Definition
Oblique Muscle bezieht sich auf zwei Bauchmuskeln – den äußeren und den inneren Obliquen. Diese sorgen für die Beugung und Drehung des Rumpfes. Der äußere schräge Muskel ist der dickste und verläuft von den unteren Rippen bis zum Beckenkamm. Der innere Schrägstrich liegt unter dem äußeren Muskel und entspringt ebenfalls am Beckenkamm, bevor er das Schambein erreicht. Hier schließt er sich einer Bindegewebsschicht an, die er mit dem Musculus transversus abdominis teilt.
Wo befindet sich der Musculus obliquus?
Die schräge Muskelgruppe befindet sich in der anterolateralen Bauchwand. Außerdem gibt es einen paarigen Musculus obliquus inferior und einen Musculus obliquus superior, die zu den extrinsischen Muskeln der Augenhöhle gehören. In diesem Artikel werden nur die obliquen Muskeln der seitlichen Bauchwand beschrieben.
Oblique Muscle Range of Motion implementiert auch einen darunter liegenden Muskel, den Musculus transversus abdominis, den tiefsten und dünnsten dieser Gruppe von drei Rumpfbeuge- und Rotationsmuskeln.
Die anterolaterale Bauchwand setzt sich aus verschiedenen anatomischen Strukturen zusammen:
- Außenliegende Bauchmuskeln
- Innenliegende Bauchmuskeln
- Transversus abdominis Muskeln
- Vordere Bauchmuskeln
- Rectus abdominis Muskeln
- Pyramidalis Muskeln
- Transversalis-Faszie
- Peritoneum
- Camper’sche Faszie (Fettgewebe)
- Scarpa’sche Faszie (membranöses Gewebe)
- Haut
Eine Faszie ist eine Bindegewebsschicht, die den Muskeln hilft, sich an anderen Strukturen zu befestigen, die hohen Spannungskräften standhält und die Muskeln abdeckt, um ihre Stabilität zu erhöhen. In der anterolateralen Bauchwand ermöglichen diese Schichten eine gleitende Bewegung, die die Reibung reduziert; dies erhöht die Effizienz des schrägen und des transversalen Bauchmuskels.
Das Bauchfell kleidet die Bauchhöhle aus und bedeckt die inneren Organe.
Schräge Muskelgruppe
Wenn man über die schräge Muskelgruppe spricht, sollte man auch den transversus abdominis erwähnen. Das liegt nicht nur daran, dass er zur Beweglichkeit des schrägen Muskels beiträgt, sondern auch daran, dass er indirekt über eine gemeinsame Aponeurose mit dem inneren Schrägmuskel verbunden ist.
Eine Aponeurose ist ein weiteres flächiges, starkes Bindegewebe, das ein wenig wie eine Faszie wirkt. Sie verbindet Muskeln mit Knochen oder Muskeln mit Faszien.
Die Bauchmuskeln sind wichtig für die Aufrechterhaltung der Spannung der Bauchdecke und stützen die inneren Organe. Wenn diese Muskeln geschwächt oder beschädigt sind, kann es zu einer Bauchhernie kommen, bei der sich das weiche Gewebe unter den Muskeln vorwölbt.
Die Spannung der Bauchdecke ist wichtig beim kräftigen Ausatmen, beim Urinieren, beim Stuhlgang und – bei Frauen – bei der Geburt.
Schräg nach außen gerichteter Muskel
Der schräg nach außen gerichtete Muskel ist ein paariger Muskel, der außerhalb der fünften bis zwölften Rippe bis zum Kamm des Darmbeins verläuft. Wenn sich die linke Seite zusammenzieht, entspannt sich die rechte. Dies ermöglicht eine ipsilaterale Beugung (auf der gleichen Seite) der kontrahierenden Seite und eine kontralaterale Drehung (auf der gegenüberliegenden Seite) des Rumpfes.
Wenn dieser Muskel auf beiden Seiten kontrahiert (bilaterale Kontraktion), arbeitet er mit dem Rectus abdominis und dem inneren schrägen Muskel zusammen, um den Rumpf nach vorne zu beugen. Diese Bewegung trägt auch zur Atmung bei. Sie können dies testen, indem Sie stehen oder sitzen und kräftig ausatmen. Sie werden spüren, wie sich Ihr Rumpf nach vorne bewegt. Das liegt an der Richtung der Muskelfasern, die sich nach unten erstrecken, so dass die unteren Rippen zum Becken gezogen werden.
Der Ursprung des Musculus obliquus externus liegt an den Außenflächen der fünften bis zwölften Rippe. Die Ansatzpunkte befinden sich über die Aponeurosis obliqua externa an der Linea alba, an der Vorderseite des Beckenkamms und am Tuberculum pubicum (siehe Abbildung unten). Die Linea alba oder weiße Linie ist ein faseriges Bindegewebe, das durch die Mitte des Bauches verläuft.
