Die meisten Frauen bekommen während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen. Sie sind ein Zeichen dafür, dass sich Ihre Haut gedehnt hat, während Ihr Körper wächst, um Ihr Baby aufzunehmen. Sie können das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft nicht völlig verhindern, aber Sie können einiges tun, um das Risiko, sie zu bekommen, zu verringern. Und machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, denn Schwangerschaftsstreifen verblassen in der Regel mit der Zeit.

Was sind Schwangerschaftsstreifen?

Schwangerschaftsstreifen sind Streifen oder streifige Vertiefungen in der Haut, die rosa, rot, lila oder braun sind. Der medizinische Fachbegriff lautet „striae gravidarum“, was lateinisch für Schwangerschaftsstreifen ist. Sie sind sehr häufig und treten typischerweise am Bauch, an den Brüsten, den Oberschenkeln, dem Gesäß und sogar an den Oberarmen auf.

Die Genetik spielt eine Rolle dabei, ob man Dehnungsstreifen bekommt und wie sichtbar sie sind. Wenn Sie helle Haut haben, sind sie möglicherweise deutlicher sichtbar. Die Wahrscheinlichkeit, Dehnungsstreifen zu bekommen, ist größer, wenn Sie eine junge Mutter sind, wenn Sie während der Schwangerschaft schnell viel Gewicht zugenommen haben oder wenn Sie Zwillinge oder Mehrlinge erwarten, aber sie werden nach der Schwangerschaft sichtbarer, wenn Sie abnehmen. Weitere Anzeichen für eine Anfälligkeit sind, wenn Sie diese Flecken schon vor der Schwangerschaft hatten oder wenn andere Mitglieder Ihrer Familie sie haben. Der veränderte Hormonspiegel während der Schwangerschaft kann auch dazu führen, dass die Haut etwas dünner wird, was manche Frauen anfälliger macht.

Wann treten Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft auf?

Sie fragen sich vielleicht, wann Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft auftreten, aber das kann bei jedem anders sein. Dehnungsstreifen treten oft erst später in der Schwangerschaft auf, wenn sich die Haut durch die Gewichtszunahme dehnt, um sich dem wachsenden Baby und der Gebärmutter anzupassen. Bei manchen Frauen treten sie bereits im zweiten Trimester auf, während sie bei anderen erst in den letzten Wochen des dritten Trimesters bemerkt werden. Manche Frauen haben Glück und bekommen überhaupt keine.

Wie man Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft vermeiden kann

Leider kann man nichts tun, um Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft vollständig zu verhindern, und es gibt keine Wundercreme gegen Dehnungsstreifen, die sie verschwinden lässt. Hier sind einige Möglichkeiten, um das Risiko, Dehnungsstreifen zu bekommen, zu verringern und ihr Auftreten zu minimieren:

• Halten Sie die Gewichtszunahme auf einem moderaten Niveau (etwa 25 bis 30 Pfund), und versuchen Sie, dieses Gewicht im Laufe der Schwangerschaft allmählich zu erhöhen. Eine gesunde Schwangerschaftsdiät hilft Ihnen dabei.

• Essen Sie eine Ernährung, die reich an hautpflegenden Lebensmitteln ist, z. B. Gemüse mit vielen Antioxidantien, wie Spinat, Karotten und Süßkartoffeln. Nehmen Sie auch Vitamin E-haltige Zutaten wie Nüsse, Avocados, Brokkoli und Samen zu sich und achten Sie auf einen hohen Proteingehalt. Vegetarische Alternativen sind Joghurt und Linsen als gute Eiweißquellen.

• Trinken Sie viel Wasser.

• Behalten Sie Ihr Schwangerschaftssportprogramm bei.

• Vermeiden Sie zu viel Sonneneinstrahlung.

• Um Schwangerschaftsstreifen an den Brüsten vorzubeugen, tragen Sie einen gut sitzenden, stützenden BH.

• Die Verwendung von Cremes und Ölen kann Dehnungsstreifen zwar nicht verhindern, aber sie können dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Juckreiz vorzubeugen, ein Schwangerschaftssymptom, das Sie vielleicht auch bemerken, wenn sich Ihre Haut dehnt.

Ist es möglich, Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft loszuwerden?

Dehnungsstreifen verschwinden vielleicht nicht völlig, aber nach der Schwangerschaft können sie schließlich eine weniger auffällige silberne Farbe annehmen. Eine Massage kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich besser zu fühlen, aber seien Sie vorsichtig mit irreführenden Behauptungen über die Fähigkeit von Cremes, Lotionen und Ölen, Schwangerschaftsstreifen zu entfernen oder zu verhindern. Manche Frauen probieren gerne natürliche oder ayurvedische Behandlungen gegen Dehnungsstreifen aus, aber diese bieten keine Garantie für die Entfernung von Dehnungsstreifen. Eine Laserbehandlung ist eine Technik, die manche Frauen in Absprache mit ihrem Arzt in Erwägung ziehen.

Sie sind vielleicht besorgt über die Veränderungen, die Ihr Körper durch die Schwangerschaft erfährt, aber Ihr Körper leistet eine unglaubliche Arbeit, um Ihr Kleines zu schützen, während es sich auf die Welt vorbereitet. Diese Streifen sind ein Beweis für all das, was Sie getan haben.

Besuchen Sie unsere Rubrik „Gesunde Schwangerschaft“ für weitere Tipps &, um während der Schwangerschaft gesund zu bleiben.

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