Es ist für niemanden einfach, sich in der Single-Szene zurechtzufinden, egal ob man auf dem Autismus-Spektrum ist oder nicht. Dennoch müssen autistische Erwachsene möglicherweise weitaus mehr Hindernisse überwinden als ihre neurotypischen Altersgenossen, um in der Welt der Partnersuche erfolgreich zu sein. Einige autistische Erwachsene verbringen ihr gesamtes Erwachsenenleben ohne großes Interesse an Romantik oder Verabredungen, während andere sehr interessiert sind und aktiv romantische Beziehungen anstreben. Wenn Sie daran interessiert sind, finden Sie in diesem Artikel einige Tipps für den Anfang. Wenn Sie ein Elternteil oder ein Freund eines autistischen Erwachsenen sind, ist es Ihre Aufgabe, dafür zu sorgen, dass die Person weiß, dass Sie offen sind und für Unterstützung zur Verfügung stehen.

Wo trifft man Leute?

Einige Menschen (einschließlich neurotypischer Menschen) sagen, dass das Kennenlernen von Leuten der schwierigste Teil der Partnersuche ist. Singles gehen oft in Bars, um sich kennen zu lernen, aber in Wirklichkeit treffen sich nur sehr wenige Paare in der „Singleszene“ einer Bar. Wenn Sie Autist sind, kann es Ihnen besonders schwer fallen, eine neue Person in einer Bar anzusprechen und ein Gespräch anzufangen, oder es kann Ihnen nicht gelingen. Seien Sie versichert, dass es viele andere Möglichkeiten gibt, jemanden kennen zu lernen.

Am besten fangen Sie damit an, sich anzusehen, was Sie jeden Tag tun. Wohin gehen Sie? Wie kommen Sie dorthin? Nehmen Sie sich die Zeit, die Menschen, denen Sie in öffentlichen Verkehrsmitteln und an Ihren Lieblingsorten begegnen, wirklich wahrzunehmen. Seien Sie jedoch vorsichtig an Ihrem Arbeitsplatz, da romantische Beziehungen am Arbeitsplatz oft nicht erwünscht und manchmal sogar verboten sind. Ein Grund dafür ist, dass es ein unangenehmes Arbeitsumfeld schaffen kann, wenn eine Person kein romantisches Interesse an der anderen hat oder wenn die Beziehung aus einem anderen Grund nicht funktioniert.

Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie bei Ihren alltäglichen Routinen keine potenziellen Partner sehen. Vielleicht müssen Sie aber Ihre Komfortzone verlassen, um jemand Neues kennenzulernen. Online-Dating und der Beitritt zu einer neuen sozialen Gruppe können bessere Optionen für dich sein.

Online-Dating-Websites können es einfacher machen, sich mit einer Person vertraut zu machen, bevor man sie trifft. Informationen über die Vorlieben und Abneigungen der anderen Person sind verfügbar, so dass Sie im Voraus planen können, was Sie mit dieser Person unternehmen oder worüber Sie sprechen wollen. Einige Websites behaupten, dass sie Menschen auf der Grundlage von Persönlichkeits- und Verhaltensmerkmalen zusammenbringen, z. B. wie viel Zeit die Person allein verbringen möchte und wie wichtig ihr eine körperliche Beziehung ist. Obwohl Online-Dating-Websites einige große Vorteile bieten, sollten Sie immer vorsichtig und sicher sein, wenn Sie ein persönliches Treffen planen. Man kann zwar davon ausgehen, dass die meisten Menschen, die ein Profil auf einer Dating-Website veröffentlichen, dort jemanden kennen lernen wollen, aber nicht alle sind an einer festen Beziehung interessiert, und leider gibt es manchmal Menschen, die diese Websites für betrügerische Zwecke nutzen (z. B. Sexualstraftäter, Finanzbetrug).

