1 von 5 Australiern zwischen 16 und 85 Jahren leidet irgendwann im Leben an einer psychischen Krankheit, wobei Depressionen und Angstzustände die häufigsten sind. Als ob das nicht schon beängstigend genug wäre, sterben in Australien jeden Tag sechs Menschen durch Selbstmord und weitere 30 versuchen es. Selbstmord ist die häufigste Todesursache bei Australiern im Alter von 25 bis 44 Jahren und die zweithäufigste Todesursache bei jungen Menschen zwischen 15 und 24 Jahren. Psychische Erkrankungen sind eine ernste Angelegenheit, und aus irgendeinem Grund haftet ihnen leider immer noch das Stigma an, dass man nicht öffentlich darüber sprechen kann oder dass sie keine große Sache sind. Das stimmt nicht, und für die meisten von uns ist das Reden darüber oder der Austausch über das Thema ein guter Weg, um den Ball ins Rollen zu bringen, damit die meisten von uns darüber sprechen können, dass es uns nicht gut geht… wir versprechen es (Wortspiel beabsichtigt)

Glücklicherweise gibt es Musiker, die mehr als bereit sind, aufzustehen und zu uns über ihre eigenen Kämpfe zu sprechen (über ihre Musik) und uns zu sagen, dass alles gut wird, dass es besser wird, und für einige von uns können wir durch ihre Lieder vorübergehend Erleichterung finden.

Diese Lieder geben uns etwas, mit dem wir uns identifizieren können, wenn unser Leben eine schwierige Phase durchläuft, aber vertrau uns, es wird IMMER besser und es gibt viele Möglichkeiten für dich, die Hilfe zu bekommen, die du brauchst, um weiterzumachen:

(Lifeline 13 11 14 // Beyond Blue 1300 224 363 // Headspace 1800 650 890 – für 12-25 Jährige)
Oder finde die nächstgelegene Suizidpräventions-/Krisenhilfeorganisation auf Google

Langsam aber sicher machen wir alle eine positive Veränderung in der Art und Weise, wie wir das Bewusstsein für psychische Gesundheit betrachten und zu Ehren des heutigen Welttages der psychischen Gesundheit, haben wir unsere Gedanken zu den Top 50 Songs über psychische Gesundheit zusammengetragen, um euch einen Soundtrack zu liefern, der euch hoffentlich dabei hilft, euer Leben wieder in den Griff zu bekommen und das Bewusstsein für ein so wichtiges Thema zu schärfen, das immer gesellschaftsfähiger wird, wenn man es in einem öffentlichen Raum/Forum anspricht…

#50 – Metallica – ‚Frantic‘

Ein Song, der von den vergangenen Kämpfen der Band mit der Sucht inspiriert wurde, wobei der Alkoholmissbrauch von Frontmann James Hetfield ein Hauptthema war. Der Song erzählt die Geschichte von jemandem, der im Begriff ist zu sterben, während er über seine vergeudeten Tage aufgrund von Drogenmissbrauch nachdenkt.

#49 – KoЯn – ‚Thoughtless‘

Basierend auf der Schießerei an der Columbine High School, erzählt der Song die Geschichte aus der Sicht der Schützen. Frontmann Jonathan Davis erklärte: „Es ist ein Song über Menschen, die ständig lächerlich gemacht werden und den Schaden, den das verursachen kann…“ laut SongFacts

#48 – Make Them Suffer – ‚Blood Moon‘

Das Thema des Songs ist Schizophrenie, wie Frontmann Sean Harmanis erklärte: „…unser Protagonist leidet an einer Geisteskrankheit (die wahrscheinlich mit Shell-Shock und Alkoholmissbrauch zu tun hat). Der Text des Liedes wechselt zwischen depressiv und destruktiv hin und her, als würden zwei Teufel auf beiden Seiten der Schulter des Protagonisten tanzen, bis am Ende des Liedes in der Lyrik enthüllt wird, dass er an Schizophrenie leidet.“

#47 – Enter Shikari – ‚An Ode To Lost Jigsaw Pieces‘

Aus ihrem letzten Album The Spark geht es laut Frontmann Rou Reynolds um das Gefühl der Trauer und die Emotionen, mit denen wir konfrontiert werden, nachdem wir den Verlust einer uns nahestehenden Person erlitten haben, in dieser speziellen Geschichte Rou’s Großmutter, die die Inspiration für einige der Texte war, wie er uns in einem Interview erzählte.

