Teilen

Unser Gehirn fügt sowohl seltsame als auch vertraute Szenarien zusammen, um die seltsamsten Mitternachtsfilme aller Zeiten zu kreieren. Was geht also vor, wenn Sie träumen – und was bedeutet das alles? Wir haben die Schlafmedizinerin Michelle Drerup, PsyD, gebeten, fünf Fragen über Träume zu beantworten:

Wie entstehen Träume?

Die meisten Träume ereignen sich während des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement, schnelle Augenbewegungen), den wir in regelmäßigen Abständen während der Nacht durchlaufen. Schlafstudien zeigen, dass unsere Gehirnwellen während der REM-Zyklen fast genauso aktiv sind wie im Wachzustand.

Experten glauben, dass der Hirnstamm den REM-Schlaf erzeugt und das Vorderhirn die Träume. Und warum? Wenn der Hirnstamm verletzt ist, träumen die Patienten, aber sie kommen nicht in den REM-Schlaf. Und wenn das Vorderhirn verletzt ist, gehen die Patienten in den REM-Schlaf, träumen aber nicht.

Weitere Dinge, die während des REM-Schlafs passieren, sind:

1. Man verliert den Muskeltonus, damit man seine Träume nicht auslebt und sich verletzt. (Dieser Schutz fehlt bei der REM-Schlaf-Verhaltensstörung.)
2. Sie können die Temperatur nicht durch Schwitzen oder Frösteln regulieren, so dass sich Ihre Körpertemperaturen an die Temperaturen Ihres Zimmers angleichen.
3. Ihre Atmung und Ihre Herzfrequenz werden unregelmäßig, so dass eine Schlafapnoe während des REM-Schlafs stärker auftritt.
4. Ihre Pupille verengt sich, möglicherweise zum Schutz Ihrer Augen, wenn Sie hellerem Licht ausgesetzt sind.

Warum erscheinen Träume so bizarr?

Das kann mit Neurotransmittern, also chemischen Stoffen im Gehirn, zu tun haben. Einige sind im REM-Schlaf stärker ausgeprägt, während andere unterdrückt sind.

Acetylcholin (das die Gehirnaktivierung aufrechterhält) ist stärker ausgeprägt, ebenso wie Dopamin (das einige Forscher mit Halluzinationen in Verbindung bringen). Dopamin kann dazu beitragen, dass Träume ihre surreale Qualität erhalten.

Auch das Verhältnis zwischen Raum und Zeit verändert sich im Traum. Die Zeit kann ewig zu dauern scheinen – oder sehr schnell vergehen.

Währenddessen unterdrückt der REM-Schlaf die Neurotransmitter, die uns normalerweise wach halten: Histamin, Serotonin und Noradrenalin. Dadurch nehmen wir unsere Umwelt weniger bewusst wahr.

Einige Forscher vermuten, dass sich der Thalamus (das Tor für den sensorischen Input) schließt, wenn wir träumen.

Ist Träumen gut für Sie?

Das ist die Frage, die sich stellt. Die vorherrschende Theorie besagt, dass Träume uns helfen, unsere Erinnerungen (wie Fähigkeiten und Gewohnheiten) zu konsolidieren und zu analysieren, und dass sie uns beim Priming (unserer Fähigkeit, auf eine bestimmte Weise zu reagieren) helfen.

Aber einige Experten sind anderer Meinung. Und wissen noch nicht genau, wie das geschieht.

Bedeuten Träume etwas?

Das ist umstritten. In den 1950er Jahren hat Freud die Traumdeutung eingeführt, aber wir haben seine Behauptungen nie belegen können.

Wir wissen, dass Menschen mit posttraumatischem Stresssyndrom (PTSD) häufiger Albträume haben. Träume können also mit psychiatrischen Erkrankungen einhergehen. Aber auch normale Menschen haben Albträume, so dass die Meinungen geteilt sind.

5. Wie entstehen Träume?

Eine Studie deutet darauf hin, dass Träume eher aus der Vorstellungskraft stammen (die Erinnerungen, abstrakten Gedanken und Wünsche, die aus den Tiefen des Gehirns hochgepumpt werden) als aus der Wahrnehmung (die lebhaften Sinneserfahrungen, die man im Vorderhirn sammelt).

Aber es gibt noch so viel mehr zu entdecken. Wir wissen viel – aber nicht alles – über das, was physiologisch während des Träumens vor sich geht. Wir müssen noch viel mehr darüber lernen, was psychologisch vor sich geht.

Wir wissen zum Beispiel, dass Albträume für Menschen mit PTBS eine Manifestation von Spannungen sind, weil sie in der Nähe ihrer traumatischen Erfahrung wiederkehren. Sind Träume bei anderen mit guter oder schlechter Laune verbunden?

Diese Frage lässt sich nicht so einfach beantworten, weil wir noch keine gute Methode gefunden haben, um Träume bei Menschen zu untersuchen. Erinnerungen an Träume verblassen schnell nach dem Aufwachen, und es ist schwierig, Hirnscans mit den Berichten der Patienten über ihre Träume zu korrelieren.

Teilen

Träumen Träume REM-Schlaf Schlaf