Besondere Überlegungen zum Reisen in der Schwangerschaft

Reisen in der Schwangerschaft ist normal und wird von vielen Frauen praktiziert. Aber es ist wichtig, über mögliche Probleme nachzudenken, die bei internationalen Reisen auftreten können. Denken Sie auch daran, wie Sie in den Ländern, die Sie besuchen, eine gute medizinische Versorgung erhalten. Lassen Sie sich vor der Schwangerschaft impfen, anstatt damit zu warten.

Das American College of Obstetricians and Gynecologists (Amerikanisches Kollegium der Geburtshelfer und Gynäkologen) sagt, dass die sicherste Reisezeit für Frauen das zweite Schwangerschaftsdrittel ist, d. h. die Zeit zwischen 14 und 28 Wochen. In dieser Zeit fühlen Sie sich am wohlsten. Außerdem ist das Risiko eines spontanen Aborts oder vorzeitiger Wehen am geringsten. Im dritten Schwangerschaftsdrittel (25. bis 40. Woche) raten viele Gesundheitsdienstleister und Hebammen, wegen möglicher Probleme wie Bluthochdruck, Venenentzündungen sowie falscher oder vorzeitiger Wehen in einem Radius von 300 Meilen um den Wohnort zu bleiben. Im Allgemeinen dürfen Frauen nach der 36. Woche bei Inlandsreisen und nach 28 bis 35 Wochen bei Auslandsreisen nicht mehr mit dem Flugzeug reisen. Die Entscheidung, ob und wie weit Sie während der Schwangerschaft reisen wollen, sollten Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme treffen.

Nach Angaben des CDC wird Schwangeren mit den folgenden Erkrankungen von Reisen in Länder abgeraten, die Impfungen vor der Einreise verlangen. Diese Liste kann unvollständig sein. Besprechen Sie daher Ihre Gesundheitsgeschichte mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie eine Reise planen:

• Vorgeschichte von Fehlgeburten

• Inkompetenter Gebärmutterhals

• Vorgeschichte von Eileiterschwangerschaften

• Vorgeschichte von vorzeitigen Wehen oder vorzeitigem Blasensprung

• Vorgeschichte von oder aktuelle Plazentaanomalien

• Gefährdete Fehlgeburt oder vaginale Blutungen während der aktuellen Schwangerschaft

• Mehrere Föten in der aktuellen Schwangerschaft

• Vorgeschichte von Toxämie, Bluthochdruck, oder Diabetes bei irgendeiner Schwangerschaft

• Vorgeschichte von Unfruchtbarkeit oder Schwierigkeiten, schwanger zu werden

• Schwangerschaft zum ersten Mal im Alter von über 35 Jahren

• Herzklappenerkrankung oder kongestives Herz Herzklappenerkrankung oder Herzinsuffizienz

• Blutgerinnsel in der Vorgeschichte

• Schwere Anämie

• Chronische Probleme des Organsystems, die behandelt werden müssen

Es kann auch sein, dass Ihnen von Reisen an Orte abgeraten wird, die möglicherweise Gefahren bergen. Die folgende Liste kann unvollständig sein. Besprechen Sie Ihre Reisepläne mit Ihrem medizinischen Betreuer oder Ihrer Hebamme, bevor Sie eine Reise planen.

• Orte mit großen Höhen

• Orte, an denen lebensbedrohliche, durch Lebensmittel oder Insekten übertragene Infektionen ausbrechen

• Orte, an denen Malaria häufig vorkommt

• Orte, an denen Lebend-Virusimpfungen benötigt oder empfohlen werden

Gesundheitstipps für Reisen in der Schwangerschaft

Hier sind Tipps für Reisen in der Schwangerschaft:

• Versuchen Sie, Probleme oder Notfälle, die auftreten könnten, vor der Reise zu planen. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Krankenversicherung während Ihres Auslandsaufenthalts gültig ist. Erkundigen Sie sich auch, ob die Versicherung für ein Neugeborenes gilt, falls Sie unterwegs entbinden. Eventuell sollten Sie über den Abschluss einer zusätzlichen Reise- und Evakuierungsversicherung nachdenken.