#46 – Pennywise – ‚Bro Hymn (Tribute)‘

Die ursprüngliche Version war eine Widmung für die drei Freunde Carlos Canton, Tim Colvin und Tom Nichols des verstorbenen Jason Thirsk, die starben, bevor der Song aufgenommen wurde. Pennywise nahmen den Song als Tribut für ihren ehemaligen Bandkollegen neu auf, der sich 1996 das Leben nahm.

#45 – The Smith Street Band – ‚I Don’t Wanna Die Anymore‘

Der Song handelt von den emotionalen Folgen einer Trennung, bei der der Protagonist Selbstmordgedanken überwindet und seinen Ex anfleht, ihn zurückzunehmen, nachdem er Mist gebaut hat.

#44 – The Fray – ‚How To Save A Life‘

Frontmann Isaac Slade arbeitete in einem Sommercamp, wo er mit einem gestörten Teenager mit verschiedenen Problemen zusammengebracht wurde, aber es gab keine Anleitung, wie man ihm helfen konnte. So entstand die Idee und das Konzept des Songs.

#43 – Ivy – ‚The Best Thing‘

Die Geschichte eines Mädchens, das rückfällig wird, nachdem es sich von einer Selbstverletzung erholt hatSelbstverletzung

#42 – Pink Floyd – ‚Shine On You Crazy Diamond‘

Eine Hommage an das ehemalige Mitglied Syd Barrett (Shine on You crazy Diamond), dessen Geisteskrankheit und Drogenmissbrauch dazu führten, dass er kurz nach der Gründung aus der Band geworfen wurde.

#41 – Gang Of Youths – ‚Magnolia‘

Dave Leaupepe schrieb den Song über seine Erfahrungen während einer selbstmörderischen Sauftour, die er 2014 hatte, nachdem seine Ehe in die Brüche gegangen war, wie er in einem Interview mit dem Rolling Stone Australia sagte.

#40 – The Who – ‚Behind Blue Eyes‘

Peter Townshend hat gesagt, der Song wurde geschrieben, um zu zeigen, „wie einsam es ist, mächtig zu sein.“ Isolation und Entfremdung spielen in diesem absoluten Klassiker eine große Rolle. Viele New-Age-Musikfans werden ihn als den Song erkennen, den Limp Bizkit 2003 für den Psychothriller Gothika mit Halle Berry in der Hauptrolle coverten.

#39 – The Amity Affliction – ‚All Fucked Up‘

Es ist kein Geheimnis, dass Frontmann Joel Birch viel über den Kampf mit seinen eigenen Dämonen und psychischen Problemen schreibt, und dieser Song handelt vor allem von seiner Alkoholsucht und den Selbstmordgedanken, die durch den Missbrauch der Substanz entstanden.

#38 – Good Charlotte – ‚Hold On‘

Das Anti-Suizid-Lied der Band wurde geschrieben, nachdem verschiedene Fans mit ihnen in Kontakt getreten waren und ihnen von ihren Problemen und Selbstmordgedanken erzählt hatten. Das Musikvideo wurde in Zusammenarbeit mit einer Selbstmordpräventionsorganisation gedreht und zeigt Fans und Familienmitglieder von Fans, die sich das Leben genommen haben.

#37 – Hole – ‚Miss World‘

Die von Courtney Love angeführte Band schrieb diesen Song nach dem Ausstieg der Ex-Mitglieder Jill Emery und Caroline Rue und es geht um Selbstbild und Drogenmissbrauch.

#36 – P.O.D. – ‚Youth of the Nation‘

Nach dem Massaker an der Columbine High School 1999 wurden P.O.D. von Schülern (die damals die Schule besuchten) gebeten, aufzutreten und ihnen dabei zu helfen, das Bewusstsein für das Problem zu schärfen (das unglaublicherweise auch heute noch ein Thema ist). Frontmann Sonny Sandoval erzählte uns in einem Interview, dass die Band deshalb eine Verbindung zu der Schule und den Geschehnissen hatte.

