuchen für Kuchenbälle gemacht und er roch erstaunlich, aber ich habe keinen probiert und war nicht traurig.
4 doppelte Limonaden und 1 einfache.
Machte eine weitere starke Ladung Smooth Move (2 Teebeutel statt einem) vor dem Schlafengehen
Tag 21 (Mo, 25. Dez)
Trank Smooth Move am Morgen statt SWF.
1,1 Pfund abgenommen, insgesamt 25,9
BM: am frühen Morgen, gleich nach dem Aufwachen, um das Mittagessen herum und gegen 16:30 Uhr
4 doppelte Limonaden
Weihnachtstag! Michael war so nett und hat mir statt Süßigkeiten basisches Wasser für meinen Strumpf besorgt. Er hat mir auch ein paar Kochzeitschriften geschenkt (Instant Pot und Crock Pot), die ich an diesem Tag gelesen habe, und Mann, sah das gut aus, aber ich war nicht traurig, dass ich nichts gegessen hatte. Wir sind zu Hause geblieben und haben den ganzen Tag gechillt, also habe ich das leckere Essen nicht wirklich vermisst.
Ich habe die Cake Pops fertig gemacht. Es ist erstaunlich, wie viele davon am Ende übrig bleiben, wenn ich Kuchen, Zuckerguss und fertige Pops nicht nebenbei esse. Lol!
Doppelte Ladung SM vor dem Schlafengehen.
Tag 22 (Di, 26. Dezember)
1,1 Pfund abgenommen, insgesamt 25,9
SM am Morgen.
BMs: frühmorgens, nach dem Aufwachen, um 11:00 Uhr und um 3:00 Uhr.
Am Nachmittag/Abend hatten wir Weihnachten bei meinen Schwiegereltern. Ich habe Konzentrat (Zitronensaft + Ahornsirup), Cayennepfeffer und mein Wasser eingepackt, damit ich es leicht in meinen Yeti-Becher mischen konnte. Das Essen sah superlecker aus, aber ich war nicht mega-traurig darüber, dass ich nichts gegessen habe oder so. Das war das einfachste Festtagsessen, das ich bisher überstanden habe, was das Essen angeht. Die größte Sorge, die ich hatte, war, dass die Leute neugierig sind und es nicht gutheißen, wenn ich nichts esse. Das war ein Abendessen am Tisch, und es ist etwas schwieriger, zu verbergen, dass man nichts isst, als wenn man sich am Buffet bedient und alle zu unterschiedlichen Zeiten und an unterschiedlichen Orten essen. Zum Glück ist es hilfreich, dass ich kleine Kinder habe. Ich kann ihnen Essen auf einen Teller geben und ihn vor mich hinstellen und sie damit füttern, und wenn jemand nicht genau hinsieht, wird er nicht bemerken, dass ich nicht wirklich esse.
Die Sache ist die, dass ich nicht hinterhältig oder trügerisch sein will. Es ist nur so, dass ich oft das Gefühl habe, dass ich mit meinen Hippie-Tendenzen und seltsamen Essgewohnheiten bereits die „Seltsame“ bin, dass ich manchmal einfach nicht darüber reden will und es vorziehe, es nicht zur Schau zu stellen. Vor allem bei dieser Diät – ich meine, wenn ich von jemand anderem gehört hätte, dass er nichts isst und nur über einen längeren Zeitraum Limonade trinkt, hätte ich ihn für einen Idioten und eine super ungesunde/unsichere Methode zum Abnehmen gehalten. Jetzt, wo ich es recherchiert habe, fühle ich mich viel besser dabei, aber da die meisten Leute es wahrscheinlich nicht verstehen, wollte ich es einfach nicht diskutieren.
Limonaden: 4 doppelte Ladungen und 1 einfache.
Doppelte Ladung SM vor dem Schlafengehen.
Tag 23 (Mi, 27. Dez)
Abgenommen 0,5 Pfund, insgesamt 26,4
SM am Morgen.
BMs: früh morgens, gleich nach dem Aufwachen, 2 oder 3 weitere Male um die Mittagszeit/am frühen Nachmittag.