Wenn ein persönliches Treffen ein großer erster Schritt zu sein scheint, ist die Teilnahme an einer sozialen Gruppe oder an Vereinsaktivitäten eine gute Möglichkeit, Menschen mit ähnlichen Interessen kennen zu lernen. Gruppenaktivitäten sind oft weniger stressig als Einzelgespräche, da der Schwerpunkt auf der Aktivität und nicht auf dem Smalltalk liegt. Soziale Gruppen bieten auch die Möglichkeit, typische Sozialisation unter anderen zu beobachten. MeetUp.com bietet viele Optionen für soziale Gruppen, die sich auf Aktivitäten und Hobbys konzentrieren, und ist eine Möglichkeit, Menschen mit gemeinsamen Interessen zu treffen. Sie können sich auch nach Veranstaltungen in einem örtlichen Museum oder Restaurant erkundigen. Je nach Ihren Interessen finden Sie vielleicht etwas Passendes für sich (z. B. Quizzo, Karaoke, Sporttrivia). Das Ressourcenverzeichnis der CAR Autism Roadmap™ enthält eine Liste sozialer Gruppen für Menschen auf dem Autismus-Spektrum, in denen Sie andere autistische Erwachsene treffen können.

Willst du mit mir ausgehen?

Es gehört mehr dazu, jemanden um eine Verabredung zu bitten, als eine Person zu finden und sie zu bitten, mit Ihnen auszugehen. Bevor man jemanden um eine Verabredung bittet, ist es eine gute Idee, herauszufinden, ob die Person Interesse an einer Verabredung mit dir hat. Es ist auch eine gute Idee, sich gute Aktivitäten für die Verabredung auszudenken – solche, die sowohl Ihnen als auch Ihrer potenziellen Verabredung Spaß machen.

Interesse zu erkennen, hängt davon ab, verbale und nonverbale Hinweise zu deuten, was für eine autistische Person schwierig sein kann. Die Körpersprache ist ein wichtiges Mittel, um Interesse zu erkennen, sei es durch Augenkontakt, Körperhaltung oder eine Berührung an der Schulter. Es ist genauso wichtig, Desinteresse zu erkennen wie Interesse, aber es ist oft schwierig, einen sarkastischen Tonfall oder eine Abwendung zu erkennen.

Gleichermaßen ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie Ihr Interesse an einer Person angemessen zeigen können. Man kann die Hinweise zum Erkennen von Interesse auch nutzen, um Interesse zu zeigen. Es ist wirklich wichtig zu verstehen, was angemessen ist und was nicht. Wenn es z. B. schwierig ist, zwischen einem harmlosen, koketten Witz und einem verletzenden oder beleidigenden Witz zu unterscheiden, versuche eine andere Strategie, um Interesse zu zeigen, wie z. B. nach Dingen zu fragen, für die sich die Person interessiert, oder dich sogar freiwillig zu melden, um der Person bei einem Projekt zu helfen.

Fernsehsendungen, in denen romantische Beziehungen vorkommen, können ein großartiges Erziehungsmittel sein. Filme, in denen romantische Beziehungen vorkommen, sind ebenfalls geeignet. Schauen Sie sich diese Sendungen zusammen mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied an, damit Sie besprechen können, was passiert, und sicherstellen können, dass Sie alle Hinweise richtig deuten. Aber egal, ob es sich um „The Bachelor“ oder „The Notebook“ handelt, machen Sie sich klar, dass vieles von dem, was gezeigt wird, wahrscheinlich kein genaues Abbild einer Beziehung in der realen Welt ist.

Neben dem Verhalten zählt auch das Äußere! Es ist wichtig, auf die persönliche Hygiene zu achten, z. B. daran zu denken, jeden Tag zu duschen, ein Deodorant zu benutzen und saubere Kleidung zu tragen.

Wenn man jemanden gefunden hat, mit dem man gerne Zeit verbringt und zu dem man sich hingezogen fühlt, kann man nur wenig aus der Körpersprache und verbalen Hinweisen lernen. Um herauszufinden, ob die Gefühle auf Gegenseitigkeit beruhen, müssen Sie Ihren Traumpartner zu einem Date einladen. Das ist für niemanden leicht, ob er nun Autist ist oder nicht! Atmen Sie tief durch und versuchen Sie, sich zu entspannen. Selbstvertrauen ist das A und O. Denken Sie daran, dass jeder Mensch etwas Besonderes ist und einzigartige Eigenschaften hat, die andere attraktiv finden.

Suchen Sie nach Beispielen für „Verabredungen“ aus Filmen oder altersbezogenen Fernsehsendungen. Überlegen Sie sich ein Rollenspiel mit einem Freund. Wenn es Ihnen unangenehm ist, jemanden persönlich um ein Date zu bitten, gibt es Alternativen wie E-Mail, Instant Messaging, SMS oder einen altmodischen Brief. Im Zeitalter der elektronischen Kommunikation ist es jedoch noch wichtiger, dass Sie Interesse und Charakter einschätzen, bevor Sie eine elektronische Nachricht senden. E-Mails und Textnachrichten lassen sich leicht massenhaft verbreiten, was zu Peinlichkeiten führen kann, wenn sie an unbeabsichtigte Empfänger gesendet oder weitergeleitet werden.

Bei der Wahl der Verabredung sollten Sie nicht vergessen, woran die andere Person interessiert ist. Suchen Sie sich etwas aus, das Ihnen beiden Spaß machen wird. Traditionelle Aktivitäten sind z.B. Essen gehen, ins Kino oder ins Konzert gehen. Achten Sie aber darauf, dass das, was Sie wählen, auch für Sie passt. Wenn Sie zum Beispiel empfindlich auf laute Geräusche oder überfüllte Plätze reagieren, ist ein typisches Konzert vielleicht nicht die beste Wahl. Wenn Sie beide Live-Musik mögen, ist vielleicht ein Kaffeehaus mit einer Akustikgitarre die bessere Wahl. Bei einer ersten Verabredung sollten Sie sich kurz fassen oder zumindest eine bestimmte Zeit dafür festlegen. Das hilft, die Angst vor dem Ende der Verabredung zu verringern.

Besondere Probleme bei Verabredungen mit Autisten

• Sinneseindrücke können für einen autistischen Erwachsenen ein Problem darstellen, besonders wenn Verabredungen mit Körperkontakt verbunden sind. Wenn das Umarmen zu viel ist, kann man als Alternative das Händchenhalten in Betracht ziehen. Wenn die Verabredung an einem Ort stattfindet, an dem laute Geräusche und/oder visuelle Reize zu hören sind, planen Sie im Voraus, wie Sie mit Ihrem Partner Pausen machen können. In solchen Fällen kann es von großem Vorteil sein, wenn Sie wissen, wie Sie sich selbst helfen können.
• Smalltalk kann ein breites Spektrum an Themen abdecken, z. B. Filme, Fernsehsendungen, Musik, Sport, Theater oder andere außerschulische Aktivitäten. Üben Sie, sich auf das einzulassen, was die andere Person sagt, und auch zu erkennen, ob sich jemand langweilt oder auf eine Gelegenheit wartet, sich einzubringen. Achten Sie auch darauf, ob es sich um ein heikles oder ein lockeres Thema handelt. So sind beispielsweise informelle Gespräche über Vorlieben und Abneigungen in der Regel unproblematisch, während Themen wie Politik und Religion problematisch sein können. Obwohl diese Themen durchaus diskutiert werden können, sollten Sie nicht auf einer persönlichen Überzeugung oder Meinung beharren. Konzentrieren Sie sich darauf, Fragen über die andere Person zu stellen, indem Sie darüber nachdenken, was Sie zu dem macht, was Sie sind. Einige Beispiele sind: Was machen Sie beruflich? Welche Art von Urlaub machen Sie gerne? Treiben Sie Sport oder sind Sie in einer sozialen Gruppe aktiv? Das Buch 4.000 Fragen, um jeden kennenzulernen, kann weitere Ideen liefern.
• Intimität geht Hand in Hand mit einer Verabredung, und es ist wichtig, bei körperlichen Kontakten vorsichtig zu sein, wenn man jemand Neues kennenlernt. Bevor man eine körperliche Beziehung eingeht, sollte man sich vergewissern, dass beide Beteiligten ausdrücklich zum Ausdruck gebracht haben, dass sie sich mit dieser Art von Interaktion wohlfühlen und dass es das ist, was sie beide wollen.
• Achten Sie auf Liebesfixierungen. Autisten können sich leicht auf ein Thema fixieren, das sie interessiert. Diese Eigenschaft in Verbindung mit einer Tendenz zu unerschütterlicher Loyalität kann dazu führen, dass einige Autisten eher auf ein bestimmtes Liebesinteresse fixiert sind. Überlegen Sie, wie Ihr Verhalten von der anderen Person wahrgenommen werden könnte, und stellen Sie sicher, dass Ihre Annäherungsversuche nicht zu überwältigend sind. Manchmal können gute Absichten und Interesse als Stalking missverstanden werden.

Unerwiderte Liebe… Wie geht man mit Zurückweisung um?

Eine Zurückweisung kann peinlich und schmerzhaft sein, unabhängig davon, ob man neurotypisch ist oder dem Spektrum angehört. Deshalb ist es wichtig, sich der Möglichkeit einer Zurückweisung bewusst zu sein, wenn man jemanden um ein Date bittet. Wenn du jemanden von Angesicht zu Angesicht um ein Date bittest, überlege dir, was du als Reaktion auf eine negative Antwort sagen könntest, z. B. „Na gut, kein Problem. Vielleicht sehen wir uns ja mal wieder“, und gehst weg. Egal was passiert, mach dich nie selbst fertig, nimm es nicht persönlich und denke immer an das uralte Sprichwort: „Es gibt Hunderte von Fischen im Meer!“

Sicherheit

Wenn du jemanden neu kennenlernst, sollte die Sicherheit oberste Priorität haben. Es ist eine gute Idee, sich in öffentlichen Räumen wie einem Restaurant oder einem Museum zu treffen, um jemanden kennenzulernen und eine vertrauensvolle Bindung aufzubauen. Da Sexualität ein wichtiger Bestandteil romantischer Beziehungen im Erwachsenenalter ist, muss die körperliche und emotionale Sicherheit berücksichtigt werden. Mehr zum Thema Sexualität und wie man sich schützt, wenn das Thema Sex aufkommt, finden Sie im Abschnitt Öffentliche Sicherheit der CAR Autism Roadmap™.

Ehe

Viele Autisten heiraten und bekommen Kinder, egal ob ihr Partner autistisch oder neurotypisch ist. Viele neurotypische und autsitische Menschen entscheiden sich auch dafür, nicht zu heiraten. Denken Sie daran, dass die Ehe eine persönliche Vorliebe ist, keine Regel. Wie jede andere Beziehung auch, erfordert sie harte Arbeit, Ehrlichkeit und Offenheit. Ähnliche Erwartungen, Lebensstile und Bedürfnisse tragen zu einer erfolgreichen Beziehung bei, unabhängig von der Neurologie.

Das Fazit

Dating sollte etwas sein, das zum Glück in Ihrem Leben beiträgt. Auch wenn es manchmal sehr herausfordernd und verwirrend sein kann, versuchen Sie, alle Erfahrungen bei der Partnersuche als Gelegenheit zu nutzen, um zu wachsen und etwas über sich selbst und die Menschen zu lernen, an denen Sie interessiert sind. Der allerletzte Satz: Seien Sie Sie selbst, haben Sie Spaß und bleiben Sie sicher!

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