Nicht lange danach befand sich die Band im Studio, um ihr Album Satellite aufzunehmen, als in der Nähe eine weitere Schießerei an einer High School stattfand, und sagte dazu: „Wir probten und schrieben buchstäblich zwei Blocks entfernt, als es hier in unserer Heimatstadt San Diego passierte“. Dieser Vorfall wurde zur Inspiration für ihren knallharten Track „Youth of the Nation“, der nicht nur andere Themen wie Selbstmord behandelt, sondern auch als „Come-together“-Hymne für ihre jungen Fans dient.

#35 – Radiohead – ‚Creep‘

Der Song behandelt Selbstzweifel und Probleme mit dem Selbstbild

#34 – Tears For Fears – ‚Mad World‘

Die Geschichte handelt von den Gefühlen der Depression und Entfremdung des Protagonisten und wie Selbstmordgedanken ihn plagen, Mit dem Text im Refrain „The dreams in which I’m dying are the best I’ve ever had“.

#33 – Nirvana – ‚Pennyroyal Tea‘

In einem Interview mit Impact im Jahr 1993 erklärte Kurt Cobain, dass der Song von jemandem handelt, „der jenseits von depressiv ist; sie sind in ihrem Todesbett, so ziemlich“ und dass der Titel von einem entlarvten Mythos stammt, dass Pennyroyal-Tee ein „pflanzliches Abtreibungsmittel“ sei. Er erwähnte auch, dass die Anspielung auf Leonard Cohen in dem Song von seiner Art, mit seinen eigenen Depressionen umzugehen, herrührt, indem er erklärte: „Das war meine Therapie, als ich depressiv und krank war. Ich… hörte Leonard Cohen, was es eigentlich noch schlimmer machte.“

#32 – Harvey Danger – ‚Flagpole Sitta‘

Der Song behandelt die Verrücktheit der Gesellschaft mit den Augen eines kulturellen Beobachters und beschäftigt sich mit psychischen Problemen/Themen wie Schizophrenie und Paranoia.

#31 – Soundgarden – ‚Fell on Black Days‘

Der verstorbene und großartige Chris Cornell schrieb diesen Song während eines Kampfes mit Depressionen, die er in seinen Teenagerjahren hatte, und verriet in einem Interview mit Artist Direct, dass es „darum ging, aufzuwachen und zu erkennen, dass du dich in einer dunklen Phase deines Lebens befindest.“

#30 – Parkway Drive – ‚Wishing Wells‘

In dem Song geht es vor allem um die Gefühle und Emotionen, die mit Trauer und Wut nach einem Verlust verbunden sind, während man nach etwas/jemandem sucht, dem man die Schuld geben kann.

#29 – AFI – ‚I Hope You Suffer‘

Herzschmerz ist nicht einfach. Die Emotionen, die traurigen und wütenden Gedanken, die darauf folgen, quälen dich, bis du endlich darüber hinwegkommst. Manchmal dauert es Tage, manchmal Wochen oder Jahre, und manchmal nie. Aber Frontmann Davey Havok hat eine Art, dir wirklich zu zeigen, wie es ist, eine harte Trennung durchzumachen und die Nachwirkungen der Gefühle, die dich verzehren.

#28 – Red Hot Chili Peppers – ‚Under The Bridge‘

Es ist kein Geheimnis, dass dieser Song über den Kampf von Frontmann Anthony Kiedis mit der Heroinsucht geschrieben wurde, über den er offen in seiner Biografie Scar Tissue spricht, die ein unbedingtes Muss für jeden ist, der Musik liebt.

#27 – Soul Asylum – ‚Runaway Train‘

Ein Song, der über Depressionen geschrieben wurde, die durch die Entscheidungen, die er im Leben treffen musste, noch verstärkt wurden. Für das Musikvideo ließ sich Frontmann Dave Pirner von den Geschichten über vermisste Kinder inspirieren (insbesondere von der 12-jährigen Polly Klaas, die 1993 verschwunden war) und wollte seinen Teil zur Hilfe beitragen, so dass im gesamten Video Bilder von Kindern gezeigt wurden, die damals verschwunden waren. Das Video wurde auch für Orte außerhalb der Vereinigten Staaten bearbeitet, um Bilder von verschwundenen Kindern aus der Region einzubeziehen.

