Ein kurzer Überblick über die Struktur der Haut

Bevor wir darauf eingehen, warum ein Peeling so wichtig ist, sollten wir zunächst die Struktur der Haut erörtern. Die Haut besteht aus verschiedenen Schichten. Die oberste Schicht ist die Epidermis, die erste Verteidigungslinie des Körpers, die den Körper vor Umwelteinflüssen, Verletzungen und Infektionen schützt. In der unteren Schicht der Epidermis werden etwa alle 30 Tage neue Hautzellen produziert. Diese neuen Zellen verdrängen die älteren Zellen zum Stratum corneum, der äußersten Schicht der Epidermis, die aus abgestorbenen Hautzellen besteht.

Was bewirkt ein Peeling?

Die Haut stößt auf natürliche Weise abgestorbene Hautzellen ab, aber manchmal verlassen diese abgestorbenen Hautzellen die Haut nicht wirklich. Stattdessen verbleiben sie an der Oberfläche und sind nicht mehr willkommen, was einer strahlenden Haut im Wege steht. Hier kommt die Exfoliation ins Spiel.

Exfoliation bezeichnet den Vorgang, bei dem abgestorbene Hautzellen entfernt werden, um Platz für neue darunter zu schaffen. Wenn die abgestorbenen Hautzellen verschwunden sind, können die neueren, gesünderen Zellen die Inhaltsstoffe Ihrer aktuellen Hautpflegeprodukte besser aufnehmen, wodurch sich deren Wirksamkeit verbessert, was bedeutet, dass Sie jetzt mehr für Ihr Geld bekommen! Auch das Auftragen von Make-up geht viel leichter von der Hand. Und schließlich hilft das Peeling, Hautausbrüche zu verhindern, indem es die Poren frei hält. Deshalb wird das Peeling oft als ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu klarer Haut genannt.

Arten von Peelings

Es gibt zwei Hauptmethoden des Peelings: physikalische und chemische. Informieren Sie sich über die Funktionsweise der beiden Methoden, damit Sie herausfinden können, welche Methode für Ihre Haut die richtige ist.

Physikalische Peelings

Physikalische Peelings, auch mechanische Peelings genannt, sind Methoden, bei denen abgestorbene Hautzellen durch Reibung mit Hilfe von Werkzeugen wie Bürsten und Luffas von der Haut entfernt werden. Zuckerpeelings sind beliebte physikalische Peelings, was zum Teil daran liegt, dass sie zu Hause mit einfachen Zutaten aus der eigenen Küche wie braunem Zucker und verschiedenen Früchten hergestellt werden können. Gesichtspeelings wie diese und andere physikalische Peelings neigen dazu, eine körnige Textur zu haben und erfordern schrubbende Bewegungen, so dass sie rauer auf der Haut sind und typischerweise nicht für Menschen mit trockener oder empfindlicher Haut geeignet sind.

Wie man physikalische Peelings verwendet

Schritt 1: Beginnen Sie mit einem sauberen Gesicht. Verwenden Sie Ihre Lieblingsbürste oder Ihr Lieblingspeeling (achten Sie darauf, dass es sauber ist!) und führen Sie kleine kreisende Bewegungen über Ihr Gesicht aus. Üben Sie leichten Druck aus, aber vermeiden Sie hartes Schrubben. Denken Sie daran, dass das Ziel nicht darin besteht, Ihre Haut roh zu schrubben. Vielmehr wollen Sie abgestorbene Hautzellen sanft, aber effektiv entfernen.
Schritt 2: Spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser ab. Warmes oder heißes Wasser kann die frisch gepeelte Haut reizen!
Schritt 3: Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem frischen Handtuch trocken.
Schritt 4: Fahren Sie mit dem Rest Ihrer Hautpflegeroutine fort und achten Sie darauf, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, da ein Peeling zu Trockenheit führen kann!