Sieht so aus, als ob mein BM-Muster, wenn ich den doppelten Tee in der Nacht und einen Teebeutel am Morgen nehme, wie folgt ist: früh am Morgen, gleich nach dem Aufwachen, um das Mittagessen herum und am Nachmittag. Also etwa 4 Mal pro Tag. Viel besser als die 1-2 Mal, als ich nur SM ohne SWF gemacht habe.
Normaler Tag, nicht viel zu berichten.
Kalt, kalt, immer noch so kalt. Teilweise Wetter (weil Michael in letzter Zeit auch kalt war) und teilweise Reinigung (seit meiner ersten Schwangerschaft war mir überhaupt nicht mehr kalt!)
Beschloss, 30 Tage lang zu machen. Ich bin nur noch eine Woche davon entfernt, ich kann das schaffen!
Die Swiss Kriss Abführpillen sind da! Juhu!
Nehme 2 SK-Pillen abends vor dem Schlafengehen.
Tag 24 (Donnerstag, 28. Dezember)
1,3 Pfund abgenommen, insgesamt 27,7. Endlich wieder unter meinem niedrigsten Gewicht nach der Geburt und 6 Pfund entfernt von meinem Gewicht vor der Schwangerschaft. Traurig, dass ich 26 der Pfunde, die ich zuvor verloren hatte, wieder zugenommen habe und dass der Großteil dieser Diät darin bestand, diese wieder abzunehmen, anstatt mehr von dem Gewicht zu verlieren, das ich abnehmen muss. Aber ich bin froh, dass ich sie wieder losgeworden bin! Jetzt zu KEEP sie aus und verlieren einige more.
BM am Morgen, nachdem ich aufstand und wieder um 2:45.
Took 2 weitere SK Pillen am Morgen, hatte eine zweite BM um 2 oder 3 ich denke. Also, nur 2 heute statt der 4, die ich mit dem Tee 2x pro Tag hatte. Ich denke, ich muss meine SK.
Ran aus einer vollen Flasche Cayennepfeffer, die ich begann mit ein paar Tagen in die Reinigung. Ich kann nicht glauben, wie viel ich davon konsumiert habe!
Ich habe Wurstbällchen und gefüllte Eier für eine Weihnachtsfeier gemacht. Ich wollte diese leckeren Sachen essen, aber natürlich habe ich es nicht getan. Nur noch ein paar Tage, bis es wieder richtiges Essen gibt.
Ein weiterer normaler Tag mit nicht viel zu berichten. Habe 5 doppelte Limonaden getrunken.
4 SK abends vor dem Schlafengehen.
Tag 25 (Fr, 29. Dez)
Keinerlei Pfunde abgenommen, insgesamt 28,1
Sehr sicher, dass Parker in der Nacht nicht gestillt hat (wir waren leider die meiste Zeit der Nacht wach, aber ich glaube nicht, dass ich ihn gefüttert habe)
Morgens, bevor wir zu unserer Reise aufbrachen. Habe meine morgendliche SK nicht genommen, weil wir unterwegs sein würden.
Fuhr zu einer Familie Weihnachten 2,5 Stunden entfernt. Habe mehrere Lose Konzentrat zum Mitnehmen zubereitet. An diesem Abend hatten wir ein Familienweihnachtsfest mit einem Haufen leckerer Fingerfoods, aber ich habe mich enthalten und es war nicht furchtbar schwer. Es gab ein paar Sachen, die sehr gut aussahen, aber ich wollte nicht unbedingt alles essen, und das war gut so. Es war ganz zwanglos, die Leute haben zu verschiedenen Zeiten gegessen, alle verstreut, und so hat niemand bemerkt, dass ich nichts gegessen habe.
Ich habe mein letztes Weihnachtsfest mit der Familie während meiner Reinigung überlebt, und ich denke, von hier an sollte es leicht bergab gehen (ich plane, an Tag 30 aufzuhören, also nur noch ein paar Tage zu Hause und in unserer normalen Routine).
Es ist ehrlich gesagt einfacher, mit meinen Cleanse-Zutaten zu reisen als mit gesundem Essen (was ich schon oft gemacht habe), also ist das schön.
BM am frühen Morgen und gleich nach dem Aufstehen.
5 doppelte Limonaden
4 SK abends vor dem Schlafengehen.
Tag 26 (Sa, 30. Dez.)
Wir haben die Nacht bei meinen Großeltern verbracht, so dass ich nicht zum Wiegen gekommen bin.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich Parker nicht wieder gestillt habe – zwei Tage!