Nachdem der Song die Spitze der US-Charts erreicht hatte, erregte der Fall Klaas landesweit die Aufmerksamkeit der Medien, doch leider stellte sich später heraus, dass Polly Klaas entführt und ermordet worden war.

#26 – Beartooth – ‚Disease‘

Frontmann Caleb Shomo ist ein weiterer New-Age-Musiker, der sich nicht scheut, seine Narben zu zeigen und in seinen Texten über seine Kämpfe mit Depressionen und Angstzuständen zu berichten. Jedes Album handelt von seinen Kämpfen und wie er versucht hat, sie zu überwinden, bis hin zum neuesten Album Disease, auf dem er sich damit abfindet, dass seine psychische Krankheit ihn immer begleitet. Disease“ handelt von seinen Depressionen und Selbstmordgedanken und davon, wie er ein tapferes Gesicht aufsetzt und seine Existenz vor anderen verleugnet, was in dem Text „If I fall again, will it be the end? I know it’s wrong, you think I’m strong but I just pretend“

#25 – Bring Me The Horizon – ‚Drown‘

‚Drown‘ ist ein Hilferuf, wenn man in den Kämpfen des Lebens ertrinkt. Im Refrain geht es um die Frage, wer für dich da sein kann, wenn das Gewicht der Welt zu viel wird.

„Who will fix me now? Dive in when I’m down? Save me from myself, Don’t let me drown“

#24 – Pale Waves – ‚Noises‘

In einem Interview mit dem DIYMag im letzten Jahr verriet die Band, dass es in diesem Song darum geht, „ein sehr geringes Selbstwertgefühl zu haben und sich selbst zu sehr zu analysieren…“ Heather Baron-Gracie, die Frontfrau der Band, sagte: „Ich kann es kaum erwarten, dass Leute, die ein bisschen unsicher sind, diesen Song hören, weil ich das Gefühl habe, dass sie sich danach besser fühlen werden.

#23 – Papa Roach – ‚Help‘

Dieser Song ist ziemlich direkt: Frontmann Jacoby Shaddix schrieb den Song darüber, wie man sich an jemanden wendet, wenn man mit seiner eigenen mentalen Gesundheit kämpft. Shaddix ist ein weiterer Musiker, der recht offen darüber berichtet, wie er zu Beginn seiner Karriere seine eigenen Kämpfe mit Drogen-, Alkohol- und Drogenmissbrauch sowie Sexsucht überwunden hat.

Vor nicht allzu langer Zeit war Jacoby Co-Gastgeber unseres Podcasts „Discussion About Mental Health“, in dem er über die verschiedenen Möglichkeiten der Überwindung und des Umgangs mit psychischer Gesundheit sprach und angab, dass er sich an die Religion gewandt hat, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Während einige Mittel für andere besser funktionieren, ist es die Art und Weise, wie man den ersten Schritt zur Genesung macht, die wirklich hilft.

#22 – Slipknot – ‚Duality‘

Der Song handelt von Selbstverletzung, wenn jemand gezwungen ist, eine unmögliche Entscheidung zu treffen, die er nicht treffen will. Frontmann Corey Taylor erläuterte aufschlussreicher: „Man kommt im täglichen Leben an den Punkt, an dem man eine Entscheidung treffen muss, die man vielleicht nicht treffen will, aber man wird irgendwie in diese Position gedrängt.“ Entnommen aus dem dritten Album der Band, Vol 3: The Subliminal Verses, zu einer Zeit, als Corey nach jahrelangem Alkoholmissbrauch nüchtern wurde.

