Eine trockene Nase zu haben, kann sehr unangenehm sein, weil sie zu anderen Problemen führen kann, wie zum Beispiel: Juckreiz, Schmerzen, Schorf, Nasenbluten und Nasenverstopfung. Einige häufige Ursachen für eine trockene Nase sind: Austrocknung, trockenes Wetter und Allergien sowie abschwellende und antihistaminische Medikamente.
Nachfolgend finden Sie 8 Hausmittel, die Sie verwenden können, um eine trockene Nase und alle damit verbundenen Symptome zu lindern.
Schaffen Sie eine feuchte Umgebung
Eine gute Möglichkeit, eine trockene Nase zu lindern, besteht darin, die Luft, die Sie atmen, weniger trocken zu machen. Kaufen Sie einen Luftbefeuchter und stellen Sie ihn in Ihr Schlafzimmer oder einen anderen abgeschlossenen Raum, in dem Sie sich viel aufhalten. Selbststerilisierende Luftbefeuchter werden bevorzugt, weil sie sauberen Dampf absondern. Aber auch jede andere Art von Luftbefeuchter funktioniert, solange Sie ihn regelmäßig reinigen. Wenn der Kauf eines Luftbefeuchters nicht in Frage kommt, können Sie versuchen, mit Wasser gefüllte Eimer in der Nähe des Heizungssystems aufzustellen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Umgeben Sie sich mit Dampf
Nehmen Sie eine dampfende heiße Dusche oder ein Bad, oder verbringen Sie einige Zeit in einer Sauna. Bei beiden Möglichkeiten können Sie feuchte Luft einatmen und Ihre trockene Nase entlasten. Denken Sie daran, nicht zu viel Zeit in der Badewanne/Sauna zu verbringen, da dies Ihre Haut austrocknen kann.
Vermeiden Sie Medikamente, die die Trockenheit verstärken
Einige abschwellende Mittel oder Antihistaminika haben eine trockene Nase als Nebenwirkung. Überprüfen Sie die Etiketten rezeptfreier Medikamente, bevor Sie sie kaufen, und konsultieren Sie Ihren HNO-Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.
Gewährleisten Sie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Nicht genügend Wasser zu trinken, kann zu Trockenheit in Ihrem Körpergewebe, z. B. in den Nasengängen, führen. Trinken Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag, um einen guten Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten.
Verwenden Sie Nasensprays oder -gels
Verwenden Sie so regelmäßig wie nötig ein Nasenspray mit Kochsalzlösung, um Ihre Nase feucht zu halten. Sie können auch rezeptfreie Gele verwenden, um Ihre Nasengänge zu befeuchten, vor allem nachts.
Mischen Sie Mandelöl mit Aloe Vera
Verwenden Sie 1/2 Teelöffel Mandelöl und 1/4 Teelöffel Aloe-Vera-Gel und mischen Sie sie zusammen. Dann tränken Sie ein Wattestäbchen und tragen es sanft auf die Innenseite Ihrer Nasenlöcher auf. Das hilft, die Nase zu befeuchten und Schmerzen zu lindern.
Kokosöl verwenden
Geben Sie 1/2 Teelöffel Kokosöl in eine mikrowellengeeignete Schüssel und erwärmen Sie es, bis es weich ist, aber in einem halbfesten Zustand bleibt. Tauchen Sie einen Wattestäbchen hinein und tragen Sie das Öl auf die Innenseite Ihrer Nasenlöcher auf. Versuchen Sie, das Öl nicht öfter als dreimal am Tag und immer vor dem Schlafengehen aufzutragen.
Sesamöl auftragen
Sesamöl auf die Innenseite der Nasenlöcher auftragen, um Schmerzen und Reizungen durch Trockenheit zu lindern. Wenn Sie das Öl mit Kamille mischen, lindert es auch den Juckreiz in der Nase.
Eine trockene Nase kann an sich schon ein Symptom für andere Probleme der oberen Atemwege sein, daher sollten Sie Ihren HNO-Arzt oder Hausarzt aufsuchen, wenn Sie unter wiederkehrender Nasentrockenheit leiden. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit Dr. Pasha, um sich von ihm über Ihre trockene Nase beraten zu lassen.