Kein SK heute Morgen, da wir wieder unterwegs waren.
BM 3 hintereinander am Morgen gleich nach dem Aufstehen
Auf dem Rückweg habe ich mir bei meinen Großeltern ein paar Konzentrate gemacht, damit ich sie unterwegs dabei habe, und das hat gut geklappt.
Auf dem Weg haben wir bei Pizza Hut zu Mittag gegessen. Die Pizza und die Brötchen sahen fantastisch aus und rochen fantastisch, und ich war ein bisschen traurig, dass ich nichts davon essen konnte. So sehr ich es mir auch wünschen würde, 26 Tage nach dem Plan haben mir nicht die Lust auf leckeres (aber sündhaftes) Essen ausgetrieben.
Im Moment bin ich irgendwie besessen vom Essen, lol! Ich schaue mir diese kurzen Kochvideos auf Facebook an, lese Kochbücher über Vollwertkost und plane eine Million leckere Sachen, die ich essen will, wenn ich fertig bin. Gut, dass ich fast fertig bin!
Ich habe Spaghetti für meine Familie gemacht und es roch wirklich gut. Ich glaube, ich habe mir einmal die Finger abgeleckt, als ich die Temperatur für meine Kinder getestet habe… ups.
Ich bin heute nicht sehr hungrig, obwohl ich etwas essen möchte. 3 doppelte Limonaden und eine einfache.
Habe 4 SK vor dem Schlafengehen genommen.
Tag 27 (So, 31. Dez)
1,2 Pfund abgenommen, insgesamt 29,3.
Dachte, ich hätte Parker nicht gestillt, aber Michael sagte, dass er denkt, dass ich es vielleicht getan habe.
Nahm 2 SK mit meiner Morgenlimonade.
BM: 2 in der Früh, eine um 4:00ish.
5 doppelte Limonaden. Oh, und ich trinke auch die meiste Zeit mein Getränk nicht aus. Ich mache mir jedes Mal eine doppelte Limonade, aber meistens trinke ich sie nicht ganz aus. Zum Teil, weil ich satt werde, bevor ich fertig bin, und zum Teil, weil ich die Limonade so leid bin.
Ein ziemlich normaler Tag für uns, nur Kirche. Aber ich hatte heute wirklich Hunger! Viel hungriger, als ich es seit Beginn der Diät gewesen bin! Ich habe zwischen den Limonaden die übliche Zeitspanne eingehalten, aber mein Magen war schon am Wachsen, als ich wieder trank. Wir haben Chili zum Abendessen gemacht und oh Mannnnnnn ich wollte was davon. Mit Käse. Und Fritos. Oder Chips und Salsa. So hungrig, so bereit zum Essen.
Ich bin zum Supermarkt gegangen und habe mehr Sirup, Wasser und Zitronen gekauft. Das *sollte* meine letzte Runde an Vorräten sein. Gott sei Dank.
Das war Silvester…wir feiern sowieso nicht groß und dieses Jahr war es nicht anders.
Nahm 4 SK vor dem Schlafengehen.
Tag 28 (Mo, 1. Januar)
1,4 Pfund abgenommen, 30,7 insgesamt
Ich glaube nicht, dass ich Parker gestillt habe, aber ich bin mir nicht 100% sicher. Ich kann mich definitiv nicht daran erinnern, aber das bedeutet nichts,
BMs: gleich nach dem Aufwachen, 10 Uhr, 10:30 Uhr und 16 Uhr
Limonaden: 5 doppelt
2 SK mit meiner Morgenlimonade
Hunger: Nudeln aller Art (Spaghetti, Alfredo, Mac und Käse, etc.), Pizza, Tortilla-Chips, mexikanisches Essen … Kohlenhydrate, ganz klar! Das Seltsame ist, dass ich KEIN Verlangen nach Süßigkeiten habe. Im Moment würde ich sogar eine große Schüssel Nudeln meinen geliebten Reese’s-Bäumen vorziehen. Das ist so seltsam!
Ich fühle mich überflüssig und bin bereit zu essen. Ich kann noch 2 Tage durchhalten und dann kann ich Orangen essen!