#21 – ‚System of a Down – ‚Lonely Day‘

Der Text deutet darauf hin, dass es sich (wieder einmal) um einen Song über Einsamkeit und Trauer nach dem Verlust eines geliebten Menschen (Verwandten oder Partners) handelt. „Solch ein einsamer Tag, Und es ist meiner. Es ist ein Tag, an dem ich froh bin, dass ich überlebt habe“. Der Song brachte der Band auch eine Grammy-Nominierung für die beste Hardrock-Performance ein, aber sie verloren gegen Wolfmother’s ‚Woman‘.

#20 – Jack Off Jill – ‚Strawberry Gashes‘

Der Song handelt von einem Mädchen, das mit Drogenmissbrauch, Depressionen und Selbstverletzungen zu kämpfen hat. Der Begriff „Strawberry Gashes“ bezieht sich auf Selbstverstümmelung durch Schneiden.

#19 – Jimmy Eat World – ‚The Middle‘

Trotz der eher positiven Stimmung und Atmosphäre in diesem Song, wurde er geschrieben, nachdem die Band von Capitol Records fallen gelassen wurde, und der Text handelt von Einsamkeit und dem Nicht-Zugehören. „Don’t write yourself off yet“ und being left out or looked down on“ bezieht sich auf das Gefühl von Selbstzweifeln und nicht aufzugeben, wenn andere sich von einem abwenden.

Es dient auch als ermutigendes Schulterklopfen, man selbst zu sein und seine Unterschiede zu akzeptieren, wenn man sich mit anderen vergleicht.

#18 – Foster The People – ‚Pumped Up Kicks‘

Ein weiterer Song, der seine Zuhörer mit einem durchweg fröhlichen und funkigen Gefühl in die Irre führt. Der lyrische Inhalt erzählt jedoch die Geschichte eines isolierten, gestörten Jugendlichen namens Robert, der unter Mordgedanken leidet und plant, seine Mitschüler mit einer Waffe zu erschießen, die er im Schrank seines Vaters fand.

Auf die Frage, was den Song inspiriert hat, verriet Frontmann Mark Foster, dass es in erster Linie um Schießereien an Highschools geht und dass dies immer noch ein Thema ist, und erklärte:

„Ich habe den Song geschrieben, um auf das Thema aufmerksam zu machen. Solche Dinge passieren immer mehr in unserem Land, es wird zu einer Art Epidemie. Für mich ist die Epidemie nicht die Waffengewalt; die Epidemie ist der Mangel an Familie, der Mangel an Liebe und Isolation – Kinder, die nirgendwo hingehen können oder niemanden haben, mit dem sie reden können, und das ist es, was sie ausrasten lässt.“

#17 – Smashing Pumpkins – ‚Today‘

Als die Idee entstand, hatten die Smashing Pumpkins gerade eine 14-monatige Tournee hinter sich (ihre längste Tournee davor dauerte 20 Tage) und Frontmann Billy Corgan war psychisch in einer wirklich schlechten Verfassung. Zu dieser Zeit verriet er: „Ich war völlig besessen davon, mich umzubringen, das wurde zu meiner Hauptbeschäftigung. Aus der Tiefe dieser Verzweiflung heraus war ich am Tiefpunkt angelangt, und ich stand buchstäblich vor einer einfachen Entscheidung: Entweder du bringst dich um oder du gewöhnst dich daran, arbeitest, lebst und bist glücklich. Also habe ich diesen Song geschrieben…. und wie man sieht, habe ich mich für eine andere Art von Tod entschieden, nämlich für den Rock’n’Roll.“

Heute bezeichnet Corgan den Song als einen Überlebenssong und spricht davon, dass er ein Soundtrack für Durchhaltevermögen und das Durchstehen harter Tage ist.

#16 – La Dispute – ‚Edward Benz, 27 Times‘

Der Song erzählt die Geschichte eines Mannes (Edward Benz), dessen Sohn an Schizophrenie leidet und in einem Haus lebt, das er für ihn gekauft hat. Nachdem Eds Frau zur Apotheke gegangen ist, um die Medikamente ihres Sohnes aufzufüllen, kehrt sie zurück und findet die Tür verschlossen vor, aber niemand antwortet.

Edward öffnet die Tür und wird von seinem Sohn, der im Dunkeln stand, angegriffen, erstochen und getötet. Die Zahl 27 spielt auf die Anzahl der Messerstiche an.

