PTSD steht für Posttraumatische Belastungsstörung. Das ist ein Begriff, der eine Störung beschreibt, die nach einem traumatischen Ereignis auftritt. Zu den Symptomen gehören Übererregung, Stress oder Nervosität. Eine vollständige Beschreibung der PTSD-Symptome finden Sie hier. PTBS-Auslöser sind alltägliche Situationen, die dazu führen, dass eine Person das traumatische Ereignis erneut erlebt, so als ob es in der Gegenwart wieder vorkommt, oder damit verbundene Symptome. Zu diesen Symptomen können starke Gefühle, Erinnerungen oder Emotionen gehören.
Wie entstehen PTBS-Auslöser?
Traumaerinnerungen werden sensorisch kodiert, nicht sprachlich. Das bedeutet, dass sie durch die Sinne kodiert werden. Was bedeutet das? Wenn wir ein Trauma erleben, verknüpft unser Gehirn sensorische Erfahrungen mit der Erinnerung an das Trauma. Das bedeutet, dass ein ähnlicher Sinnesreiz, wenn wir ihn wieder erleben, PTBS-Symptome auslösen kann. Wenn wir einen ähnlichen Sinnesreiz erleben wie den, den wir zum Zeitpunkt des Traumas erlebt haben, sagt unser Gehirn unserem Körper, dass wir in Gefahr sind. Es weist den Körper an, die notwendigen Ressourcen zu mobilisieren, um entweder zu kämpfen oder vor der Gefahr zu fliehen. PTBS-Auslöser können alles sein, was wir mit den Sinnen Sehen, Riechen, Tasten oder Schmecken wahrnehmen. Dazu kann auch alles gehören, was Sie an das Trauma erinnert.
Beispiele für PTBS-Auslöser
PTSD-Auslöser erinnern eine Person an das traumatische Ereignis oder die Ereignisse, die sie erlebt hat. Die Beispiele sind daher von Person zu Person unterschiedlich. Beispiele für PTBS-Auslöser können sein:
Geruch: Ein bestimmter Geruch kann Traumasymptome auslösen. Wenn Sie z. B. von jemandem missbraucht wurden, der ein bestimmtes Rasierwasser trug, kann der erneute Geruch dieses Rasierwassers traumatische Symptome auslösen.
Geräusche: Ein Geräusch zu hören, das einem mit dem Trauma assoziierten Geräusch ähnelt, kann auslösend sein. Ein Beispiel könnte ein Auto mit Fehlzündung sein. Wenn Sie ein Trauma durch einen Kampf erlebt haben, kann eine Fehlzündung eines Autos ähnlich klingen wie ein Gewehr oder eine militärische Waffe. Wenn man auf eine bestimmte Art und Weise mit einem bestimmten Tonfall angesprochen wird, kann dies Traumasymptome hervorrufen.
Situation: Wenn Sie ein wiederholtes Trauma zu einer bestimmten Tageszeit erlebt haben, z. B. wenn die Sonne unterging, kann diese Tageszeit Traumasymptome auslösen. Wenn Sie ein Trauma an einem belebten Ort mit vielen Menschen erlebt haben, die eine ähnliche Umgebung betreten, kann das PTBS-Symptome auslösen.
Geschmack: Wenn Sie etwas essen oder trinken, das Sie zum Zeitpunkt eines traumatischen Ereignisses zu sich genommen haben, kann dies Sie an ein traumatisches Ereignis erinnern.
Wörter: Bestimmte Wörter oder Wortkombinationen können traumatypische Symptome auslösen.
Medien: Wir leben in einer mediengesättigten Welt, in der wir Zugang zu Hunderten von verschiedenen Medien haben. Wenn wir einen Nachrichtenartikel sehen, in dem jemand ein ähnliches Trauma erlebt wie wir selbst, kann das Symptome auslösen.
PTSD Solutions
In den meisten Fällen verschwinden Traumasymptome einige Wochen nach dem Erleben eines Traumas. Wenn die Symptome nach einem Monat immer noch vorhanden sind, ist es ratsam, sich professionelle Hilfe bei einer traumabewältigenden Fachkraft zu holen. Zu den Trauma-Behandlungen gehören EMDR-Therapie oder Trauma-Therapie.