Ich habe zum ersten Mal während der Reinigung trainiert (Bikini Body Mommy 7.0 Tag 1)
Nur 3 SK-Pillen – wollte nicht noch eine Limonade, also nahm ich sie mit Wasser und sie fühlten sich irgendwie „fest“ im Hals an, also wollte ich nicht noch eine nehmen und mich übergeben oder dieses festsitzende Gefühl haben (das habe ich schon mit anderen Pillen gemacht).
Tag 29 (Di, 2. Jan.)
1,2 Pfund abgenommen, insgesamt 31,9
Wir sind uns ziemlich sicher, dass Parker in der Nacht nicht gestillt hat (er fragte in den frühen Morgenstunden, aber ich lenkte ihn ab, er kam um Mitternacht zu unserem Bett, fragte aber nicht und schlief gleich wieder ein)
Heute Abend um das Abendessen herum und danach wieder Hunger, ging hungrig ins Bett. Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass mein Körper fertig werden will, oder ob es daran liegt, dass ich die letzten zwei Tage trainiert habe und das macht mich hungriger.
Ansonsten ein normaler Tag. Habe mir viele Kochvideos angeschaut lol. Träumte davon, wieder zu essen!
Ich habe ein paar Vorher-Nachher-Fotos gemacht, auf Wunsch einiger Mädchen aus meiner Master Cleanse Selbsthilfegruppe. Ich habe kein echtes Vorher-Foto gemacht, sondern das letzte Ganzkörperfoto, das ich hatte (Familienfotos im November), und zum Vergleich das gleiche Outfit angezogen. Ich habe nicht wirklich einen Unterschied gesehen, aber die Mädchen in meiner Gruppe sagten, sie könnten es erkennen; Michael und einige der Mädchen aus der Kirche sagten, sie könnten auch einen Unterschied sehen.
Worked out, fühlte sich ein wenig schwindlig, wenn ich mich bückte und dann aufstand, aber nicht schlimm (ich habe schwindlig ab und an für ein paar Tage, wenn ich aufstehe)
BM: nach dem Aufwachen, 2:00 und 2:30
Lemonaden: 4 doppelte, dann zwei einzelne in der Nacht (bin trotzdem sehr hungrig ins Bett gegangen, aber so müde vom Limonadetrinken, dass ich einfach nicht noch eine machen wollte)
4 SK um 22 Uhr mit meiner Limonade
Tag 30 (Mi, 3. Jan.)
Abgenommen.3 Pfund, insgesamt 32,2
Wieder ziemlich sicher, dass Parker nicht gestillt hat
BM in den frühen Morgenstunden und wieder nach dem Aufwachen, aber nicht mehr während des Tages, obwohl ich 2 SK mit meiner 9 Uhr Limonade genommen habe! Normalerweise gehe ich mindestens einmal zwischen 2 und 4, nachdem ich Morgentee oder SK-Tabletten genommen habe, aber heute habe ich nicht gestillt, also war das seltsam und ich war ein wenig besorgt.
Ich habe wieder trainiert. Ich fühlte mich heute Abend nicht annähernd so müde und hatte nicht den starken Hunger, den ich in den letzten Tagen hatte. Tatsächlich war ich überhaupt nicht hungrig und habe nur 4 Limonaden getrunken, die letzten beiden um 16 Uhr und um 23 Uhr (und ich habe die um 23 Uhr nur getrunken, damit ich meine letzte Runde SK-Pillen nehmen konnte, sonst hätte ich sie ausgelassen). Ich bin mir nicht sicher, ob ich keinen Hunger hatte oder ob ich einfach SO viel Limonade getrunken hatte, dass ich nicht noch eine runterwürgen konnte. Ich hatte auch den Ahornsirup gewechselt und ich glaube, ich mochte den Geschmack nicht so sehr wie meinen vorherigen Sirup.
Dies war ein ziemlich einfacher Tag. Ich wusste, dass das Ende nahe war und ich hatte keinen verrückten Hunger.
Letzte 4 SK um 23 Uhr. SO froh, dass das mein letzter ist!!!
Tag 31 – Ease Out Tag 1 (Donnerstag, 4. Januar)
NICHT MEHR CLEANSE!!! Ich bin so aufgeregt, aufzuwachen und etwas anderes als Limonade oder Tee zu trinken!!!
Hier sind meine Cleanse-Statistiken: