Manchmal passiert es einfach, dass man sich einen Pickel holt. Man weiß, dass man es nicht tun sollte, aber es ist einfach zu verlockend.

„Wenn Sie einen Pickel aufstechen, üben Sie Druck auf die Haut aus, um Verstopfungen in den Poren zu beseitigen“, sagt Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. „Falsches Zupfen kann zu Entzündungen, Verschorfung oder sogar Narbenbildung führen. In einigen Fällen können Pickel und Pickelchen monatelang bestehen bleiben, in anderen Fällen können die Narben dauerhaft sein. Huch!

Okay, wenn der Schaden erst einmal angerichtet ist, was sollte man dann tun? Im Folgenden erklärt Dr. Zeichner die richtigen Schritte, um den Schaden zu minimieren und Ihr Potenzial für klare, gesunde Haut zu maximieren.

Schritt 1: Spülen

Der eigentliche Schleim, den Sie aus Ihrer Haut herausdrücken, ist oft eine Mischung aus verschiedenen Dingen – meistens abgestorbene Hautzellen, Öl und Bakterien. „Oft sammelt sich der Eiter unter der Haut an, ohne eine klare Verbindung zur Oberfläche zu haben“, erklärt Dr. Zeichner. „Wenn man den Pickel aufsticht, wird die Barriere unterbrochen und eine Wunde entsteht, die heilen muss.“

Der erste Schritt bei der Heilung einer offenen Wunde besteht darin, die Ausbreitung von Bakterien oder infizierten Zellen einzuschränken. Sie sollten die Haut sofort mit warmem Wasser und einem sanften Reinigungsmittel abspülen. Verwenden Sie keine Gesichtspeelings oder Peelings, bleiben Sie bei einem schäumenden Gesichtsreiniger und tupfen Sie Ihre Haut danach vorsichtig mit einem sauberen Waschlappen trocken.

Schritt 2: Bakterien bekämpfen

Als Nächstes sollten Sie eine örtliche Salbe auftragen, die „eine Infektion des Bereichs verhindert und der Haut die Möglichkeit gibt, richtig zu heilen“, sagt Dr. Zeichner. Dabei kann es sich um eine antibiotische Salbe oder um ein Mittel zur Behandlung von Akneflecken handeln. Wenn Sie sich für Letzteres entscheiden, suchen Sie nach einer Salbe, die mindestens 2,5 % Benzoylperoxid enthält, das Propionibacterium acnes-Bakterien – die Bakterien, die Akne verursachen – direkt abtötet, sowie 2 % Salicylsäure.

Diese beiden Inhaltsstoffe sind ein Doppelschlag zur Reinigung und Minimierung von Pickeln. „Das Benzoylperoxid senkt die Menge der Akne verursachenden Bakterien, während die Salicylsäure den Pickel austrocknet und abgestorbene Zellen entfernt, die die Poren verstopfen“, erklärt Dr. Zeichner.

Schritt 3: Entzündungen mit einer selbstgemachten Maske lindern

Wenn die Haut stark entzündet ist, d. h. gerötet und geschwollen, können Sie auch ein wenig Hydrocortison auftragen, das die Haut beruhigt. Bei größeren Pickeln und Pusteln empfiehlt Dr. Zeichner, alle drei Bestandteile zu mischen: Benzoylperoxid, Salicylsäure und Hydrocortison. Geben Sie einen Tropfen der mit Benzoylperoxid und Salicylsäure versetzten Fleckenbehandlung und einen Tropfen Hydrocortison in Ihre Handfläche, vermischen Sie beides und tragen Sie die Mischung nur auf den aufgeplatzten Pickel auf – übertreiben Sie es nicht und tragen Sie sie auf einen größeren Teil Ihres Gesichts auf! Lass es über Nacht einwirken und spüle deine Haut am Morgen ab.

Schritt 4: Lass die Finger davon

Wir wissen, dass das nicht immer einfach ist. Aber nachdem Sie die Wunde gründlich gereinigt und die Creme Ihrer Wahl aufgetragen haben, sollten Sie Ihre Hände am besten ganz von Ihrem Gesicht fernhalten. Durch wiederholtes Berühren, so verlockend es auch sein mag, werden noch mehr Bakterien auf die Hautoberfläche übertragen, was wahrscheinlich noch mehr Akne verursacht. Und das nach all der Arbeit, die Sie investiert haben? Hartes Nope!