Gute Nachrichten: Ihr Körper hat nach einer Verletzung oder einer Operation einiges an Heilung geleistet.
Nicht so gute Nachrichten: Sie sehen jetzt eine Narbe.

Die Narbe kann lang oder kurz sein. Sie kann erhaben, flach oder eingedrückt sein. Sie kann verschiedene Farben haben. Sie kann schmerzhaft oder empfindlich sein. Aber, aus welchem Grund auch immer, sie stört dich immer noch.

Eine Narbe ist die Art und Weise, wie der Körper die Haut repariert, indem er Schichten von Kollagen aufbaut. Nachdem die Wunde mit einer ersten geheilten Schicht bedeckt ist, kann mit Techniken zur Verbesserung des Narbengewebes begonnen werden. Ziel ist es, die Beweglichkeit und das normale Empfinden zu fördern und eine übermäßige Bildung von Narbengewebe zu verhindern. Der beste Zeitpunkt für die Behandlung von Narbengewebe ist zwei Wochen bis sechs Monate nach der Narbenbildung.

Gelegentlich ist eine Narbe lediglich eine optische Erinnerung an die Verletzung. In anderen Fällen kann die Behandlung von Narbengewebe ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses sein. Die Bildung von Narbengewebe kann die Bewegungsfähigkeit der Haut oder des Muskels beeinträchtigen oder anhaltende Schmerzen oder Überempfindlichkeit verursachen.

Gängige Probleme im Zusammenhang mit Narbengewebe:

• Die Narbe kann mit dem darunter liegenden Gewebe, einschließlich der Sehne oder des Muskels, verkleben.
• Die Überempfindlichkeit kann dazu führen, dass es schwierig ist, Texturen oder Druck auf den Bereich zu tolerieren. So kann beispielsweise ein Ärmel, der an einer Narbe am Handgelenk reibt, ungewöhnlich unangenehm sein.
• Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen aufgrund einer dicken Narbe. Narbengewebe ist weniger flexibel als Haut und kann daher die normale Bewegung einschränken. Zum Beispiel kann eine Frau nach einer Mastektomie wegen Brustkrebs Schwierigkeiten haben, ihren Arm aufgrund von Narbengewebe in der Achselhöhle zu heben.

Selbstpflege zur Verringerung der Narbenbildung:

• Befeuchtung des Gewebes mit unparfümierter Lotion, Vitaminöl oder Kakaobutter.
• Selbstmassage zum Aufbrechen des Narbengewebes. Verwenden Sie einen oder zwei Finger mit festem Druck, um das Narbengewebe sanft zu bewegen. Bewegen Sie sich über die Narbe oder in kreisenden Bewegungen.
• Erinnern Sie sich an die Hautpflege, z. B. Sonnenschutzmittel, um ein Brennen der neuen, empfindlichen Haut zu verhindern und weiteren Verfärbungen vorzubeugen.
• Erziehen Sie überempfindliche Narben neu, indem Sie die empfindlichen Bereiche mit einer Vielzahl von Texturen reiben, beginnend mit einer sanften und sich zu einer abrasiven Textur entwickelnden.

Narben als Teil Ihres Therapieprogramms behandeln

Erwerbs- und Physiotherapeuten beurteilen und behandeln Narben als Teil einer umfassenden Behandlung. Das weiche Gewebe der Hand kann besonders anfällig für Narbenbildung sein. Ein häufiges Beispiel sind Narbenschmerzen nach einer Karpaltunnel-Entlastungsoperation. Die Narbe in der Handfläche kann empfindlich sein oder Schmerzen beim Greifen oder Aufstehen vom Stuhl verursachen. Ein weiteres Beispiel ist die Narbenbildung nach einer Sehnenreparatur, die sich an der Sehne festsetzt und ein reibungsloses Gleiten beim Beugen des Fingers verhindert.

Wie kann eine Ergotherapeutin eine Narbe reduzieren?

• Mobilisierung des Weichteilgewebes: Ein geschulter Therapeut kann das Narbengewebe mit den Händen dehnen und bewegen, um die Flexibilität zu verbessern und zu verhindern, dass es sich mit dem darunter liegenden Gewebe verbindet.
• Ultraschall: Ein Verfahren, bei dem Schallwellen eingesetzt werden, um das Gewebe zu erhitzen. Anschließend kann eine Mobilisierung der Weichteile erfolgen.
• Arbeits- und Physiotherapeuten können Werkzeuge wie Graston oder ASTM® verwenden, um die Schichten von Haut, Muskeln und Narbengewebe weiter zu mobilisieren.
• Handtherapeuten verfügen über zusätzliche Produkte, die angewendet werden können, um das Narbengewebe über Nacht aufzuweichen.
• Bieten Sie Übungen an, die Gelenke und Sehnen beweglich halten.
• Spezielles Taping oder Kompression kann ebenfalls dazu beitragen, die Narbenbildung zu minimieren.

Vielleicht planen Sie bereits, im Rahmen Ihrer Nachbehandlung von Operationen oder Verletzungen einen Ergotherapeuten oder Physiotherapeuten aufzusuchen. Sehr gut! Erwähnen Sie Ihre Bedenken bezüglich Ihrer Narbe, und sie können sie in Ihren Behandlungsplan aufnehmen. Vielleicht haben Sie aber auch versucht, Ihre Narbe selbst zu behandeln, und brauchen ein wenig mehr Hilfe, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen – in jedem Fall können Sie sich an Ihr örtliches Athletico wenden, um weitere Informationen über die Heilung von Narbengewebe zu erhalten.

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