• Erkundigen Sie sich nach medizinischen Einrichtungen an Ihrem Reiseziel. Frauen im letzten Schwangerschaftsdrittel sollten nach Einrichtungen suchen, die Schwangerschaftskomplikationen, Blutvergiftungen und Kaiserschnitte behandeln können.

• Wenn Sie während Ihres Aufenthalts im Ausland eine Schwangerschaftsvorsorge benötigen, sollten Sie dies vor Ihrer Abreise veranlassen. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister oder Ihrer Hebamme, um herauszufinden, wie Sie dies am besten handhaben.

• Kennen Sie Ihre Blutgruppe und überprüfen Sie, ob in den Gebieten, die Sie besuchen werden, Blut auf HIV und Hepatitis B untersucht wird.

• Vergewissern Sie sich, dass an Ihrem Reiseziel sichere Lebensmittel und Getränke wie abgefülltes Wasser und pasteurisierte Milch erhältlich sind.

• Bitten Sie beim Fliegen um einen Gangplatz an der Stirnwand. So haben Sie den meisten Platz und Komfort. Wenn die morgendliche Übelkeit ein Problem ist, versuchen Sie, den Flug zu einer Tageszeit zu buchen, zu der Sie sich im Allgemeinen gut fühlen. Sitze über der Tragfläche in der Mitte des Flugzeugs bieten Ihnen den besten Komfort.

• Versuchen Sie, während eines ruhigen Fluges alle halbe Stunde zu gehen. Beugen und strecken Sie häufig Ihre Knöchel, um Blutgerinnseln in den Venen (Thrombophlebitis) vorzubeugen.

• Schnallen Sie Ihren Sicherheitsgurt auf Höhe des Beckens, unterhalb der Hüften, an.

• Trinken Sie viel, um hydriert zu bleiben. Die Luftfeuchtigkeit in Flugzeugkabinen ist niedrig.

• Versuchen Sie, sich während der Reise so viel wie möglich auszuruhen. Bewegung und Aktivität während der Schwangerschaft sind wichtig. Versuchen Sie aber, es nicht zu übertreiben.

Besondere Überlegungen für Reisen in der Stillzeit

Stillen gibt dem Baby den besten Ernährungsstart ins Leben. Außerdem bietet es ihnen einen wichtigen Schutz gegen bestimmte Infektionen. Aber internationale Reisen während der Stillzeit können eine Herausforderung sein.

Wenn Sie nur stillen, müssen Sie sich keine Gedanken über sterilisierte Flaschen oder sauberes Wasser machen. Je nachdem, wohin Sie reisen, können Sie sich gegen Krankheiten impfen lassen. Krankheiten wie Gelbfieber, Masern und Meningokokkenmeningitis können jedoch für Säuglinge, die bei der Geburt nicht geimpft werden können, eine Gefahr darstellen. Besprechen Sie dies vor der Reise mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme und dem Betreuer Ihres Kindes.

Wenn Sie Ihr Baby mit Säuglingsnahrung füttern, verwenden Sie am besten mit abgekochtem Wasser hergestellte Pulvernahrung. Sie können auch einen Vorrat an zubereiteter Säuglingsnahrung in Dosen oder fütterungsfertigen Flaschen für Notfälle mitnehmen.

Stillen verringert die Gefahr, dass Ihr Baby Reisedurchfall bekommt. Wenn Sie Reisedurchfall bekommen, trinken Sie mehr Flüssigkeit und stillen Sie Ihr Baby weiter.

Achten Sie auf Ihr Ess- und Schlafverhalten sowie auf Ihren Stresspegel. Dies wird sich auf Ihre Milchproduktion auswirken. Trinken Sie mehr Flüssigkeit. Meiden Sie Alkohol und Koffein und setzen Sie sich nicht dem Rauch aus.