Das Nägelkauen, eine häufige Angewohnheit von etwa 20-30 % der Bevölkerung, kann durch Stress, Angst, Zwangsstörungen oder einfach Langeweile verursacht werden. Es kann sich um ein vorübergehendes Verhalten handeln, sich aber auch zu einem schweren, langfristigen Problem entwickeln. Nägelkauen, medizinisch als Onychophagie bezeichnet, ist durch scheinbar unkontrollierbares Nägelkauen gekennzeichnet, das sowohl die Fingernägel als auch das umliegende Gewebe zerstört.
Was passiert, wenn man an den Nägeln knabbert?
Personen, die häufig an ihren Nägeln kauen, können sowohl psychische als auch körperliche Symptome aufweisen, wie z. B.:
- Unruhe oder Anspannung vor dem Kauen
- Gefühl der Erleichterung nach dem Kauen
- Gewebeschäden an Nägeln, Fingern und Nagelhaut
- Zahnprobleme
- Mundverletzungen
Warum beißen wir unsere Nägel?
- Nägelkauen wird mit Ängsten in Verbindung gebracht, weil das Kauen auf den Nägeln angeblich Stress, Anspannung oder Langeweile abbaut. Menschen, die gewohnheitsmäßig an ihren Nägeln kauen, berichten oft, dass sie es tun, wenn sie sich nervös, gelangweilt, einsam oder sogar hungrig fühlen.
- Eine der Ursachen für das Nägelkauen kann das Daumen- oder Fingerlutschen sein.
- Es kann eine genetische Verbindung zum Nägelkauen geben.
- Es kann mit der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Trennungsangst, Tic-Störungen und anderen psychischen Problemen in Verbindung gebracht werden.
Welche langfristigen Auswirkungen hat das Nägelkauen?
Viele Menschen haben nervöse Angewohnheiten wie z.B. das Auf- und Abgehen oder Zappeln. Viele dieser Angewohnheiten sind zwar harmlos, aber das Nägelkauen bei Stress oder Angst kann zu verschiedenen Krankheiten führen.
Ihre Nägel sind ein idealer Lebensraum für verschiedene Keime. Wenn du deine Nägel abbeißt, wandern diese Bakterien vom Mund in den Darm und verursachen Mageninfektionen, die zu Durchfall und Bauchschmerzen führen.
Es mag harmlos erscheinen, aber es kann das Risiko erhöhen, dass Bakterien oder Pilze in dein Blut gelangen, was zu einer Erkältung oder Grippe führen kann.
Wenn du ein großes Stück deines Nagels abbeißt, kannst du die empfindliche Haut unter deinem Nagel allen Bakterien oder Krankheitserregern in deinem Mund aussetzen. Eine der häufigsten Infektionen, die Paronychie, verursacht Schmerzen, Rötungen und eitrige Klumpen.
Durch seine chemische Zusammensetzung kann der Speichel Fett und andere Nahrungsmoleküle abbauen. Das fördert zwar die Verdauung, aber es kann auch die Haut der Fingerspitzen beschädigen und entzünden, wenn man sie ständig in den Mund steckt.
Die Nägel haben eine Schicht, die sogenannte Matrix, aus der der Nagel wächst. Durch das Beißen kann diese Matrix beschädigt werden, was zu Nagelverformungen oder chronisch eingewachsenen Nägeln führen kann.
Wenn du dir Warzen pflückst, kann ansteckendes Material in deine Nägel gelangen, und wenn du dein Gesicht oder deinen Hals berührst, kannst du Warzen an deinem Hals und im Gesicht bekommen.
Chronisches Nägelkauen kann die Zahnhöhlen verformen oder zerstören, die deine Zähne halten. Es kann auch zu Zahnfrakturen und Zahnfleischerkrankungen führen. Außerdem sieht die Hand dann nicht mehr ästhetisch aus, sondern ist eher beschädigt.
Wie kann man aufhören, die Nägel zu kauen?
Diese Angewohnheit lässt sich vielleicht nicht von heute auf morgen ändern, aber mit ein wenig Zeit und Mühe kannst du sie sicher überwinden.
- Wenden Sie bitter schmeckende (ungiftige) Produkte auf die Nägel an. Es gibt spezielle Nagellacke mit bitterem Geschmack, die dich zweimal überlegen lassen, bevor du deine Nägel kaust.
- Schneiden Sie Ihre Nägel kurz. Wenn es nicht genug Nägel zum Kauen gibt, wirst du nicht das befriedigende Gefühl haben.
- Eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) mit Training zur Umkehrung der Gewohnheiten und progressiver Muskelentspannung sowie eine Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sind ebenfalls hilfreich.
Haftungsausschluss: Die obigen Informationen wurden von einer qualifizierten medizinischen Fachkraft erstellt und entsprechen nicht unbedingt den allgemein angewandten Praktiken. Die in diesem Artikel aufgeführten Vorschläge stellen relativ allgemeine Ratschläge dar, die Patienten gegeben werden. Da jeder Patient anders ist, wird Ihnen empfohlen, im Zweifelsfall Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Informationen befolgen. Lupin Limited hat die Weitergabe dieser Informationen an Sie im Interesse der Patientenaufklärung und des Patientenwohls lediglich erleichtert.