Musculus obliquus internus
Der paarige Musculus obliquus internus sitzt unterhalb des Musculus obliquus externus. Er entspringt an der Vorderseite des Beckenkamms, der Fascia lumbodorsalis und der Fascia iliopectinea zwischen Leiste und Hüftknochen.
Von diesen Ursprüngen aus setzt der Musculus obliquus internus an den Rippen zehn, elf und zwölf, an der Linea alba, dem Schambeinkamm und der Pektinuslinie an.
Im Gegensatz zu den äußeren Obliquen hat der innere Muskel Fasern, die in verschiedene Richtungen verlaufen:
- Anteriore Fasern von der iliopectinealen Faszie zum Schambein.
- Laterale Fasern von der Vorderseite des Beckenkamms zur Linea alba.
- Posteriore Fasern von der Rückseite des Beckenkamms und der Lumbodorsalfaszie zu den unteren Rippen.
Wenn sich eine Seite des inneren Schrägstrichs zusammenzieht, unterstützt sie die Beugung und Drehung zu dieser Seite. Wenn beide kontrahieren, helfen sie bei der Rumpfbeugung und der forcierten Ausatmung.
Transversus Abdominis
Obwohl er kein schräger Muskel ist, spielt der Transversus Abdominis eine wichtige unterstützende Rolle. Er ist ein weiterer paariger Muskel, der unter dem inneren Schrägstrich liegt; der Transversus abdominis hat horizontale Fasern.
Dieser Muskel inseriert von der siebten bis zur zwölften Rippe, der lumbodorsalen Faszie, der Vorderseite des Beckenkamms und der iliopectinealen Faszie.
Er inseriert an der Linea alba, der Aponeurose des inneren Schrägstrichs, dem Schambeinkamm und der Pektinuslinie. Dies sind Ursprünge und Ansätze, die mit denen der inneren und äußeren Bauchmuskeln übereinstimmen.
Der Transversus abdominis kontrahiert auf beiden Seiten, um die inneren Organe zu stützen und zusätzliche Ausatmungskräfte zu erzeugen. Wenn er auf einer Seite kontrahiert ist, unterstützt er die Drehung des Rumpfes zur ipsilateralen (gleichen) Seite.
Zerrung des Oberschenkelmuskels
Eine Zerrung des Oberschenkelmuskels tritt am häufigsten auf der Seite auf, die der Bewegungsrichtung entgegengesetzt ist. Wenn der Rumpf beispielsweise schnell nach rechts gedreht wird, ist die Wahrscheinlichkeit am größten, dass der linke Oberschenkelmuskel beansprucht wird.
Schräge Bauchmuskelverletzungen oder Seitenzerrungen treten bei Sportarten auf, die eine Rumpfdrehung beinhalten. Ein besonders enthusiastischer Schwung des Golf-, Tennis- oder Baseballschlägers kann eine Zerrung der anterolateralen Bauchwandmuskeln verursachen.
Symptome sind plötzliche, scharfe Schmerzen auf der kontralateralen Seite in der Nähe der unteren Rippen. Die Behandlung von Schmerzen des schrägen Muskels umfasst abwechselnde Wärme- und Kältetherapie, schmerzlindernde Medikamente, sanfte Bewegung und Kompression.
Ein Krampf des schrägen Muskels verursacht erhebliche Schmerzen und Atemnot. Spasmen sind in der Regel mit Sportverletzungen verbunden, können aber auch durch Nervenschäden verursacht werden.
Schrägmuskelübungen
Um Schrägmuskelübungen richtig auszuführen, müssen Sie verstehen, wie diese Muskeln funktionieren. Wie wir gelernt haben, ist der Hauptbewegungsbereich des schrägen Muskels die Beugung und Drehung.
Das beste Training für den schrägen Muskel ist der Fahrrad-Crunch. Bei dieser Übung legt man sich auf den Boden, legt beide Hände hinter den Kopf, beugt die Knie und führt einen Ellbogen zum gegenüberliegenden Knie, wie unten zu sehen ist.
Wer diese Übung ausführt, ohne die Muskeln vorher aufzuwärmen, kann mit einer Verletzung der schrägen Muskeln konfrontiert werden. Richtig ausgeführt, verringert diese Übung das Risiko erworbener Bauchhernien, ebenso wie das Abnehmen von Bauchfett.
Übergewicht dehnt die Bauchfaszie und schwächt sie; Jo-Jo-Diäten werden besonders mit Bauchbrüchen in Verbindung gebracht. Ärzte können auf versteckte ventrale Hernien testen, indem sie ihren Patienten bitten, das Valsalva-Manöver durchzuführen, das den intraabdominalen Druck erhöht und die inneren Weichteile durch die Schwachstellen der schrägen Muskeln drückt.
