Manchmal glaubt man, dass die Brüste mystische Kräfte haben, vor allem wenn es darum geht, den Zeitpunkt der Periode vorherzusagen. Für manche Frauen sind wunde, manchmal auch schmerzhafte Brüste ein guter Hinweis darauf, dass Tante Flo bald zu Besuch kommt. Die Vorwarnung ist zwar nett, aber wunde Brüste können verdammt unangenehm sein.

Natürlich passiert das nicht allen Frauen vor ihrer Periode. Und wenn du zu denjenigen gehörst, die unter wunden Brüsten leiden, hast du dich wahrscheinlich schon dein ganzes Leben lang damit herumgeschlagen und nie viel darüber nachgedacht (außer dass du dich gefragt hast, warum du diese unangenehme Nebenwirkung zusätzlich zu der Freude über deine Periode hast). Aber es gibt einen sehr realen Grund für wunde Brüste während der Periode, und was noch besser ist: Es gibt Möglichkeiten, sie zu lindern.

Brustschmerzen im Zusammenhang mit der Menstruation haben einen medizinischen Namen: zyklische Mastalgie. Wie Sie sich wahrscheinlich denken können, hat sie viel mit Hormonen zu tun.

Die genauen Mechanismen, die hinter Brustschmerzen während der Periode stecken, sind noch nicht geklärt. Aber Experten wissen, dass der Hormonspiegel vor und während der Periode schwankt, und das kann sich darauf auswirken, wie sich Ihre Brüste anfühlen, sagt Dr. Sherry A. Ross, Expertin für Frauengesundheit und Autorin von She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Periode, erklärt SELF.

Insbesondere kann ein erhöhter Östrogenspiegel in den ersten zwei Wochen Ihres Zyklus dazu führen, dass Ihre Brüste größer werden, während ein erhöhter Progesteronspiegel in der zweiten Zyklushälfte dazu führen kann, dass sich Ihre Milchkanäle aufblähen. „Zusammen führt dies zu Schwellungen und Brustspannen“, erklärt die Expertin für Frauengesundheit Jennifer Wider, M.D., gegenüber SELF. Hormonelle Schwankungen können auch vor der Periode zu fibrozystischen Brustveränderungen (d. h. zur Entwicklung von nicht krebsartigen Knoten in den Brüsten) führen, die laut der Mayo Clinic zur Empfindlichkeit beitragen können.

Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass empfindliche Brüste während der Schwangerschaft üblich sind, und das liegt an einem ähnlichen Mechanismus. Während der Schwangerschaft steigt der Progesteronspiegel im Körper einer Frau weiter an, so dass Brustschmerzen auftreten und einige Zeit andauern können, auch wenn Ihre Periode ausbleibt, sagt Dr. Wider.

Wunde Brüste mögen wie eine Tatsache des Lebens erscheinen, aber Sie müssen diese Erfahrung nicht einfach durchleiden.

Die Einnahme eines NSAID wie Motrin oder Aleve kann bei der Entzündung helfen, sagt Susan Loeb-Zeitlin, M.D., eine Gynäkologin am NewYork-Presbyterian und Weill Cornell Medicine, sagt SELF. Sie sagt, dass es auch helfen kann, darauf zu achten, dass Ihre BHs richtig sitzen, da ein zu lockerer oder zu enger Sitz dazu führen kann, dass sich Ihre Brüste schlechter anfühlen.

Wenn Sie eine kombinierte hormonelle Geburtenkontrolle anwenden und Brustschmerzen neu für Sie sind, lohnt es sich, andere Optionen in Betracht zu ziehen, sagt Dr. Ross. Geburtenkontrolle wirkt sich auf jeden Menschen anders aus, aber einige Formen, die weniger Östrogen enthalten, können helfen, die Schmerzen zu lindern. Sie können auch versuchen, eine warme Kompresse auf Ihre Brüste zu legen, um die Durchblutung zu fördern, sagt Dr. Wider. Das kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen, die das Wundsein der Brüste verschlimmern.

In den allermeisten Fällen ist Brustspannen um die Periode herum normal und harmlos (abgesehen davon, dass es Ihnen Unbehagen bereitet). In einigen sehr seltenen Fällen kann Brustspannen jedoch ein Anzeichen für Brustkrebs sein, sagt Dr. Loeb-Zeitlin, und zwar für eine seltene und aggressive Form, den sogenannten entzündlichen Brustkrebs. Dies ist wahrscheinlicher, wenn die Empfindlichkeit nur auf einer Seite auftritt und Sie sie noch nie zuvor erlebt haben. Auch das ist nicht häufig und sollte Sie nicht beunruhigen, zumal entzündlicher Brustkrebs nach Angaben des National Cancer Institute nur 1 bis 5 Prozent der Brustkrebsdiagnosen in den Vereinigten Staaten ausmacht. Wenn Sie unter wunden Brüsten und Symptomen wie Ausfluss aus den Brustwarzen, Grübchen oder Ausschlag leiden, sollten Sie vorsichtshalber Ihren Arzt aufsuchen.

Und selbst wenn Sie nur unter menstruationsbedingtem Brustweh leiden, können und sollten Sie Ihren Arzt darauf ansprechen, wenn es Sie stört. Gemeinsam können Sie herausfinden, wie Sie – und Ihre Brüste – am besten Erleichterung finden.

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