Chemische Peelings

Chemische Peelings beziehen sich auf die Verwendung von Chemikalien, um abgestorbene Hautzellen abzuschälen, aber lassen Sie sich von dem Wort „chemisch“ nicht abschrecken. Während physikalische Peelings eine Art Schrubben erfordern, sind chemische Peelings sanfter zur Haut und erledigen die ganze harte Arbeit von selbst. Sie lösen die Bindungen zwischen den Hautzellen auf und enthalten Alpha-Hydroxysäuren (AHAs), die wasserlöslich sind, und Beta-Hydroxysäuren (BHAs), die öllöslich sind. Chemische Peelings wie diese finden sich in einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten wie medizinischen Gesichtswaschmitteln, Behandlungsgels oder Peelings.

Glykolsäure

Glykolsäure ist ein AHA, das in der Welt der Hautpflege dank seiner exfolierenden, aufhellenden und Anti-Aging-Wirkung sehr populär geworden ist. Fügen Sie diesen Inhaltsstoff jedoch nur in Maßen zu Ihrem Pflegeprogramm hinzu – halten Sie sich von allen Produkten fern, die mehr als 10 Prozent Glykolsäure enthalten, um die Gesundheit Ihrer Haut nicht zu gefährden.

Hinweis: Glykolsäure und andere AHAs erhöhen die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber der Sonne, daher sollten Sie täglich einen Sonnenschutz verwenden.

Salicylsäure

Salicylsäure ist ein BHA. Da BHAs öllöslich sind, können sie viel tiefer in die Poren eindringen als AHAs, was sie besonders nützlich für Menschen mit zu Akne neigender Haut macht. Salicylsäure hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, so dass sie nicht nur ein Peeling der Haut bewirkt, sondern auch Rötungen lindert, die Poren öffnet und sie von Schmutz, Öl und Bakterien befreit. Salicylsäure ist in Treat enthalten, unserem veganen Akne-Behandlungsgel, das Teil unserer 3-Schritte-Routine für klare Haut ist.

Anwendung chemischer Peelings

Schritt 1: Nach der Reinigung tragen Sie Ihr bevorzugtes chemisches Peeling mit sanft kreisenden, aufwärts gerichteten Bewegungen auf die Haut auf.
Schritt 2: Bei Produkten, die in die Haut einziehen sollen, warten Sie, bis sie vollständig getrocknet sind, bevor Sie mit dem Rest Ihrer Hautpflege fortfahren. Bei Produkten, die abgespült werden sollen, tun Sie dies mit lauwarmem, nicht zu warmem oder heißem Wasser.
Schritt 3: Tupfen Sie die Haut mit einem frischen Handtuch trocken.
Schritt 4: Fahren Sie mit Ihrer Hautpflege fort und achten Sie darauf, dass Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, da ein Peeling zu Trockenheit führen kann!

Welches ist besser?

Die beste Peeling-Methode hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab und davon, welche Methode für Ihre Haut am effektivsten ist. Wie auch immer Sie sich entscheiden, verwenden Sie immer nur ein Peeling an einem Tag. Wenn Sie beide Peeling-Methoden an einem Tag anwenden, kann das für Ihre Haut verheerend sein.

Beobachten Sie immer sorgfältig, wie Ihre Haut auf das Peeling reagiert – sobald Sie Trockenheit, Rötungen oder andere Formen der Reizung bemerken, sollten Sie eine andere Methode ausprobieren oder die Anwendung ganz einstellen.

Wie oft sollten Sie ein Peeling durchführen

Nachdem wir nun die Frage „Was bewirkt ein Peeling?“ beantwortet haben, kommen wir nun dazu, wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten. Richtig angewandt, kann ein Peeling das Hautbild glätten, den Zellumsatz erhöhen und dunkle Flecken und Hyperpigmentierungen verblassen lassen. Sie können so oft peelen, wie Ihr Hauttyp es verträgt, aber es ist immer hilfreich, einen guten Ausgangspunkt zu haben. Wenn Sie zum ersten Mal ein Peeling in Ihr Programm aufnehmen, sollten Sie langsam beginnen. Verwenden Sie ein Peeling nur einmal pro Woche, damit sich Ihre Haut an das neue Mittel gewöhnen kann, bevor Sie es zweimal pro Woche anwenden. Im Folgenden finden Sie eine Aufschlüsselung der empfohlenen Peelings je nach Hauttyp.

