„Wie verhindere ich das Zehenlaufen?“

Es scheint, als ob sich die Fragen der Eltern und die Gespräche in der Stadt nach Themen häufen. In letzter Zeit höre ich diese Frage häufig: „Wie verhindere ich, dass mein Baby auf den Zehenspitzen läuft?“

„Mein Arzt hat gesagt, dass bei meinem Frühchen die Gefahr besteht, dass es auf den Zehenspitzen läuft, und dass ich Lauflernhilfen und Hüpfburgen vermeiden sollte. Jetzt bin ich beunruhigt! Was kann ich noch tun?!?!“

Sie sind hier richtig, liebe Leser!

Ein kurzer Hinweis – Risikofaktoren für das Zehenlaufen

Frühgeborene und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht (IUGR) haben ein höheres Risiko, auf den Zehen zu laufen. Das Gleiche gilt für Babys mit erhöhtem Muskeltonus (Hypertonus) oder Steifheit in den Beinen. Und bei einigen gesunden, voll entwickelten Babys kann sogar die übermäßige Verwendung von „Aufhängegefäßen“ – wie Jumperoos, Lauflernwagen und Untersetzer – die motorische Entwicklung verzögern und das Risiko erhöhen, dass das Baby später auf den Zehenspitzen läuft.

Wenn dies neu für Sie ist, lesen Sie bitte zuerst diesen Beitrag, um mehr Hintergrundinformationen über das Zehenlaufen zu erhalten

„Zehenlaufen: Wahrheiten, Mythen und wann man sich Sorgen machen sollte“

Frühgeborenen- und Frühgeborenen-Übungen zur Vorbeugung des Zehenlaufens

*Diese Tipps und Tricks sind für das gesamte erste Jahr gedacht, bevor sie anfangen, sich zum Stehen hochzuziehen oder alleine zu gehen.

Einfach die Füße strecken!

Damit sollte man ein paar Wochen nach der Geburt beginnen, besonders wenn es sich um ein Frühchen oder ein Baby mit geringem Geburtsgewicht handelt. Kleinere Babys sind in den letzten Wochen der Schwangerschaft im Mutterleib nicht so eingeengt wie größere, ausgewachsene Babys, so dass sie nicht dem ständigen Druck auf die Fußsohlen ausgesetzt sind, der die Fersenstränge (auch Waden oder Achillessehnen genannt) dehnt.

*Wenn sich die Knöchel Ihres Babys so stark biegen, dass die Fußspitzen die Schienbeine berühren, müssen Sie sie nicht routinemäßig „dehnen“. Prüfen Sie einfach einmal pro Woche, ob sich die Beweglichkeit verändert hat. Dann gehen Sie zum nächsten Trick über – mit flachen Füßen zu stehen.

Tipp: Achten Sie darauf, dass Sie die gesamte Oberfläche des Fußes berühren, wenn Sie Druck ausüben oder ihn dehnen. Wenn du nur auf die Zehen oder den Fußballen drückst, aktivierst du versehentlich die Wadenmuskeln, so dass die Zehen spitz zulaufen oder das Bein steif wird.

Sieh dir dieses Video über verschiedene Aktivitäten an, die du mit deinem Baby machen kannst, um die Fersenstränge zu dehnen!

ZWEI – Helfen Sie Ihrem Baby, flach zu stehen, wenn es sein Gewicht auf den Beinen trägt

Hier können Sie das Zehenlaufen wirklich verhindern oder (aufrechterhalten), ohne es zu wissen!

Wenn Ihr Baby auf Ihrem Schoß steht oder zieht, um zu stehen, während Sie seine Hände festhalten, sollten Sie seine Füße häufig überprüfen. Wenn die Füße nicht flach sind oder nicht ganz auf der Oberfläche aufliegen, müssen Sie sie korrigieren.

Tipp: Versuchen Sie, Ihr Baby nicht mit den Händen hochzuhalten. Das bedeutet, dass Ihre „Unterstützung“ nur dem Gleichgewicht und der Sicherheit dienen sollte, während das gesamte Körpergewicht Ihres Babys auf seinen Füßen lastet.

Warum ist das wichtig? Schön, dass Sie das fragen! Lesen Sie einfach weiter…

DREI – Vermeiden Sie Aufhängevorrichtungen wie Jumperoos und Lauflernhilfen

Dies ist für Eltern so schwer zu akzeptieren, weil Babys diese Vorrichtungen LIEBEN! Sie können dem Baby wirklich stundenlangen Spaß bereiten und Ihnen die Hände frei lassen!

Was ist also falsch an ihnen? Ich werde es einfach halten und auf den Punkt bringen, wie man das Zehenlaufen verhindert…

Behälter, die Ihr Baby künstlich „aufhängen“, indem sie zusätzlich zu den Füßen auch andere Körperteile (Po, Rücken, Bauch) stützen, stiften Verwirrung im neurologischen System. Dem Gehirn wird vorgegaukelt, dass der Hintern oder der Rumpf das Körpergewicht tragen kann, so dass die Füße frei sind, um zu tanzen und wild zu hüpfen!

