Welche Gerüche verbinden Sie mit dem Winter? Vielleicht Zimt, Tannennadeln, Holzrauch und andere Düfte, die Ihnen ein Gefühl von Gemütlichkeit und Nostalgie vermitteln. Schweiß und Körpergeruch würden Sie wahrscheinlich nicht auf diese Liste setzen. Aber wenn Sie bei den kälteren Temperaturen einen peinlichen Mief an Ihren Füßen wahrgenommen haben, sind Sie nicht allein. Und eigentlich ist das auch gar nicht so überraschend.

Wir denken oft, dass stinkende Füße etwas sind, worüber wir uns nur im Sommer Gedanken machen sollten. Aber es ist ein Leiden, das zu allen Jahreszeiten auftreten kann. Glücklicherweise ist Bromodose (der medizinische Begriff für stinkende Füße) in der Regel kein Grund zur Besorgnis.

Wie kommt es zu stinkenden Füßen?

„Stinkende Füße können ziemlich häufig vorkommen, vor allem, wenn man jeden Tag die gleichen Schuhe trägt, sie eng schnürt oder viel auf den Beinen ist“, erklärt Dr. Daniel Cichi von iMeds.

„In den Füßen befinden sich mehr Schweißdrüsen als in jedem anderen Teil des Körpers – sogar in den Achselhöhlen! Es ist völlig normal, dass Ihre Füße an einem Tag mehr als einen halben Liter Schweiß produzieren. Wenn sie zu riechen beginnen, riechen Sie in Wirklichkeit die Bakterien, die auf der Haut Ihrer Füße leben und Ihren Schweiß ‚fressen‘.“

Eine Studie aus dem Jahr 2006 bestätigte, dass das Bakterium Staphylococcus epidermidis (das auf der Haut lebt) sich gerne von einer Chemikalie in unserem Schweiß ernährt, dem Leucin. Bei der Zersetzung von Leucin entsteht Isovaleriansäure, die für den bekannten käsigen Geruch verantwortlich ist.

Wichtig ist nicht, wie stark die Füße schwitzen, sondern wie viel Schweiß in den Schuhen eingeschlossen wird, sagt Cichi. Wenn diese Feuchtigkeit nirgendwo hin kann, werden Sie einen Geruch wahrnehmen. Und dass die Füße nicht atmen können, kann bei kälterem Wetter leicht passieren.

„Im Winter tragen die Menschen, um sich warm zu halten, zusätzliche Schichten von Socken oder eine wärmere Mischung mit geschlossenen Stiefeln oder Schuhen. Die Füße schwitzen natürlich und schaffen eine feuchte, warme Umgebung, die Bakterien lieben“, sagt die Podologin Dina Gohil.

Wärme ist nicht das Einzige, was die Füße zum Schwitzen bringt. Auch ein Gang in die Kälte oder ein plötzlicher Temperaturwechsel kann unsere Füße zum Schwitzen bringen.

Unsere Tipps für Do your feet get smellier in winter?

Wie man mit stinkenden Fürzen, lautem Rülpsen und schlechtem Atem umgeht

Als Allgemeinmediziner hoffe ich immer, dass es nichts gibt, was mir meine Patienten nicht sagen würden – egal wie peinlich …

5min

Mit stinkenden Füßen aufräumen

So, jetzt wissen wir, was stinkende Füße verursacht, wie können wir das Problem lösen? Die wenigsten von uns würden ihre robusten Winterstiefel gegen ein Paar Flip-Flops eintauschen, wenn das Quecksilber sinkt. Zum Glück müssen Sie das nicht.

Gohil erklärt, dass eine gute Fußhygiene ein guter erster Schritt ist.

„Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, z. B. Ihre Füße gründlich waschen und gut abtrocknen. Auch das Tragen von feuchtigkeitsableitenden Socken und die Verwendung von antibakteriellem Schuhspray können helfen.“

Sie rät dazu, mehr als ein Paar Schuhe für jede Jahreszeit zu haben, damit man jeden Tag wechseln kann. Wählen Sie Ihr Schuhwerk mit Bedacht aus – Leder und Wildleder sind atmungsaktiver und widerstehen Feuchtigkeit besser als synthetische Stoffe.

„Wenn Schweiß ein Problem für Sie ist, können Sie Ihre Füße mit einem Deodorant eincremen, egal welches Sie gerade benutzen, um sie trocken zu halten“, rät der Allgemeinmediziner Dr. Daniel Atkinson, klinischer Leiter bei Treated.com. „Wenn das nicht funktioniert, können Sie es mit Puder versuchen, das den Schweiß absorbiert. Auch einfache Sportsocken, die Ihre Füße beim Sport trocken halten, können Abhilfe schaffen. Und achten Sie darauf, dass Sie die Socken zu Turnschuhen oder anderen Schuhen mit geschlossenen Zehen tragen.“

Wann sollten Sie sich Sorgen um stinkende Füße machen?

In den meisten Fällen sollten die oben genannten Tipps dafür sorgen, dass Sie sich keine Sorgen mehr über Bromodose machen müssen. Aber könnte das Symptom auch auf eine ernstere medizinische Ursache hindeuten? Atkinson hält das für ziemlich unwahrscheinlich.

„In der Regel ist das Problem leicht zu beheben. Es kann bedeuten, dass Sie eine Pilzinfektion haben, oder Sie könnten an Hyperhidrose leiden, bei der Ihre Schweißdrüsen übermäßig viel Schweiß produzieren, was zu Geruch führen kann.“

Er sagt, dass Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen sollten, wenn Sie positive Veränderungen an Ihrem Schuhwerk vorgenommen haben und Ihre Füße sauber halten, aber immer noch ein Problem haben oder ungewöhnlich große Mengen Schweiß produzieren.

„Wenn bei Ihnen eine Hyperhidrose diagnostiziert wird, können Sie zur Iontophorese überwiesen werden, bei der ein leichter Strom an Ihre Füße abgegeben wird, um das Schwitzen zu reduzieren, oder Sie benötigen lediglich ein Antitranspirant. Wenn Sie Cremes verwenden, um Infektionen wie Fußpilz zu bekämpfen, aber keine Besserung eintritt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen“, fügt er hinzu.

„Bestimmte Medikamente und mangelnde Hygiene können ebenfalls zu Fußgeruch führen, aber der Hauptverursacher ist in der Regel das übermäßige Tragen der gleichen Schuhe, ohne ihnen ausreichend Zeit zum Lüften zu geben. Stinkende Füße sind in der Regel kein Grund zur Besorgnis, es sei denn, sie bereiten Ihnen erhebliche Probleme“, stimmt Cichi zu.