#15 – Frank Carter and the Rattlesnakes – ‚Devil Inside Me‘

Hier geht es um den Kampf gegen innere Dämonen/negative Gedanken und wie sie einen an all die schlechten Seiten des Lebens erinnern. Die Dämonen sind Ängste und Depressionen.

#14 – The Offspring – ‚The Kids Aren’t Alright‘

Ein absoluter Reißer von einem Song, der entstand, nachdem Frontmann Dexter Holland eine Reise zurück in die Gegend machte, in der er aufgewachsen war (Garden Grove, Orange County, (Garden Grove, Orange County, Kalifornien) und herausfand, was mit einigen seiner alten Bekannten passiert war, von denen einige nichts aus ihrem Leben gemacht hatten, ein anderer Selbstmord beging, eine an einer Überdosis Drogen starb und eine andere die Schule abbrach, nachdem sie schwanger geworden war.

In einer Zeit, in der Popmusik dominierte und versuchte, uns zu sagen, dass alles in Ordnung sein würde, zeigten uns die Realisten The Offspring, wie das amerikanische Leben in einigen der rauen Gegenden wirklich aussah.

#13 – Garbage – ‚Bleed Like Me‘

Dieser Song konzentriert sich auf einige der Probleme, mit denen sich Teenager konfrontiert sahen, insbesondere Mädchen, die wollten, dass andere den Schmerz bemerken, den sie durchmachten. In einem Interview mit ABC Australia sagte Butch Vig: „Ob in Form von Selbstverletzungen (Narben, Schneiden) oder anderen Arten von schädlichem Verhalten. Er spricht viele Verhaltensweisen an, darunter tatsächliches Schneiden, Magersucht, Alkoholmissbrauch und Geschlechtsrollenverwirrung.“

Ungeachtet des Geschlechts, der Hautfarbe, der sexuellen Orientierung, der Religion oder der moralischen Werte sind wir alle gleich. In diesem Fall bluten wir alle gleich.

#12 – Sum 41 – ‚War‘

Frontmann Deryck Whibley hatte einen sehr SEHR öffentlichen Zusammenbruch nach seiner Scheidung von Avril Lavigne und Fans erinnern sich vielleicht daran, dass er in eine Abwärtsspirale geriet, nachdem er sich beim Soundwave Festival 2011 in Brisbane eine Lungenentzündung zugezogen hatte, die zu einem Krankenhausaufenthalt in Sydney führte. Von da an wurde es noch schlimmer, nachdem er nach jahrelangem Alkoholmissbrauch an einer kollabierten Leber und Niere litt.

Schnell vorwärts ins Jahr 2016 und er veröffentlichte zusammen mit seinen Sum 41 Bandkollegen (einschließlich des ursprünglichen Gitarristen Dave Baksh) das Album 13 Voices und dieser Song war seine Geschichte über seine Kämpfe mit dem Alkoholmissbrauch und wie er sie überwand. Der Text dient auch als ein Versprechen, das er sich selbst gegeben hat, immer auf dem rechten Weg zu bleiben.

#11. Rise Against – Make It Stop (September’s Children)

In einer Zeit, in der sich LGBT-Teenager aufgrund von exzessivem Missbrauch und Spott das Leben nahmen, stand eine Band mit einer kraftvollen Botschaft auf und bat und flehte darum, dass Tyrannen aufhören sollten. Diese Band war Rise Against und dies war ihr Song.

Bei seiner Erstveröffentlichung machte er international Schlagzeilen und enthält einen eindringlichen, beängstigenden langsamen Teil gegen Ende des Songs, in dem Frontmann Tim McIlrath die Namen von Teenagern vorliest, die Selbstmord begangen haben, weil sie wegen ihrer Sexualität schikaniert wurden, wobei der jüngste 13 Jahre alt war.

