Die besten Empfehlungen kommen durch Mundpropaganda.
Tom Brady hörte 2006 zum ersten Mal von Alex Guerrero durch seinen Teamkollegen Willie McGinest. Brady, der bereits drei Super Bowls gewonnen hatte, litt unter einer so schmerzhaften Ellbogensehnenentzündung, dass er nicht mehr trainieren konnte. Guerrero hat einen Hintergrund in traditioneller chinesischer Medizin und Massage und war dafür bekannt, Sportlern mit physikalischer Therapie zu helfen, sich schneller von Verletzungen zu erholen.
Brady sagt, dass Guerrero an seinen Unterarmmuskeln und seinem Bizeps arbeitete und durch gezielte Tiefenmassage Spannungen an der Sehne löste. „Alex hat das einmal gemacht, und ich dachte: ‚Was? Die letzten zehn Jahre meines Lebens hatte ich Schmerzen, und jetzt, nachdem er meine Unterarme, den Bizeps und den Trizeps massiert hat, habe ich keine Schmerzen mehr im Ellbogen?‘ Bei mir hat es sofort Klick gemacht“, sagte Brady für unsere September-Titelgeschichte gegenüber Men’s Health.
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Von da an ging Brady zu Guerrero, wann immer er Schmerzen verspürte, und die Beziehung wurde gefestigt, als Guerrero Brady bei der Reha half, nachdem er sich 2o08 am Kreuzband verletzt hatte. „Zu diesem Zeitpunkt sagte ich: Alex wird sich um alles kümmern. Alex wird sich um mich kümmern.'“ Guerrero wurde so zu Bradys persönlichem Trainer und Physiotherapeuten. Im Laufe der Jahre entwickelte sich zwischen den beiden Männern eine enge Freundschaft, die sich auch zu einer geschäftlichen Partnerschaft entwickelte, als sie 2013 ein kleines Fitnessstudio eröffneten, das TB12 Sports Therapy Center am Patriot Place neben dem Gillette Stadium in Foxborough, MA.
Guerrero sagt, dass sein Job eigentlich ziemlich einfach ist, weil Brady immer hart arbeiten will. „Ich muss Tommy nie zum Training anspornen. Wenn überhaupt, muss ich ihn daran erinnern, dass er sich zurücknehmen muss.“ Das Besondere an Guerreros Fitnesskonzept ist, dass er bei jedem Training den Schwerpunkt auf die Behandlung des Tiefengewebes der wichtigsten Muskelgruppen legt. Er glaubt, dass die Muskeln dadurch besser arbeiten und sich besser erholen können. Außerdem verwendet er lieber Widerstandsbänder als Freihanteln, weil sie ein funktionelleres Bewegungstraining ermöglichen.
Guerrero weist auch darauf hin, dass es ein Missverständnis gibt, dass das Training mit Bändern einfach ist und kein echtes Krafttraining. „Die Leute sehen Tom vielleicht an und denken, dass er nicht so stark ist, aber er ist funktionell sehr stark. Es geht nicht nur darum, die größten Muskeln zu haben, vor allem nicht, wenn man Quarterback spielt.“ Guerrero nennt die kollektiven Vorteile seines Ansatzes die Biegsamkeit der Muskeln. „Das Ziel ist es, dem Körper zu sagen, wie er funktionieren soll“, sagt er. „Durch die Arbeit mit dem Tiefengewebe und das spezifische Bewegungstraining wird Ihr Körper auf dauerhafte Spitzenleistungen getrimmt. Bei Brady funktioniert das.
Der Begriff „Nachgiebigkeit“ wurde von Guerrero zusammen mit Brady geprägt und verärgert die Sportwissenschaftler, weil es keine umfassenden wissenschaftlichen Belege dafür gibt. (Außerdem hat Guerrero in der Vergangenheit einige Nahrungsergänzungsmittel übertrieben angepriesen, so dass alles, was er tut, genau unter die Lupe genommen wird.) Und in der Tat sind die Forscher immer noch dabei, den komplexen Kommunikationskreislauf zwischen Gehirn und Muskeln (und umgekehrt) zu untersuchen und mehr darüber zu erfahren, wie der sensorische Aspekt der manuellen Therapie ihn beeinflussen kann. Guerrero und Brady sind jedoch fest davon überzeugt, dass sich ihre unorthodoxen Methoden irgendwann durchsetzen werden. Deshalb eröffnen sie ein TB12-Fitnessstudio in der Bostoner Innenstadt und hoffen, im nächsten Jahr landesweit zu expandieren.
„Ich weiß zu 100 Prozent, dass es funktioniert, und in Wirklichkeit bin ich nur ein Kunde, der nach den Lehren lebt“, sagt Brady.