Trockene oder empfindliche Haut

Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, kann das Peeling zu hart sein, seien Sie also sehr vorsichtig, wenn Sie ein Peeling zu Ihrer Routine hinzufügen. Entscheiden Sie sich für ein mildes Peeling und beobachten Sie genau, wie Ihre Haut darauf reagiert. Als zusätzliche Vorsichtsmaßnahme sollten Sie Ihr Peeling an einer Stelle testen, bevor Sie es auf dem gesamten Gesicht anwenden, um sicherzustellen, dass es keine unerwünschten Reaktionen hervorruft. Wenn Sie ein physikalisches Peeling wie eine Bürste verwenden, sollten Sie den weichsten Bürstenkopf verwenden, der erhältlich ist.

Fettige Haut

Personen mit fettiger Haut haben eine höhere Toleranz für Peelings und können häufiger peelen. Obwohl Ihre Haut mehr verträgt, kann man es leicht übertreiben, was die Haut austrocknen und sie dazu bringen kann, noch mehr Öl zu produzieren, um dies auszugleichen. Beginnen Sie mit zwei Peelings pro Woche, um Ihre Haut lebendig und strahlend zu halten.

Normale Haut

Normale Haut ist nicht wählerisch, so dass Sie mit zwei bis drei Peelings pro Woche auskommen können. Sie haben vielleicht die meisten Möglichkeiten, aber achten Sie trotzdem darauf, wie Ihre Haut auf jedes Peeling reagiert, das Sie verwenden.

Die Gefahren eines zu starken Peelings

Wenn es um Peeling geht, ist weniger mehr. Ein zu starkes Peeling kann die Schutzbarriere der Haut beschädigen, die dafür verantwortlich ist, dass die Feuchtigkeit nicht entweicht. Halten Sie sich an die empfohlene Häufigkeit, damit Ihre Haut nicht trocken, schuppig oder gereizt wird. Anzeichen für ein zu starkes oder zu aggressives Peeling sind Rötungen, übermäßige Trockenheit, Entzündungen und sogar Mikrorisse in der Haut, die Sie anfällig für Infektionen machen können.

Wann Sie das Peeling auslassen sollten

Auch wenn das Peeling ein wichtiger Schritt in Ihrer wöchentlichen Hautpflegeroutine ist, gibt es Zeiten, in denen Sie es einfach auslassen sollten. Bei manchen Hautkrankheiten kann ein Peeling mehr schaden als nützen. Denken Sie auch an die Jahreszeiten. In den kalten Wintermonaten ist Ihre Haut wahrscheinlich trockener, so dass Sie das Peeling reduzieren sollten, wenn Ihre Haut anfälliger für Irritationen ist. Halten Sie sich mit dem Peeling in den folgenden Zeiten zurück:

• Wenn Sie irgendeine Art von Infektion oder eine offene Wunde im Gesicht haben
• Wenn Sie einen Sonnenbrand haben
• Wenn Ihre Haut schuppige oder übermäßig trockene Stellen aufweist

Abby Vinas

Abby Vinas ist seit langem ein aktives Mitglied der ganzheitlichen Gesundheitsgemeinschaft, Sie setzt sich für die Vorteile ein, die sie für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden hat. Ihr Engagement für einen gesunden Lebensstil hat sie zu einer Autorität in Sachen Selbstfürsorge gemacht. Abby Vinas setzt sich leidenschaftlich für Fitness, Ernährung und die richtige Hautpflege ein und ist außerdem eine begeisterte Liebhaberin von Avocado-Toast und Hundestreicheln.