#10 – Marilyn Manson – ‚Coma White‘

A pill to make you numb / A pill to make you dumb / A pill to make you anybody else / But all the drugs in this world / Won’t save her from herself

Dieser Song handelt offenbar von Mansons Drogenproblem und der Gefühllosigkeit, die er während seiner Beziehung mit Rose McGowan verspürte, aber der lyrische Inhalt kann auf unterschiedliche Weise interpretiert werden. „There’s something cold and blank behind her smile“ kann jemanden mit Depressionen beschreiben. Nur weil man lächelt, heißt das nicht, dass man glücklich ist. Für mich (Kim) beschreibt der Refrain, wie ich mich auf Antidepressiva gefühlt habe, sie haben überhaupt nicht geholfen.

#9 – Green Day – ‚Basketcase‘

Hattest du jemals Angst oder eine Panikattacke? Billie Joe Armstrong schon. Er schrieb dies, bevor er diagnostiziert wurde und dachte, er würde verrückt werden.

Ich bin einer dieser / Melodramatischen Narren / Neurotisch bis auf die Knochen / Kein Zweifel daran

#8 – My Chemical Romance – ‚Headfirst Into Halos‘

Für einen Song über Depressionen und Selbstmordgedanken, ist er unglaublich fröhlich.

Ich kann dir gar nicht sagen, was ich fühle / Und jetzt lassen mich die roten fliegen und die blauen helfen mir zu fallen / Und ich denke, ich werde mein Hirn gegen die Decke pusten.

#7 – Johnny Cash – ‚Hurt‘

Ich verletze mich heute selbst / Um zu sehen, ob ich noch fühle / Ich konzentriere mich auf den Schmerz / Das Einzige, was real ist / Die Nadel reißt ein Loch / Der altbekannte Stich / Try to kill it all away / But I remember everything

Ich weiß, dass dieses Lied ursprünglich 1994 von Nine Inch Nails gesungen wurde, aber ich denke, die meisten können zustimmen, dass Cashs Version aus dem Jahr 2002 einen wirklich in die Eingeweide trifft. Der Song handelt von Selbstverletzung, Reue, Depressionen und dem Verlust von Freunden.

„Ich hatte Bedenken, ihn auf das Album zu nehmen, weil der Song sich anfühlte, als würde ich sagen, dass ich Hilfe brauche. Ich würde mir das nicht eingestehen, aber als ich ihn schrieb, fühlte ich mich, als säße ich in einem Trümmerhaufen, und da war ein Hauch von Bedauern und Reue. Der Schmerz war für mich der erste Hinweis darauf, dass ich hier Hilfe gebrauchen könnte.“ – Trent Reznor

#6 – blink-182 – ‚Adam’s Song‘

Ich hätte nie gedacht, dass ich alleine sterben würde / Noch sechs Monate werde ich unbekannt sein.

Die Inspiration für diesen Song war eine Mischung aus einem Zeitschriftenartikel, den Mark Hoppus über einen Teenager las, der sich umbrachte und eine Nachricht für seine Familie hinterließ, und der Einsamkeit, mit seiner Band auf Tour zu sein und als Einziger niemanden zu haben, der auf ihn wartet, wenn sie nach Hause kommen. „Es geht darum, dass ich deprimiert und einsam auf Tournee war und nichts hatte, zu dem ich nach Hause kommen konnte. Das Couplet „I couldn’t wait til I got home/To pass the time in my room alone“ endete ursprünglich „to get off the plane alone.“

#5 – Paramore – ‚Fake Happy‘

Oh bitte frag mich nicht, wie es mir ergangen ist / Lass mich nicht so tun als ob

Hayley Williams hatte in den letzten Jahren mit Depressionen zu kämpfen und sprach darüber bei der Veröffentlichung ihres Albums After Laughter im letzten Jahr –

„Zum ersten Mal in meinem Leben, gab es nicht ein kleines Licht am Ende des Tunnels. Ich dachte, ich wünschte nur, alles würde aufhören. Es war nicht im Sinne von: Ich werde mir das Leben nehmen. Es war einfach Hoffnungslosigkeit. Ich fragte mich: Wozu das alles? Ich glaube, ich habe nicht verstanden, wie gefährlich Hoffnungslosigkeit ist. Alles tut weh.“

#4 – Pearl Jam – ‚Jeremy‘

Die Inspiration für diesen Song kam von der Geschichte eines High School Schülers namens Jeremy, der sich 1991 vor seiner Englischklasse erschoss. Die zweite Hälfte des Songs handelt von einem Kind, das Frontmann Eddie Vedder in der High School schikanierte. Pearl Jam hat mit einem Song die Aufmerksamkeit auf Mobbing, Depressionen, Selbstmord und Waffengewalt gelenkt und doch hat Amerika 26 Jahre später immer noch nicht seine Lektion gelernt.