Ganz im Ernst, genau hier können diese Geräte die motorische Entwicklung wirklich beeinträchtigen. Das Gehirn ist bereits so verdrahtet, dass es eine bestimmte Abfolge von motorischen Fähigkeiten und Meilensteinen durchläuft, von denen einer zum nächsten führt. Von dem Zeitpunkt an, an dem das Baby den Mutterleib verlässt, müssen Gehirn und Muskeln des menschlichen Babys herausfinden, wie sie sich gegen die Schwerkraft koordinieren können, um schließlich unabhängig zu werden und auf nur zwei Füßen zu laufen! Wenn ein Baby übermäßig viel Zeit in sitzenden oder hängenden Vorrichtungen verbringt, kann die normale Entwicklung aus dem Ruder laufen.

Wenn ein Baby jedoch nur teilweise gestützt wird und nur seine Zehen und Fußballen den Boden berühren, löst dies einen neugeborenen Reflex aus, auf den Zehen zu wippen. Da wir alle wissen, dass wir ein besseres Gleichgewicht, mehr Stabilität und eine bessere Gehfähigkeit haben, wenn wir auf flachen Füßen stehen, wird deutlich, dass dies ein Problem darstellt. Je öfter das Baby auf den Zehen steht oder wippt, desto mehr verankert sich das neue (aber anormale) Bewegungsmuster im Gehirn. Wenn ein Baby deutlich weniger Zeit auf flachen Füßen als auf Zehenspitzen verbringt, wird es bald die Zehenspitzenhaltung als primäre Art des Stehens und Gehens annehmen.

VIER – Überstürzen Sie die Entwicklung nicht und verzichten Sie bitte nicht auf die Bauchzeit oder das Krabbeln auf allen Vieren!

Wie im vorigen Abschnitt erwähnt, ist die Entwicklung des Menschen vorbestimmt, und wir brauchen nicht einzugreifen, es sei denn, ein Baby wird mit körperlichen Abweichungen geboren oder gerät im ersten Jahr vom normalen Weg ab. Frühgeburtlichkeit, Schlafen auf dem Rücken und Baby-Behälter sind die Hauptrisikofaktoren für Verzögerungen oder Abweichungen in der normalen Entwicklung.

Wenn Sie sich vom ersten Tag an auf die Bauchzeit konzentrieren, das Sitzen auf Stützen oder in Behältern einschränken und sich auf das Krabbeln vor dem Laufen konzentrieren, wird es sehr unwahrscheinlich sein, dass Ihr Baby ein Zehenläufer wird oder Probleme mit seiner körperlichen Entwicklung hat, nachdem es seine ersten Schritte gemacht hat!

FÜNF – Verhindern Sie Sensibilität in den Füßen

Setzen Sie die Füße Ihres Babys vielen verschiedenen Texturen, Empfindungen und Druck aus. Sie haben vielleicht schon gehört, dass „sensorische Verarbeitungsprobleme“ mit dem Zehengang zusammenhängen. Ein Kind, das übermäßig empfindlich auf unterschiedliche Texturen, Geräusche, Lichter oder Umgebungen reagiert, vermeidet diese „Inputs“. Wenn ein Säugling oder ein Kind nicht gerne Schuhe trägt oder seine Füße in den Sand oder ins Gras steckt, kann es eine „taktile Defensivität“ haben und eine Zehengangstrategie anwenden, um unangenehme Empfindungen an den Füßen zu vermeiden. Ein Kind, das eine gedämpfte Reaktion oder eine hohe Schwelle für Reize oder Input aus der Umwelt hat (AKA sensorische Sucher), kann auf die Zehen gehen, um seinen Körper besser zu „spüren“ und sich zu bewegen.

*Tipp: Ziehen Sie Ihrem Baby schon früh Schuhe an, damit es sich daran gewöhnt, sie zu tragen, lange bevor es zum Laufen und zum Schutz der Füße gezwungen ist. Wechseln Sie das Tragen von Schuhen mit sensorischen Erfahrungen ab, wie dem Einreiben mit einem Waschlappen oder einer weichen Bürste mit festem Druck oder dem Spielen im Sand oder Gras. Wie wäre es mit Zehenmalen mit Pudding? Wo melde ich mich an? 😉

Sieh dir diesen Beitrag über Sommersandalen mit guter Unterstützung und Schutz an!

„Die besten Sommersandalen für Babys und Kleinkinder“

Easy peasy lemon squeezy, right Mommas and Papas?!?

♥ Wenn Ihr Baby bereits zieht, um zu stehen und seine Fersen nicht mindestens 75 % der Zeit absetzen will, sehen Sie sich dieses Video mit Aktivitäten an, die Sie tun können, um ihm zu helfen, das Gewicht auf flachen Füßen zu tragen.

„Stehende Aktivitäten für Säuglinge, um das Zehenlaufen zu verhindern“ (youtube)

♥ Wenn Ihr Kind bereits auf Zehenspitzen läuft, sehen Sie sich diesen Beitrag an, um festzustellen, ob eine physiotherapeutische Beurteilung empfohlen wird.

„Zehenlaufen: Wahrheiten, Mythen und wann man sich Sorgen machen sollte“

Lesen Sie dann diesen Beitrag von Dinosaur Physical Therapy, um mehr über einige großartige Aktivitäten und Produkte zu erfahren, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Ihrem Kind zu helfen, seine Fersen auf den Boden zu bekommen!

„Toe Walking: Hintergrund und Behandlungsstrategien“