#3 – Gallows – ‚Misery‘

There is nothing left for me / I want to kill myself just for relief

Frank Carter hat im Laufe der Jahre offen über seinen Kampf mit Depressionen gesprochen und diesen Song geschrieben, während er gegen den Drang kämpfte, sich umzubringen. Der Song ist unverblümt, und es hat etwas seltsam Tröstliches, dass er den Text einem entgegenschreit. Für jemanden, der gerade damit zu tun hat, ist die Ironie nicht zu überhören, dass dies mein Lieblingslied ist, um sich besser zu fühlen.

#2 – Linkin Park – ‚Papercut‘

Ich weiß nicht, was mich zuerst gestresst hat / Oder wie der Druck aufgebaut wurde / Aber ich weiß, wie es sich anfühlt / Eine Stimme im Hinterkopf zu haben

Gegenwärtig könnte man jeden Linkin Park-Song hier unterbringen: ‚Numb‘, ‚Crawling‘, ‚Somewhere I Belong‘, ‚Easier To Run‘ und wahrscheinlich jeden Song des letzten Albums (One More Light), den ich mich immer noch nicht dazu durchringen kann, mir anzuhören.

Wenn du allein bist in diesem Leben / Die Tage und Nächte sind lang
Wenn du denkst, du hast zu viel von diesem Leben / Um durchzuhalten

Tja, jeder tut manchmal weh / Jeder weint

Ich schließe diese Liste mit R.E.M.s Anti-Suizid-Hymne. Michael Stipe schrieb sie, nachdem seine Schwester, eine Lehrerin, einen Jungen kannte, der versucht hatte, sich umzubringen. „Er wollte, dass dieser spezielle Song Teenager erreicht und nicht missverstanden wird. Man will nicht, dass etwas, für das man ein Mathematikstudium braucht, durchgeht, wenn man versucht, einen 17-Jährigen zu erreichen und zu sagen: ‚Es ist ok, die Dinge sind hart, aber sie werden besser.'“ – Peter Buck

Musik zu hören und vor sich selbst zu flüchten, ist eine vorübergehende Lösung, wenn man nicht in der richtigen Stimmung ist. Auch wenn die Kunst eines Musikers/einer Band eine beruhigende Wirkung hat, die Ihren Geist so lange wie nötig beschäftigen kann, gibt es viele andere Möglichkeiten, die Sie unbedingt aufsuchen sollten, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Wohlbefindens benötigen.

Wenn Sie mit Depressionen, Angstzuständen oder Selbstmordgedanken zu kämpfen haben und niemanden haben, mit dem Sie reden können, suchen Sie bitte Ihren Hausarzt/Arzt auf oder rufen Sie eine Hotline an. Klicken Sie hier, um eine ausführliche Liste von Suizid-Krisen-Hotlines zu finden und diejenige für Ihr Gebiet/Land ausfindig zu machen. Es gibt immer jemanden, der bereit ist zu helfen.

In Australien können Sie über Ihren Hausarzt subventionierte Sitzungen mit einem Psychologen erhalten, die Sie dank Medicare nur 25 Dollar kosten. Manche Einrichtungen bieten auch günstige Tarife an, wenn man eine Gesundheitskarte hat.

Gestaltet von Kim Anderson (@stwwphoto)

Mitgeschrieben von Browny @brownypaul und Jerika Faithfull

Noch einmal: Bitte rufen Sie eine der folgenden Hotlines in Australien an, wenn Sie Hilfe brauchen:

Lifeline 13 11 14 oder Online

Beyond Blue 1300 224 363 oder Online

Headspace 1800 650 890 (für 12-25-Jährige) oder Online

Woche der seelischen Gesundheit

Oktober 7. bis 13. 2018

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